Tänapäeval on loodusravi tegemiseks väga vähe ruumi, kuna inimesed tegelevad meie kontorites, kodudes, koolides ja ülikoolides üha suurema aktiivsusega.
See loodusest eraldumine, mis meil loodusest on, on väga normaalne ja jääb seetõttu märkamatuks, siiski pole tervislik piirduda ainult sisemiste tegevustega ja selle sügava olemusega ühenduse loomiseks on vaja pingutada loodusraviga. mis pärineb meie esivanematelt, kes veetsid suurema osa oma elust välisruumides.
Milliseid eeliseid pakub loodusravi?
- See vähendab stressi, kuna kontakt looduslike, helide, vaikuse ja kõigi selle moodustavate elementidega pakub teile rahuliku tunde, lõdvestades keha ja vaimu ning pakkudes heaolu teile kõigile.
- Täitke end looduses esineva pranaga, laske kehal hingamise kaudu seda imada, viies iga olemise organi värske, puhta ja puhastatud õhu, on ka tunne, et see prana on igas taimes, igas jões, iga mägi, mis hõlmab kõiki looduse elemente ja toob teie kehale ja vaimule heaolu
- Looduskeskkond sobib suurepäraselt looduse jõu ja iluga ühendamiseks, see paneb mõtlema, kui väike sa enne selliseid imposantseid maastikke oled, austada kogu ümbritsevat elu ja tunda rõõmu, sest oled sellest osa
- Võtke ühendust maapinnaga, jah, nautige paljajalu maapinnale asetamist, heidake rohtu ja laske kõigil neil elektrienergiatel ühenduda teie kehaga ja rännata sellega, täites seda elujõuga, tasakaalustades neid energiaid ja parandades patoloogiaid, ärevust ja stress
Looduses on ühendused vaimuga otsesemad, kui loodusteraapiat praktiseerides on teil juurdepääs:
- Selle kõige puhtamas väljenduses, leidlikkuses ja innovaatilisuses voolab loovus suurepäraselt
- Rahule, vaikusele ja rahule ning olete väga rahulik
- Piiranguteta maailma on loodus tohutu, täiuslik ja võimeline viima teid kujuteldamatuid olusid
- Pideva arengu ja kohanemisega on see tark ja võimeline kohanema hetke tingimuste ja oludega
- Heaolu tagamiseks võite temaga kontaktis olla ainult enda ja keskkonna suhtes
- Pühenduge iga päev välismaailma nautimisele, pange oma kavatsused ja teadvus sellesse, tehke seda järk-järgult ja muutke igapäevane jalutuskäik kõige ümbritseva täielikuks nautimiseks, kuulake linnulaulu, tuule vilet, jooksu vesi, ole teadlik sellest, kuidas su keha end tunneb, ja aktsepteeri kõiki neid eeliseid, mida loodus pakub.
- Kasutage looduse arhetüüpe ja viige need omadused oma südametunnistusele, kutsudes neid endale sobival ajal. Kujutage näiteks maa jaoks ette, et olete tohutu puu, mille juured on nii sügavad ja tugevad, et need annavad teile palju jõudu ja stabiilsust. Vee jaoks kehastab see jõge, mis ilma suurema pingutuseta teeb oma elu maa pinnale viimiseks. Tule jaoks kujutlege suurt ja võimsat soojusallikat, mis on võimeline tekitama ja hävitama, näiteks vulkaan. Õhu jaoks tõstke õhku ja liikuge kiiresti läbi maailma eri piirkondade, tuues värskust ja elu ning kosmosesse, siis kujutage ette, et olete nii suur ja võimas, et hõivate kõik universumi osad ise.
- Tundke maad, looge uuesti ühendus sellega , astuge selle peale paljajalu, lamake ilma riieteta või väga kergete rõivastega ja täitke end sellest energiast, mis sellest välja tuleb
- Kasutage looduslikku ruumi meditatsiooniks, nautige täiel määral neid suurepäraseid keskkondi, tundke põhjalikult kogu selle avarust ja jõudu ning proovige seda teha iga päev
TÕLGE: Lurdes Sarmiento
LISATEAVE: https://chopra.com/articles/nature-therapy-how-nature-can-help-heal-and-expand-your-awareness
