Kas teate, kuidas suunata oma meelt, keha ja vaimu tõelise jooga eluviisiga ? Võib-olla ei tea, ärge muretsege! Ma annan teile mõned pintslitõmbed, olen kindel, et võite kaugele jõuda. Kutsun teid üles nautima täielikku, olulist ja vaimset rõõmu, tundma end jooga elustiiliga harmoneerituna.
Mis on jooga?
Jooga ei piirdu lihtsalt lihtsa harjutamise või lõdvestamise mudeliga; See on elukogemus, mis suudab tervendada, taastada, harida, tugevdada ja ületada teie meelt, keha ja vaimu .
Tänapäeval on maailmas teada palju joogatüüpe, räägime enam kui sajast tüpoloogiast, kutsun teid üles tegema isiklikke uuringuid seoses kõigi joogatüüpidega . Täna tahan mainida mõnda kõige tavalisemat, vaimset joogat, füüsilist joogat, näo joogat ja nõudlikku joogat .
Tõeliselt oluline on see, et jooga on üsna vana eriala, eriti palju aastaid tagasi Indias elanud. Hinduism võttis evolutsiooniprotsessis selle kui olulise osa oma tööst ning vaimulikest, kultuurilistest, sotsiaalsetest ja religioossetest traditsioonidest.
Suunake meel, keha ja vaim tõelise jooga elustiiliga
Tänapäeval on mitmeid iidsetest aegadest pärit tekste, mis mainivad Mina ja Vaimu transtsendentsi harjutamise ja kogemise mehhanisme, nagu meditatsioon, hingamine ja harjumuspäraste rütmide teostamine, mis aitavad joogil puhastada ja puhastada tema keha, tuues selle tulemusel suurepäraste asanate saavutamise.
Selle jooga elustiili jaoks on väga oluline asanade dünaamiline ja tuline loomine, meditatsiooni harjutamine ja kogemine ning hingamise juhtimise eeldamine.
Lühidalt öeldes on tegemist ühe olendi, keha, vaimu ja vaimu ühendamise, ühendamise ja harmoneerimisega, ühtsuse saavutamisega Universumiga, Kõigeväelise, südametunnistuse, enda ja kõigi olendite eluga, mis Me oleme planeedil olemas. Veelgi täpsem on see, et teie vaimu ületamine loob teie keha ja vaimuga harmoonilise ühenduse. See on ilus!
Nüüd olete Olete koosseisus, mis koosneb füüsilisest kehast, vaimus ja vaimsest olemusest või vaimust, harmooniliselt majutatud teie Mina intiimsesse ja algsesse vara. Seega aitab ja võimaldab selle jooga elustiili tegelik kogemus, et teie inimlikud ühendid püsivad harmoonilises olemuses teie Minaga, et kunagi pole pause ega plaastreid.
Kutsun teid üles lugema järgmist näidet . Oletame, et teie lähimad sõbrad kutsusid teid mängima koos nendega jalgpallimängu; Küll aga saatsid nad mängu keskel välja enne mängu lõppu, eeldades, et teie füüsiline seisund on vale.
Selle olukorra tõttu ilmnesid teie meeleolus negatiivsed muutused, mis tekitasid sinus erinevaid psühholoogilisi reaalsusi, mis mõjutasid teid sügavalt.
Nüüd, kõdunenud ja kurb, kuna tunnete end hea mängijana ja heas füüsilises vormis, on valus, et sõbrad tahtsid teid välja viia; ja hoolimata sellest, et olete teie lähimad sõbrad, ei hinnanud nad teid väärikalt ega mängijana.
Lõpuks on teil kodus kurb, tunnete end üksikuna ja ei taha enam oma partneritega väljas käia, sest tunnete kurbust, hirmu ja hirmu, et teid jälle tagasi lükatakse, ja jälle kannatate.
Lugemise kohaselt kutsun teid üles tegema oma järeldused. Kas näete, kuidas olukord võib põhjustada reaktsioonide ahela? Ja kahjuks olid sel juhul need negatiivsed tagajärjed.
Vaadake, kui teie kehal on kahjustusi ja valu, mõjutab see otseselt teie meelt ja vaimu . Kui teie meel kannatab negatiivsete muudatuste ja muutuste all, elavad ka teie keha ja vaimsus neid; ja kui teie vaim kannatab ja ei ületa seda, juhtub sama reaalsus ka teie vaimu ja kehaga . Üllatav!
Kas jääte ummikusse? Oma keha, vaimsuse, vaimu ja vaimu liigendamiseks on kutse teile elada ja kogeda tõelist jooga-elustiili .
Mida peaksin silmas pidama, et olla hea jooga?
Hea jooga elustiiliga eksisteerimine tähendab enda eksistentsi loomist ja taastamist intiimse ja originaalse harmoonia abil. Teie elu saab olema show!
Tahan mainida kõige olulisemaid omadusi, et olla hea jooga - inimene, kes on võimeline ühendama oma vaimu, keha ja vaimu täielikus transtsendentsuses .
1. Peate oma elult ära võtma kõik uhkused, ambitsioonid ja kadeduse : lepitage end teiste inimeste, oma ligimese, loodusega; Hea tõelise elustiiliga jooga jooga pole kiuslik, kade, ei kiidelda ega püüa teiste ja looduse eeliseid ära kasutada.
2. Vaadake enda sisse, nii et teile ei meeldi see, mida leiate: Milline on teie sisustus? Kas teate iseennast? Teadmatu inimene, kes teie sees varitseb, paljastatakse. Enda tundmine on viljaka jooga elustiili propageerimise ja suurendamise ajal hädavajalik.
3. Karistuste ja negatiivsete pärssimiste kõrvalejätmise täielik kättesaadavus: kõik, mis võib teid isiklikult ja kollektiivselt kahjustada, viib hea jooga teid elust ära. Teil on võimalus avastada oma keha, vaimu ja vaimu osi ja kohti, mida te isegi ei arvanud, et olemas on.
4. Sööge korralikult: tõeline jooga elustiil toob endaga kaasa piisava dieedi, värske lakto-taimetoidu: puuviljad, köögiviljad, köögiviljad, kaunviljad, pähklid, teravili ja piimatooted. Munad, kala ja liha ei sobi eetiliste, vaimse ja füüsilise tervise probleemide lahendamiseks.
5. Korraldage oma mõistus, vaim ja keha nii, et teil eemalduks muredest, muredest, ärevusest ja rahutusest, mis ei lase teil edasi liikuda: Jooga elustiil on täis eesmärke ja eesmärke, mida täita, peate keskenduma oma kehahoiakule, hingake oma keha joondamisel, isegi teie tehtud välimustes, elage praegust hetke!
6. Teil peab olema tahtmine ja oskus oma keha sirutada, väänata, painutada ja painutada: Pühendage kirg, visadus ja stabiilsus, et saaksite omandada võime täita erinevaid asanasid, mis on vajalikud iga asana pühendumiseks, endale aega anda ja keskendu!
7. Võite liikuda väikestes ruumides 1, 80 x 0, 60 meetrit: kui olete hea jooga, ei vaja te rohkem ruumi; elades tõelist jooga-elustiili, ei vaja te iga kehaasendi täitmiseks meetrit ruumi.
Kokkuvõtteks: kas te vastate kõigile omadustele, nii et võite saada heaks joogaks ? Loodan, et nii! Tegelikult on see keeruline tee, kus on raskusi ja kukkumisi, kuid kõige huvitavam on see, et see on erakordne tee, mis on koormatud uskumatute saavutuste, saavutatud eesmärkide ja üllatava vaimse, isikliku ja sotsiaalse eluga, teie sees on võlukunst. harmoonia
Jooga eluviis on peen väljakutse! Kas soovite seda elada?
Soovitan teil lugeda artiklit "Jooga, elufilosoofia ja eneseületus", see on väga põnev teema ja vastavalt sellele, mida ma teile täna õpetada tahtsin, õpite imeliselt!
Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja
