Kontraktuur on keeldumine kuulamast iseennast ", autor Deva Paksha

  • 2013

Deva Paksha korraldab ja juhib Hispaanias Ayurveda teraapia töötubasid ning on välja töötanud Abhyanga-jooga massaažitehnika

See on Abhyanga-jooga tehnika

See on Abhyanga-jooga tehnika - meetod ühendab traditsioonilise Abhyanga ajurveeda massaaži sügavate ja jõuliste liigutuste ja venituste jadadega, mis aitavad lihaste luustruktuuri uuesti joondada, leevendades pingeid

Meie kehal on oma keel, ta räägib meiega ja väljendab end emotsioonide või abihüüete kaudu, mis lõppevad tavaliselt kontraktuuride või füüsilise valuga. Kui oleme selle punkti jõudnud, on väga tõenäoline, et peamine põhjus on see, et me ei teadnud, kuidas õigeaegselt peatuda, või, mis veelgi tähtsam, et me pole suutnud meie keelt meiega rääkides kuulata. Terapeut Deva Paksha mõistis seda konkreetset suhet meie kehaga juba 13-aastaselt, ennekõike tänu tantsule ja hiljem joogale. Enda kogemused panid teda mõistma, et keha väljendab end emotsioonide kaudu ja hakkas sellest ajast alates jälgima keha keelt ning olema sellega käte kaudu ühenduses. Praegu on tema elu täielikult pühendatud Abhyanga-jooga meetodile ja koolitusprogrammide arendamisele Ayurvedas. See tehnika (vaata videot) ühendab traditsioonilise Abhyanga ajurveeda massaaži sügavate ja jõuliste liikumiste ja venituste jadaga, mis aitavad lihaseid luustruktuuris uuesti joondada, leevendades kõiki pingeid - ka kroonilisi - tugevdades immuunsussüsteemi ja detoksitseerides keha.

-Kas oleme oma kehast kaugel?

-Jah, ja iga kord, kui me elame, on meid rohkem. Alustame päeva kiiruga, jookseme igale poole ja lubame end kuulata.

-Kui mõistsite, et see võib teie elu muuta?

- 13-aastaselt hakkasin jälgima enda keha, mis oli alati minu tähelepanu köitnud. Arvasin, et kõik võimalused, mida keha meile pakkuda võiks, olid väga huvitavad. Tantsuga oli nii, et sain palju teadlikumaks nendest potentsiaalidest, mis meie kehas on, ja hakkasin mõistma, et võin muuta oma igapäevase elu mõned poosid, et temaga rohkem ja mugavam oleks. Meie keha räägib meiega ja tal on oma keel, millest me kahjuks aru ei saa.

-Kuidas keha meiega räägib?

- See suhtleb mitmel viisil: meie kehahoiaku, tasakaalu, haiguste tekke kaudu ... Lihtsa kontraktuuriga on teie mitu korda öelnud: "vaata mulle otsa!" Probleem on selles, et me ei peatu kuulama, vaid võtame valuvaigistava vahendi või pilli valu eemaldamiseks, jälgimata, mis toimub või kuidas ma saan seda kõnet kasutada, nii et valu pole kogu aeg olemas. Kui jälgite või kuulete kontraktuuri, võib teil tekkida ettekujutus sellest, mida tuleb seal olemise peatamiseks teha.

- Näib, et lääne ühiskond tegeleb pigem oma välise kuvandi eest hoolitsemisega, mitte sisemistele abipalvetele vastamisega ...

- On tõsi, et lääne ühiskond on oma kehast kõige kaugemal. Näiteks Indias on massaaži idee hakanud juba lapsest peale harjumuspäraseks muutuma. Kui jälgite nende kehahoiakut, näete, et nad kasutavad oma käsi ja jalgu palju rohkem tasakaalus ja ka töötades. Läänes mäletame keha vaid esteetiliselt.

-Kuhu võiks see hea suhtlemine meie kehaga meid viia?

- Võimalusi on palju, kuid kõige olulisem on säilitada tasakaal ja hoida haigused oma elust eemal. Siis oleks rahulikkus, rahu; Võite teha sama, mida tegite seni, kuid palju suurema rahu ja lihtsusega. Oma keha kuulates pikeneb aeg rohkem ja stress kaob, sest saame kõigest teadlikumaks.

Niisiis, kas me räägime keha või vaimse teadlikkuse küsimusest?

-Ma arvan, et võti on kuulamine. Kui peatute minut aega hingamiseks ja sulgete silmad, näete, kuidas muutub keha ja vaimne teadlikkus. See on kindel, et keha kaudu saame muuta oma ettekujutust asjadest.

-Kui me individuaalselt peatame kõik selle, et te kuulete teie pakutud, siis millised oleksid selle sotsiaalsed tagajärjed?

-Sissetulev, rohkem rahu ja vaikust. Poleks nii palju kannatamatust, teine ​​ei häiri mind nii palju, kõik oleks palju lihtsam.

- Arusaam on vastuoluline, näib, et mida rohkem me inimesena areneme, seda vähem on meil ettekujutust sellest, mis võib olla meie enda jaoks oluline ...

-Seda ei tohiks juhtuda, aga juhtub. Ma jälgin, et erinevalt teistest aegadest toimub nüüd kõik väga kiiresti. Evolutsioon on olemas ja muidugi vajalik, kuid me peaksime iseendaga kontakti hoidma ja suutma seda arengut rahulikult jagada. Põhimõtteliselt on see otsus. Saan töötada 12 tundi arvuti taga, kuid kõigepealt otsustan oma keha sirutada, tervislikult toituda, töötada vaikses ruumis, peatuda puhata jne. See tähendab otsustamist säilitada elukvaliteet oma intensiivsuse piires.

-See on elutund, mida meile koolis ei õpetata. Numbrid ja tähed on endiselt ülimuslikud ...

-Ei veel, kuid ma loodan ja ütlen emana, et kuigi maailm on nii vasturääkiv, mõistame kunagi, et saame seda muuta ja areneda ning et lapsed saavad võimalikult kiiresti teada, et on oluline seda inimlikku kvaliteeti säilitada, ja mõista, et nad peavad oma keha kuulamiseks aeg-ajalt seisma.

- Kas me räägime muudatustest individuaalselt või arvate, et haridusel on selles osas palju öelda?

-Ma arvan, et haridus on kõige alus. Saan otsuse vastu võtta, kuna mul on olnud raske või tööl on valesti läinud või mu elukaaslane on mu maha jätnud ja abi küsida. Aga kui ma lapsena õpin, et suudan peatuda, hingata teistmoodi, kuulata iseennast, sirutada oma keha, on kõik palju lihtsam. Kui inimesed hakkavad oma keha eest hoolitsema ja kuulama, ütlen neile alati, et nad on privilegeeritud, sest on inimesi, kes lahkuvad sellest elust ilma, et oleksid seda kunagi kuulnud. Haridus on aluseks, sest see on igaühe õigus ja kui nad seda koolides õpetaksid, oleks kõik väga teisiti.

- Kas ennetamine on keemiast pikas perspektiivis võtmetähtsusega?

- See töö põhineb ajurveeda meditsiinil, mis on India iidne meditsiin, mis põhineb kolmel väga olulisel sambal: esimene on ennetus, teine ​​tervise edendamine ja Kolmas on tasakaalustamatuse ravi. Ennetamine oleks võti. Hariduse kaudu saaks teada hea ennetuse olulisusest, kuid kahjuks on kõik üles seatud nii, et seda ennetust pole olemas. Hommikul enne päeva algust põhiliste venituste tegemine on juba ennetamise viis. Läänes otsime massaaži ainult siis, kui meil on valu, kui me poleks pidanud enam sellesse seisundisse jõudma. On oluline, et isegi kui teil pole valu, saate massaaži kord kuus. On oluline, et keegi saaks peatada tunni või 90 minutit, et keegi saaks massaaži teha, ja kaotada kõik pinged.

- Kui meil on valu, on see, et me pole suutnud oma keha säilitada?

- Mulle ei meeldi kasutada sõna ebaõnnestumine. Kui tunneme valu, on põhjus, et keha on meie vastu väga helde ja tuletab meile meelde, et me ei kuula hästi. See on abihüüd, mille jaoks on meil kaks võimalikku lahendust: kas võtta valuvaigistit või kuulata seda ja otsida abi inimestelt, kes oskavad meid nõustada. Loogiliselt võttes on olemas juba kaugelearenenud patoloogiaid, mida peab ravima arst, kuid töö, mida saame teha, on uurida, mis meile selle põhjustas haigus või valu Me võime endalt küsida, mis on see emotsioon, mida ma pole väljendanud?

- Kas elu ilma keemiata on võimalik?

-See on väga keeruline, kuna oleme üsna keerulises punktis. See on võimalik, jah. Ma ütlen alati, et kui ajurveeda meditsiinis poleks olnud etappi, kus see unustusse vajunud, elaksime nüüd palju kvaliteetsemat elu. Iga kord, kui muretseme vähem selle pärast, mida näiteks sööme. Kas lõpetame mõtte, kas leidub midagi, mis ei sisalda nii palju toksiide? Pöördume tagasi selle juurde, mis oli enne, on vaja seda harida ja tasakaalu taastada.

-Teid koolitati Brasiilias ja Indias. Kas ta pidi meie riigis murdma palju tõkkeid?

- Ma ütlen alati, et olen maailmakodanik ja üritan mitte võrrelda kultuure. Kui sa seda tunned, pole sinu jaoks midagi uut. Ma olen märganud, et kehateraapiat ei seostatud massaažiga. Massaaži seostati näiteks kontraktuuridega. Inimesed hakkasid mõistma, et massaaži taga on palju sügavam teraapia. Samuti pole mul olnud suuri raskusi peale selle, mida ma seletan, arvan, et inimesed tahavad tõesti oma teadmisi laiendada ja katsetada. Ma pole kunagi pidanud võitlema, et mind kuulda võetaks.

-Mis on teie juurde tulnud inimeste kõige levinum probleem?

-Kontraktsioonid: kael, nimme, abaluu ... Kui teil on kaelas song, ei saa ma seda ümber pöörata, kuid saan aidata teil oma keha paremini teadvustada, et saaksite elukvaliteedi ja mõistaksite, mis teid on viinud. et see kontraktuur oleks.

-Mida ütleb keha meile lepingu sõlmimisel?

-See on enda kuulamise keelamine. On tõsi, et on inimesi, kes nende tehtava töö laadi tõttu soodustavad seda tüüpi lepingute sõlmimist. Kuid on palju inimesi, kes veedavad sama palju tunde arvuti taga ja kellel pole seda lepingulist ala. Iga keha väljendab ennast erinevalt.

- Palun tooge mulle näide.

-On inimesi, kes tulevad minu juurde sama sümptomiga: trapetsium on väga raske või kael on väga jäik. Tavaliselt on tegemist inimestega, kellel on keeruline asju erinevatest vaatenurkadest lähtuvalt asju delegeerida. Võib ka olla, et sellel inimesel on raske väljendada seda, mida ta tegelikult tunneb.

Allikas: La Vanguardia

Järgmine Artikkel