Dieedi ärritunud soole ja katkestuse song: kaks kõige tuntumat seedetrakti häiret on ärritunud soole sündroom, krooniline soolehaigus ja katkestuse song, mao seisund. Ärritatud soole, mida nimetatakse ka ärritunud soole sündroomiks, on krooniline soolehaigus, mis ilmneb asümptomaatiliste perioodidega koos sagedaste ägenemistega, mida iseloomustab kõhuvalu ja muutused soolestiku transiidis, kusjuures ülekaalus on kõhukinnisus ja kõhulahtisus .
Kuni tänapäevani pole selle põhjused teada, kuid ilmselt võib neid olla mitu. Seda haigust seostatakse teatud tüüpi viiruste või bakteritega, ehkki arvatakse, et see on seotud ka elustiili (stress, emotsionaalsed ja / või närvisüsteemi häired) ja / või igapäevase dieedi tüübiga. Tegelikult tarbivad inimesed, kellel pole piisavat toitu, kohvi, vürtsikaid toite, praetud toite ja kiirtoite ülemäära või söövad toitu kiirustades.
See sündroom võib ilmneda igas vanuses, kuid sageli algab see enne 35. eluaastat ja naistel on see levimus kõrgem . See on sagedamini teiste funktsionaalsete seedetrakti patoloogiatega patsientidel, günekoloogiliste häiretega naistel ja psühhiaatriliste haiguste või söömishäiretega patsientidel.
Teisest küljest on hiatal hernia seisund, mille korral osa maost ulatub diafragmas asuva augu kaudu rinnale ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, mao happesus ja neelamisraskused.
Sel juhul pole ka selle seisundi põhjus teada, kuid mõned teadaolevad riskifaktorid on vananemine, rasvumine, kõhukinnisus, stress, istuv eluviis ja suitsetamine. Hustus-hernia on üle 50-aastastel inimestel väga levinud.
RAVI
Nende kahe seisundi ravi eesmärk on vältida sümptomeid ja ennetada tüsistusi.
Dieedi kontrollimine on suureks abiks puhangute, ebamugavustunde ja valu vältimisel ning selle tagamiseks, et inimene saaks igapäevaseid toiminguid vaiksemalt täita. Üldiselt ei saa siiski nende haiguste jaoks konkreetset dieeti soovitada, kuna toidutalumatus on inimestel erinev.
Mõnel juhul võib olla kasulik ka elustiili muutmine . Näiteks võib regulaarne treenimine, uneharjumuste parandamine ja piisava ja piisava aja eraldamine roojamiseks vähendada ärevust ja aidata leevendada sümptomeid ärritunud soole sündroom. Teisest küljest aitab kehakaalu kaotamine, tubaka vältimine ja pärast söömist lamamist ega kõverdamist leevendada hiatal song sümptomeid .
Kui sümptomite intensiivsus seda nõuab, võib teatud aja jooksul soovitada sümptomeid kontrollivate ravimite kasutamist. Lisaks on katkestuse songa korral, kui sümptomid on nii rasked, et seda seostatakse kõhu kroonilise happe tagasijooksuga, soovitatav kirurgiline protseduur.
TÖÖTLEMATA KOLONI JA HERNIA DE HIATO dieedid
Ärritatud soole sündroomi või katkestuse songaga inimeste toitumine peaks olema isikupärastatud, kuna iga inimese tolerants erinevate toitude suhtes on erinev. Levinud viga on dieedi tarbetut piiramist, seetõttu on soovitatav konsulteerida dieedi / toitumisspetsialistiga, kes aitab dieedis vajalikke muudatusi teha. Juhul, kui mõnda tüüpi toit tuleb elimineerida, on vaja tagada, et ülejäänud dieedist saaksid vajalikud toitained. Vastasel juhul võib olla kasulik kasutada toidulisandeid, et asendada võimalikud puudused. See võib juhtuda näiteks laktoositalumatusega patsientide puhul, kes võivad kasutada selle disahhariidi toidulisandeid. Laua lõppedes on soovitatav toitu vähehaaval vastavalt taluvusele lisada.
Järgnevad on tavalised toitumissoovitused ja juhised ärritunud soole sündroomi ja nõtke songa kohta, mis aitavad vältida sümptomeid või ebamugavusi:
Sööge dieeti, milles on palju valke ja madala rasvasisaldusega dieet.
Austage söögiaegu, ärge hüpake ja sööge aeglaselt, pidades oluliseks head närimist.
Vältige rikkalikku ja rikkalikku sööki, eelistatakse sagedamini sööki (5-6 söögikorda päevas) ja vähem rikkalikke sööke.
Ärge sööge toite, jooke ja toite, mis tekitavad või sisaldavad gaase, nagu kapsas, kikerherned, läätsed, sibul, porrulauk, herned, pähklid ja puuviljakonservid, kuna need võivad põhjustada ebamugavusi Kaunviljade võtmisel on soovitatav need hästi küpsetada, et need ei oleks vähem puhitavad.
Vältige toite, mis käivitavad või süvendavad sümptomatoloogiat. Need võivad igal juhul varieeruda, sõltuvalt inimese sallivusest.
Ärge kuritarvitage vürtsikaid toite ja vürtsikaid toite.
Ärge jooge kohvi ega alkohoolseid jooke.
Juua palju vett, et täiendada ja tugevdada kiudainete toimet, aga ka kõhulahtisuse perioodil tekkiva dehüdratsiooni asendamiseks. Soovitatav on juua 1, 5–2 liitrit vett päevas.
Vältige tubakat.
Pärast söömist on mugav puhata ja pärast õhtusööki toitu mitte süüa. Minge magama kaks ja kolm tundi pärast söömist või sööki. Tehke regulaarselt kehalist koormust, kuna see lõdvestab ja aitab sümptomeid leevendada. Samuti on olemas mõned konkreetsed juhised, mida tuleb järgida mõlema haiguse puhul.
TÖÖTLEMATA KOLONI dieedid
• Suurendage dieedis lahustuvat kiudaineid (täisteraleib, köögiviljad, nahaga puuviljad), et vältida kõhukinnisust. Kuid see ei pruugi olla abiks valu ja kõhulahtisuse korral. Lahustumatud kiud (nisukliid, maisikiu) ei ole kõhukinnisuse sümptomaatiliseks raviks sobivad. Juhtudel, kui on vaja täiendavat toidulisandit, võib valida lahustuvad taimsed kiudderivaadid nagu Isphagula ja Psylium, kuna neil on hea vedelikupeetusvõime ja seetõttu on neil massiefekt.
• Kui kõhulahtisus on ülekaalus, vältige piimatooteid, kohvi, teed ja šokolaadi.
• Vähendage fruktoosi, peamiselt puuviljades sisalduva suhkru tarbimist.
• Valige puuviljad, mis on suhkruvaesemad ja pektiinirikkamad, näiteks nahaga õun. Puuviljamahlade või nektarite joomine pole kohane.
• Probiootikumid võivad parandada üldisi sümptomeid, kuna see aitab taasloodustada loodusliku taimestiku sooleseinu.
• Vähendage stressi nii palju kui võimalik.
HERNIA DE HIATO dieedid
• Vältige väga külmi või väga kuumi toite, kuna need ärritavad mao limaskesta.
• Vältige rasvaseid piimatooteid.
• Vältige happelisi puuvilju. Mõned hiatal hernia puhul soovitatavad puuviljad on: väga küps papaia ja ananass, pirnid ja õunad.
• Ärge tarbige liiga palju suhkrut.
Lubatud ja kahjulikud toidud
Toidutalumatus on inimestel erinev. Siiski on mitmeid toite, mis tavaliselt kahjustavad nende seisundite all kannatavaid inimesi, ja teisi, mida põhimõtteliselt saab ilma probleemideta tarbida. Järgmised tabelid näitavad neid toite:
HERNIA DE HIATO - LUBATUD TOIDU
Piim ja madala rasvasisaldusega piimatooted
Pehmed infusioonid
Vesi, happelised mahlad, karastusjoogid
Puljongid
Madala rasvasisaldusega liha
Valge kala ja aeg-ajalt sinine kala
Munad (kuumtöötlemata või praetud)
Kõik köögiviljad, välja arvatud puhitus
Väga küpsed happevabad värsked puuviljad: papaia, ananass, pirn, õun
Leib
Oliiviõli ja seemned
Või või margariin
Majoneesi kerge
Hommikamoosid, mesi, puuviljaželee, jäätis, sorbett ja pähklid, aeg-ajalt ja mõõdukalt.
EI SOOVITATUD TOIDU
Kondenspiim, kanged juustud, piimamagustoidud koorega.
Kõvaks keedetud munad
Marineeritud või soolatud kala.
Värskelt küpsetatud värske baguette leib
Šokolaaditeraviljad ja küpsised
Küpsed ja toored puuviljad
Happelised puuviljad siirupis, kuivatatud ja suhkrustatud.
Viinamarjamahl, tomatikastmed
ÄRITLATU KOLONISÜNDROM - LUBATUD TOIDU
Mandlipiim
Lõõgastavad infusioonid
Vesi ja looduslikud mahlad
Köögiviljade või liha puljongid ja supid, mis pole rasvased.
Pasta, küpsetatud või küpsetatud kartulid.
Riis.
Liha ilma kuumtöötlemata rasvata, küpsetatud või grillitud.
Igat liiki kala, praetud.
Munad
Kõik köögiviljad, välja arvatud puhitus.
Salat salati, eskarooli, tomatiga.
Puuviljad (koos nahaga): õun, pirn, banaan.
Täisteraleib
Õli
EI SOOVITATUD TOIDU
Piimatooted, juustud, jogurt, jäätis
Nisu
Vürtsid
Ümbriku supid
Suhkrustatud puuviljad
Töödeldud toidud
TOIDU, MIDA EI SAA SOOVITADA KÕIGI KAHE PATOLOOGIA KOHTA
Alkohol, kohv, tee, kakao, gaseeritud joogid, maitsvad toidud (kapsad, kikerherned, läätsed, porrulauk, herned, kuivatatud ja konserveeritud puuviljad), vürtsikad toidud, kondiitritooted ja kondiitritooted, rasvane liha ja vorstid.
Tekst: Sbeltary toitumisspetsialistide meeskond
Allikas: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Dieedid ärritunud soole ja katkestuse korral
