Sisukord peida 1 Mis on NLP 2 Kuidas NLP töötab 3 NLP komponendid ja tuumad 4 NLP 4.1 põhimõtted 1. Iga sisekaart on kordumatu 4, 2 2. Mida suurem on kaardi pakutavate teede arv, seda parem on 4.3 3. Kõik käitumisharjumused põhinevad positiivsel kavatsusel. 4.4 4. Kogemustel on struktuur. 4.5 5. Kõigil probleemidel on lahendus. 4.6 6. Igal ühel on vajalik jõud. 4.7 7. Keha ja vaim on üksus. 4.8 8. Kommunikatsiooni määrab selle tulemus. 4.9 9. Ei ole olemas sellist asja nagu ebaõnnestumised. 4.10 10. Kui strateegia ei tööta, muutke seda. 5 eelist, mida NLP teile pakub
"Ma pean teadma tõde, maagiast väljaspool olevat tõde."
"Maagiast pole tõde, " vastas kuningas.
Vürsti vallutas suur kurbus. Ta ütles: "Siis ma tapan ennast."
Kuningas pani maagia abil surma ilmuma. Surm peatus
Ukse koputab prints. Ta värises. Ta mäletas ilusat, kuid ebareaalset
Saared ja ebareaalsed, kuid ilusad printsessid.
"Väga hästi, " ütles ta, "võin nõustuda, et sina oled mu võlur."
"Näete, mu poeg, " ütles kuningas, "ka teie olete juba mustkunstnikuks hakanud."
John Fowles, katkend raamatust "The Magus".
Kas olete kunagi kuulnud, et inimese halvim vaenlane on sama inimene?
Kas olete kunagi kuulnud sõna reprogramm, kui räägite käitumisest või veendumusest?
Inimeste käitumise uurimiseks on pühendatud palju aega. Kuidas on nii, et kuigi on midagi, mida me teame, et me ei pea tegema ja otsustame seda mitte teha, teeme seda ikkagi. Suuremal või vähemal määral korduvad seda tüüpi mustrid kõigis meist enam kui ühel juhul.
Noh, NLP (neurolingvistiline programmeerimine) õpetab meile selles osas uut vaatenurka. Ja see avab meile ukse mõista, et meie käitumine, mõtted ja veendumused arenevad ja toimivad sageli mehaanilisemal viisil .
Lisaks mõjutab mõnel põhjusel toimuv meie keha mingil põhjusel võrdselt, näiteks psühhosomaatiliste haiguste korral. Ja samal viisil mõjutab meie kehas toimuv meid vaimselt, näiteks depressioon kehva toitumise või puhkehäire tõttu.
Nendest põhimõtetest aru saades võime ehk ümber korraldada selle, mis meis tegutseb, ja seeläbi muuta oma uskumusi ja käitumist sellega seoses.
Seejärel siseneme sellesse huvitavasse teraapiavoolu.
Mis on NLP?
NLP on meetod aju käitumise mõjutamiseks keele ja muu suhtluse abil. See võimaldab inimesel ümber kodeerida viisi, kuidas nende aju reageerib stiimulitele. Nii võimaldab see meil avaldada uut ja paremat käitumist.
Selle psühhoteraapia lõid Richard Bandler ja John Grinder Californias, USA-s 1970. Nad väitsid, et neuroloogiliste protsesside, keele ja läbi õpitud käitumisharjumuste vahel on seos. See on kogemuste põhjal. Ja nad said aru, et seda kõike saab elus teatud eesmärkide saavutamiseks modifitseerida.
NLP kasutab metoodikat, mis võimaldab inimestel modelleerida inimeste võimeid, võimaldades neil ravida selliseid probleeme nagu foobiad, puugid, psühhosomaatilised haigused, allergiad ja õppimishäired.
Alates loomisest on NLP saavutanud palju populaarsust tänu isikliku õnne poole püüdlemisele ja ametialase arengu paranemisele.
Ehkki NLP-l on mitu tõlgendust, nõustuvad nad kõik, et see põhineb ideel, et inimesed tegutsevad kaartidel, mille nad loovad kogemuste põhjal. See tähendab tema ettekujutust maailmast.
Seda on kasutatud terviseseisundite, sealhulgas ärevushäirete, kehakaalu ja ainete kuritarvitamise raviks. Samuti on teada, et sellel on positiivne mõju sotsiaalsete või psühholoogiliste probleemidega inimestele.
Kuidas NLP töötab?
NLP tegutseb keele teadliku kasutamise kaudu, mis näitab maailmakaarti, mille oleme oma elukogemuste kaudu loonud. Sellest lähtuvalt analüüsib ta inimese kõnet, et otsustada, kus sellel maailmapildil on piirangud. Siis võtate need tühikud ja asute tööle, et otsida selle kaardi laiendamist täiuslikumaks ja rohkemate võimalustega.
Graafilisemaks muutmiseks teen lihtsa näite. Vestluses ütleb inimene: "On midagi, mis mind häirib . " See "midagi" on auk teie kõnes, kuna see ei täpsusta, mis see on. Selle kohta midagi küsides vastab inimene: "Mind häirib, et keegi ei saa minust aru . " Sel juhul on "keegi" üldistus ja sümboliseerib seetõttu teist auku.
Sel moel saate jätkata uurimist vastustest, mida inimene annab, ja jõuab lõpuks probleemini, mis on sageli palju sügavam, kui inimene ise teadlikult teab.
See on liiga lihtsustatud näide sellest, mida NLP meile lubab. Teema uurimise huvides saate siit alla laadida raamatud "Maagia I struktuur" ja "Maagia struktuur II".
Oma olemuselt on keha ja vaim sümbiootilises ühenduses oma kehakeele muutmise kaudu ka seda maailma esitust.
NLP komponendid ja südamikud
NLP-d saab mõista kolmest laiast komponendist, mis on:
Subjektiivsus : kogemused on subjektiivsed. See kogemus koosneb viie meeli ja keele haaratud teabest.
See seletab, miks oma kogemusi taasluues kujutavad seda sündmust pildid, helid, maitsed, lõhnad ja aistingud. Lisaks on nendel kogemuste subjektiivsetel esitustel struktuur. Seetõttu määratleb NLP end subjektiivse kogemuse struktuuri uurimusena . Käitumist saab kirjeldada ja mõista nende subjektiivsete representatsioonide abil, mis põhinevad aistingutel. See hõlmab verbaalset ja mitteverbaalset suhtlust. Nende esinduste muutmine muudab selle kogemuse mõju inimesele.
Teadlikkus : Me kõik teame, et teadvus on teadvusel ja alateadlik. Sel moel saab selle inimese loodud esitused juurduda sündmusest, mille teave on talletatud teadvuseta meeles. Ja seetõttu väljaspool indiviidi taju.
Õppimine : NLP kasutab õppimismeetodit jäljendamise teel, mida ta nimetab modelleerimiseks, mis kodeerib ja reprodutseerib rikkama kogemusega inimese käitumist. Kodeerimisprotsessi oluline osa on selle isendi subjektiivse kogemuse sensoorsete ja keeleliste esituste kirjeldus selle tegevuse ajal.
NLP põhimõtted
Neurolingvistilises programmeerimises on täidetud kümme põhimõtet ja need on teie vaatenurga mõistmise põhialused. Need on:
1. Iga sisekaart on ainulaadne
See põhimõte viitab iga inimese ettekujutusele maailmast. See tähendab, et reaalsus, mida kõik kogevad, on subjektiivne, see pole kõigi jaoks sama. Nagu me teame, on see kaart koostatud iga inimese isiklike kogemuste põhjal. Näiteks võib inimesel, kes langeb nelja-aastaselt basseini, kujuneda vee kontseptsioon kui elu lõpuni ohtlik. Nii tunnete iga kord jõe nähes hirmu.
Ja kasvades muutub kaart keerukamaks ja loob uusi teid.
2. Mida suurem on tee pakutavate teede arv, seda parem see on.
Kaart, mis annab meile rohkem võimalusi, on terviklikum ja rikkam kaart. See võimaldab meil kindla eesmärgi saavutamiseks valida mitme tee vahel, mis annab meile paindlikkuse ja uued perspektiivid, kui on vaja leida lahendusi ebameeldivustele, mida elu tekitab. Kaarti saab laiendada niivõrd, kuivõrd leiame oma uskumused maailma kohta, mis piiravad meid meie igapäevases tegevuses.
3. Iga käitumismuster põhineb positiivsel kavatsusel.
See on võib-olla vaieldav ja raskesti mõistetav põhimõte, kuid see viitab juurile, mis juhib teatud käitumist. Näiteks võib inimene pöörduda suitsetamiskäitumise poole, kuid tema alateadlik kavatsus on tegelikult olla sotsiaalselt aktsepteeritud. Samamoodi vastab iga käitumisharjumus, mida inimene täidab, otsimisele positiivse tulemuse saavutamiseks . Isegi kui see käitumine pole iseenesest midagi head, peate sel juhul seda teed muutma või tulemust analüüsima.
4. Kogemustel on struktuur.
Iga kogemus on määratletud viisil määratletud. See struktuur koosneb omakorda elementide seeriast . Kui muudame neid moodustavaid elemente, saame muuta kogemuste mõju subjekti elule.
5. Kõik probleemid on lahendatud.
See põhimõte õpetab meile, et probleem inimese elus viitab tegelikult piirangule tema kogemuste kaardil. St teede puudumine konkreetse lahenduse otsimisel. Seetõttu kujutab see endast ka võimalust laiendada selle inimese reaalsuse kujutamist .
6. Igal inimesel on vajalik jõud.
See põhimõte on rohkem seotud isikliku arenguga. See viitab asjaolule, et mitu korda on inimese elus peamised piirangud tema enda veendumused . Vaesuse mentaliteet, madal enesehinnang, enesekindluse puudumine või hirm edu ees on mõned näited sellest. Nendest tõketest ülesaamisega ja suhtumise muutumisega on saavutatavad tulemused uskumatud.
7. Keha ja vaim on üksus.
See viitab keha ja vaimu vahel esinevale sümbioosile, kus nad koos moodustavad funktsionaalse üksuse . Iga emotsioon või mõte, mis meelt avaldab, mõjutab ja peegeldub meie kehas ja vastupidi. Selle näiteid käsitleti selles artiklis juba varem. NLP väidab siis, et inimese kehakeele muutmisega võib esile kutsuda inimese mõtlemise ja veendumuste muutumise. Kui inimese kehakeel võetakse vastu enesekindlalt, tõlgendab aju seda signaali aja jooksul ja kohaneb uue käitumisega.
8. Suhtluse määrab selle tulemus.
See on seotud tõsiasjaga, et teabevahetusel on kaks osapoolt, sõnumi saatja või saatjad ja vastuvõtja või vastuvõtjad, kes vahetavad oma rolle. Igaüks aitab aktiivselt suhtlemisele kaasa, kuna kuulaja tõlgendab ja loobub sõnumist, mida mõjutavad probleemid, mis väljuvad kõneleva inimese kõnest. Öeldakse, et sõnad, mida üks väljastab, vastavad ainult 10% -le edastatud sõnumist . Ülejäänud vastab muudele teguritele, näiteks kehakeel ja hääletoon.
9. Ei ole olemas sellist asja nagu ebaõnnestumised.
Seda, mida inimene tajub ebaõnnestumisena, võib tegelikult samastada õppimisvõimaluse ja valikuga parema tee valimiseks. See tähendab, et see võimaldab ületada takistuse ja liikuda edukamas suunas. Sel moel muutub teie maailma esitus terviklikumaks ja paindlikumaks.
10. Kui strateegia ei tööta, muutke seda.
See põhimõte viitab tõsiasjale, et teatud eesmärgi saavutamiseks on mitu korda ainult üks tee. Kui see ei aita, jätkame sama pettumuse proovimist. Tuleb mõista, et teistsugust tulemust ei saa oodata, kui toiming pole erinev. Muidu komistame sama kivi peal ikka ja jälle, kuni me soovitud eesmärgist kõrvale kaldume.
Eelised, mida NLP teile pakub
Kuna selle teraapiavoo eesmärk on otseselt rünnata probleemi juuri ja muuta seda uute tulemuste saavutamiseks, pole selle rakendustel piire .
Seda saab kasutada negatiivsete harjumuste, näiteks suitsetamise, jätmiseks. See võimaldab teil ka paremini oma tegevust ja emotsioone teatud olukordades paremini juhtida, et saavutada parem käitumine, näiteks tegutsedes surve all või tööintervjuul.
Samuti saate parandada oma motivatsiooni tööl või isiklikus elus või saada üle uskumustest, mis takistavad teid soovitud elu saamast.
NLP on veel üks tööriist, mille abil saate oma kogemusi kujundada.
Reaalsus, mida teate, on konstruktsioon, mille olete teinud kogu oma elu jooksul.
Inimese mõistus on imeline, kuid seda pole harva täies mahus ära kasutatud. Vajalik tugevus on teie sees, kui julgete otsida.
Tee võib olla keeruline, kuid mitte võimatu.
Teil on kontroll.
Kui töötate selle nimel.
AUTOR: Lucas, hermandadblanca.org suure perekonna toimetaja
ALLIKAD:
- Maagia I struktuur, autorid Richard Bandler ja John Grinder
- Maagia II struktuur, autorid Richard Bandler ja John Grinder
- https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
- https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica
