Mis on naeruteraapia? Kas need aitavad vähktõve korral tõesti kaasa?

  • 2016

Me kõik oleme sündinud naeru kingitusega . Naer on looduslik ravim, mis tõstab meie meeleolu ja paneb meid tundma end õnnelikumana. Naer on nakkav emotsioon, mis suudab inimesi kokku viia ja võib aidata meil end elavamana ja võimelisemana tunda. Naeruteraapia, mida nimetatakse ka huumoriteraapiaks, on huumori kasutamine inimese üldise tervise ja heaolu edendamiseks ning nende eesmärk on kasutada naeru loomulikku füsioloogilist protsessi leevendada füüsilist, emotsionaalset või ebamugavust tekitavat stressi.

Naeruteraapia teenistuses olevad uuringud

Kasvav uurimistöö toetab teooriat, et naerul võib olla terapeutiline väärtus.

Aastaid on meditsiinis kasutatud huumori kasutamist . Kirurgid kasutavad huumorit tugeva valu käes kannatavate patsientide tähelepanu juhtimiseks juba 13. sajandil. Hiljem, 20. sajandil, jõudis teaduslik uurimus huumori mõju kohta füüsilisele heaolule. Paljud akrediteerivad seda tehnikat Norman Cousinsile . Pärast aastaid kestnud raskest haigusest põhjustatud valu, nõod väitsid, et on ennast ravinud iseenda välja töötatud naeru- ja vitamiinirežiimi abil. Oma raamatus "Haiguse anatoomia" kirjeldab ta, kuidas komöödiafilmide vaatamine aitas tal taastuda.

Aastate jooksul on teadlased viinud läbi uuringuid, et uurida naeru mõju tervisele; pärast osalejate hindamist enne ja pärast humoorikat sündmust (s.o komöödiavideot) on uuringud näidanud, et naeru episoodid aitasid vähendada valu, vähendada stressiga seotud hormoone ja stimuleerida osalejate immuunsussüsteem.

Tänapäeval pöörduvad inimesed paranemise nimel naeruteraapia poole kui kunagi varem. Meditsiiniajakirjades on tõdetud, et huumor võib aidata parandada krooniliste haigustega patsientide elukvaliteeti . Paljud haiglad pakuvad haiguse täiendava ravina naeruteraapia programme.

Naeru tervendav jõud

Vähiga inimeste jaoks võib sellise tõsise probleemiga silmitsi seistes tunduda kummaline leida huumorit. Naer võib siiski olla kasulik viisil, mida te poleks osanud taibata või ette kujutada.

Naeruteraapia aitab teil end ja ümbritsevat maailma paremini tunda. Naer võib olla loomulik järeldus. Kui sa naerad, ei tule muud mõtted pähe; Naermine võib esile kutsuda ka kehas füüsilisi muutusi. Pärast vaid mõni minut naermist võite end tundide kaupa paremini tunda .

Kui naeruteraapiat kasutatakse koos tavapäraste vähiraviga, võib see aidata tervenemisprotsessi üldiselt.

Mõne uuringu kohaselt võib teraapia pakkuda füüsilist kasu, näiteks aidata:

  • Stimuleerige immuunsussüsteemi ja vereringesüsteemi
  • Parandage hapniku tarbimist
  • Stimuleerige südant ja kopse
  • Lõdvestage lihaseid kogu kehas
  • Endorfiinide (looduslikud kehavaluvaigistid) vabanemise vallandamine
  • Seedimise lihtsus / leevendab kõhuvalusid
  • Leevendage valu
  • Tasakaalu vererõhk
  • Parandage vaimseid funktsioone (st erksus, mälu, loovus)

Naeruteraapia võib aidata ka:

  • Parandada suhtumist üldiselt
  • Vähendage stressi / pinget
  • Edendage lõõgastumist
  • Parandada und
  • Parandada elukvaliteeti
  • Tugevdage sidemeid ja sotsiaalseid suhteid
  • Tekitab üldise heaolutunde

AUTOR: JoT333, perekonna hermandadblanca.org toimetaja

Järgmine Artikkel