Miks õppida ütlema Ei, see on hea.

  • 2018

Me tahame alati, et kõik läheks hästi, et inimesed võtaksid meid vastu, et tööl oleks meil head suhted, et meie lapsed armastaksid meid, et meie partner austaks meid, et meie sõbrad tahaksid olla meiega. Sellepärast ütleme mitu korda kõigele jaatavalt ja võib-olla muudame selle enda jaoks isegi keeruliseks. Täna räägime teemal Miks õppida ütlema ei, see on hästi.

On õige, et nad on meile õpetanud, et kõigile on meeldiv meeldida ja hea välja näha. Kuid on tõsiasi, et teatud olukordades peame õppima ütlema Ei.

Ja sellepärast me ei käitu halvasti ega ole isekad ega lugupidamatud. Meil kõigil on õigus seada oma piirid.

Ei esitamine ega agressioon, tasakaal on enesekindlus. -Riso Kooma Walter-.

Õppima ütlema ei teata kui võimet olla enesekindel. Mida rohkem me oleme, seda suurem turvalisus on meil endal. Kuidas on enesekindel inimene? Noh, see on keegi, kes teab, kuidas oma soove lahkelt väljendada, austades seda, kes on ees ja alati otsene, pole midagi saada.

Igaüks meist vastutab oma elus piiride seadmise eest ja peame olema piisavalt teadlikud, et mitte kaotada kontrolli selle üle. Kui meil on selge, millised on meie väärtused ja põhialused, et öelda Ei, peame seda tegema.

Võib-olla kardame algul vigu teha või äkki häbeneme mitte mõelda nii nagu teised või tunneme, et teeme kellelegi haiget, kuid peame kõigist nendest hirmudest üle saama ja vastama tõele. Süüt, mida võime nendel juhtumitel tunda, peetakse sotsiaalseks, milleks meile sisendati, mitte millekski isiklikuks.

Nagu me ütlesime, õppige ütlema ei, see pole halb, kui meil on selle otsuse vastuvõtmiseks baas. Ainsat vajalikku vastust ei vaja vastus, millele järgneb mõjuv põhjus. Selleks on soovitatav seda mitte teha, kui oleme pinges, vihased või pole veel hästi mõelnud. Sel juhul on soovitatav mediteerida ettevaatlikult ja seejärel vastus anda. Kõik impulsid võivad mõnikord jõuda tulemusteni, mida ei soovita.

Mitu korda võtame vastu väliseid otsuseid, mida me ei jaga ja mis on isegi ebaolulised?

Neil juhtudel võime pärast kehtestatud otsuse vastuvõtmist või vastuvõtmist ja sellega, et me ei ole sellega nõus, võime end isegi halvasti tunda.

Raamatus "Mittepositiivse jõud" selgitab William Ury, kuidas säilitada oma positsioone, ilma et see kahjustaks teiste inimeste õigusi. See tähendab, et öelge õigesti "ei". „See, kuidas me eitavalt suhtleme, ja selle tegemise fakt määravad meie elukvaliteedi. Iga olulise jah kohta on vaja öelda tuhat korda ei. Öelmine ei tähenda ennekõike iseendale jah ütlemist ja selle kaitsmist, mida üks väärtustab, ” ütleb Ury.

Kokkuvõttena jätame teile mõned näited headest aegadest, et hakata õppima, et öelda ei.

1- Meie töögraafik lõpeb ja siis on meil väljaspool tööd palju asju teha. Viimasel hetkel annab meie ülemus meile tööd teha ja me teame, et me ei lahku õigeaegselt. Oluline on öelda, et ma ei saa täna, homme saan, et meil on elu väljaspool.

2. Nädalavahetus tuleb, oleme tööst kurnatud ja tahame puhata. Mõned sõbrad kutsuvad meid meiega õhtusöögiks ühinema. Idee pole halb ja me teame, et meil on hea aeg, kuid sooviksime, et see oleks veel üks päev, sel päeval oleme väga väsinud. Kui nad on sõbrad, saavad nad suurepäraselt aru, et täna ei saa nad omavahel kokku ja võib-olla homme saavad.

Ja nagu sellised näited, oleme oma igapäevaelus täis. Ärge kõhelge numbrit praktikas rakendamast - tunnete end paremini.

ALLIKAD: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; Mittepositiivse jõu autor, William Ury;

Järgmine Artikkel