Kas olete oma eksisteerimise mingil hetkel tundnud melanhoolset, nostalgilist ja meeletu olekut, olete endalt küsinud, miks ma tunnen kurbust? Mis on minu kannatuste taga? Kas ma olen teadlik oma kurbuse põhjusest? või äkki see on nii, et kas ma olen määratud kannatama? Kas minu elus eksisteerib võimalus eksisteerida ja elada ilma kannatusteta? Kutsun teid üles koos minuga analüüsima ja teadma otsest põhjust, miks te tunnete kurbust.
Miks ma olen kurb? Mis on kurbus?
Kurb olemine on inimeses loomulik emotsioon, mõnikord tunnen ka kurbust ja ma arvan, et ka te olete paljudel hetkedel sedamoodi tundnud; See on nagu iga teine emotsioon, see tuleb, see ületab ja lahkub .
Kurbus kui tunne, mis on võimeline ümbritsema kogu inimese olemist, võib põhjustada inimese tuju täieliku või osalise kokkuvarisemise, põhjustades raskustunnet, haprust ja kahetsustunnet kogu kehas, mis täidab ja põhjustab meeles, tumedad ja kurvad mõtted .
Tavaliselt on nutmine kõige tõhusam ressurss, mis teie kehale ja kaevandusele kättesaadav on, et leevendada selle emotsionaalse seisundi kurbust ja abitust. Kuid mõnikord tekivad viha ja meeleheite olukorrad, mida peate kontrollima, vältides muid võimalikke halvemaid olukordi, mis võivad juhtuda, ja siis peaksite kahetsema.
Kui olete kurb ja suudate väljendada sõna "ma tunnen kurbust", on hea, kui kajastate oma kurbuse põhjust . Võimalik, et teie kurbus on pärast mõnda konkreetset kaotust teie partner, mõni eesmärk, teie töö muu reaalsuse hulgas. Sel juhul on teie kurbus osa leinaprotsessist, mille kaudu peate läbi minema ja edasi liikuma. Tõesti oluline on see, et te ei jää kurbusesse, peate edasi liikuma ja vastama tõelisele duellile .
Nüüd on võimalik, et teie kurbust vaevavad üksindustunne ; Meenutasite kedagi, keda armastasite ja keda te enam pole, te tunnete puudust inimestest, kellega koos elate, ja sel hetkel, kui olete üksi, vedasite end mõtetes minevikku, mis oli teie jaoks oluline või valus. On palju hüpoteese, mida ma võiksin teile öelda seoses võimaliku kurbusega, mida saate oma tujus säilitada, oluline oleks, et seisaksite silmitsi nendega vastutustundega ja täieliku usaldusega teie vastu .
Kui olete praegu kurb, peate reageerima, leidma oma kurbuse põhjuse ja liikuma edasi . Oled keegi väga oluline, väärtustest tulvil, paljude inimeste poolt armastatud ja vajalik, ära reeda neid, kes sind usaldavad! Pidage meeles, et olete ainulaadne, keegi planeedil pole, universumis on teiega võrdne, olete ainulaadne ja korramatu . Oled täiuslik nagu sa oled.
Mul on kurb: tervislik kurbus ja patoloogiline kurbus
Oma kurbuse põhjuse väljaselgitamine ja teadmine, kas see on tervislik või patoloogiline, pakub teile vajalikke vahendeid probleemiga silmitsi seismiseks, sellest üle saamiseks ja edasiliikumiseks .
Kui läheneda iidsele filosoofiale, siis esimese emotsiooniteooria paljastas Platon oma töös Filebo, vastandades Sokratese ja Protarco dialoogi, valu ja naudingut . Filebo kutsub teid juhtima oma elu heade radade kaudu ja eksisteerima arukalt iga päev .
Aristotelese jaoks tuleb tõeline ja tõeline õnn tarkuse ja vooruse rikkusest, mitte väliste, materiaalsete või majanduslike hüvede omamisest.
Nii andsid erinevate ajalooliste mõtteperioodide erinevad mõtlejad ja filosoofid järjest ja järk-järgult oma panuse reaalsusesse ja tunnevad kurbust. Mul on kurb tunne, see on väljend, mida iidsetest aegadest kuni tänapäevani on akadeemiliste ja kogemuslike teadmiste erinevad distsipliinid põhjalikult uurinud ja sekkunud.
Kõigi nende uurimuste valguses, mis käsitlevad olulisi ja põhjalikke uurimusi sellel teemal, on oluline, et analüüsime tervisliku kurbuse tunnetamise või patoloogilise kahjuliku kurbuse esinemise eripärasid .
Esimene asi, mida peaksite teadma, on see, et tervislik või kohanemisvõimeline kurbus on normaalne vastus kaotustele või pettumustele, mis ilmnevad iga inimese individuaalses elus. Kas olete seda kunagi tundnud?
Psühholoogi Antonio Cano sõnul on kurbus adaptiivne emotsioon ı ııııııııııııııııııııııııııSSSSSS on ka madalseis, mis paneb meid asju nägema teisiti . Ta võrdleb seda ka hirmuga, väidab, et need on olemas olevad vajalikud emotsioonid, sest kui see poleks nii, oleksid nad juba ammu inimkonna evolutsioonist kadunud.
Niisiis, kui inimene väljendab "ma tunnen kurbust ", ei pea ta tingimata läbi elama ega koge kriisi ega depressiivset seisundit, võitleb ta lihtsalt reaalsuse vastu, mis teda emotsionaalselt mõjutas .
Mõelge, kui ta vaatleb või on koos kellegagi, kes väljendab kurbust, mida ta sinust otsib? Sotsiaalselt, kui tunnete kurbust, saadate teistele abiteatise . Looduslik norm oleks see, et saate rohkem tähelepanu ja hoolt ümbritsevate inimeste poolt. Kaasamine kellegagi, kes tunneb end kurvana, on peaaegu kohe.
Nüüd on kurbus ka seisund, mis kutsub inimest üles eesmärke ja eesmärke mõtisklema, mõtlema ja ümber mõtlema või ehk mõtlema, miks ma kurbustun? Mis minuga toimub?
Teisest küljest on patoloogiline kurbus orienteeritud depressiivsetele sümptomitele või mõnedel melanhoolsetel hetkedel, mille peamine tunnus on see, et see võib kesta pikka aega, nädalaid või kuid . Tavaliselt ei tunne inimene end oma eluga silmitsi seistes piisavalt tugevana, ta elab hetke üle, ta on uppunud, meeleheitel ja ilma energiata, ta ei suuda jälgida pimedusest kaugemale, mida tema kurbus talle annab. See on kinni ebaturvalises sadamas, meri ei lase teil edasi liikuda .
Juba teadaolev tervislik kurbus ja patoloogiline kurbus, küsin, mis on teie juhtum? Kui ma tunnen kurbust , siis millist kurbust ma kogen? Tervisliku kurbuse korral saate edasi liikuda ja selle emotsiooni lahendada; Kuid kui see on patoloogiline kurbus, on kutse teie jaoks kohe sellega silmitsi seista ja otsida abi vaimse ja orgaanilise tervise spetsialiseerunud spetsialistilt.
Kutsun teid üles lugema artiklit “Mida teha, kui olete kurb?” Olen kindel, et see tekst annab teile suurepärased teadmised ja sekkumisstrateegiad tervisliku kurbusega võitlemise viiside kohta ja likvideerib võimalused kurbuseks sattuda. patoloogiline Alustage lugemist!
Kokkuvõtteks võib öelda, et paljud kunstnikud on leidnud oma inspiratsioonimuuseumi kurbusest ning selle keskel on nad valgustanud ja kirjutanud luuletusi, näidendeid, romaane ja kauneid laule. Ja on isegi uuringuid, milles vaimne teravus on seotud loovusega, sellest ma siiski ei hakka rääkima, sest see on teise tükikese jahu.
Oluline on see, et sul ei tohiks kunagi olla hirmu ega hirmu kurbuse ees, pea meeles, et see on sinus loomulik emotsionaalne reaktsioon; jah, määrake kindlaks oma kurbuse põhjus, kui see on tervislik või patoloogiline kurbus, ja pidage meeles, et esimene võib sekkuda isiklikult ja teie lähimate olendite abiga, kuid kui see on teine, palun, otsige professionaalset abi.
Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja
