Selle leiutas sajand tagasi Ameerika silmaarst. Ja selle kehtivust on tõestatud juba 100 aastat. 'Bates'i meetod' säästab prille ja peavalu, sest lähtudes kolmest põhimõttest ja lihtsate harjutustega õpetab see teid nägema paremini kui arvate, et võiksite ilma mõne läätse abita näha. Teie maailma teravus suureneb ; Peate lihtsalt otsustama, kas seda harjutada.

Siin anname teile esimesed klassid. Kas registreerute 'Bates'i visiooniks'?

Loodetavasti saate seda tulevikus uuesti lugeda ... kuid ilma prillideta . Keskenduge oma pilgule.

Sinna me läheme

"Kui patsiendid on õppinud oma silmi ja meelt pingevabalt kasutama, paraneb nägemine ja murdumisvead kipuvad ennast parandama . " See lause pärineb tuntud "Õnneliku maailma" autorilt Aldous Huxleylt ja ka teisest vähemtuntud raamatust, mis kajastab tema nägemust: " Nägemise kunst" - teksti, mille ta kirjutas 1942, et jutustada ühele oma elu kõige võimsamad kogemused. Ja rääkige, kuidas teie elu sellest kogemusest üle saamisega muutus.

Huxley juurde jättis keratiidihoog ta 16-aastaselt poolpimedaks . Sarvkesta läbipaistmatusega, lisatud hüperoopiasse ja astigmatismi. Ta nägi väga vähe ... kuid piisavalt tervendamiseks intuitiivseks: pani end visuaalse "reedukaatori" kätte ja peagi oskab lugeda "ilma prillideta ja mis veel parem, ilma pingutuse või väsimuseta", nagu ta ise ütleb tema raamatus

Ime? Ei, 'Bates'i meetod'. Avastas 20. sajandi alguses Ameerika silmaarst William H. Bates . Huxley kirjutas oma "Nägemiskunsti" austusavaldus ja tänu. Täna õpetavad seda visuaalkoolitajad nagu Sol Maganda iga päev; See on visuaalse praktika tunnustamise töö, mis parandas teie silmi.

Sol pidi selle “meetodi” tundmiseks reisima Colombiasse ja lõpetama regulaarselt läätsede kasutamise. Nüüd tegeleb ta oma kursustel ja töötubades Bates'i tavadega, mille eesmärk on, nagu ta ise kinnitab, aidata seda õpet oma ellu tuua. See on haridus, see on teadlikkus . See on harjumuste muutmine . ”

Mida peame nägemiseks muutma? Me ütleme teile

HARIDA VAADUST, PARANDADA ELU

Kas teil on ärevus, stress? Kas teie elu tuleb ja tuleb ilma suurema pausita? Võib-olla olete seda märganud: kui see stress ilmneb ägedas faasis, näete halvem, hägune ja väiksema teravusega . Teie nägemisväli, nagu teie elu ise, lepingud, lepingud, kitseneb. Nii nagu te hingate halvemini, on teil muutunud pulss, nahk muutub läbipaistmatumaks ... teie silmad kaotavad nägemise. Loogiline, eks? "Bates ütles, et peaaegu kõik nägemisprobleemid on tingitud emotsionaalsetest pingetest, " ütleb Sol Mangada.

90% juhtudest on visuaalne probleem seotud tõsise emotsionaalse olukorraga . Pikaajalise pingeseisundiga silmitsi seistes muudavad elundid kuju ja nägemine muutub . Müoopia on mõnikord selle pinge ja rõhumise tagajärg.

Nende visuaalsete õpetajate töötubades rõhutatakse just rahulikkust, vaikust, tasakaalu, naeru, mängu . Ja muidugi silma paistnud teadlikkus.

Joogaga tegeledes mõistate suurepäraselt põhimõtteid, mis tähistavad Bates'i meetodit, ja määrake see uus nägemisviis, kui maailm näeb kotkast või kull. Kas sa arvad, et nad lendavad stressist meist üle?

Ameerika silmaarstil oli kolm toimimispõhimõtet:

1.- CENTRALISATSIOON : Või võiksime seda nimetada, kontsentratsioon. Kontsentratsioon vaadates. Kujutage ette, et kedagi tutvustatakse; kui vaatate tema nägu osade kaupa, vaadake üksikasju, mäletate teda palju paremini kui siis, kui kavatsete teda korraga lüüa; mäletate seda sel juhul nagu udus, hajus, hägune. Keskenduge vaatamisele, kui vaatate .

**** ( HARJUTUS: Nii lihtne kui vaadata objekti ühte punkti. Pange oma tähelepanu sinna. Bates'i meetodi kohaselt tekitab kogu pildi vaatamine pinget. Ja muudab nägemust )

2.- LIIKUMINE : silmad liiguvad alati; Isegi, nagu teate, magades. Nende liigutamine on elumärk ; Statsionaarne silm on seevastu surnud silm. Visuaalse hariduse töötubade harjutused panevad silmad aktiveerima, et silmi ergutada, värskendada ja noorendada. Seega, treenitud silmadega koos vastava jõusaaliseanssiga, näete palju rohkem, teravamalt.

**** ( HARJUTUS: otsige konkreetset värvi, mida päeva jooksul otsida. Otsige seda. Teravustage seda olenemata kujust. Värvid on sama liikuvad kui teie silmad: nad muutuvad iga päev )

3.- LÜLITAMINE : Oleme seda juba varem öelnud: pinge muudab teravuse raskeks. Ärevusseisund lõikab teie nägemise. Lõdvestunud vaade on läbitungiv ja tõhus vaade . “Sol jäga - ütleb jäikus - ei vii kunagi heade tingimuste saavutamiseni. Kõik jäik, kui oled tugev, on katki. ” Paindlikkus isegi teie väljanägemisel on edu garantii.

**** ( HARJUTUS: sulgege silmad ja katke need peopesaga; see tuleks asetada nii, et sõrmed oleksid üle lauba. Käed ei tohiks vajutada silmamuna. Valgus ei tohiks sisse tulla - te ei peaks nägema, kas avate oma silmad - püsige nii umbes 5 või 10 minutit, kujutlege sel ajal lõõgastavat stseeni )

Visuaalse töötoa praktikad keskenduvad neile tegevuspõhimõtetele, rõhutades eriti "pilgutamise ja hingamise olulisust". Nägemise parandamiseks on palju toiminguid (mõned olete just lugenud); Näitame teile nüüd videot ühe olulisema harjutusega (professionaal, kes seda juhendab, on Maurizio Cagnoli). Kõik, ilma eranditeta, täidavad eeldust: need annavad teile hea enesetunde .

Teie uus rahu võib alata teie pilguga:

Kas näete valesti? Parandage oma silmi 'Bates'i meetodi' abil