Sisukord peidab 1 fragmente või olulisi hetki 2 kokkuvõtet või ümber tundmist 3 järk-järgult, kannatlikult ja armastavalt 4 teades, kuidas olen elanud ja mida ma teinud olen
Muidugi küsime seda fraasi kuuldes endalt, aga millal ma olen end kaotanud? Reaalsus on see, et see fraas viitab tõsiasjale, et me ei mäleta isegi viiskümmend protsenti oma elust ja neile, kes usuvad taassündi, sest nad mäletavad vähem teisi elusid, tegelikult on see minu ettevõte. Ma tean, et seda on raske saada.
Killud või olulised hetked
Tavaliselt mäletame fragmente, mida peame oluliseks, need võivad olla sündmused nagu meie ülikooli lõpetamine, lapse sünd, lähedaste nägu ja ka sündmused, mis pole nii meeldivad kui kellegi surm Armastatud inimene, paari või sõbra kaotus, ilmuvad meie mõtetes tegelikult fotode, postkaartide, staatiliste ja külmutatud piltide väljalõigetena.
Kasutades analoogiat, mäletame vaid koogilõike, mis on meie elu, kuid unustasime suurema osa tähelepanematusest, mis on seotud sellega, et me ei ela ega ole olevikus ega hooli oma igapäevasest esinemisest. See ei tundu olevat nii oluline, kuni leiame reaalsuse, et iga toiminguga tekitame redigeerivaid või redigeerimata põhjuseid ja tagajärgi ning kui me pole tähelepanelikud, suureneb negatiivsete suurendamise võimalus.
Mõnikord oleme kellegi peale vihased ja see inimene ei mäleta, mis meiega juhtus, ja mõnikord vihastavad nad meid ja me ei mäleta, mida me konflikti tekitamiseks tegime, lisaks ebamugavusele näitab see, et me ei pööra piisavalt tähelepanu sellele, millele Me teeme, ütleme ja mõtleme ka oleviku ja mineviku üle.
kokkuvõte või retrokognition
Ida õpetustes on väga kasulik tööriist, mida tuntakse kokkuvõttena ja mis seisneb üksikasjaliku ülevaate koostamises selle kohta, mida me päevas, nädalas, aastal teeme ja mille jaoks õpetajad said elu või elavad ... see pole nii Lihtne ülesanne, kuna see nõuab tohutut distsipliini ja tahet, mis on laiskuse kõige tõhusam vastumürk.
Kui alustame päeva kokkuvõtmisega, peame seda tegema kronoloogiliselt, see võib toimuda algusest lõpuni või vastupidi, oluline on, et see tellitaks õigel ajal ja võimalikult üksikasjalikult. Arvestust tehes saame tuvastada viha, kurbuse ja ebamugavuse, millele on soovitatav pöörata ümberpööratud energia, näiteks kui me oma ülemuse peale vihastame, mäletame hetke, mil seda jälgime, hingame sisse, kujutades ette, et võtame viha energia ära, ja välja hingates, kujutledes, et õhk, mis meist väljub, muutub veeauruks, mis lahustub ruumis või vaakumis.
Äärmiselt oluline on võtta energia oma mittekonstruktiivsetest emotsioonidest ära, et anda oma mõtetele kuidagi rohkem ruumi, aga ennekõike teadvustada meile seda, mida me peaksime tegema või ei tohiks teha, ning otsustame sama olukorda mitte korrata.
Tasapisi, kannatlikult ja armastavalt
Kui suudame ühe päevaga hakkama saada, jätkame järk-järgult, kannatlikult ja armastavalt iseendaga nädala, aasta ... ja nii palju kui võimalik. Võib juhtuda, et mõnikord edastame üksikasju ja siis peame naasma unustuse hetkesse, kohanema olukorraga ja jätkama uuesti. 
Nii saate kokkuvõtlikult öelda, et oma mälestuste ja kogemuste korrastamine võimaldab meil endil taastuda, õppida minevikust, elada paremat olevikku ja ehitada paremat tulevikku.
tean, kuidas olen elanud ja mida teinud
Erandlik eelis on see, kui äkki keegi ütleb teile, et tegite midagi kaugel ajal, näiteks siis, kui olite seitsmeaastane, võite kindlasti teada saada, kas teil on õigus või mitte, väljendada selgelt, et olete teadlik (tänu millele olete uuesti kokku võtnud oma elu), kuidas olete elanud ja mida teinud ... see on imeline.
Pole tähtis, kui vanad me uuesti kokku võtma hakkame, kuigi ei piisa sellest, kui hoiatada, et paljud harjutajad ebaõnnestuvad laiskuse katsel ja kuna see pole alguses lihtne, siis mõnikord on see valus, sest näeme, et mitte kõik meie elus pole see, mis me Eks näis või kuidas peaksime mõtlema. Kuid mõistus muutub õpitavamaks ja pingutus lakkab olemast nii tugev ning muutub rahulikuks mõttevooluks.
Kuna kõik nõuab pingutusi, pühendumist ja suurte eeliste tunnustamist, mis tulenevad sellest, et tunneme meid tervikuna ja mitte osades ilma teadliku järjepidevuseta. Öeldakse, et sureme elades ja kui õpiksime teadlikult teadvustama kõiki oma elu hetki, saaksime kindlasti puhata konstruktiivse elulise etenduse ja elu, mis on suunatud oma elu targale juhtimisele, rahus. Elust enesest, on avastada üks paljudest võtmetest, et surra rahus ja arvel olevate arvetega - kas te ei usu? ..
AUTOR: Pilar V zquez, Valge Vennaskonna suure pere kaastöötaja
