Poiste seas üha enam diagnoositud häire Spetsialist Daniel Goleman ütleb, et vaimsed harjutused võivad olla tõhusamad kui ravimid.
Vaimne lihas Golemani jaoks peate seda tugevdama "võimlemisega".
Esimesed märgid ilmuvad tavaliselt enne seitsmeaastaseks saamist. Poisid ei saa klassiruumis istuda, nad hajuvad kergesti, teevad valesti sekkumisi, ei suuda vestlusele keskenduda. Neid samu sümptomeid kannatavad ka mõned täiskasvanud. Selle häirekomplekti jaoks - millel on paljudel juhtudel geneetiline päritolu - nimetavad teadlased neid tähelepanupuudulikkuse häireks hüperaktiivsusega või ilma (ADHD), ehkki seda nimetatakse ingliskeelse akronüümi järgi sagedamini tähelepanu defitsiidiks ehk ADD.
Arstid nõustuvad, et kõige raskematel juhtudel (ja eriti kui laste füüsiline terviklikkus on ohus) on ravi ravimitega mugav. Kasutatavad ravimid on metüülfenidaat (Ritalin) või atomoksetiin (Strattera), millel võib olla kahjulik mõju (näiteks tekitada sõltuvust). Seetõttu tekitab ravi ahastust laste sugulaste seas, kellest paljud teatavad liigsest ülediagnoosimisest ja sellest tulenevast ületäitmisest. n .
Selle taustal soovitab ameerika psühholoog ja teadusajakirjanik Daniel Goleman eduka bestselleri autor emotsionaalse intelligentsuse uut lähenemisviisi. Ulatuslikule uurimistööle tuginedes nendib ta, et tähelepanu puudujääki saab ravida meditatsiooni ja muude kognitiivsete töövõtetega, mida ta nimetab teadvustamiseks.
Goleman avaldas äsja uue raamatu Focus, mis on ammendav essee inimese tähelepanust. Idee kasutada tähelepanuharjutuse ravis metalliharjutusi tuleneb selle töö uurimistööst. Kõik otsused, mida poisid oma igapäevaelus teevad, valivad magustoidu maitset valides ka kodutöid tehes või Xboxi mängides - katsetavad vaimset funktsiooni, mida nimetatakse kognitiivseks kontrolliks. see on võime keskenduda põhivalimistele, ignoreerides muid impulsse, selgitas Goleman värskes ajakirjas The New York Times avaldatud artiklis.
Ja ta lisab: kasvav uurimistöö näitab, et selle vaimse lihase tugevdamine treeningute või meditatsioonide abil võib aidata lastel ja täiskasvanutel tähelepanu puudujäägi häiretega toime tulla. n. Goleman nendib, et vaimseid harjutusi saab käsitleda samamoodi, nagu füüsikud silmitsi jõusaalis Kirjanik tsiteerib teadusajakirjas avaldatud teost, mis näitab, et suurim Tähelepanupuudulikkusega inimestest, kes said ravimite abil kasulikke toimeid, kaotasid nad need juba kolmandaks aastaks, kui mitte varem. Ravimitest pole pikaajalisi eeliseid, kuid mõistlikkuse kasutamine näib töötavat samu ajupiirkondi, mis näitavad ADHD vähenenud aktiivsust, ütles Goleman.
Ja ta lisab veel kahe eksperdi uuringud: Stephen Hinsha Berkeley ülikoolist; ja James Swanson Irvineist. Hinshaw sõnul on õige aeg uurida mitte uimastitega seotud sekkumiste tõhusust. Swanson nõustub: see oli skeptiline, kuni ma andmeid nägin, ja tulemused on paljulubavad, ütles ta.
Allikas: http://www.clarin.com
Nad teevad ettepaneku kasutada tähelepanupuudulikkuse raviks meditatsiooni
