Alates filosoofiast kuni tema varustuse juurde ümbritseb seda distsipliini, millel on Hispaanias järgijaid olnud alates 1976. aastast, eksootiline mõistatus.
Tunnistage: olete oma esimese joogatunni põhjalikult ette valmistanud. Võib-olla oli ta eile õhtul õhtusöögiks karri kana, austuses austatud hindulastele, kellega ta loodab sulanduda armastavasse sümbioosi (ja kui võimalikku hüvasti lihatoitudele: kas temast ei saa taimetoitlast, kui ta on pikka aega joogat harjutanud?). Ehk soojendusena rõõmustaks ta Nacho Cano sooloplaadi korduvat kuulamist. Rõivaste osas otsustas ta võib-olla vabastada need hipilised püksid , laiad ja madala kõrgusega, mida ta hoidis kapis juhust oodates. Kas jooga ei käi selle kõige juures?
Erinevalt teistest kehalistest tavadest - vaiadest, aeroobikast - pole konfiguratsioonis ja eesmärkides diafüümne, ei tea keegi hästi, mida oodata. Alates filosoofiast kuni tema varustuse juurde ümbritseb seda tuhandeaastast distsipliini, mis on Hispaanias jälgijaid seostanud alates 1976. aastast, eksootiline mõistatus. Seetõttu on tõenäoline, et pärast seda esimest klassi küsib ta: miks keegi mulle seda ei öelnud ...?
- See toodab paelu. Kuigi spordisaalid seda pakuvad, pole jooga sport. Ent häda teile, kuna te ei sobi! Algajatel, kes usuvad, et see käib kogu aeg jalgade ületamisest ja kogu aeg “om” ütlemisest, on tõesti väga halb aeg: jooga koosneb venitus- või tasakaalustusharjutuste seeriast ( asanad, sanskriti keeles), mis paljastunud neofüütidele tavaliselt roostes ilmutavad see on Või vastupidi: inimesed, kes pidasid end jäigaks, avastavad jooga abil, kui paindlikud nad on. "Füüsilise treeninguna on see parim, " ütleb Marbellas asuva joogaõppe instituudi asutaja meister Victor M. Flores (tuntud ka kui Senge Dorje). Selle ellujäämine sajandite jooksul näitab selle tõhusust. Haavandid pole muud kui kasvuvalud.
- Kostüüm pole vajalik. Ei, joogatund ei ole Bollywoodi filmi casting, nii et jätke tehnikad, Tai püksid ja seelikud karnevali kortsud täis. Peamine asi sellises füüsilises tegevuses on olla mugav ega pea muretsema selle pärast, kas seelik tuleb üle pea näoga koera poole. Ärgem öelge adra. Ideaalne on lükra, ütleb Flores. See on suurepärane. See pole eriti joogav, kuid on siiski väga praktiline.
- Enya muusikaga seda ei tehta. Kumbki Kenny G. Tegelikult ei soovita õpetajad joogapraktika ajal muusikalist atmosfääri loobuda. "Neljakümne nelja aasta jooksul pole ma taustamuusikat kunagi kasutanud", ütleb Ramiro Calle, veteranjoogakeskuse Shadak (Madrid) direktor ja kirjanik, keda autasustati hiljuti USA-s oma raamatu " Jooga" eest džunglis (toim. Tale of Light, 2014). Teil on lihtsalt piisavalt oma keha, oma hingamist, meelt Arvu hajutatud ja tsentrifuugitud, oleme juba! vaikus, kui selle on katkestanud norskamine, väljahingamine ja muud pingutused põhjustatud kehalised mürad, millest osa saab vältida enne tundi rohke söögikordade alla surumisega.
- Peame unustama naeruvääristamise. Olgem selged: mõned joogaasendid on haruldased. Algajatele on tavaline, et nad teevad oma esimesed žestid tagasihoidlikult. Muidugi pole ka pooside ainulaadsuse, valitseva vaikuse ja meie pintslitega ninakõrgusel lehvitavate pintide vahel üllatav. Kui praktiseerijal on selline tunne, on pettumuse käes alati juhendaja süü, kes ei motiveeri teda ega võta rase milleltki väga inimeselt ära. Jooga peab kohanema kehaga, mitte vastupidi, rõhutab Flores. Õpetaja Ramiro Calle selgitab: Poosid on looduslikud, kuna need on võetud loodusest: loomad, taimed ja igaüks on oma. Asi pole meistrivõistlustes.
- See on naisi täis. Kui olete naine, olete selle jaoks uus ja soovite tunda end teiste naiste poolt oma esilinastusesse haaratud, palju õnne. Jooga köidab peamiselt naissoost naiselikkust, kuna see pole konkurentsivõimeline. Siinne alfa-isane on mängust väljas, väidab Flores. Kui olete härrasmees ja soovite ka end daamidena mässida, leiate end tema kastmest. Kui on nii, et joogas on kõik head uudised!
- See nõuab palju keskendumist. Peaaegu sama keeruline kui pooside hoidmine on viirukikeppide uudse maastiku, võimaliku sümboolse teenetemärgi ja mõne klassikaaslase ebamäärase riietuse abstraktsus. ja suudab keskenduda. Mõni ütleb: mõtte tühjaks jätmine ja suurele millelegi keskendumine pole vastuolu? Joogas ei: jooga harjutab mõistust, et suunata see soovitud sisemise rahu seisundisse. Ilma tähelepanuta pole joogat, ütleb Ramiro Calle. Seega on ka meel treenitud ja vabastame selle igasugustest ebamugavustest.
- Konks. Lõpuks veel üks asi, mis esimest korda üllatab, on see, kui kiiresti klass läheb. Selle põhjuseks on selle tugev struktuur. A joogatund sisaldab soojendusharjutusi, poosiseansse, hingamispraktikat ja sügavat lõdvestamist. See juhtub kohe, see on väga nauditav, ”ütleb maestro Calle. Üldiselt hindame oma elus väikest distsipliini ja paljud leiavad joogatoast rahupaika, kuhu nad naasevad iga päev suurema sooviga. "Nad saavad kinni joogaga kaasnevatest kogemustest, " hoiatab Victor M. Flores, "kuna see ületab treeningu eluviisiks."
Allikas : http://elpais.com/
Seitse asja, mida ma joogast ei teadnud
