Goji marjade peamised voorused

Teave Goji seemnete kohta

Meega - Ricard ja Silvia

1. Pikendab elu, kaitstes keha enneaegse vananemise eest selle võimsa antioksüdantse toime tõttu.

Vabad radikaalid ründavad pidevalt triljoneid keharakke. Need kahjulikud ained meie ümber võivad vananemist kiirendada, hävitades elutähtsad keharakud kiiremini kui need asendatakse. Goji on tuntud kui pikaealisuse vili. Antioksüdantide ja nende polüsahhariidimolekulide tugevus kaitseb meid enneaegse vananemise eest, neutraliseerides kahjustused, mida vabad radikaalid kogu kehas põhjustavad.

2. Suurendage energiat ja jõudu, eriti haigustega võitlemisel.

Kuna seda peetakse Aasia üheks oluliseks adaptogeeniks, suurendab Goji treeningutaluvust ja vastupidavust. See aitab vältida väsimust, eriti mõne haiguse taastumise ajal.

3. See paneb meid tundma ja kohtuma nooremana.

Goji võib stimuleerida noorte hormooni HGH (inimese kasvuhormooni) vabastamist hüpofüüsi kaudu. HGH eelised on arvukad ja hõlmavad vähendatud keharasva, rahulikumat und, parandavad mälu, kiiremat paranemist, paranenud libiido ja nooremat välimust.

4. Säilitab tervisliku vererõhu.

Peaaegu igal neljal USA täiskasvanul on hüpertensioon (kõrge vererõhk). Kontrollimatu hüpertensioon võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi või neerupuudulikkust. Hüpertensiooni tuvastatakse kohati harva ja sellepärast nimetatakse seda "vaikseks tapjaks". 1998. aasta uuring näitab, et Goji polüsahhariidimolekulide toimel saab vererõhu tõusu märkimisväärselt ära hoida.

5. Vähendage vähiriski.

Goji taim on üks väheseid Maal, mis sisaldab vähivastast mineraali germaanium. Selle ainulaadsed antioksüdandid ja polüsahhariidid võivad peatada vähki viivad geneetilised mutatsioonid. Mõned teadlased usuvad, et Goji võib olla eriti hea toidulisand maksavähi ennetamiseks, kuna see tugevdab samal ajal maksa kaitset ja kantserogeenset toimet. See on oluline, kuna maks on kehas kõige olulisem võõrutusorgan.

6. Vähendage kolesterooli taset.

Goji sisaldab beeta-sitosterooli, mis on osutunud tõhusaks kolesteroolitaseme alandamisel. Selle antioksüdandid takistavad kolesterooli oksüdeerumist ja arteriaalsete naastude teket. Goji flavonoidid aitavad artereid hoida avatud ja sujuvalt toimida.

7. See aitab normaliseerida suhkru taset täiskasvanute diabeedi alguses.

Goji-marja on Hiinas juba aastaid täiskasvanute esialgse diabeedi raviks kasutatud ja on täheldatud, et selle polüsahhariidid on näidanud võimet tasakaalustada veresuhkru taset ja insuliinivastust. See sisaldab ka betaiini, mis võib vältida rasvaseid maksa- ja veresoonkonna kahjustusi, mida diabeetikutel mõnikord täheldatakse.

8. See parandab seksuaalset reageerimist ja ravib talitlushäireid.

Goji marja austatakse kui ühte kõigist Aasia meditsiini esimestest taimse soo toonikutest ja see on legendaarne selle abil, et see aitab "kirgi süüdata". Tegelikult on olemas üks vana hiina vanasõna, mis hoiatab mehi, kes reisivad kaugelt oma naistest ja peredest: "See, kes sõidab kodust 1000 kilomeetri kaugusele, ei peaks Goji sööma." Viimased teaduslikud uuringud on näidanud, et Goji suurendab veres testosterooni, suurendades seeläbi libiido nii meestel kui naistel.

9. See aitab teil kaalust alla võtta.

Aasia rasvumise uuringus anti patsientidele Goji hommikul ja pärastlõunal. Tulemused olid suurepärased, enamus patsiente kaotasid kehakaalu. Ühes teises uuringus olid Goji polüsahhariidid kaalu alandamisel tõhusad, parandades toidu muundamist rasva asemel energiaks.

10. Leevendab peavalu ja peapööritust.

Hiina traditsioonilises meditsiinis seostati migreeni ja peapööritust neerude yin (elutähtis energia) ja yang (funktsioon) vaegustega. Goji on yin / yang tasakaalu taastamiseks üks sagedamini kasutatavaid taimi.

11. Leevendab unetust ja parandab unekvaliteeti.

Goji on juba pikka aega kasutatud Aasias unetuse loomulikus ravis. Mitmetes vanemate inimestega läbiviidud meditsiinilistes uuringutes näitasid peaaegu kõik patsiendid paremat unekvaliteeti.

12. Parandab silmade tervist ja nägemist.

Juba iidsetest aegadest on Goji marjad Hiinas tuntud nägemise parandamiseks mõeldud omaduste poolest. Hiina teadlaste praegused uuringud on leidnud, et Goji suudab lühendada nägemise pimedusega kohanemiseks kuluvat aega. See parandab nägemist ka hämaras.

13. Tugevda oma südant.

Goji sisaldab tsüperooni, seskviterpeeni, mis on kasulik südamele ja vererõhule. Antotsüaniinid aitavad säilitada pärgarterite tugevust ja terviklikkust.

14. Inhibeerib lipiidide peroksüdatsiooni (üks südamehaiguste põhjustajaid).

Kolesterool ja muud vere lipiidid võivad kehas reageerides saada surmavad, moodustades lipiidperoksiide. Nende kleepuvate lipiidperoksiidide akumuleerumine veres võib põhjustada südame-veresoonkonna haigusi, südameatakke, ateroskleroosi ja insulti. Goji suurendab veres ensüümi taset, mis pärsib nende ohtlike lipiidide moodustumist.

15. Parandab haiguskindlust.

Vaba superoksiidiradikaal osaleb olulisel määral inimeste haiguste tekkes ja progresseerumises. Superoksiidi neutraliseerib kehas ensüüm superoksiidi dismutaas (SOD), kuid vananedes toodetakse sellest vähem. Igas vanuses võib igapäevaelu stress ohjeldada keha võimet toota piisavalt SOD-i ja hoida haigusest eemal. On tõestatud, et seda olulist ensüümi (SOD) saab Goji tarbimisel suurendada kuni 40%.

16. Parandab immuunvastust (T-rakud, IL-2, IgA ja IgG).

Immuunsussüsteem on see, mida võime nimetada oma keha relvajõududeks. Rohkem kui 40 aastat kestnud uurimistöö on näidanud Goji võimet reguleerida immuunsust, tellides ja kontrollides organismi paljusid keha olulisi kaitsefunktsioone. Goji polüsahhariidid stimuleerivad ja tasakaalustavad igasuguste immuunrakkude, sealhulgas T-rakkude, tsütotoksiliste T-rakkude, NK-rakkude, lüsosüümide aktiivsust. tuumori nekroos alfa- ja immunoglobuliinid IgG ja IgA.

17. Vähi taastumine (soodustab rakkude tervislikku kasvu).

Patsientidel, kes said vähiravimeid Goji'ga, ilmnes ravivastus kuni 250% rohkem kui ainult ravimite kasutamisel. Nendel kaugelearenenud vähiga patsientidel tekkis pahaloomulise melanoomi, neerurakkude kartsinoomi, kolorektaalse kartsinoomi, kopsuvähi, nina-neelu kartsinoomi ja pahaloomulise hüdrotooraks vapustav regressioon. Goji-ga ravitud patsientide vähi remissiooni periood kestis märkimisväärselt kauem kui neil, kes raviti ilma Goji-ta.

18. Taastab ja parandab DNA (väldib mutatsioone, mis võivad põhjustada vähki).

DNA on meie keha kõige olulisem keemiline struktuur. See jälgib kõiki meie esivanematelt päritud tunnuseid, tagades vajaduse korral ka selle, et meie miljardid rakud paljunevad täpsete ja tervislike duplikaatidena. Kokkupuude kemikaalide, saaste ja vabade radikaalidega võib põhjustada meie DNA kahjustusi ja purunemist. See võib põhjustada geneetilisi mutatsioone, vähki ja isegi surma. Betaiini ja Goji polüsahhariidi molekulid võivad kahjustatud DNA-d taastada ja parandada.

19. Inhibeerib kasvaja kasvu.

Interleukiin-2 (IL-2) on ülioluline tsütokiin (rakuvalk), mis kutsub esile kasvajavastaseid vastuseid erinevat tüüpi vähiliikide korral. Hiinas tehtud uuringutes on Goji polüsahhariidid näidanud võimet parandada IL-2 tootmist. Ameerika Ühendriikides on IL-2 uuritud immuunsuse suurendamise tegurina alates 1983. aastast, seda kasutatakse mõne vähi ja HIV-nakkuse korral. Goji on ka võime põhjustada kasvajarakkude surma apoptoosi esilekutsumisega; protsess, mille käigus rakud hävitatakse ja ringlusse võetakse.

20. Vähendab keemiaravi ja kiirguse toksilisi mõjusid.

Ühes uuringus näis Goji võtmine parandavat kiirguse mõju võitluses kopsuvähi vastu, võimaldades kasutada väiksemat annust. Muud uuringud näitavad, et Goji suudab kaitsta keemiaravi ja radiatsiooni kahjulike kõrvalmõjude eest.

21. Tugevdab verd, suurendades punaliblede, valgeliblede ja trombotsüütide tootmist. Ravige luuüdi puudulikkust.

Goji on vere tugevdaja ja tuntud noorendaja. Ühes uuringus põhjustas Goji vanade inimeste vere naasmise märgatavalt nooremasse olekusse. Veel ühes katses kaitsesid Goji flavonioodid punaseid rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Goji on kasutatud ka uuemates kliinilistes uuringutes luuüdi puudulikkuse seisundite (punaste vereliblede, valgete vereliblede ja trombotsüütide vähene tootmine) raviks.

22. Parandab lümfotsüütide arvu.

Lümfotsüüt on mis tahes valgevereliblede rühm, millel on ülioluline roll keha immuunsussüsteemi kohanemisvõimelises osas. Immuunsüsteemi kohanemisvõimeline osa korraldab kohandatud kaitse, kui sissetungivad organismid tungivad keha üldisesse kaitsevõimesse. Goji suurendab lümfotsüütide arvu ja aitab neid aktiveerida, kui organism on rünnaku all.

23. Aktiveerib põletikuvastaseid ensüüme.

Viimase 20 aasta jooksul läbi viidud intensiivsed teaduslikud uuringud on näidanud, et ägedate ja krooniliste põletikuliste protsesside käigus toodetakse superoksiidi radikaali kiirusega, mis ületab keha SOD ensüümsüsteemi võimet seda kõrvaldada. Sellise tasakaalustamatuse tagajärjel tekivad liigeste ja kudede valu ning kahjustused. Goji suudab taastada ensüümi SOD tasakaalu, mis on selle põletikuvastase toime seisukohalt oluline.

24. See aitab tervislikul maksatalitlusel (võõrutab).

Goji sisaldab uut galaktolipiidi, mis on tõestatud, et kaitseb maksarakke isegi väga klooritud süsivesinike eest.

25. Minimeerib menopausi sümptomeid.

Hiina traditsioonilises meditsiinis omistatakse paljudele menopausi sümptomitele yini neeru puudulikkust. Goji on olnud pikka aega yin-toonik, eelistatavalt valitud hormonaalse tasakaalu taastamiseks.

26. Parandab viljakust.

Aasia arstid on Goji pikka aega kasutanud nii meeste kui ka naiste viljatuse raviks. Naistel on Goji tuntud oma tasakaalustamata võime tõttu taastada jing (reproduktsiooni olemus). Meestel on näidatud, et Goji polüsahhariidid tugevdavad spermarakkude elu ja on samuti tugevad munandite rakkude struktuuri lagunemise ja rakusurma inhibiitorid stressi tagajärjel.

27. Tugevdab lihaseid ja luid.

Goji hõlbustab HCH (inimese kasvuhormooni) sekretsiooni, mis vastutab paljude oluliste hooldus-, remondi- ja arendusfunktsioonide eest. See hõlmab silelihasmassi tootmist ja kaltsiumi lisamist luudesse ja hammastesse.

28. Säilitab normaalse neerufunktsiooni.

Hiina traditsioonilises meditsiinis on neerud eluliselt tähtsad elundid kõigi elutähtsate elundite seas. Arvatakse, et see kontrollib aju ja muid organeid. Õige neerufunktsiooni peetakse ellujäämise jaoks oluliseks. Goji on ülehelikiirus hästi teeninud maine, mõjutades nii yinit kui ka yangit.

29. Parandab mälu ja mäletamise võimet.

Goji on esimene Aju toonik. See sisaldab betaiini, mis muutub koliiniks, ainet, mis rõhutab mälu ja mäletamise võimet.

30. Aidake kuiva ja kroonilise köha korral.

Hiina ravimtaimed kasutavad Goji ainuüksi või teiste ravimtaimedega segatud köha ja ummikute leevendamiseks.

31. Leevendab ärevust ja stressi.

Adaptogeenina aitab Goji kehal kohaneda ja stressist kõrgemal olla. See pakub energiavarusid, mis aitavad meid hallata peaaegu igasuguste raskuste korral.

32. Suurendab rõõmu ja helendab vaimu.

Öeldakse, et Goji pidev tarbimine toob meile rõõmsameelse hoiaku. Aasias teatakse seda õigustatult kui "õnnelikku marja".

33. Parandab nõrgenenud seedimist.

Goji on pikka aega kasutatud atroofilise gastriidi, seedetrakti nõrgenemise, mis on põhjustatud maorakkude vähenenud aktiivsusest, raviks. Goji ise on kergesti seeditav, eriti kui seda võetakse mahla väga biosaadaval kujul.

Goji marjade peamine eelis on see, et need edendavad täielikku tervist

Remy Jirek

Goji marjad on inimestele jumala teene. Neid marju regulaarselt tarbides suurendavad need pikaealisust ja edendavad suurepärast tervist. See vähendab diabeetikute iha suhkru järele, et nad parandaksid nende kontrollivõimet ja stabiliseeriksid hüpoglükeemilistel inimestel suhkru taset.

Goji marjade teine ​​eelis on see, et need võivad anda toidu toiteväärtuse.

On kindel, et marjades on koguni 18 aminohapet, millest kaheksa on asendamatud aminohapped. Hämmastav, et selles saialillemarjas on ka 21 mikroelementi, lisaks 15% valku ja hea kogus rasvhappeid (puuviljades väga ebatavaline). Samuti leiate, et nendel marjadel on rikkalikult vitamiinide allikat - leiate vitamiine E, B1, B2 ja B6. Kas pole see hämmastav kuivatatud pähklite kvaliteedimess?

Lühidalt, goji marjade eelis kajastub aktiivselt paljudes meditsiinilistes tingimustes, kus see aitab rasvumist kontrolli all hoida ja vastupidist tõkestada, vähi ennetamiseks, vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ennetamiseks, juuste värvi taastamiseks, aktiveerib immuunsussüsteemi, aitab hommikuse iivelduse ennetamiseks rasedatel (vajalik arsti nõuanne) ravivad seksuaalfunktsiooni häired ja ravivad viljatust.

See imeline marja loob suurepärase heaolutunde ja inimene, kes sellest marjast mahla saab (või muul viisil tarbib) iga päev, naeratab sageli. Need inimesed kogevad tavaliselt "Ma tunnen tänapäeva suurt korda, et neil on goji marjamahla. Seetõttu nimetatakse seda marja ka marjaks, mis mõnes Tiibeti piirkonnas naerma ajab.

Tarbimismeetodid

Parim viis goji-marjade eelise saamiseks on neid süüa nii, nagu neid turul müüakse, st kuivatatud goji-marjadena. Teise võimalusena võite süüa ka oma mahla. Goji marja tee on ka väga populaarne söömisviis. Neile, kes sooviksid eeliseid ilma marja maitsmiseta, on kapslid saadaval erinevates annustes.

Goji marjade suur eelis on see, et see suurendab pikaealisust neile, kes seda regulaarselt võtavad. On veel üks eeltingimus, et enne goji marjade täielikku kasu nautimist peavad nad parima mõju saamiseks tegema marja peamiste koostisosade jaoks taimetoitlase.

KUIDAS neid võtta?

Goji marjad tuleks riknemise vältimiseks ettevaatlikult konteinerile asetada. Seejärel lastakse neil varju hästiventileeritavates kohtades aeglaselt kuivada või mehaanilise dehüdratsiooni teel, et parandada nende säilivust. Neid, millel on intensiivne oranžikaspunane värv, on töödeldud sulfititega. Ainult piirkondades, kus neid toodetakse, saab neid värskena saada. Seetõttu müüakse neid tavaliselt kuivana. Dehüdratsiooni aste varieerub üsna palju. Mõned neist on pehmed, nagu rosinad, ja teised väga kõvad, mistõttu neid ei saa hästi närida. Selle lehti kasutatakse ka tee valmistamiseks. Toiduna on idamaalased küpsetanud neid traditsiooniliselt enne nende söömist. Kuivatatud marju lisatakse mõnikord riisiroogadele ja suppidele või kombineeritakse sealiha, kana ja köögiviljadega. Neid kombineeritakse ka ravimtaimede, näiteks lagritsaga, keetmiseks või ligunemiseks. Nendega tehakse erinevaid veine, mida vahel segatakse ka viinamarjaveiniga. Mõned Hiina ettevõtted hakkavad tootma goji-marjadega õlut, teised aromatiseerivad seda koos nendega. Selle ekstraktiga lahustuv kohv on hiljuti valmistatud Hiinas. Pakkumisvõrseid ja -lehti turustatakse ka köögiviljadena. Läänes tarbitakse kuivatatud marju suupistetena nagu rosinaid või muid kuivatatud puuvilju ja lisatakse hommikusöögihelveste hulka. Kontsentreeritud mahladest või beebipottidest, mis neid värvainete ja maitselisandite hulgas on, ei puudu. Samuti on selle seemnetest ekstraheeritud eeterlikke õlisid.

Terapeutilised omadused: antioksüdandid ja põletikuvastased ained

Üldiselt omistavad idamaalased goji marjadele järgmised omadused: need mõjutavad maksa, kopse ja neere; nad eelistavad yini; tugevdada immuunsussüsteemi; Need suurendavad sperma emissiooni ja kvaliteeti ning parandavad nägemist ja vereringet. Lisaks kantakse nahale keedetud koor ja juur põletike ja mõnede nahahaiguste raviks. Mitmed avaldatud uuringud kaitsevad nende potentsiaalset rolli südame-veresoonkonna haiguste, neurodegeneratiivsete häirete, põletike ja vähi vastu. Uuringud on näidanud, et need sisaldavad arvukalt toitaineid, sealhulgas 11 olulist elementi, 21 mikroelementi (muu hulgas mangaan, magneesium, tsink, raud, vask, kaltsium, koobalt ja seleen), 18 aminohapet (sealhulgas kaheksa olulist osa), vitamiine olulised ained (B-vitamiini kompleks, E-vitamiin ja C-vitamiin), 8 polüsahhariidi ja 6 monosahhariidi, põletikuvastane aine betasitosterool, lai antioksüdantide karotenoidide (sealhulgas beetakaroteen ja zeaksantiin) lai spekter, valgud suuremas koguses kui nisu, tsüperoon (a sesquiterpena, mis on kasulik südamele) ja 5 asendamatut rasvhapet, mis muu hulgas aitavad aju ja närvisüsteemi parimal funktsioneerimisel. Mõned Hiina teosed, näiteks need, mis on välja töötatud nendes marjades olevate antioksüdantide poolt, samuti nende kasulikkus põletikuliste ja südame-veresoonkonna haiguste ning neuroloogiliste ja nägemishäirete, näiteks glaukoomi ja kollatähni degeneratsiooni vastu võitlemisel. Ilmselt leidsid meditsiinilised uuringud näiteks, et goji marjade igapäevane tarbimine tõstis zeaksantiini taset veres. Zeaksantiin on karotenoid, mis imendub võrkkesta luteaalses kollas, kus arvatakse avaldavat päikesevalguse eest kaitsvat toimet.

Kas teadsite ...

... goji marju tutvustas Ühendkuningriigis Argylli III hertsog Archibald Campbell. Sellepärast tuntakse seda taime selles riigis kui "Argylli hertsogi teepuu". Kuid see pole brittide jaoks kõige parem ülesanne: nad kasutavad taimi peamiselt rannikualadele hekkide moodustamiseks, kuna see on vastupidav, õitseb peaaegu igat tüüpi pinnases, kohaneb hästi kõigi temperatuuride ja nende temperatuuridega. Juured aitavad liivast mulda stabiliseerida.

Suurendage kaitsevõimet goji-marjadega

Goji marja toimib vabade radikaalide ja vähktõve vastu. Imetoite pole olemas, kuid kui need eksisteeriksid, sarnaneksid need kindlasti goji-marjaga. Himaalaja nõlvadel, tuntud ka kui Lycium barbarum, on nad sajandeid kuulunud traditsioonilistesse Hiina ja Tiibeti ravimitesse. Autor: Laura Kohan ..

Täpselt selle geograafilises asukohas leiame võtme nendes sisalduvate mikrotoitainete kõrgele sisaldusele. Kasvades nii puhtas ja saastumisvabas maal ja keskkonnas, arenevad keskmisest kõrgemad toiteomadused. Kuid kas teie nii kaugest kohast pärit transpordi ökoloogiline mõju ei muretse? Bioloogilised maaletoojad põhjendavad seda sellega, et selgitavad, et vedu toimub laevades, mitte lennukites, vähendades seega süsinikdioksiidi heitkoguseid.

Toit pikaealisuseks

Üks peamisi põhjuseid, miks neid nimetatakse pikaealisteks marjadeks, on see, et lisaks vabade radikaalide vastu võitlemisele hõlmab nende toimevahemik patoloogiaid, mis on seotud vananemisega nagu vähk või südame-veresoonkonna haigused. Erakordse koostise tõttu saavad nad väärtuslikuks liitlaseks nägemise parandamiseks, söögiisu ja une reguleerimiseks, elundite, näiteks maksa või neerude eest hoolitsemiseks, ja üldiselt meie energia taseme tõstmiseks. Selles keerulises kompositsioonis tasub esile tõsta selle polüsahhariidide suurt sisaldust, mis taasaktiveerivad immuunsüsteemi ja mis koos steroolide ja asendamatute rasvhapetega alandavad kolesterooli taset. Soovitatav annus on umbes 20 grammi kuivatatud marju päevas, ehkki alates 5 grammist päevas võite juba märgata selle mõju.

Peaaegu võimatu on värskeid goji-marju nende tootmispiirkonnast välja viia nende eriti rikneva iseloomu tõttu. Leiame need aastaringselt kuivad ja sõltuvalt pakendist võivad need olla kõvemad või pehmemad. Kui soovime, et nad salati lisamiseks oleksid õrnemad, võime neid alati kergelt leotada, reserveerides selle toitainerikka vee muudeks valmististeks või joomiseks. Selle maitse meenutab kuivatatud jõhvika maitset, ei liiga magusat ega liiga haput, ning seetõttu sobib see suurepäraselt kokku nii soolaste roogade kui ka magustoitudega. Lihtsaim viis nende võtmiseks on hommikusöögihelbed või hommikupudru vahepala, mis takistab meil söögikordade vahel nokitsemast. Saame teha ka toniseeriva ja stimuleeriva toimega goji-veini, lastes marjadel 48 tundi heas punases veinis meega leotada.

Päris goji

Kahjuks pole kõik, mida goji-marjana reklaamitakse, tegelikult tegelikult. Kasutades ära oma äsjailmunud populaarsust, turustati Goji nime all marju, mis kuuluvad teistesse sortidesse, näiteks Lycium chinense. Kuigi neil on sama aspekt, pole sellel siiski kõiki autentse muljetavaldavaid omadusi. Sellepärast peame alati kontrollima, et me ostaksime Lycium barbarum'i.

Goji marju tuntakse ka kui hundi marju, mis on pärit Solanaceae arto perekonnast. Goji marju leidub Hiinas suurtes kogustes. Goji marjad kasvavad tavaliselt pimedates kohtades, kuid Hiinas on seda mugavate ilmastiku- ja pinnaseolude tõttu hõlpsasti leitav. Goji marju või hundi marju leidub oranži-punase värvusega, 1–2 cm pikkuste viljadega. Seemnete arv sõltub siiski vilja suurusest, samas kui see võib olla 10–60 seemet.

Goji marjad on parimad looduslikud antioksüdandid, mis parandavad maksafunktsiooni, nägemist ja immuunsussüsteemi. Goji marju hinnatakse kõrgelt nende meditsiiniliste omaduste poolest, mis sisaldavad mitmeid mikrotoite nagu kaltsium, kaalium, tsink, raud, C-vitamiin, seleen, riboflaviin, C-vitamiin, zeaksantiin ja polüsahhariidid, mis muudavad selle täiuslikuks tervisetooteks.

Goji marjad on üks Hiina vanimaid ürte, mida on kasutatud tervisejoogina. Goji marju võib võtta toored puuviljad või mahl. Lisaks sellele, et goji marjad on looduslikud antihistamiinikumid, on neil mitmeid tervendavaid omadusi, nagu vanus, paranenud vereringe, parem nägemine ja vähivastased omadused, mis muudavad selle täiuslikuks vähivastaseks ravimiks. Diabeetikutele võivad goji marjad olla abiks vererõhu ja halva kolesterooli alandamisel.

Lisaks ravimitele kasutatakse Goji marju ka toidu koostisosadena ning need on kuulsad rikkaliku koonuse, hiina suppide, loodusliku jamsi, lagritsajuure, astragaluse membraani ja Codonpsise pilosulaga. Mõned levinumad toidud, mis goji marjadega kaasas käivad, hõlmavad taimeteed, goji marjaõlu ja muid söödavaid esemeid.

Neile, kes otsivad täiuslikke looduslikke antioksüdante, mis aitavad keha turgutada, on Goji marjad parimad looduslikud toidulisandid. Arvestades goji marjadest saadavat kasu tervisele, millel pole mingeid kõrvaltoimeid, on nad teinud lemmikuks paljude rahvaste klassid, kes impordivad Goji marju. Niisiis, kui keegi otsib täiuslikku tervisejooki, on goji marjad parim looduslik tervise täiendus. Neile, kes vooderdavad rasvumist, võivad goji marjad olla looduslikud toidulisandid rasvumise kasulikuks vähendamiseks. Võttes arvesse goji marjade fungitsiidseid, antibakteriaalseid ja rikkaid aminohappelisi omadusi, on tegemist eksootilise marjaga, millel on lõputult palju eeliseid.

Uus mood: goji kirsid

Goji kirsid peaksid sisaldama:

* Rohkem C-vitamiini kui apelsine,

* Rohkem beetakaroteeni kui porgandid

* Rohkem rauda kui liha.

Neid ei ole vaja koorida ja kirsid on nii kerged, et päevas soovitatakse süüa vaid 10–30 grammi.

Reklaamimasin nimetab neid "puuvilja viagraks", "tselluliidi tapjaks" ja nendib, et proovimisel hüppab üks "rõõmu järele".

Kainema teadusliku seletuse kohaselt arvatakse, et viljas sisalduv beetakaroteen aitab ennetada südamehaigusi, kaitseb vähktõve eest ja kaitseb nahka päikesekahjustuste eest. Kirsid on hea B-vitamiinide ja antioksüdantide allikas, mis võivad kaitsta kehas toimuvate keemiliste reaktsioonide mõju eest.

GOJI MARJAD

Tiibeti Goji marjad on puuviljad, milles on palju looduslikke antioksüdante, mida meie tervisele väga soovitatakse. Selle looduslike antioksüdantide rikkuse tõttu on Tiibeti Goji marjadel palju omadusi.

Mis on Tiibeti Goji marjad?

Tiibeti Goji marjade omadused on erakordsed

Need vähendavad väsimust ja tõstavad meie energiataset. Seetõttu on see ideaalne sportlastele ja haigust parandavatele inimestele.

Need kaitsevad meie nägemist, kuna nad on rikas Zeaxanthines (looduslikud antioksüdandid).

Tiibeti Goji marjad ennetavad südame-veresoonkonna haigusi tänu nende kõrgele oomegaasi, looduslike antioksüdantide, steroolide ja polüsahhariidide sisaldusele, mis alandavad vererõhku, kolesterooli (takistavad selle oksüdeerumist).

Nad hoolitsevad meie immuunsussüsteemi või kaitsevõime eest, mis on tingitud nende Lycium Barbarum polüsahhariididest ja antioksüdantidest.

Eesnäärmeprobleemide korral (beeta-sitosterool, mis on taimne sterool, mis deflateerib ja võib parandada isegi eesnäärme healoomulist hüperplaasiat).

Selle kõrge looduslike antioksüdantide sisalduse tõttu soovitatakse Tiibeti Goji marjadel säilitada üldine tervislik seisund, kuna need võivad neutraliseerida vabu radikaale. See võib olla väga mugav vähihaigetel, kes saavad keemia- või raadio teel.

Tiibeti Goji marjade polüsahhariidid aitavad tasakaalustada veresuhkru või glükoositaseme, muutes meie insuliini efektiivsemaks. Ideaalne kergete diabeedijuhtude ja metaboolse sündroomiga inimeste jaoks.

Lisaks toniseerivale toimele võib mõnedel inimestel suureneda ka libiido või seksuaalne iha. Mõned autorid väidavad, et põhjuseks võib olla see, et Tiibeti Goji marjad reguleerivad mõnevõrra testosterooni taset.

See võib soodustada kaalukaotust, kuna see reguleerib meie glükoositaset ja soodustab seda, et meil oleks vähem toitu ja ärritaksime rasvu tõhusamalt, selle asemel, et neid peamiselt kõhupiirkonda ladestada.

Tiibeti Goji marjade toitumisalane teave (100 g kohta)

14% valku.

Looduslikud antioksüdandid: karotenoidid, zeaksantiin, C-vitamiin (310 mg.), Seleen, tsink.

Suur kogus vitamiine, mineraale ja mikroelemente (110 mg kaltsiumi, 1130 mg kaaliumi, 8 mg rauda, ​​kroomi, niklit, vaske, mangaani, koobaltit, fosforit ja germaaniumit).

6% oomega 3 ja oomega 6 rasvhappeid.

8% kiudaineid

20% süsivesikuid

Beeta sitosterool

Polüsahhariidid Lycium Barbarum.

Annustamine või kasutamismeetod

Tiibeti Goji marju võib lisada jogurtisse, hommikusöögihelbedesse, piimakokteilidesse või süüa siis, kui nad on looduslikud ja kasvatatud ilma pestitsiidide või keemiliste lisanditeta. 20 marja päevas on enam kui piisav looduslike antioksüdantide tugeva kokteili nautimiseks.

Goji marjad (Lycium barbarum).

* Selles on rohkem valku kui liha.

* 18 aminohapet (13% nende massist).

* 21 mikroelementi (magneesium, tsink, raud, vask, nikkel, kroom, magneesium, kaltsium, kaalium, koobalt, seleenium, kaadmium, fosfor ja germaanium).

* Sisaldab antioksüdante karotenoide (beetakaroteenid, koaksantiin jne).

* A-, B1-, B2-, B6-, C- ja E-vitamiinid.

* See sisaldab ka beeta-sitosterooli on põletikuvastane aine, mis aitab alandada kolesterooli taset ja mida on kasutatud impotentsuse raviks.

* Asendamatud rasvhapped Omega 3 ja Omega 6.

* Biotina (esta sustancia es usada por el Hígado para producir Colina que ayuda en procesos de desintoxicaicón de hígado).

* Ayuda a recuperar la memoria y desarrolla el crecimiento muscular.

* Equilibra la presión arterial, mejora los problemas cardiacos, la menstruación (Tm. Menopausia) y disminuye el azúcar en sangre.

* La Solavetivona es un agente antibacteriano y antifungico.

* Sus Polisacaridos fueron denominados Polisacáridos Lycium barbarum ya que son un elemento clave en todos sus beneficios.

* Alivia los dolores de cabeza y mareos. Mejora la calidad del sueño y la visión.

* Fortalece el corazón y el sistema inmunológico.

* Normaliza las funciones del riñon y regula el transito intestinal.

* Alivia la ansiedad y el estrés.

Se recomienda tomar unas dos cucharadas soperas de bayas al día. Se pueden comer como si fueran frutos secos (como aperitivo, después de hacer deporte o de andar), en ensalada, guisos, etc.

Principales virtudes de las bayas del Goji.

* Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal pues para los deportistas y para gente convaleciente de una enfermedad.

* Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales).

* Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide).

* Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.

* En problemas de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata).

* Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres. Puede ser muy conveniente, pues, en pacientes con cáncer que reciben quimio o radio.

* Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina. Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.

* Además de un efecto tonificante puede aumentar también, en algunas personas, la libido o deseo sexual. Algunos autores afirman que puede ser porque las bayas tibetanas del Goji regulan un poco los niveles de testosterona.

* Puede favorecer la pérdida de peso ya que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por la comida y quememos de un modo más eficaz las grasas en lugar de depositarlas principalmente en la zona abdominal.

Hay mucha información en Internet buscando bajo Bayas de Goji

Järgmine Artikkel