Loomateraapia | Võimalused, kuidas teie lemmikloom võib teie vaimset tervist parandada

Kas olete kuulnud loomateraapiast? Täna räägime temast ja sellest, kui kasulik on kodus lemmiklooma pidada.

Neile, kellel on lemmikloomi, teame, kuidas need meid õnnelikuks teevad. Õnneks tõestab kasvav arv teadusuuringuid, et meie lemmikloomad on head meie füüsiliseks ja emotsionaalseks heaoluks.

Looma ja inimese sideme tugevus on teada juba pikka aega, kuid selle toimimise teaduslikud tõendid avaldati esmakordselt alles 30 aastat tagasi, kui psühholoog Purdue ülikooli Alan Beck ja psühhiaater Aaron Katcher Pennsylvania ülikoolist mõõtsid tõesti seda, mis juhtub füüsiliselt, kui inimene silitab sõbralikku ja tuttavat koera. Nad leidsid, et inimese vererõhk langes, pulss aeglustus, hingamine muutus regulaarsemaks ja lihaspinged leevenesid, mis Need kõik on vähenenud stressi tunnused. Lisaks ei kinnitanud hiljuti ajakirjas Journal of Psychosomatic Medicine avaldatud uuring mitte ainult neid mõjusid, vaid näitas ka muutusi vere keemias, näidates vähenenud koguses hormoone, mis s.

Kuidas parandada oma vaimset tervist loomateraapia abil

1.- Nad panevad teid liikuma:

Koera jalutamine ja välistingimustes osalemine, näiteks frisbee viskamine, annab teile loodusliku energia juurde . See muudab teid ka füüsiliselt paremaks, tugevdab lihaseid ja luid, mis aitab mitte ainult teie kehal, vaid ka teie enesehinnangul. Uuringud on näidanud, et loomaomanikel, nii täiskasvanutel kui ka lastel, on madalam vererõhk, samuti madalam kolesterooli ja triglütseriidide tase, mille võib osaliselt seostada asjaoluga, et aktiivsemad loomad edendavad elu.

Samuti on täheldatud, et lemmikloomaomanikel on parem ringlus ja väiksem risk suurte südameprobleemide tekkeks. Ja kui teie keha tunneb end tugevamana, on ta vaimse tervise probleemidele vähem vastuvõtlik.

2.- Paitamine vähendab stressi:

Loomateraapia hõlmab ka rütmilist hellitamist või trimmimist, kuna see võib olla lohutav nii teie lemmikloomale kui ka teile. Keskenduge oma pehme naha tekstuurile, sügavatele hingamistele ja soojusele, mida see kiirgab. Lemmikloomaga ühenduses vabaneb stressist tingitud hormooni ja ärevuse leevendav oksütotsiin, mis aitab vähendada vererõhku ja vähendada kortisooli taset.

3.- Nad võivad anda teile eesmärgi:

Lemmiklooma hooldamine võib anda teile eesmärgi, mis võib olla ülioluline, kui tunnete end tõeliselt depressioonis ja negatiivsete mõtete ülekoormatud olekus. Oma lemmiklooma või mõne teise abivajava inimese või looma eest hoolitsedes keskendute millelegi, mis pole teie ega teie eluga seotud. Teie head teod ja lemmiklooma positiivne vastus annavad teile kohese rahulolu tunde .

4.- Nad panevad sind naeratama:

Kui teie koer teeb toredaid asju, näiteks veereb selga või paneb käpa käele, võib see panna ta naeratama, mis omakorda laseb neurotransmitterid ajusse . Need lemmikloomade naeratused võivad tõsta teie serotoniini ja dopamiini taset, mis on närviülekanded, mis on seotud rahulikkuse ja õnnega.

5.- Nad armastavad sind tingimusteta:

Kui näete oma entusiasmi uksest sisse astudes, saate seda kohe tõsta . Saba kiigub, keel suust ripub, mis näitab, et ta naeratab, kuidas tema kõrvad on animeeritud, ta irvitab või nurrub. Teie lemmiklooma ei huvita, mida ta oma päeval tegi, ta armastab teid selle eest, et olete temaga koos, ja ta soovib olla teile lähedal, armastada teid ja olla armastatud teie poolt.

Hea loomateraapia nautimiseks on vaja omada lemmiklooma, armastada seda ja nautida kõike, mida nad meile pakuvad, sel viisil on meie füüsiline ja metalli tervis heas korras.

AUTOR: JoT333 R, perekonna hermandadblanca.org toimetaja