92-aastane joogi jagab saladusi õnne ja pikaealisuse kohta

Et teada saada, kes ma olen ja mis mulle tegelikult meeldib, oli vaja palju pühendumist, soovi ja teadmist, kuidas hirmust üle saada. Ja alles 80ndate keskpaigas hakkasin seda muudatust tegema. See 92-aastane joogi ütleb, et soovib jagada oma saladusi, et oleks õnnelik elu ja jõuaks pikaealisus.

Alates hetkest, kui hakkasin kõndima ja rääkima, on sõna "väljakutse" vaistlikult minu mantra olnud. Täna teeb see mantra just see, kes ma olen. Kui väljakutse on ennast esitanud, võite hakata seda vastu võtma, kuid sellega mitte silmitsi seistes kaotate põhjuse uue võimaluse saamiseks. Olete unustanud midagi, mis võiks eluteed muuta, ja võib-olla pole teil seda võimalust enam kunagi.

Jooga harjutamine , Tango tantsimine, trapetsil lendamine ja köie hüppamine - see polnudki plaanitud ja ometi leidsid need asjad minu elus palju hiljem. Need tavad on olnud minu planeedi eksisteerimise kõige tasuvamad väljakutsed.

Trapets meelitas mind kirjutama sõnu, tegema muusikat ja ajaveebe. Tango kutsus mind tangosid komponeerima. Iga uus praktika avas mulle uue ukse.

Samuti polnud jooga harjutamise eesmärk, kuid tänu sõbrale sain joogaõpetajaga lühikese dialoogi ja alles viis minutit pärast meditatsiooni alustamist pani see mind mõtlema: “Oota minut, ma arvan, et see mulle tõesti meeldis. see ... "

Mu keha reageeris ilma liigsete valude ja raskusteta, see klass oli algus uskumatult kaunile, võimsale teekonnale, mida ma siiani teen, ja see kestab veel neid aastaid, mis mind ootavad.

Ma leidsin, et joogas on harjutamise tegelik olemus iga poseerimise vaheline aeg. Tehke joogat selleks, et elada ja elage jooga tegemiseks. Ma tean, et minu elu tulevikus sõltub minu joogapraktikast.

45-minutise joogapraktika kohaselt tuleb tervitada iga päev, iga päev. See tugevdab lihaseid ja on soodne minu kehale ja vaimule, võimaldades mu vaimul hingata. Jah, keha treenimiseks on palju muid võimalusi, kuid minu arvates pole ükski neist nii täielik kui jooga.

Kui käite spordisaalis (mis pole minu jaoks valik), teete ikkagi midagi enda, oma keha ja vaimu heaks. Võib-olla olete hiljem väsinud, kuid sunnite end ütlema: "Ma tegin endale ja mu parimale sõbrale midagi head"

Teie keha on teie parim sõber ja partner sellel vapustaval teekonnal, mis on elu. Ka see tuleb laadida. Seetõttu ei tohiks me alati öelda: "Meil pole aega", sest see on vale. Ajapuudus on halb vabandus, mis takistab teil end paremini tunda ja kauem elada. Ja ma olen elav proov.

Armastan ka hommikuti köit hüpata. Ma usun, et see praktika stimuleerib kogu mu keha ja ma pigem sureksin kui kaotaksin sellest ühe päeva. Saladus on alustada aeglaselt ja hüpata minut, siis kaks ja nii edasi. Lõpuks, kui olete keegi pühendunud, kulub teil nagu mina, kokku kuus minutit. Ma kinnitan teile, et see üllatab teid abina füüsilise vastupidavuse parandamisel.

Ärge kuulake kedagi, kes ütleb teile, et köie hüppamine võib teie kehale kahjulik olla. Olen kaks aastat köie vahele jätnud ja mul pole absoluutselt valu olnud. Kujutage ette, mida see teie südame-veresoonkonna jaoks võib aidata, aidates teil vere ja hapniku südamesse ja kopsudesse pumbata. Ärge keelake endale naudingut, peate lihtsalt proovima, ma garanteerin, et see aitab teil saavutada pikema ja tervislikuma elu.

Minu jaoks on nii jooga kui ka tango ja hüppenöör fantastiline trio. Kunagi pole minu elu muutnud mitte ainult üks asi, vaid pigem olen jätkanud uute võimaluste otsimist, et parandada uskumatut teekonda, ja otsin juba 92 aastat.

Sündides kinkisid nad teile uskumatu instrumendi, see instrument on teie keha. Ta on ainus, kelleks siin elus pääsete, peate teda niimoodi armastama, austusega ja austusega . Kuulake teda, tal on hääl ja ta tahab, et teda kuulataks. Peate tähelepanu pöörama ja olema teadlik kõigist võimalustest, mida teile pakutakse. Olen teadlikum kui kunagi varem, kuid see tarkus tuleb aja ja praktikaga kaasas.

Kui veedate aastaid oma tööd armastades, leiate, et olete avatum kõigile võimalustele, mis teid seal ees ootavad. Sa oled elu olemus . Me kõik oleme üks inimene, erinevalt.

Ma armastan seda, mida ma teen ja see on viis ennast armastada. Võtke minult see nõuanne, tavaline joogapraktika on pika ja tervisliku elu võti. See on väärt iga hingetõmmet. Ja samal ajal kui te seda teete, ärge unustage lõbutseda, sest pikaealisuse saavutamine ilma õnnelikuna pole mõtet.

Koostamine: Lucid Life Team

Allikas: http://www.lavidalucida.com

92-aastane joogi jagab saladusi õnne ja pikaealisuse kohta