See on isiksuse arendamise ja tervendamise meetod, milles kasutatakse põhitehnikana ühendatud teadlikku hingamist, mida nimetatakse ka energeetiliseks ümmarguseks hingamiseks . See põhineb eeldusel, et mõte loob reaalsuse, mida me kogeme, ning uurib seost sünniviisi ja meie eluliste hoiakute vahel, kuidas me suhestame enda ja teistega. Uuesti ujumine kasutab looduse elemente (õhk, vesi, maa ja tuli) meie energiakeha tasakaalustamiseks ja harmoonia taastamiseks meie elus. Samuti toetab see inimestevahelise teadliku ja ausa suhtluse väärtust, julgustades vastutustundlikku osalemist kogukonnas. 1974. aastal lõi Leonard Orr pärast kümneaastast eksperimenteerimist renessansi alused ja selle praktika laienes kiiresti kogu maailmas, jõudes tuhandete inimesteni. Selle eelised, mis tulenevad hingamismehhanismi vabastamisest, on mitu ja need saadakse umbes 10 individuaalseansi tsüklist, mille järel inimene on sügavalt ümber kujunenud, uuesti sündinud. Rebirthingu terapeutiline seanss kestab kaks kuni kaks ja pool tundi. Lamades hingamine kestab terve tunni või rohkem, mille käigus juhitakse inimese hingamise kiirust, kuni ta viiakse energiaga vedelasse, vabale ja ühendatud hingamisele . Seejärel siseneb inimene nn tsüklisse, mis on tavaliselt väga meeldiv ja mille käigus ta laseb lahti pingetest ja ummistustest ning õpib voolama ja elule avatud olema. Enne ja pärast hingamisseanssi toimub uuestisündinud ja inimese vaheline jagamine inimese praegusel ajal kõige olulisematest teemadest. Igas sessioonis õpetatakse ja praktiseeritakse erinevaid vaimse psühholoogia tehnikaid, mida on igapäevaelus lihtne rakendada ja mis aitavad meil ületada piire ja saavutada oma eesmärke. Sündides kogeme vedelast keskkonnast õhukeskkonda liikumisel šokki. Kahjuks muudavad praegused haiglasünnitused nabanööri enneaegse katkemise, kiirustamise, ema kokkutõmbumise kunstliku kiirendamise, harmoonia puudumise, müra jms tõttu lapse sündimise ja esimese hingetõmbe keerulisem Sündides teeb laps elu kohta järeldusi, näiteks: "Ma pole teretulnud", "elu on võitlus", "elu on valu". Meil kõigil on ainulaadne sünniskript, mida me tavaliselt kordame ikka ja jälle oma elus. Näiteks kipub inimene, kes ei tundnud end sündides armastatuna, tundma end armastatuna ja meelitama ligi olusid, kus ta ei tunne end armastatuna. On väga rõõmustav õppida oma sünniskripti negatiivseid osi muutma ja jälgima, kuidas meie elu muutub.Mõttete ümberkujundamise õppimine on oluline samm arenguks ja isiklikuks täitmiseks kõigis selle mõõtmetes, nii praktilises kui ka vaimses mõttes . Mõistus on nagu aed, mille eest tuleb hoolitseda ja kus peame istutama ja jootma seda, mida tahame näha kasvavat, ning umbrohtu eemaldama. Peame õppima oma aia eest hoolitsema, kui me ei taha, et see oleks umbrohu tunginud. Mõistus on tööriist, kuid kui me ei tea, kuidas seda kasutada, muutume selle ohvriks. Meele olemus on mõtetega täidetud; Kui me ei vali mõtteid, mis meie elule kasuks tulevad, ja looge seda, mida soovime, kordab mõistus mineviku mõtteid (nii teadlikult kui ka alateadlikult). Meie mõtetest sõltub meie elukvaliteet ning asjaolud ja sündmused, mille poole me meelitame.
Renessanss õpetas, kuidas taastada meie maailma ohjad kooskõlas ja kõigi hüvanguks. Õpime olema oma elu teadlik looja . See aitab meil leida oma koha maailmas ja selles teadlikult osaleda, mõistes end inimeste ja vaimsete olenditena, kes me oleme.
See annab meile selle kauaoodatud tasakaalu, et saaksime elada sisemise rahu keskusest ükskõik, mida teeme ja kus iganes me ka poleks.
Taassünd
