Mis on rakujooga? Rakuline või integreeritud jooga ei ole uus jooga. See põhineb Indias sündinud ja Inglismaal elanud 30ndate filosoofi Sri Aurobindo õpetustel. Pärast mõningaid õiglusprobleeme ning pärast isiklikke kogemusi meditatsiooni ja joogapraktikaga pühendus ta tagasi Indiasse, et õppida sanskriti keelt ja Bengali keelt jooga ning vedade, upanišadide, gita ning India kultuuri vaimu ja tähenduse sügava tähenduse uurimisele.
Rakuline jooga on joogakomplekt: Hatha jooga, Raja jooga, ana jooga, Kundalini jooga, Bhakti jooga, Karma jooga. See on jooga, et elada igapäevaelu. Öeldakse, et see jooga algab seal, kus teised lõppevad, millest võib ka vaielda, sest usun, et kogu jooga on elada joogat igal ajal, igas olukorras ja kohas, jooga on stiil elust
Rakulises joogas saate alustada Sadhanaga või harrastada erinevates kohtades, mõned saavad alguse meditatsioonist, teised hatha joogaga või lihtsalt Sri Aurobindo kirjutiste uurimisega. Teine võimalus võib olla see, mida me harjutame:
Poosidega töötame Hatha jooga, meditatsioonina Raja jooga, Kundalini jooga, tšakratega. Jana jooga teadmistega. Bhakti jooga vaimsus.
Rakulise jooga eesmärk on vallutada füüsiline keha, vaimne keha ja psüühiline keha või elutähtis keha ja muuta see sisemise meistri käsutusse.
Kus on sisemine meister või psüühiline olend?
Meile väga lähedal. Meie sisemuses, südame lähedal, hinges. Peate laskma tal tegutseda, seda jälgima, nõu küsima ja vähehaaval avaldub see üha selgemalt; harjutamisega on teie kohalolek ilmsem.
Rakulise või integreeritud jooga eesmärk on puhastada kolm keha ja seega ka vaimsed muljed, mis on varjatud; need, mis ei lase meil rõõmu tunda, need, mis on trükitud mobiiltelefonidele, ja mis muudavad meid mõnikord nii halvaks; kui neid pole ületatud ja muudetud. Selleks on vaja vaadata enda sisse, lahti riietuda ja avastada, mis on sees, mis juhtus? See blokeeris selle energia ja ma tekitasin "konflikti".
Alguses võib see hirmutada meid tagasi minema, vaatama minevikku, kuid hiljem mõistad, kui oluline see puhastamine võib olla. Milline puhkus! Kui kõik on korras ja vähehaaval on näha muutusi, siis milline sisemine rahu! Väike töö erinevate tehnikatega tuleb peaaegu üksi välja. "Konflikt" ilmub justkui võluväel, mõne pranayama ja mantra põhitehnika kaudu.
Kui puhastust ei toimu, ei saa olla ka ümberkujundamist. Sellepärast on vaikus vajalik, vaatlus.
Nende puhastusmeetodite kaudu. Tehakse määramisharjutusi, asanad (poosid) Pranayamas (hingamine), kriyas (harjutused) Tantsud, (tantsud) Mantrad (jumalikud fraasid) jne.
Integreeritud jooga, mis aitab meil luua kontakti oma kõrgema mina, sisemise meistri või psüühilise olemisega, nagu me seda nimetada tahame. Kui aga me tõesti kuulame, saate meid suunata ja edasist tegevust soovitada. Lühidalt, ühendage jumaliku essentsiga, mis on kõigis meist ühes. Ja Shakti energia avastamiseks.
Kui me ühendame psüühilise ja alateadliku olemisega, ei vaja me enam midagi muud, otsingud on läbi. Nüüd on see ainult isiklik kogemus. Jätkame end suurte kogemuste saamisega, mis on seotud suurte õpetajate, suurte pühakute ja nende õpetustega. Kuid me ei otsi enam seda, mis on meile nii lähedal, Valgus, Selgus, Eksistentsiaalne Abi.
Me teame, et kõik õpetajad on meis. Et kogu tarkus on ühes. Peate lihtsalt kuulama, puhastama ennast nii sisemiselt kui ka väliselt ja me puutume selle Kõrgema Minaga üha enam ühendust. Mõistame teie sõnumeid ja ettepanekuid üha enam. Selle olemasolu on ilmne, see pole utoopia, need pole sõnad. Kutsun teid proovima ainult rakujoogat või integreeritud joogat, nagu Sri Aurobindo seda nimetas. Paarist kuust piisab, et leida mitu korda otsinguaastail, mida me pole leidnud.
Integreeritud või rakujooga aitab teil ennast näha ja teada, kus te parasjagu viibite, ning seega olla võimeline selgelt avastama, kas on mõni takistus, mis takistab teed, kus on probleem? konflikt, kus on blokaad? Miks te pole õnnelik? Mis takistab seda seisundit?, mille jaoks te oma õigusega sündisite, oleme sunnitud tundma õnnelikuna olemist. Oleme selleni jõudnud, et olla õnnelikud.
Miks kannatus varjab mu mõistust?
Rakuline jooga ei ole imerohi, see nõuab, et paneksite midagi endale, oleks vaja harjutada ja et te tõesti tahaksite seda selgeks teha, puhastada ja kõik need vaimsed muljed tulevad päevavalgele. Need Samskarad, mis on teie alateadvusse nii kaua jäljendatud . Need, mis tõmbavad teid pettumuseks ja heidutuseks. Needsamad, mis ei lase õnnelikel olla.
Protsessi käigus ei saa te mitu korda isegi aru, et see, mis kunagi oli konflikt, mure, lakkas olemast, lakkas avaldamast ja sellest ei jää muud üle, on kustutatud ilma täiendava abinõuta. See oli kiire kontsentreeritud protsess, mis võib mingil muul ajal mööduda aastaid selle transtsendentsi jaoks. Nüüd on õppuste ja nende alamjõudude abil kõik kiirem ja ületatud, mõnikord juhtub see lihtsalt, kõik voolab ilma täiendava abita. Teinekord on protsess aeglasem ja võtab kauem aega, kuid vastus on alati olemas.
Rakulise või integreeritud joogaga saavad kõik harjutada. Isegi avatud olemiseks on vaja ainult seda, et oleks vaja astuda veel üks samm vaimsel teel.
Miks nii karta rääkida joogas vaimsusest. Kas on nii, et jooga pole vaimne? Mõnikord on nad sektid välja tõrjunud. Õnneks kaotab see jõu. Võimalik, et keegi kasutas selle eeliseks sõna Jooga. Kuid täna on jooga selge ja särav puhas distsipliin, pole midagi varjata. Kõik on silmapiiril, selle tulemused on ilmsed.
Kui tal poleks vaimsust, oleks tema kehahoiak füüsiline koormus ilma täiendava vaevata. Alahindamata füüsilist koormust. Kui palju head ta teeb.
Kui vaimsust poleks, poleks see meie endi parem mõistmine ja tundmine võimalik. Ja soov olla parem nii meie kui ka ülejäänud maailmaga.
Te ei vaja usulist veendumust. Jooga võib teha igaüks, sõltumata oma uskumustest. Joogas on kristlased, budistid, sufid jne. Isegi mitteusklikud. Vaimsus ei ole religioon.
Rakuline või integreeritud jooga põhineb kummagi vaimsel kogemusel sisemise rahu, ülejäänud keha ja vaimu leidmisel, endise mineviku ahelate koorimisel, et jõuda kõrgematesse teadvusseisunditesse ja nautida valgust.
Jánaki Alcalá Molina
Om Ganesha joogakeskus
C / Gran Capitán nº 16 Móstoles Madrid
www.yogamostoles.com Tlef 91 647 56 60
