Sisukorra peitmine 1 Mida saaksime selle probleemiga võitlemiseks teha? 2 1. Koostage aluselised retseptid juurviljadega 3 2. Tehke oma aluselised retseptid köögiviljade tiiglitega 4 3. Tehke oma leeliselised retseptid rohelise lehega köögiviljadega 5 4. Tehke oma aluselised retseptid küüslauguga 6 5 Tehke oma leeliselised retseptid Cayenne Pepper 7 abil. 6. Tehke leeliselised retseptid sidrunitega 8 Planeerige oma leeliselised retseptid
Oleme palju rääkinud “normaalsest” hapestavast dieedist, mida enamik inimesi tarbib, ja tõde on see, et võiksime seda pikka aega jätkata. Selles sisalduv suur kogus töödeldud suhkruid, kunstlikke magusaineid, liha, rasvu, happeid ja geneetiliselt muundatud toite on tõesti murettekitav.
Sellele peame lisama muud välised tegurid, nagu reostus, igapäevane stress ja need närvilised olukorrad, millega oleme praktiliselt harjunud elama. Sest mida peetakse juba millekski normaalseks, on näha, kuidas igal aastal suurenevad krooniliste haiguste ja tervisega seotud tüsistuste juhtumid, mida praegune meditsiin ei suuda lahendada.
Mida saaksime selle probleemiga võitlemiseks teha?
Selle kahjuliku söömisrütmi vältimiseks on vaja oma harjumustes teha vaid mõned muudatused ja muidugi jätkata toidu nautimist, nagu me seda seni teinud oleme.
Nagu me teame, on oluline, et keha kalduks alati tasakaalulisse seisundisse, millel on kerge kalduvus aluselisele, ning seetõttu on oluline süüa teatud toite, mis aitavad meil seda saavutada. Saame rasketest metallidest lahti ja tagame, et peamised elundid ei näe nende toimimist isegi aastate jooksul muutunud.
Selle saavutamiseks võite siin tuua 6 toitu, mida peaksite oma leeliseliste retseptide kavandamisel tutvustama.
Märkus. Pidage meeles, et nagu kõigi köögiviljade puhul, on ideaalne küpsetuspunkt vahetult enne nende toiduvalmistamise tugeva ja originaalse värvi kaotamist. Sel viisil minimeeritakse toitainete kadu.
1. Tehke oma leeliselised retseptid juurviljadega
Neil on suures koguses mineraale ja Hiina traditsioonilises meditsiinis on pikaajalised traditsioonid.
Tänu neile on Aasia ühiskonnal alati olnud oluline vahend nende tervisehäirete parandamiseks, kes on kannatanud paljude vaevuste all, ja kõigi teiste jaoks, kes soovivad leida tasakaalu. Porgand, peet, redis, naeris või karpkala on mõned näited. Saate neid aurutada umbes 20 minutit ja süüa nii palju kui soovite, kuna need muudavad teid küllastunuks ning sööte looduslike ja leelistavate toodete baasil.
2. Tehke oma aluselised retseptid ristõieliste köögiviljadega
Brokkoli, kapsas või lillkapsas - need on köögiviljad, mida me kõik teame ja millel on juurdepääs igas puuviljapoes või supermarketis. Nendega saate valmistada lugematuid roogasid, kasutada seda ära ja alustada juba täna nende lisamisega oma igapäevastesse menüüdesse.
3. Tehke oma leeliselised retseptid rohelise lehega köögiviljadega
Chard, lehtkapsas, spinat või naeris rohelised. Lihtsalt ükskõik millise retseptiraamatuga tutvudes on teil laias valikus maitsva spinati keetmine; Need sisaldavad lisaks fütokemikaalidele ja antioksüdantidele K-vitamiini ja folaate, see tähendab, et teil ei puudu midagi oma tervise parandamiseks.
4. Tehke oma leeliselised retseptid küüslauguga
Paljude jaoks peetakse seda imeliseks toiduks, mistõttu pole üllatav näha, kuidas see ilmub lugematutesse tervist edendavatesse toidunimekirjadesse. Soovitustes leeliselise tasakaalu saavutamiseks on teie kohalolek alati tagatud. See alandab vererõhku ja võimaldab maksal puhastada kõiki aineid, nii et temast saab võimas liitlane paljude haiguste vastu võitlemisel.
5. Tehke leeliselised retseptid Cayenne Pepperiga
Need sisaldavad sisesekretsioonisüsteemi toimimiseks hädavajalikke ensüüme, nad kuuluvad tõeliselt huvitavasse paprikate perekonda ja lisaks peetakse kayenne'i üheks hetke kõige leelistavamaks toiduks. Sellel on antibakteriaalsed omadused ja see sisaldab A-vitamiini, see tähendab, et see võitleb vabade radikaalide vastu, mis viivad meid alati soovituslikku stressi seisundisse ja isegi juhusliku haiguse ilmnemiseni.
6. Tehke sidrunitega aluselised retseptid
Ehkki maitse on mõnevõrra happeline, võimaldab sidrunimahla allaneelamine sageli keha desinfitseerida, haavu ravida ja ülehappesust leevendada. Ehkki see kõlab kummaliselt, on sidrun üks kõige leelisevamaid toite, mis praegu olemas on. Kui soovite oma tervislikku seisundit parandada, on esmatähtis kohaldada seda emasoovitust, mille me kõik oleme saanud mitmel korral: "Köögiviljade söömine on tervislik." Kasutage neid näpunäiteid ja juba mõne päeva pärast saate tajuda oma tervisliku seisundi muutumist teisele tasemele.
Teie tervise jaoks ... !!!
Siiralt
JA BEUTELSPACHER R.
Planeerige oma leeliselised retseptid
