Porgandi, hämmastava köögivilja omadused ja eelised!

  • 2019

Porgandi omadused ja eelised esinevad erinevates gastronoomilistes toodetes, kaubanduslikes ja kodutoitudes, ka kosmeetikas. Kas teate seda hämmastavat köögivilja ?

Tahan teiega jagada seda artiklit, milles tahan teile üksikasjalikult teada anda porgandi hämmastavatest eelistest ja selle omadustest .

Porgand, imeline köögivili!

Porgandi omaduste ja eeliste hulgas on mõned mineraalid, peamiselt kaalium, kaltsium, fosfor, jood ja magneesium.

Enne porgandi omaduste ja eeliste näitamist tahan teada, kust see pärit on ja mis see on.

See köögivili kuulub Umbelliferae perekonda, mida kutsutakse ka mujal maailmas apiaatsiateks. Selles perekonna levila piires on see kogu maailmas enim tarbitud liik .

Muistsete kirjalike ja suuliste andmete kohaselt on porgand levinud Euroopas ja Edela-Aasias. Kasvatamist soosib juur, mis on suur, maitsev, magus ja vähem kiuline.

Arvatakse, et selle köögivilja looduslikud esivanemad on pärit Iraanist ja isegi see riik on Daucus Carota liigi peamine mitmekesisuse keskus; kuigi porgand on pärit alamliigist sativus, mis pärineb ka Daucus Carota liikidest.

Inimese evolutsiooniga arenes välja porgandite söömise viis, mida saab teha mitmel viisil. Tükkidena võib seda tarbida toorelt, keedetult, praetud või aurutatult; Keedetud võib teha suppides, kookides, salatites ja hautistes. Samuti on olemas ettevalmistused imikute ja lemmikloomade toitmiseks.

Kutsun teid üles tegema isiklikke uuringuid ja suurendama oma teadmisi porgandite, nende ajaloo ja toitumisühendite kohta. Soovitan määratlust, mille Vikipeedia vaba entsüklopeedia toob.

Porgandi omadused ja eelised

Porgandi omaduste ja eeliste piires on mõned mineraalid, peamiselt kaalium, kaltsium, fosfor, jood ja magneesium.

See köögivili on rikas mitmesuguste toitainete, eriti A-vitamiini, E-vitamiini ja B-rühma vitamiinide, näiteks B3-vitamiini või niatsiini ning folaatide osas.

Porgandi omaduste ja eeliste hulgas on ka mõned mineraalid, eristuvad peamiselt kaalium, kaltsium, fosfor, jood ja magneesium.

Porgandis on teistest köögiviljadest suurem süsivesikute ja süsivesikute sisaldus.

Põhimõtteliselt tahan täna teile teada anda kolmest (3) porgandi suurest kasulikust omadusest, mis omakorda jagunevad teisteks. See on tõesti hämmastav köögivili !

1. Seedesüsteemi tervise jaoks :

Nagu võisite lugeda, on porgand suure veesisaldusega köögivili, mis näitab selgelt kiudainete head panust seedesüsteemi.

Sel moel saavad teie keha ja minu tarbimisel suurel hulgal seedetrakti tervisele olulisi seedetrakti omadusi .

See köögivili suurendab seedimisel töötavate sülje ja maomahlade tootmist. Samuti hoiab see ära maohaavandeid ja kõrvetisi, hoides soolestiku mikrofloorat hea tervise juures.

Kui tarbite seda toorelt, näete, et teie soole liikumine on vabam ja kõhukinnisuse probleemid hakkavad kaduma. Kõik need porgandi omadused ja eelised tänu pektiinile.

Teisest küljest, kui tarbite meie keedetud köögivilju, tugevdatakse teie tervisele kokkutõmbavaid komponente, mis on kõhulahtisuse korral eriline eelis.

2. Silma tervise jaoks :

Inimese võrkkest vajab head toimimist, et saavutada silmaga silmapaistvat tervist - tervis, mis võib teile porgandi anda, kui te seda tarbite.

Vaadake, see köögivili sisaldab beetakaroteeni, pro-vitamiini, mis toimib teie kehas antioksüdandina, millest hiljem saab A-vitamiini. Veelgi enam, see vitamiin aitab teil paremini näha, kui sel ajal elate hämaras. .

Kseroftalmia on silmahaigus, mis tekib A-vitamiini puudumisel või inimkehas väga väikeses koguses. Seda haigust iseloomustab sidemembraani kuivus ja sellest tulenevalt sarvkesta läbipaistmatus.

Kas näete, miks porgandi omadused ja eelised on teie tervisele nii olulised?

3. Naha tervise jaoks :

Teie keha või minu võime ravida mis tahes tüüpi vigastuste korral ja tervena püsida on tingitud A-, B- ja C-vitamiinide toitainete komplektist, näiteks flavonoidide puhul. Kui tarbite porgandeid regulaarselt, võib teie keha teatud tüüpi vigastuste korral paraneda.

Hämmastav! Kas pole? Ja teie nahale ja kehale on veelgi rohkem eeliseid .

Porgand sisaldab alfa- ja beetakaroteeni, toitaineid, mis on naha tervisele väga kasulikud. Need muutuvad antioksüdantideks, mis on võimelised võitlema vabade radikaalide toimega, vähendavad turset ja kiirendavad kahjustatud või vigastatud naha paranemisprotsessi.

Teisest küljest põhjustab E-vitamiin sidekoes elastsete ja kollageenikiudude moodustumist, võideldes suuresti vabade radikaalide, väga reaktiivsete keemiliste ainete, mis kiirendavad vananemist, toimimisega.

Lühidalt öeldes toimivad need porgandi omadused ja eelised teie kehas antioksüdantidena, mis võimaldavad naha siledaks muuta ja elastsust muuta.

Kuidas arvasite sellest artiklist porgandite omadusi ja eeliseid ? Kui teil on küsimusi, muresid või tunnistusi, võite teksti lõpus selle kirjutada.

Soovin teile rikkalikke õnnestumisi ja õnnistusi, Hug of Light!

Kui tarbite seda toorest köögivilja, näete, et teie soolestik on vabam ja kõhukinnisuse probleemid hakkavad kaduma. Kõik need porgandi omadused ja eelised tänu pektiinile.

Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja

Järgmine Artikkel