Mida teha meie mõtetega, kui mediteerime? autor Sarvavita

  • 2012

Mitu korda mediteerimise ajal seisame silmitsi paljude mõtetega, on päevi, kus kõik läheb lihtsamaks, teistel aga mitte. Tavaliselt juhtub see siis, kui oleme meditatsiooni alustajad, kuid hiljem, kui praktika muutub vanemaks, kaob see. Iga päev mediteerides näete, kuidas on rahulikum meel ja harjutamise edenedes saavutatakse sisemine vaikus ja mõtted sujuvad rahulikumalt. Erinevust saab tunda ja selgelt näha, kui lõpetate mõne päeva mediteerimise ja jälgite oma meelt ja mõtteid, just seal saate aru edusammudest ja kasust, mis teil mediteerimisel on olnud.

Mitu korda on minult küsitud, mida ma saan teha, kui mu meel on mõtteid täis? Inimesed arvavad üldiselt, et see on ebamugavus, ja nad ütlevad, et see pole minu jaoks, ma ei saa seda teha ja nad kaotavad oma jõu ja soovi, kuid see on viga, peame olema kannatlikud, pole olemas Kui midagi oodata. Aja jooksul tulemused tunnevad ja näevad üksteist. Eeliste saamiseks on vaja olla pidev, omada kindlat ajakava, et meie mõistus sellega kohaneks. Kui mõtteid on palju, pole vahet, kas olete ka haige, et pole aega, siis peate otsima mõne muu paindlikuma ajakava (hommikul on ideaalne enne päeva algust) me ei tohi jätta mõistusele ruumi, et meid mõne pettusega võrgutada, just nendel hetkedel vajame oma harjutamist kõige rohkem.

Meister Susuki ütles: Mediteerimisel ei tohiks proovida mõtlemist lõpetada. Peate laskma sellel iseenesest peatuda. Kui midagi meelde tuleb, siis laske sel tulla ja laske see välja. See ei püsi kaua. Kui mõelda mõtlemise lõpetamisele, on tulemuseks see, et muretsete. Ära muretse millegi pärast. Ilmselt on justkui midagi väljastpoolt mõistust tulnud, kuid tegelikult on nad selle lained ja kui keegi nendega ei muretse, siis nad rahunevad järk-järgult. Viie või maksimaalselt kümne minuti jooksul on meel täiesti rahulik ja rahulik. Sel ajal muutub hingamine üsna aeglaseks ja pulss pisut kiireneb.

Rahuliku ja rahuliku meele saavutamiseks praktikas kulub palju aega. Tajutakse palju aistinguid, tekib palju mõtteid, palju pilte, kuid need on vaid mõistuse lained. Miski ei tule väljastpoolt mõistust. Meile üldiselt tundub, et mõistus saab tavaliselt muljeid ja aistinguid väljastpoolt, kuid see pole mõistuse tõeline mõistmine. Tegelik mõistmine on teadmine, et mõistus hõlmab kõike; kui mõeldakse, et midagi tuleb väljastpoolt, tähendab see ainult seda, et midagi ilmub meelde. Miski väline ei saa meile ebamugavusi tekitada. Meelelained toodetakse ise. Kui see jäetakse meelde, nagu see on, rahuneb see. Seda nimetatakse tavaliselt suureks mõistuseks.

Sarvavita

Järgmine Artikkel