Mis on Yantra jooga?

  • 2015

Yantra jooga on Tiibetist pärit joogastiil. Selle kasutamise kohta on andmeid juba kaheksandast sajandist. Selle tutvustas Euroopa riikides Chígyal Namkhai, viimane meistri järeltulija, kellel oli teadmisi ja jõudu Yantra kunstis; Ch gyal on viimane püha sugupuu, mis säilitas Drogcheni traditsiooni.

Jantrat nimetatakse ka liikumise joogaks - see on väga lihtne tehnika, mida saavad harrastada kõikvõimalikud inimesed, ilma et oleks vaja uskuda millessegi vaimsesse. Seetõttu saab seda teha igas vanuses, rahvusest ja vaimses tugevuses. Seda kasutatakse liikumiste kordamisega, millega kaasnevad erinevad hingetõmbed, mis viib inimese Jantrasse, ilma et oleks vaja sellesse uskuda.

Selle praktika kaudu viiakse keha energia läbi harmooniliste liikumiste abil, mis teostatakse. See annab inimestele rahu ja lõõgastuse, saavutades vaimse rahuliku oleku, vabastades pinged ja kontrollides enda käes olevat energiat.

Liikumise jooga ei seisa paigal, vaid inimene teeb rea jadasid tempos, mis võimaldab tal olla inimese sisemises energias ja astuda mõtisklemisseisundisse.

Kust pärineb Yantra jooga?

See väga eriline joogastiil on pärast Tiibetisse saabumist läbinud muutuse, kui ta puutub kokku oma kultuuri ja lõdvestusvõtetega. Tema praktika oli algselt salajane, vähe oli neid, kes juhtisid energiaid liigutustega; kuni järeltulijad otsustasid oma teadmisi hariduse kaudu edasi anda, ühiskonda aidata.

1939. aastal avaldas Peter Kelder raamatu "Viis tiibeti noorenduse riitust", mis räägib Tiibeti munkade salajastest tavadest; see teave saadi endiselt Inglise ohvitserilt, kes sai teadmised otse Himaalajas elanud lamalt. Nelikümmend aastat hiljem avaldas õppuste harjutaja Cristofer S. Kilham taas teavet, mille Kelder edastas raamatus pealkirjaga "Viis tiibeti harjutust." Ehkki kogu teadus põhineb Dzogcheni budistliku õpetaja Vairocana kirjutatud tekstil "Päikese ja kuu liit".

Mis on yantra jooga?

Seda tüüpi jooga harjutamisel kasutatakse keha, vaimu ja häält ning pranayamat kasutades neid kolme aspekti. Saate jõuda tõelise teadmiseni ja enese kokkusurumiseni. Liigutused, mida inimene peab sooritama, sarnanevad Hatha joogas kasutatavatele liigutustele. Hingamise 7 faasi harjutades peate tegema 7 liikumise faasi. Algpositsioon loob spetsiifilise hingehoidmise, aktiveerides tšakrad ja genereerides sisesekretsioonisüsteemi tasakaalu. See ei tähenda ainult teostatava liikumisega sissehingamist ja sissehingamisega sammu pidamist, see on pigem hinge kinni hoidmise teaduses.

Yantra jooga koosneb 108 liigutusest ja enne alustamist tuleb muud ettevalmistused teha.

Yantra jooga harjutamise sammud.
  1. Ebapuhas õhk, mis asub 9 korda sees, tuleb eemaldada.
  2. See algab soojendusharjutustega, mida nimetatakse: tsijong .
  3. Jäsemete ja liigeste aktiveerimiseks peab hingamine olema tugev.
  4. Tehakse 8 kopsu liigutust . Liikumist määratlevad hingetõmbed (praana). Esimene liikumine on käte ületamine pea kohal, et kopsud õrnalt sisse hingata ja täita.
  5. Järgmised liigutused, mida nimetatakse Tsandutiks, on lihaste pehmendamiseks, et kanalid voolaksid paremini.
  6. Harjutuste järjestused jätkavad kanalite avamist, hingates ja tunnetades elemente. Kontsentreeritud meelega.

On veel üks raamat "trulkor" kohta, mis viitab sellele, kuidas liikumised võivad tervise paranemist tuua. Seda teavet kogus ja tõlkis Rinpoche mitu aastat. Ta pidi selles raamatus ära tegema tugeva töö, et liigutusi üksikasjalikult kirjeldada, neid näidata ja selgitada, kuidas need on. Seal on avatumaid tasandeid, mis vajavad praktiseerija jaoks vaimset pühendumist.

Need, kes soovivad seda harjutada, saavad käia seminaridel õpetajatega, kes töötavad Yantra Yo abil, et liigutusi õigesti täita. See vana tava on keeruline ja selle toimimiseks on vaja palju keskendumist ja pühendumist.

AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja

Järgmine Artikkel