Lina (Linum usitatissimum) on taim, mis toodab kiudainete ja rasvhapete, näiteks Omega 3 ja Omega 6 rikaste seemnete, mida tavaliselt nimetatakse linaseemneks .
See seeme on hea kehas kolesterooli ja rasvade vähendamiseks, kuid parandab ka seedimist, sellel on jõud blokeerida östrogeeni, vähendades teatud tüüpi vähktõbe ja See pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Lisaks linaseemnetele ja linaseemneõlile valmistatakse koduseid ravimeid ning viiakse läbi looduslike protseduuride läbiviimist erinevate vaevuste korral.
Linaseemne eelised
See seeme on rikas Omega 3 ja Omega 6, kuid see sisaldab ka mitmesuguseid vitamiine, näiteks E-vitamiini (alfa-tokoferool), mis on suurepärane antioksüdant, ja B-rühma vitamiine.
Lisaks sisaldab see aineid, mis täidavad prostaglandiinide omaga sarnast funktsiooni, mis soodustavad rasvade ja kaltsiumi metabolismi. See aitab kaalust alla võtta, kuna suurendab täiskõhutunnet, on hea lahtistav aine ja eemaldab kehast toksiine.
Linaseemnetel on ainulaadne omadus. See on ainus toit, mis võib östrogeeni blokeerida, kuna selles on östrogeeni ja rasvhapete kombinatsioon. Tänu kõrgele rasvhapete sisaldusele vähendab see LDL-kolesterooli, triglütseriidide taset ja aitab vältida inimeste tervisele nii kahjulikke südame-veresoonkonna haigusi.
Selle eeliseks on ka kiudainete sisaldus, mis on kasulik soolefloora tervisele, hoiab ära kõhukinnisuse ja parandab seedesüsteemi.
Selle seemned sisaldavad ka lignaane, elementi, mida on uuritud ja mis on osutunud teatavate vähiliikide, näiteks käärsoolevähi, eesnäärmevähi ja rinnavähi ennetamiseks.
Kuidas seda toodet tarbida
Linaseemneid või linaseemneid võib tarbida mitmel erineval viisil, kuna neid võib toidus sisaldada mitmel viisil. Kuid toitumisspetsialistid soovitavad tarbida jahvatatud linaseemneid, kuna just sel viisil saab organism oma omadusi paremini ära kasutada.
Hommikueineks on hea lisada pool supilusikatäit koos jogurti või teraviljaga. Seda võib lisada ka võile või lisada seemneid ükskõik millisesse roogi.
Linaseemne tarbimisel tuleb arvestada selle toiteväärtusega. Linaseemne pool karantiini annab 20 kalorit (Kcal) ja 1, 5 grammi toidukiudaineid. Pidage seda alati meeles.
Seda seemet ei soovitata raseduse ajal ega lapse rinnaga toitmise ajal tarbida.
Kodused abinõud
Linaseemne ravim kõhukinnisuse vastu
Vala 1 spl linaseemneid klaasitäies vees, lase paar tundi leotada ja joo hommikul ja teine enne magamaminekut klaasitäis.
Abinõu külmetushaiguste vastu
Pange kastrulisse 1 liiter vett, 20 grammi seemneid, 20 grammi mustikaid ja 20 grammi uba kaunad. Keetke valmistist 20 minutit, eemaldage see tulelt, filtreerige ja laske jahtuda. Joo tass hommikusöögiks ja teine tass enne magamaminekut.
Kodune vahend käärsoole puhastamiseks
Vala kannmikserisse 1 tass lõssi, 2 sl tavalist jogurtit, 1 banaan tükkidena, 2 sl linaseemneid ja 2 sl nisuidu. Segage segu mõni hetk ja jooge klaas, päevas, tund või kaks enne magamaminekut.
Linaseemneravi kehakaalu langetamiseks
Naturaalsed mahlad koos linaseemnetega on kaalulangetamiseks väga head . Võite ühendada apelsini- ja pirnimahla, lisada 1 või 2 tl linaseemneid ja segada suurel kiirusel. Seejärel jooge filtreerimata preparaat hommikul.
Looduslikes abinõudes nägi Valge Vennaskonna toimetaja Pedro
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
