3. PEATÜKK
Kust see pärit on?
“Minevikul pole minu üle mingit võimu.
Hea küll, me oleme uurinud paljusid asju ja sõelnud läbi sõela, mis oli meie arvates probleem. Nüüd oleme kokku puutunud sellega, mis on minu arvates tegelik probleem, tunneme end täielikult devalveerituna ja armastust enda vastu on vähe. Selle järgi, kuidas ma elu näen, kui see on probleem, peab see paika. Vaatame siis, kust see usk pärit on.
Kuidas liikuda alates pisikesest lapsest, kes tunneb oma ja elu täiuslikkust, kuni muutumiseni probleemidega inimeseks, kes tunneb suuremal või vähemal määral armastust vääritut ja vääritut? Need, kes ennast juba armastavad, saavad üksteist veelgi rohkem armastada.
Mõelge roosile, hetkest, kui see on kookon. Kuni viimase kroonlehe kukkumiseni avaneb see täielikult õitsemiseks, on see alati ilus, alati täiuslik, alati muutuv. Sama mis meil. Oleme alati täiuslikud, alati ilusad, alati muutuvad. Me anname oma teadmiste, teadlikkuse ja teadmiste abil alati endast parima. Kuna meil on rohkem mõistmist, rohkem teadlikkust ja rohkem teadmisi, siis teeme asju teisiti.
Vaimse maja koristamine
Nüüd on aeg pisut uurida oma minevikku ja heita pilk nendele uskumustele, mis meid on valitsenud.
Mõnel inimesel on see puhastusprotsessi osa väga valus, kuid see ei pea nii olema. Enne kui seda teha, peame vaatama, mida tuleb puhastada.
Kui soovite ruumi põhjalikult puhastada, kontrollige kõigepealt kõike, mis selles on. Mõni asi, mida hellusega vaatate, ja poleerige või tolmutage, et anda neile uus ilu. Koos teistega võtate teadmiseks, et nad vajavad parandamist või korrastamist. Leidub neid, kes ei teeni teid enam kunagi, ja on aeg neist lahti saada. Vanad ajakirjad ja ajalehed, näiteks kasutatud paberplaadid, saab hõlpsasti ära visata. Ruumi koristamiseks pole vaja vihastada.
Sama juhtub ka meie vaimumaja koristamisega. Vihastama pole vaja, sest mõned uskumused, mida me selles hoidsime, enam ei toimi. Lase tal lahkuda nii lihtsalt, kui pärast einestamist viskame järelejäänud toidu ära. Kas tõesti otsiksite eilsest prügikastist midagi, et täna õhtusööki valmistada? Ja homsete elamuste loomiseks lähete läbi vana vaimse prügi?
Kui mõni idee või usk ei toimi, siis loobuge sellest! Ükski seadus ei ütle, et kuna kui olete millessegi uskunud, peate seda tegema igavesti.
Vaatame siis mõnda neist tõekspidamistest, mis meid piiravad, ja vaatame, kust need pärinevad.
USALDUSLIK PIIRANG: "Ma olen kasutu."
KUST see tuleb: isalt, kes kordas tungivalt, et ta on loll.
Klient ütles, et ta soovis võita nii, et isa tundis tema üle uhkust, kuid kuna ta oli süütunnet täis, tekitas see talle pahameelt, ja kõik, mida ta suutis tekitada, oli üks läbikukkumine. Isa jätkas finantseerimise äri, mis alati ebaõnnestus. Klient kasutas neid ebaõnnestumisi tasaarvestamiseks, sundides isa pidevalt maksma, kuid muidugi kaotas ta kõige rohkem.
USALDUSLIK PIIRANG: armastuse puudumine iseenda vastu.
KUST TULEB: Vanemliku nõusoleku saamise katse.
Selle kliendi jaoks polnud midagi vähem soovitavat kui see, et ta oleks nagu tema isa. Nad ei suutnud kunagi milleski kokku leppida ja vaidlesid alati. Ta tahtis lihtsalt tema heakskiitu, kuid ta ei saanud muud kui kriitikat. Ta oli täis füüsilist valu, nagu ka tema isa, kuid ei mõistnud, et viha, mida ta tundis, oli valu põhjustaja, nagu ka tema isa.
USALDUSLIK PIIRANG: Elu on ohtlik.
KUST see tuleb: hirmunud isalt.
Teine klient nägi elu millegi rumala ja raskena. Naermine oli tema jaoks keeruline ja kui ta seda tegi, kartis ta, et temaga võib midagi juhtuda. Nad olid ta üles äratanud, ähvardades, et kui sa naerad, maksavad nad sulle kinni.
LEPINGU USALDUS: Ma ei teeni
KUST TULEB: Enesetunne hüljatuna ja tähelepanuta.
Kliendil oli raske rääkida; vaikusest oli saanud tema elutee. Ta oli just loobunud narkootikumidest ja alkoholist ning oli veendunud oma kasutuses. Tema ema oli surnud, kui ta oli väga noor, ja teda kasvatas tädi, kes rääkis temaga harva, välja arvatud selleks, et anda talle käsk, nii et poiss Ta kasvas üles vaikuses. Kuni ta sõi üksi ja rääkimata ning ööpäev läbi oli ta üksi oma toas, vaikuses. Tal oli olnud väljavalitu, kes oli ka vaikiv mees; Mõlemad veetsid suurema osa ajast koos, rääkimata. Kui see mees suri, jäeti mu klient jälle üksi.
Harjutus: negatiivsed teated
Järgmine ülesanne on kirjutada suurele paberilehele kõik asjad, mis teie vanemate sõnul olid teiega valesti. Millised olid negatiivsed sõnumid, mida kuulsite? Andke endale piisavalt aega, et võimalikult palju meelde jätta. Tavaliselt on tunniga kõik korras.
Mida nad sulle raha kohta ütlesid? Ja tema keha kohta? Mida nad sulle armastuse ja seksi kohta rääkisid? Mida nad rääkisid teile oma loomevõime kohta? Millised olid piiravad või negatiivsed asjad, mida nad teile rääkisid?
Kui saate, kaaluge neid punkte objektiivselt ja öelge: `` Sest see on see usk, kust see usk pärineb. ''
Nüüd otsige veel üks paberileht, et natuke sügavamale kaevata. Milliseid muid negatiivseid sõnumeid lapsena kuulsite?
- Tema sugulastest
- Tema õpetajatest
- Tema sõpradest
- Autoriteetide arvudest
- Tema kirikust
Kirjutage need kõik, võtke endale aega. Ole tähelepanelik oma kehaliste aistingute suhtes.
Neil kahel paberilehel on ideed, mida peate oma teadvuse kadumiseks. Just need uskumused panevad teid tundma, et see on kasutu.
Näe välja nagu laps
Kui paneme kolmeaastase lapse keset tuba ja hakkame tema peale karjuma, öeldes, et ta on loll, ei suuda midagi teha noh, et ta peab seda tegema ja mitte teist tegema, ning et ta vaatab selle põhjustatud katastroofe ja kui me annaksime talle mõne muu löögi, siis lõpuks oleks meil üks hirmunud poiss, kes istub kuulekalt nurgas või mässaja, kes hävitab kõik, mis tema käeulatuses on.
Laps näitaks ühte neist kahest käitumisest, kuid me ei teaks kunagi, mis potentsiaal tal oli.
Kui ütleme samale lapsele, kui palju me teda armastame ja kui palju me hoolime, et me armastame seda, kuidas ta välja näeb ja et ta on kena ja arukas, et meile meeldib tema tegemisviis ja et õppimise ajal on lubatud teha vigu, ja et me jäämegi selliseks alati igas olukorras teie kõrval ... siis see potentsiaal, mida see laps näitab, puhub meid minema!
Meil kõigil on kolmeaastane laps sees ja veedame enamasti suurema osa ajast tema peale karjudes ... ja siis imestame, miks meie elu on selline, nagu ta on.
Kui teil oleks sõber, kes teid alati kritiseeris, kas soovite olla tema lähedal? Võib-olla kohtlesid nad teda lapsena niimoodi; See on häbi, kuid see oli kaua aega tagasi ja kui nüüd olete sina see, kes otsustab, et sind koheldakse samamoodi, on see veelgi kurvem.
Nii et nüüd on meie ees nimekiri negatiivsetest sõnumitest, mida kuulsime lastelt. Milline on teie nimekirja vaheline vastavus ja mis tunne, et teil on viga? Kas nad on peaaegu samad? Ilmselt jah.
Oma elu stsenaariumi alusena kasutame neid esimesi sõnumeid. Oleme kõik head lapsed ja aktsepteerime kuulekalt seda, mida nad ütlevad, on tõsi. Oleks väga lihtne süüdistada oma vanemaid ja jääda elu lõpuni ohvriks, kuid see poleks eriti lõbus ... ja kindlasti ei viiks see meid kurikaelast välja.
Süüdista perekonda
Kellegi süüdistamine on üks kindlamaid viise, kuidas probleemiga jätkata. Teist süüdistades loobume me oma võimust. Asjade mõistmine võimaldab meil probleemist distantseeruda ja oma tulevikku kontrollida.
Minevikku ei saa muuta, kuid tuleviku kujundab see, mida me täna mõtleme. Enda vabastamiseks on hädavajalik, et mõistaksime, et meie vanemad tegid endast parima, mida nad suutsid, kuna neil oli mõistmist, teadlikkust ja teadmisi. Iga kord, kui süüdistame kedagi, lõpetame enda eest vastutuse võtmise.
Inimesed, kes tegid meile neid kohutavaid asju, olid sama hirmul ja meeletu kui meie; Nad tundsid sama abitust. Neil polnud võimalust õpetada meile midagi muud kui seda, mida neile oli õpetatud.
Mida teate oma vanemate lapsepõlvest, eriti enne kümneaastaseks saamist? Kui saate ikkagi teada, küsige neilt. Kui saate midagi teada, kui nad olid lapsed, on lihtsam mõista, miks nad tegid seda, mida nad tegid. Ja see mõistmine toob kaasa kaastunde.
Kui te ei tea ega suuda enam teada saada, proovige ette kujutada, kuidas see võis olla. Millise lapsepõlve saab selline täiskasvanu luua?
Enda vabaduse nimel peate seda teadma. Sest ta ei saa end vabastada enne, kui ta need vabastab; Sa ei saa endale andestada nii kaua, kui sa neile ei andesta. Kui ta nõuab täiuslikkust, nõuab ta seda ka ise ja ta on kogu elu armetu.
Valime oma vanemad
Olen nõus teooriaga, et me valime oma vanemad. Õpitud õppetunnid kipuvad harmoneeruma suurepäraselt meie vanemate nõrkade külgedega. Ma arvan, et me kõik teeme lõputu rännaku läbi igaviku. Me tuleme sellele planeedile õppima teatud õppetunde, mis on vajalikud meie vaimseks evolutsiooniks. Valime oma soo, nahavärvi, oma riigi ja otsime siis vanemad, kes oskaksid kõige paremini meie elu valitsevaid mustreid "kajastada".
Külastame seda planeeti sellena, kes kooli läheb. Kui keegi soovib saada estikuks, läheb ta kosmeetikute kooli; kui soovite saada mehaanikuks, siis tööstuskooli; Kui soovite olla jurist, siis õigusteaduskonda. Vanemad, kelle seekord valisime, on täiuslik ekspertide paar, mille oleme otsustanud õppida.
Kui me suureks saame, siis kipume osutama vanematele süüdistava sõrmega, noomides neile: “Vaata, mis sa minuga tegid!”, Aga ma arvan, et valime nad ise.
Kuulake teisi
Kui olime väikesed, olid meie vanemad vennad ja õed meile jumalad. Ja on tõenäoline, et kui nad poleks õnnelikud, võtaksid nad selle välja nii füüsiliselt kui ka suuliselt. Võib-olla ütleksid nad meile selliseid asju nagu:
"Ma ütlen emale (või isale), mida sa tegid ... (süütunde lisamine)."
"Oled raasuke ja ei saa sellega hakkama."
"Oled liiga loll, et meiega mängida."
Samuti on sagedane, et õpetajad on meid palju mõjutanud. Viiendas klassis ütles õpetaja mulle rõhutatult, et ma olen liiga pikk, et olla tantsija. Ma uskusin teda ja lasin oma ambitsioonid sellel alal kõrvale, kuni oli juba hilja tantsuga professionaalselt silmitsi seista.
Kas saite aru, et testidest ja hinnetest oli kasu ainult selleks, et näha, kui palju te antud ajahetkest teadsite, või oli laps, kes tundis, et see, mida nad mõõtsid, oli nende endi väärtus?
Meie esimesed sõbrad jagavad meiega omaenda valet teavet elu kohta. Meie koolikaaslased võivad oma kiusamisega meile sügavalt ja lõputult haiget teha. Minu perekonnanimi, kui ma kooli läksin, oli Lunney ja poisid kutsusid mind tavapäraselt nunnuks.
Naabritel on ka oma mõju, ja mitte ainult nende tähelepanekute tõttu, vaid ka seetõttu, et kodus noomisid nad meile: "Mida naabrid ütlevad?"
Püüa meeles pidada, millised teised autoriteedid mõjutasid su lapsepõlve.
Ja muide, seal on energilisi ja veenvaid jaatamisi, mis jõuavad meieni ajakirjanduse ja televisiooni teadaannete kaudu. Liiga palju on neid tooteid, mida müüakse, pannes meid tundma, et kui me neid ei kasuta, vajame "klassi" või oleme lollid.
Me kõik oleme siin, et ületada oma esimesed piirangud, olenemata sellest, millised need on. Oleme siin selleks, et tunnistada omaenda suurejoonelisust ja jumalikkust, olenemata sellest, mida nad meile ütlesid. Teil on oma negatiivsed veendumused, millest üle saada, ja mina pean omadest üle saama.
Elu lõpmatuses, kus ma olen, on kõik täiuslik, täielik ja terviklik.
Minevikul pole minu üle võimu, sest olen nõus õppima ja muutuma.
Ma näen minevikku kui midagi vajalikku, et jõuda sinna, kus ma täna olen.
Ma hakkan oma vaimumaja ruume koristama, kus ma praegu olen.
Ma tean, et pole tähtis, kust ma alustan, ja seetõttu alustan nüüd väikseimate ja lihtsimate tubadega ning sel moel näen varsti tulemusi.
Mulle meeldib olla selle seikluse keskel, sest ma tean, et ma ei saa seda kogemust enam kunagi läbi.
Ma kavatsen end vabastada.
Minu maailmas on kõik hästi.
4. PEATÜKK
Kas see on tõsi?
"Tõde on minu muutumatu osa"
Küsimusele, kas midagi on tõsi - või reaalset - on kaks vastust: "jah" ja "ei". See on tõsi, kui usute, et see on; See pole tõsi, kui usute, et see pole nii. Klaas on pooltäis ja pooltühi; See sõltub sellest, kuidas te sellele vaatate. Ja seal on sõna otseses mõttes miljardeid asju, mille üle võime mõelda.
Enamik meist otsustas mõelda sama, mida vanemad mõtlesid, kuid meil pole vaja seda jätkata. Pole vastu võetud seadust, mis ütleks, et võime mõelda ainult ühele poole.
Mida iganes ma otsustan uskuda, see saab minu jaoks tõeks. Ükskõik, mida otsustate uskuda, saab see teie jaoks tõsi. See, mis meie arvates võib olla täiesti erinev. Meie elu ja kogemused on täiesti erinevad.
Uurige oma ideid
Kõik, mida loome, saab meie jaoks tõeks. Kui teil on järsku rahaline katastroof, võib juhtuda, et mingil tasemel arvate, et te ei vääri raha lohutamist või et teil on raskusi ja võlgasid. Või kui arvate, et hea on alati ajutine, usute tõenäoliselt, et elu on teie vastu või, nagu te sageli kuulda olete öelnud, et "te ei kuulu nende hulka, kes võidavad".
Kui ta tunneb, et ei suuda meest meelitada, on tema veendumus: "Keegi ei armasta mind" või "Ma ei ole armastuse väärt."
Ta võib karta olla domineeriv naine, nagu tema ema, või arvata, et inimesed ei tee talle muud, kui teevad talle haiget.
Kui teie tervis pole hea, seostate haiguse tõenäoliselt perekondliku suundumusega või peate ennast ilmastiku ohvriks, ehkki võite ka mõelda, et olete sündinud kannatuste pärast või et keha ei anna teile puhata.
Või võib sellel olla teistsugune usk. Te ei pruugi isegi aru saada, mis on teie usk, nagu enamiku inimeste jaoks, kes suhtuvad välistesse olukordadesse lihtsalt sellesse, kuidas õnn tuleb. Kuni keegi ei näita teile seost väliste kogemuste ja selle vahel, mida arvate ja usute oma sisemisse jurisdiktsiooni, jääte kogu elu ohvriks.
PROBLEEMI USKUMINE
Finantskatastroof Ma ei vääri, et mul oleks raha.
Sõprade puudus Keegi ei armasta mind.
Tööjõuprobleemid Ma ei teeni seda.
Alati palun, et ma ei jõua kunagi teiste juurde. mida ma tahan
Ükskõik, milline on probleem, see tuleb mentaalsest mudelist ja vaimseid mudeleid saab muuta!
Need võivad anda meile tõestunnet, nad võivad tunduda tõelised, kõik need probleemid, millega me elus võitleme ja arutleme. Kuid nii keeruline kui meie ees seisev probleem on, pole see muud kui sisemise vaimse mudeli väline tulemus või mõju.
Kui te ei tea, millised ideed teie probleeme tekitavad, olete nüüd teel, sest see raamat on loodud nende avastamiseks. Mõelge igale raskusele, mis teil elus on, ja küsige endalt: milliseid ideid mul selle olukorra loomiseks on?
Kui võtate sellele küsimusele vastamiseks aega vaikselt istuda, annab vastuse teie sisemine intelligentsus.
See pole midagi muud kui usk, mille olete lapselt õppinud
Me usume, et mõned positiivsed asjad toidavad meid. Need on ideed, mis on meile kasulikud kogu elu, näiteks Enne tänava ületamist mõlemat pidi vaadata.
Muud ideed on alguses väga kasulikud, kuid vanemaks saades ei teeni nad meid enam. "Ära usalda võõraid" võib olla väikesele lapsele hea nõuanne, kuid sellist suhtumist säilitav täiskasvanu ei too talle muud kui üksindust ja eraldatust.
Miks me nii harva peatume, et mõelda, kas midagi on tõesti tõsi? Näiteks miks ma loon selliseid asju, et mul on keeruline õppida? Miks ma ei tea, kas see kehtib minu jaoks praegu, kust ma selle veendumuse sain, kui see ei tulnud lugematuid kordi, kui esimene õpetaja seda mulle kordas? kraadi, kui mul poleks parem sellest loobuda?
Sellised uskumused poisid ei nuta ja tüdrukud ei roni puid loob mehi, kes häbenevad oma tundeid ja naisi, kes kardavad oma keha pärast.
Kui lapsed õpetasid meile, et maailm on kohutav paik, aktsepteerime meie jaoks kehtivana kõike, mis seda usku peegeldab. Sama võib öelda selliste fraaside kohta nagu: `` Ära usalda võõraid '', `` Ära mine öösel välja '' või `` Inimesed petavad teid '' .
Teisest küljest, kui meile õpetatakse lapsena, et maailm on turvaline koht, on meie veendumused teistsugused. Meil on lihtne leppida sellega, et kõikjal on armastus, et inimesed on sõbralikud ja et meil on alati seda, mida vajame.
Kui teile õpetati lapsena, et see on kõik teie süü, siis iganes juhtub, et tunnete end maailmas süüdi. Ja see veendumus teeb temast kellegi, kes pidevalt vabandab.
Või kui lapsepõlves õppis ta mõtlema Ma ei loe mitte midagi, hoiab see usk teda alati viimases kohas, kus ta on. Nagu minu lapsepõlve kogemus, et ma ei saanud kunagi küpsist. Mõnikord muutub üks nähtamatuks, kui teised ei pööra talle tähelepanu.
Kui lapsepõlve asjaolud panid teda uskuma, et keegi teda ei armasta, on ta kindlasti üksildane olend ja isegi siis, kui ta saab sõpruse või muu suhte, ei kesta see kaua.
Kas teie pere õpetas teile, et kunagi pole piisavalt? Siis peaksite mitu korda tundma, et teil pole sahvris midagi, või leiate, et olete alati kitsad või elate võlgu täis.
Minu klient kasvas kodus, kus nad arvasid, et kõik on valesti ja saab ainult hullemaks minna. Tema suurim rõõm elus oli tennise mängimine, kuid ta vigastas põlve. Ta nägi lugematuid arste, kuid ta läks ainult hullemaks, kuni pidi mängimise lõpetama.
Teine inimene, jutlustaja poeg, sai lapsena teada, et kõik peaksid minema tema ette. Jutlustaja pere oli kõiges alati viimane. Praegu on see mees väga osav oma klientidele parimate pakkumiste saamiseks, kuid tavaliselt pole metroos münte. Tema usk teeb temast endiselt viimase.
Kui keegi seda usub, tundub see tõsi
Mitu korda oleme öelnud: "Noh, ma olen selline" või "Asjad on sellised". Nende sõnadega ütleme tegelikult, et just see on meie arvates tõsi. Üldiselt on see, mida me usume, midagi muud kui kellegi teise arvamus, et oleme oma uskumuste süsteemi sisse lülitanud. Ja kindlasti sobib see suurepäraselt kõigi teiste asjadega, millesse me usume.
Kas olete üks paljudest inimestest, kes tõusevad üles ja näevad, et sajab vihma, protestivad selle kurikuulsa päeva nimel?
Noh, see pole kurikuulus päev; On ainult vihmane päev.
Kui paneme selga sobivad riided ja muudame suhtumist, saame lõbusalt lõbutseda viisil, kuidas vihmasel päeval on võimalik lõbutseda. Kui me tõesti usume, et vihmased päevad on kurikuulsad, siis on iga kord, kui sajab vihma, masendusse. Veedame päeva võitluseks aja jooksul, selle asemel, et sel ajal toimuvat täielikult kogeda.
Ei ole ei head ega halba aega: on ainult aeg ja meie individuaalsed viisid sellele reageerida.
Kui tahame rõõmsat elu, peavad meil olema juubeldavad mõtted. Kui tahame õitsvat elu, peavad meil olema heaolu mõtted. Kui tahame armastust täis elu, peame armastuse oma mõtetesse panema. See, mille me suuliselt või vaimselt välja saadame, on see, mis samal viisil meile tagasi tuleb.
Iga hetk on uus algus
Nõuan, et jõuhetk oleks alati kohal. See pole kunagi kinni. Kus muutused toimuvad? Siin ja praegu, meie enda meelest! Pole tähtis, kui kaua oleme järginud negatiivset mudelit või kannatanud haigust või halbu suhteid või kannatanud rahaliste raskuste käes. Pole tähtis, kui kaua oleme end vihanud. Täna võime hakata muutuma!
Enam pole vaja, et teie probleem oleks teie tõde. Nüüd võib see kaduda olematuseks, kust see alguse sai. Sa saad sellega hakkama.
Pidage meeles: keegi teine ei mõtle teie meelest! Oled võim ja autoriteet oma maailmas.
Tema mineviku ideed ja veendumused on selle hetke loonud ja kõik need, kes sellele eelnesid. See, mille otsustate praegu mõelda ja uskuda, loob järgmise hetke ja homme, järgmisel kuul ja järgmisel aastal.
Jah, ma annan teile kõige imelisema nõuande, oma aastatepikkuse kogemuse tulemuse, ja siiski võite jätkata valikuga mõelda samu asju nagu alati, võite keelduda muudatuste tegemisest ja hoida kõiki oma probleeme.
Teie maailmas on jõud teie! Võite saada midagi, mille üle otsustate mõelda!
See hetk alustab uut protsessi. Iga hetk on uus algus ja see on uus algus teile, siin ja praegu! Tore on teada. See hetk on jõuhetk! See on hetk, kui algab muutus!
Kas see on tõsi?
Peatuge hetkeks ja püüdke kinni, mida praegu arvate. Kui on tõsi, et teie mõtted kujundavad teie elu, kas soovite, et see, mida te praegu mõtlesite, saaks teie tõeks? Kui teie arvates oli mure, viha, pahameel, kättemaks või hirm, kuidas arvate, kuidas see teile tagasi tuleb?
Meie mõtteid, mis nii kiiresti liiguvad, pole alati lihtne tabada. Praegu aga saame hakata jälgima ja kuulama, mida me ütleme. Kui kuulete midagi negatiivset, lõpetage lause keskel. Lause ümber sõnastada või lihtsalt sellest loobuda. Ma võiksin isegi öelda: "Kao välja!"
Kujutage ette, et seisate järjekorras lukshotelli iseteeninduses, kus pakutakse toidunõude asemel mõttetoite. Saate valida kõik, mida soovite. Need ideed on need, mis loovad teie edaspidised kogemused.
Nüüd, kui ta valib ideid, mis tekitavad probleeme ja kannatusi, on ta rumal, justkui valiks ta toidud, mis teda alati ei meeldi. Niipea kui avastad, millised toidud on sulle kahjulikud, väldi neid. Sama on seotud mõtetega. Eemale ideedest, mis põhjustavad probleeme ja valu.
Üks mu esimesi õpetajaid, dr Raymond Charles Barker, kordas:
—Kui probleem on, siis pole midagi teha; Midagi on teada.
Just mõistus loob tuleviku. Kui meie olevikus on midagi soovimatut, peame olukorra muutmiseks pöörduma mõistuse poole. Ja me võime hakata muutma nüüd, sama sekundiga.
Minu sügavaim soov on, et ühel päeval õpetataks kõigepealt küsimust, kuidas mõtted toimivad. Ma pole kunagi aru saanud, kui oluline on, et lapsed mäletaks lahingusarja kuupäevi. See näib olevat vaimse energia täielik raiskamine. Selle asemel võiksime neile õpetada tõeliselt olulisi asju: kuidas mõistus töötab, kuidas rahaliselt raha investeerida, kuidas olla isa või ema, kuidas on head suhted ja kuidas luua ja säilitada enesetunde ja enesehinnangu tundeid.
Kas te kujutate ette, milline oleks täiskasvanute põlvkond, kellele koolis lisaks tavalisele õppekavale oleks neid aineid õpetatud? Mõelge, kuidas need tõed ilmneksid. Nad oleksid õnnelikud inimesed, kes tunneksid end rahulikult, ei oleks rahalisi raskusi ja rikastaksid majandust oma raha kaalutletud investeeringutega, inimesed, kellel oleks head suhted kõigiga, kes tunneksid end mugavalt vanemate rollis ja looksid uue põlvkond inimesi, kes tunnevad end hästi. Ja selle kõige sees jääks iga inimene individuaalseks ja väljendaks oma loomingulisust.
Pole aega kaotada. Jätkame oma tööga.
Elu lõpmatuses, kus ma olen, on kõik täiuslik, täielik ja terviklik.
Ma ei otsusta enam uskuda vanadesse piirangutesse ja puudustesse.
Nüüd otsustan hakata nägema ennast nii, nagu Universum näeb mind, täiuslikku, täielikku ja tervet.
Minu olemise tõde on see, et olin loodud täiuslikuks, täielikuks ja terviklikuks.
Nüüd olen täiuslik, täielik ja terviklik ning olen alati täiuslik, täielik ja terviklik.
Nüüd otsustan elada oma elu selle põhjal, mida ma mõistan.
Olen õiges kohas ja õigel ajal, teen seda, mida pean tegema.
Minu maailmas on kõik hästi.
5. PEATÜKK
Ja mida me nüüd teeme?
“Nähes mudelit, mida jälgin, otsustan seda muuta.
Otsus muuta
Kui nad on selle punkti jõudnud, tõstavad paljud inimesed oma käed taeva poole, kohkudes sellest, mida võime nimetada nende elu katastroofiks, ja loobuda igasugustest katsetest. Teised vihastavad enda või elu pärast ja lahkuvad ka mängust.
Üldiselt arvavad nad, et kui proovida on olukord meeleheitel ja muudatuste tegemine tundub võimatu? Ja arutluskäik jätkub nii: „Jääge selliseks, nagu olete. Vähemalt on see kannatus, millega teate juba, kuidas hakkama saada. Sulle ei meeldi, aga sa juba tead seda ja loodetavasti asjad hullemaks ei lähe. ”
Minu jaoks on tavaline viha nagu eesli mütsiga nurgas istumine. Kas see ei kõla tuttavalt? Midagi juhtub ja üks saab vihaseks; juhtub midagi muud ja ta vihastab ikka ja jälle, kuid ei lähe kunagi vihast kaugemale.
Mis kasu sellest on? See on rumal reaktsioon, mis raiskab aega ilma midagi tegemata, vaid vihastades. Samuti keeldutakse nägemast elu uuel ja teistmoodi.
Palju kasulikum oleks küsida, kuidas keegi nii palju vihaseid olukordi tekitab.
Mis on teie arvates kõigi nende pettumuste põhjustaja? Mida sa kiirgad, mis tekitab vajaduse teisi ärritada? Miks arvate, miks peate soovitud saamiseks saama vihaseks?
Mida iganes me anname, saame selle uuesti kätte. Kui see, mida me anname, on viha, siis loome olukordi, mis annavad meile vihale põhjused, justkui oleksime eesli mütsiga nurgas ööbimata.
Kui mu sõnad on teid vihaseks teinud, siis täiuslik! Nad peavad lööma märki. Ja see on midagi, mida teie saaksite soovi korral muuta.
Tehke otsus muutusteks valmistumiseks
Kui soovite tõesti teada, kui kangekaelne olete, siis seiske silmitsi mõttega olla valmis muutuma. Me kõik tahame, et meie elu muutuks, olukord paraneks, kuid me ei taha, et peaksime muutuma. Pigem tahaksime, et nad muutuksid. Selle saavutamiseks peame end sisemiselt muutma. Peame muutma oma mõtteviisi, kõneviisi, eneseväljendusviisi. Alles siis toimuvad välised muutused.
See on järgmine samm. Oleme juba piisavalt pühendunud, et selgitada, millised on probleemid ja kust need pärinevad. Nüüd on aeg muutustega valmis olla.
Olen alati olnud väga kangekaelne. Isegi praegu on hetki, kui otsustan oma elus muudatusi teha, ilmneb see kangekaelsus ja tugevdab minu vastuseisu oma mõtteviisi muutmisele. Ja ma võin muutuda ajutiselt seosetuks ja vihaselt end varjata.
Jah, minuga juhtub see ikkagi nii paljude aastatepikkuse töö järel. See on üks minu õppetunde, sest nüüd, kui minuga juhtub, tean, et olen oma tee otsustavas punktis. Iga kord, kui otsustan oma elus muudatusi teha, vabastada millestki muust, pean kaevama endasse sügavamale. Kõik need vanad kihid peavad olema asendatud uute mõtteviisidega. Mõnikord on see lihtne ja mõnikord meeldib proovida kivi pastakaga tõsta.
Mida kangekamalt takerdun vanasse usku, kui ütlesin, et tahan muutuda, seda kindlam olen, et see muutus on minu jaoks oluline. Ja ainult neid katsetades ja seetõttu neid asju õppides saate neid teistele inimestele õpetada.
Olen kindel, et paljud tõeliselt head õpetajad ei sündinud õnnelikes kodudes, kus kõik oli lihtne, kuid nad on kogenud palju valu ja kannatusi ning on mitmesugustest negatiivsetest kogemustest üle saanud, kuni on jõudnud punkti, kus nad saavad nüüd aidata Teised vabastatakse. Enamik häid õpetajaid töötab pidevalt selleks, et end vabaks lasta, et sügavamad piirangud kaoksid. Ja sellest saab elukestev amet.
La diferencia principal entre c mo sol a trabajar yo en esta labor de liberaci n de creencias y la forma en que lo hago hoy reside en que ahora ya no tengo que enojarme conmigo misma para hacerlo. En estos momentos, ya no creo que sea una mala persona porque todav a encuentre en m cosas para cambiar.
La limpieza de la casa
El trabajo mental que hago ahora es como limpiar una casa. Voy recorriendo mis habitaciones mentales y examinando las ideas y creencias que hay en ellas. Como algunas me gustan, las limpio y las pulo, y hago que me sigan sirviendo. Veo que hay que reemplazar o reparar algunas, y me ocupo de ellas tan pronto como puedo. Otras son como el peri dico de ayer, o como ropa y revistas viejas: ya no me sirven. Entonces las doy o las tiro a la basura, y me deshago de ellas para siempre.
Para hacer todo esto, no es necesario que me enoje ni que sienta que soy una mala persona.
Ejercicio: Estoy dispuesto a cambiar
Vamos a usar la afirmaci n Estoy dispuesto a cambiar . Rep tala con frecuencia, reiteradamente. Mientras dice Estoy dispuesto a cambiar, t quese la garganta. En el cuerpo, la garganta es el centro energ tico donde se produce el cambio. Al toc rsela, usted reconocer que se encuentra en un proceso de cambio.
Cuando la necesidad de cambiar algo aparezca en su vida, esté dispuesto a permitir que ese cambio suceda. Tome conciencia de que allí donde usted no quiere cambiar, es, exactamente, donde más necesita cambiar. Repita: “Estoy dispuesto a cambiar”.
La Inteligencia Universal responde siempre a lo que usted piensa y dice. Cuando usted formule este enunciado, las cosas empezarán decididamente a cambiar.
Hay muchas maneras de cambiar
Trabajar con mis ideas no es la única manera de cambiar; hay muchos otros métodos que funcionan muy bien. Al final del libro incluyo una lista de maneras en que puede usted abordar su propio proceso de crecimiento.
Piense ahora en unos pocos. Tenemos el enfoque espiritual, el mental y el físico. La curación holista incluye cuerpo, mente y espíritu. Se puede empezar por cualquiera de estos dominios, siempre y cuando en última instancia se los incluya a todos. Hay quien empieza por la parte mental, acudiendo a seminarios o sometiéndose a terapia. Otros comienzan por el ámbito espiritual, orando o haciendo meditación.
Cuando decide uno limpiar su casa, en realidad no importa por qué habitación empiece. Puede usted hacerlo por aquella que más le apetezca y las otras casi se irán limpiando solas.,
Las personas que comienzan por el nivel espiritual y están habituadas a comer mal, suelen encontrarse con que les atrae la nutrición. Conocen a alguna persona, o encuentran un libro, o van a una clase que les hace entender que lo que están dando de comer a su cuerpo puede tener mucho que ver con la forma en que se sienten y el aspecto que tienen. Mientras se esté dispuesto a crecer ya cambiar, un nivel siempre irá conduciendo al otro.
Yo doy muy pocos consejos referentes a la nutrición, porque he descubierto que todos los sistemas funcionan para alguna u otra persona. El hecho es que cuento con una red local de buenos especialistas en el campo holista, y les mando a mis clientes cuando veo que necesitan esa información. Se trata de un terreno en donde uno debe encontrar solo su camino, o bien recurrir a un especialista que pueda orientarlo.
Muchos libros sobre nutrición han sido escritos por personas que estuvieron muy enfermas y elaboraron un sistema para su propia curación. Después escribieron un libro para divulgar el método que usaron. Pero no todo el mundo es igual.
Por ejemplo, la dieta macrobiótica y el naturismo crudívoro son dos enfoques totalmente diferentes. Los crudívoros jamás cocinan nada, raras veces consumen cereales, se cuidan muchísimo de comer fruta y verdura en la misma comida y nunca usan sal. Los macrobióticos comen casi todo cocido, tienen un sistema diferente de combinación de los alimentos, y usan gran cantidad de sal. Ambos sistemas funcionan, ambos han conseguido curaciones, pero ninguno de los dos es bueno para todos los organismos.
Mi teoría de la nutrición es simple. Si crece, cómalo. Si no crece, no lo coma.
Hay que ser consciente del acto de comer; es como prestar atención a nuestros pensamientos. También podemos aprender a prestar atención al cuerpo ya las señales que nos envía cuando comemos.
Limpiar la casa mental después de toda una vida de complacerse en pensamientos negativos es un poco como iniciar un programa de buena nutrición tras haberse pasado la vida alimentándose mal. Son dos situaciones que con frecuencia producen crisis de curación. A medida que uno empieza a cambiar su dieta física, el cuerpo comienza a deshacerse de la acumulación de residuos tóxicos, y cuando esto sucede, uno puede sentirse pésimamente durante un par de días. Así también, cuando se decide cambiar las pautas mentales, puede parecer que durante un tiempo las circunstancias empeorasen.
Recuerde lo que pasa al terminar la cena de Nochebuena, cuando llega el momento de limpiar la cazuela donde se cocinó el pavo. Como está toda quemada y llena de costras, usted la pone en agua hirviendo con detergente y la deja remojar un rato antes de empezar a fregarla. Y entonces sí que realmente está frente a un desastre; todo parece peor que nunca. Pero si sigue fregando sin desanimarse, la cazuela pronto quedará como nueva.
Lo mismo pasa cuando uno se quiere quitar las incrustaciones mentales. Cuando las remojamos con ideas nuevas, todos los pegotes salen a la superficie y se ven más. Insista en repetir las nuevas afirmaciones, y verá qué pronto se habrá librado totalmente de una vieja limitación.
Ejercicio: La disposición a cambiar
Entonces, hemos decidido que estamos dispuestos a cambiar, y que usaremos todos los métodos que nos den buen resultado, sin excepción. Quisiera describirles uno de los métodos que uso conmigo misma y también con otras personas.
Primero, vaya a mirarse al espejo y dígase: “Estoy dispuesto a cambiar”.
Observe cómo se siente. Si advierte vacilaciones o resistencias o ve que simplemente no quiere cambiar, pregúntese por qué. ¿A qué antigua creencia está aferrándose? Le ruego que no se riña; limítese a observar de qué se trata. Apuesto a que esa creencia le ha causado mil problemas, y quisiera saber de dónde proviene. ¿Usted no lo sabe?
Pero no importa que sepamos o no de dónde viene; hagamos algo por disolverla, ahora mismo. Vuelva otra vez al espejo y, mirándose profundamente a los ojos, tóquese la garganta y diga diez veces, en voz alta: “Estoy dispuesto a abandonar toda resistencia”.
Los trabajos con el espejo son muy poderosos. La mayor parte de los mensajes negativos que recibimos de niños venían de personas que nos miraban directamente a los ojos, y que quizá nos amenazaban con un dedo. Hoy, cada vez que nos miramos al espejo, casi todos nos decimos algo negativo: nos criticamos por nuestra apariencia o nos regañamos por algo. Mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre uno mismo es, en mi opinión, la manera más rápida de obtener resultados con las afirmaciones.
- En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y eterno.
- Ahora, serena y objetivamente, decido revisar mis viejas pautas y me dispongo a hacer cambios.
- Puedo aprender y estoy en disposición de hacerlo.
- Opto por pasármelo bien con esta tarea.
- He decidido que reaccionaré como si hubiera encontrado un tesoro cuando vea que puedo liberarme de algo más.
- Momento a momento, me veo y me siento cambiar.
- Las ideas ya no tienen poder alguno sobre mí.
- En mi mundo, yo soy el poder. Y yo escojo ser libre.
- Minu maailmas on kõik hästi.
Katkend raamatust: Louise Hay saab oma elu tervendada
Capítulo 3 ¿De dónde proviene? “El pasado no tiene poder sobre mí.
Capítulo 4: ¿Es verdad? “La verdad es la parte inmutable de mí”
Capítulo 5: Y ahora, ¿qué hacemos? “Al ver el modelo que sigo, decido cambiarlo.
El pasado no tiene poder sobre Mi, de Louise Hay
