Võib juhtuda, et hirm ei peata teid

  • 2017
Sisukord peidab 1 Hirm, mis halvab: 3 sammu hirmust hoolimata edasi liikumiseks 2 Te ei saa hirmust vabaneda 3 # 1 Valu võimust 4 # 2 Lülituge positiivse sõnavara juurde 5 # 3 Ühendage end mõtetega positiivne 6 # 4 Kui täielik on kogu teie elu

Hirm, mis halvab: 3 sammu edasi liikuda hoolimata hirmust

Hirm oli inimkonna esimestel päevadel ellujäämisinstinkt, liitlane inimeste elu hoiatamiseks ja kaitsmiseks, keda varjas sel ajal tõsised ohud. Inimese kehas hirmutunnet tekitav adrenaliinilaks valmistas neid kiiremini jooksma ja neil on hetkeliselt suurem vastupanu.

Täna on see hirm kasutu, välja arvatud erandjuhtudel, ja adrenaliinitõus tekib ajal, mil reaalset ohtu pole, kuid tunneme, et meid varjavad meie enda mõistus, oma nõrkused või ebakindlus.

Me võime liigitada hirmud nendesse, mis " juhtuvad ", ja hirmudesse, mis " vajavad tegutsemist ".

Juhtuvad vanadus, haigused, õnnetused või lähedase kaotus.

Need, mis nõuavad tegutsemist, on avalik esinemine, suhte, karjääri või töö alustamine või lõpetamine, otsuste tegemine, vigade tegemine, intiimsus või uute sõprade saamine.

Kõik need konkreetsed hirmud võivad omakorda rühmitada need egot hõlmavaks teiseks hirmutasandiks ja see on seotud sisemiste vaimsete seisunditega, mitte niivõrd välise põhjusega, mis näib olevat päästik. Need sügavaimad hirmud on hirm läbikukkumise, halvustamise ja teistele oma imago kaotamise ees . Ja need on peamised põhjused, mis ei võimalda meil sõna võtta või stagneeruvad meid töös, mis muudab meid õnnetuks, kuna me ei suuda uusi tööintervjuusid pidada.

Te ei saa panna hirmu kaduma

Kahjuks pole retsepti, et hirmu tunda. Kuni kasvate ja lükkate oma piirid mugavustsoonist välja, tunnete hirmu . Iga kord, kui proovite midagi uut ja väljakutset pakkuvat, saab see oma välimuse.

Kui ootate, et ei tunneks hirmu, et hakata oma unistusi ellu viima, ei liiguta te kunagi edasi, ei eemaldu oma praegusest olukorrast.

Ainus viis üle saada hirmust midagi teha on seda teha ja seda mitu korda, kuni tunnete end enesekindlalt . Ma kinnitan teile, et see on palju parem kui mitte midagi mitte teha ja kogu elu hirmus elada.

# 1 valust võimuni

Me juba teame, et paljud inimesed teevad lugematuid tegevusi hoolimata hirmust, mis neid võib põhjustada, seetõttu pole hirm probleem. Probleem on selles, et me püsime võimupositsioonile liikumise asemel valu ja ohvrite olukorras : sisemine jõud, jõud kasvada, jõud oma elus õnne ja rõõmu luua.

Iga päev tehke enda jaoks midagi, mis viib teid valust võimuni, iga päev väike samm aitab teil oma võimsale osale läheneda. Võtke väike positiivne risk ja laiendage oma mugavustsooni.

# 2 - positiivse sõnavara muutmine

Alustage muudatusi lihtsal viisil sõnadega, mis on nii võimsad. Õigete sõnade kasutamine aitab meil hirmust ülesaamiseks väga kaugele jõuda. Siin on mõned näited:

Selle asemel, et öelda "ma ei saa", öelge "ma ei taha": teil on olukord kontrolli all ja otsustate midagi mitte teha.

Selle asemel, et öelda "peaks", öelge "võiks". See peaks kõlama nagu täielik nõrkus ja süü, ehkki see võib olla teie enda valik.

"See pole minu süü" - on veel üks fraas, mis võtab teie elu üle võimu, isegi kui täielik lause on "pole minu süü, et olen haigeks jäänud", peate silmitsi seisma sellega, et midagi, mida saate järgmiseks korraks muuta . Öelge "olen täielikult vastutav" oma haiguse eest või mis iganes. Vaadake, mida saate teha, et see ei korduks, saaksite tervislikumalt süüa, paremini magada, trenni teha.

"Ma loodan" on veel üks ohvrite väljend, "ma loodan saada tööd", sellel pole jõudu. "Ma tean" on palju rohkem jõudu . "Ma tean, et saan töökoha, ma ei kahtle!"

# 3 Ümbritsege end positiivsete mõtetega

Kuulake positiivseid audiosaateid ja videoid ning motivaatoreid . Liituge ajaveebide või saitidega, mis rõhutavad positiivset mõtlemist nii enda kui ka teiste suhtes. Loe inspireerivaid raamatuid.

# 4 Kui täielik on kogu teie elu

Arendage ja toitke kõiki teie elu moodustavaid sektoreid nii, et neil kõigil oleks võrdne tähtsus. Töö, sõbrad, paarid, isiklik kasv, puhkus, hobi, perekond Need kõik on osa teie elust ja kui annate neile kõik olulisuse, on neil alati oluline alus Probleeme tekib igas valdkonnas. Näiteks kui paned oma energia, armastuse ja aja vaid paarisse, siis kardate muidugi seda kaotada või kaotada ja kui mingil põhjusel see otsa saab, on teie elu tühi a. Teisest küljest, kui paned teadlikult oma armastuse sada protsenti teadlikult oma elu igasse aspekti, kui jääksite oma partnerist ilma, siis on see muidugi valus! kuid see ei saa maailma lõppu, sest võite loota ülejäänud elualadele.

Selle teema kohta lisateabe saamiseks võite lugeda Susan Jeffersi raamatut e Tundke hirmu ja tehke seda ikkagi!

Pidage meeles, et oma piiride tõukamine ja kasvamine sõltub teist endast. Selle saavutamiseks on teil ainult üks elu.

Järgmine Artikkel