Sisukord peidab 1 3 viisi, kuidas andestada 2 # 1 Andestamine on otsus 3 # 2 Andestus on 4 # 3 protsess Andesta endale
3 viisi, kuidas andestada
Andestamine on otsus, mitte tunne, sest andestades ei tunne me enam solvangut, ei tunne me rohkem vimm. Vabandame, andestades saate oma hinge rahu ja see, kes teid solvas, see ka saab. ” Calcutta Teresa.
Kui teile antakse andestuse idee ja kui keegi käsib teil andeks anda, võib juhtuda, et reageerite erinevalt, sõltuvalt teie eelarvamustest andestuse kohta . Võib juhtuda, et lihtsalt mõte andestada keegi, kes on teile kahju teinud, tekitab viha, sest arvate, et sellele inimesele andestamine õigustaks nende käitumist. Miski pole tegelikkusest kaugemal. Andestamine ei tähenda, et kiidate heaks või kaitsete vägivalda või väärkohtlemist, oleks võimatu andestada, kui peaksime selle käitumisega leppima.
Võib juhtuda, et sõna andestamine tundub teile, et see on seotud simuleerimisega, et midagi pole juhtunud, et kõik on korras, et pole konflikti, kui tegelikult teie sees teie rancor põletab teid, kuid tunnete, et peate selle represseerima. Võib-olla on need repressioonid tingitud kultuurimandaadist, miks nad seda ütlevad või sellepärast, et usute, et kui tõtt räägite, kui tunnistate, et te pole andestanud, kaotate hea inimese maine, mis teil teiste ees on. 
Teine reaktsioon, mis võib teil tekkida, kui teile öeldakse andestusest, on uskuda, et peate suuliselt suhelda inimesega, kellele peate andestama . Seda pole vaja teha. Muutus peab tulema südamest.
Kui tunnete end andeksandmise võimalusele reageerides järgmiselt, anname siin teile kolm soovitust, et saaksite liikuda andestuse teele ja jõuda sisemiseni rahule:
# 1 Andestamine on otsus
Nagu tsiteeritakse selle artikli alguses, on andestamine otsus, mis on seotud piiranguga, mis teisel inimesel on: nende hirmud, ebakindlus, viha enda vastu. Pidage meeles, et see, mida inimene väljendab, on see, mis tal on, kui ta viha avaldab, sest vihkamine on ennekõike tema enda suhtes. Defektid, mida ta teises näeb, on need, mis tal endal sees on, peegeldub tema peeglist . Valige need piirangud üle ja teadke, et kõik, mis ta teiega tegi, ei olnud suunatud mitte teile, vaid teile endale.
# 2 Andestamine on protsess
Andestamise protsessis lõpetate ohvrina olemise, et olla oma reaalsuse armastav looja . Te lõpetate minevikus osalemise ja valulike asjaolude, mis ei lase teil kasvada, ja mis muudavad teid haigeks. Te ei tunne end kahetsusväärsena ja liigute enda üle võimupositsioonile.
Peate elus edasi liikuma andestuse ja minevikust vabanemise hoiakuga, nii et teie nägemust ei saastaks pahameele raske koormus ja saaksite oma südames rahu omaks võtta.
# 3 Andke endale andeks
Üks raskemaid väljakutseid, millega võite silmitsi seista, on endale andestada, andestada, et pole täiuslik, sest teil pole kerge peatada pahameelt ja viha. Andke andeks, sest kui arvate, et olete juba viha ja viha vabastanud, tulevad nad vähemalt mõttelisel hetkel tagasi suurema jõuga kui kunagi varem.
Endale andestamine viib teid armastusse oma sisemise olemuse ja lõpuks kõigi olendite vastu, sest me saame anda ainult seda, mida me oma südames kanname.
Peate aktsepteerima end sellisena, nagu olete, oma vigade ja õnnestumistega.
Sulle andestada on sind armastada.
Vabastage oma südame negatiivsed tunded ja saavutate meelerahu ja õnne, mida olete alati soovinud. Vabastage teised andestuse kohustusest ja vabastage ka iseennast.
See on üks suuremaid samme, mida võite teha, et oma südames rahu tunda.
