Kui vihastate, tunnete meeleheidet või see teeb haiget millelegi, mis paneb sõbra, naabri, müüja jne, võite ehk jalutada minema ja minema. Mida teha? Kui aga teie laps, elukaaslane või sugulased on need, kes teid pettumust valmistavad, ärritavad või juuksed kinni panevad, mida teete? Kas sa kõnnid minema?
Perekonnaprobleemid on üks neist probleemidest, mis võib meie tervist kõige enam mõjutada, kuna enamasti on sugulased enamasti meie lähimad ja sagedasemad suhted. Ja kui perekond liigutab selliseid emotsioone nagu viha, pettumus, kurbus, kibedus jne ja me ei tea väga hästi, kuidas seda lahendada, siis võime hakata tekitama palju pingeid, mittevastavusi ja igasuguseid hoiakuid, mis võivad olla liiga sunnitud või mitte siirad et oleks võimalik elada nendega kõige armsamalt või harmoonilisemalt.
Vaatame mõnda tavalist pereprobleemide juhtumit. Näiteks:
Kui teile ei meeldi, kuidas mõni pereliige teiega räägib või kohtleb, võite mõelda näiteks järgmisele:
"Las see möödub" või "See ärritab mind karjuma, aga parem ei relvasta seda ega pane end kinni ..." jne.
Või mõnikord võite tuulutada seda, mida tunnete, ja tulla karjeid, väiteid, arutelusid, nõudmisi jne.
Vaatamata sellele, kas see tekitab viha või laseb auru välja sellega, kes on meie arvates vastutustundlik, võib see põhjustada meile tõelist stressi, eriti kui see on sagedane ja pikaajaline ning keha, olles pidevalt kaitslik või tõsise SD-i püstise tunde või rahulolematusega, püüab Hooldage, parandage või komponeerige olukordi, mis meid enam ei rahulda, võib hakata tões halvenema.
Lisaks võivad peres esineda ka muud, keerukamad ja sügavamad probleemid, näiteks kui elate näiteks reetmist, valet või kuritarvitamist, olgu see siis emotsionaalne või füüsiline. Ja kui kallaletunginud, valetanud või reetnud pereliige on meie lähedal sageli, pole seda kerge tunnetada.
Nende inimestega on keeruline mitte tunda viha, hülgamist, vägivalda ega emotsionaalset distantsi. Ja jah, lisame sellele veel selle, et mõnes perekonnas liigub teatud tüüpi haridus, näiteks:
"Ära näita, et oled kurb"
"Peate teda aitama, ta on teie vend, onu, teie nõbu jne."
"Ära lase sellel kontrolli alt väljuda"
"Ära kurda"
"Ära ole armukade"
"Ole hea poiss, hea tüdruk ja ära küsi midagi"
"Sa ei tohi olla kade"
"Ära ütle talle seda, sest ta saab vihaseks"
"Ärge rääkige neile oma saavutustest, sest nad arvavad, et olete vilunud"
Siis võib kehasisene rõhk palju suureneda ja muutuda tõeliselt kurnavaks ja kurnavaks. Selle pideva pinge all olles ja proovides olla midagi sellist, mis me pole, ning tunnetades asju, mida me ei tunne, ja suutmata väljendada ega lasta voolata seda, mida tunneme, jõuame järk-järgult keha haigestusse, kes on rahul ja väga piiratud välised asjaolud, mida enam ei soovita või pole teada, kuidas neid muuta.
Ametist lahkumine või teenimine, palun või teistele ette seadmine on meie isiksuse liigne kontroll ja see emotsionaalne ohjeldamine põhjustab lõpuks sügavat depressiooni ja kurbust, segasustunnet, apaatiat jne, aga ka tundeid realiseerimise ja sellest tuletatud pika haiguste loetelu.
Paljud inimesed tunnevad end kohustatud andma ja teenima ning on võimelised end perekonna kasuks tühistama, mis võib mõnikord olla ka väga nõudlik ja nõudlik. See on väga levinud pereprobleem.
Kuidas lahendada pereprobleeme?
Kui pereprobleemid on suhtlemisprobleemid või väike ja tavaline viha, võite alustada järgmistest võtmetest:
Ära salga seda, mida tunned. Õppige ära tundma seda, mis teid vihastab ja tegelikult soovite, ning olge enda vastu aus ja aus. Unustage teistele seletamine ja unustage natuke rohkem kui see, mida nad teile õpetasid, sest kuigi teie vanemad või need, kes teid kasvatasid, tegid seda parima kavatsusega, võivad need olla väärtused, mis ei teeni teid enam kasvamiseks.
Tunnistage, et kui olete vihane, armukade, kade ja tunnete isegi vägivalda. Kõik see on väga normaalne ja kuulub kasvu juurde, võimaldades endal spontaanselt emotsioone tunda. Ja see ei tähenda, et hakkaksite kõigi peale karjuma, keda tunnete. Ei. See tähendab, et hakkate mõistma, et tunnetamist tasub tunda, kuid emotsioonid on teie vastutus ja kes peaks neist õppima, on teie esimene.
Nii et kirjutage üles see, mida tunnete, ärge mõistke seda ja õhutage seda omaette kohas, kus te olete, üksi. Püüdke mitte vastata või proovige midagi parandada enne, kui pole sõnumi leevendanud ja mõistnud, mida tunnete.
Emotsioonid on teie vastutus. Keegi ei saa sind päriselt vihastada. Sa vihastad, sest sul on midagi õppida. Viha on tõesti nõrkus, see pole tugevus. Kui miski häirib teid, tehke seda teiega, mitte teistega. Ta teab, et teiste muutmine on väga keeruline ja väga keeruline ülesanne. Sa väsid ja pettunud sageli. Kui teile perega midagi ei meeldi, siis alustage end vahetades ja te näete tulemusi.
Ja mida peate õppima sellest, mis teid vihastab või valu põhjustab? Noh Vastus võib olla põhjalik ja sõltuda igast olukorrast. Kuid üldiselt peame õppima sellest, mis meid ärritab või haiget teeb, selleks, et anda meile seda, mida tunneme kõige rohkem, mida vajame, mitte anda endale või mitte teha seda, mis meile tundub, et meile ei meeldi või ei meeldi teised.
Näiteks: kui teile ei meeldi, kui pereliige suhtub lastesse karistuste ja ähvardustega või karjub teie peale või on ükskõikne või kuritarvitab teid, siis võib-olla peate õppima mitte ennast ravima. . Mõnikord ei märka me, kuidas me üksteist kohtleme, ja tahame õpetada teisi kohtlema üksteist teatud viisil, kui me pole neist aru saanud ega teinud neid endaga. Vaadake, kas te pole teie suhtes ükskõikne või räägite või kohtlete ennast rängalt ega pane tähele. Pidage meeles võtit: teie pereliikmed kohtlevad teid väga sarnaselt sellega, kuidas te ise kohtlete.
Kui soovite midagi teha, mõelge kõigepealt iseendale. Mitu korda võtame perekonna kõigi omadega arvesse ja jätame end viimaseks. See ei ole tegelikult midagi, ütleme, halba, kuid kui teete seda, siis hakkate sageli pettuma, panete end halvasti tundma ja vähehaaval võite tekitada ärritustunnet või tugevat tüli. Vältige mõtlemist, et olete isekas, sest te ei pea esmalt perekonnaks. Pidage lihtsalt meeles, et kui teil on kõik korras, on kõik teisedki.
Õppige piire seadma : on neid, kes tõesti ei tea, kuidas mitte öelda, ja tunnevad end pereasjades väga pühendunult või tunnevad, et nad peaksid olema pere toeks või et nad on peo elu või ilma Neil on desarmeerimine. On väga oluline, et jälgiksite, kui tunnete end perekonna kaudu tähtsana, sest mõnikord toidame oma olulisust mõtestades asju, mis lõppkokkuvõttes põhjustavad meist rohkem distantsi.
Ärge proovige alati kõiki koos hoida, sest mitmel korral aitab lahkhelisus kasvada uutel hoiakutel ja suurepärastel viisidel elu näha ning see on asi, mida me ei saa alati teistega teha, umbes kõik koos inimestega, kes tunnevad meid palju ja kellel on juba ettekujutus sellest, kes me oleme ja mida arvame. Mõnikord on hea mõte perega koos kasvada, sest võib-olla ei taha teised, et me muutuksime või oleksime sellel, mis meil on, uuel moel, sest millegipärast ootavad nad, et me oleksime alati samad.
Mõnikord on hea eemale hoida neist, kes tunnevad pettumust või väga viha. Kauguse võtmine võib panna meid nägema asju erinevatest vaatenurkadest ja aitama meie vihal või erinevustel paremini töötada.
Ja noh, see aitab teil neid pereprobleeme paremini hallata. Kui tunnete, et teie perekonnas on tõsisemaid või sügavamaid probleeme, võite tegutseda samade sammudega. Laste saamine pole samuti lihtne. Kuid teie töö peab olema rahulikum ja põhjalikum, sest võib-olla õpitakse asju, mida peate teistelt õppima, aja jooksul, kui õpite oma elu ja esinemist omandama. Kui teile tundub, et keegi tegi teile midagi väga halba ja te ei saa andestada, siis minge minu andestusartikli juurde, mille link on lisatud allpool: Vabandust: aga andestust pole kellelgi
Allikas: http://www.vivirsabiamente.com
Pereprobleemid ja haigused: tervendage oma suhteid ja taastage tervis
