Sisukord peidab 1 Meie laste enesehinnangu tugevdamine. 1.1 Empaatia kasutamine. 1.2 Kuidas näidata empaatiat lastega? 1.3 Kuidas suurendada empaatiavõimet? 1.4 Mida me oma laste empaatiast saame? 2 Pane ennast minu asemele . Sari Miks käituvad lapsed valesti? 7. peatükk

Meie laste enesehinnangu tugevdamine.

Empaatia kasutamine.

Kas olete kunagi tundnud, et ainus, mida vajasite, oli kuulmine ja mõistmine? Kas juhuseid, kus te ei soovi nõu ega isegi lahendusi, vaid tunnete lihtsalt ära hetke, mille läbi elate? Ma kujutan ette. Empaatia on võime teist oma vaatenurgast aru saada, ennast kingadesse panna, tunda seda, mida tunnete. Sellel pole sümpaatiaga mingit pistmist ja seda võib kergesti segi ajada. Kaastunne vihjab positiivsele suhtumisele selle vastu, kes meid lohutab ja ütleb meile Suure asja! ja üritab meid julgustada, võib ta ehk isegi meid naerma ajada ja laseb meil teema natuke unustada. Empaatia seevastu paneb meid end mõistma ilma kohtuotsuseta. Kujutage ette, et olete hilja koju jõudnud ja olete tööl väga vihane, kuna tööd oli palju ja kui on kätte jõudnud aeg lahkuda, on kõik pääsenud ja nad on jätnud teid kogu tööga üksi, kui aitate alati oma partnereid ega lahku kunagi enne, kui kõik on tehtud. Teile ei pea ütlema, et see juhtub teiega alati teiste abistamise eest, et inimesed pole nagu teie või isegi siis, et te ei peaks kauem tööl viibima. Samuti ei pea te lohutama sellega, et annate teile põhjuse, ütlete teile, kui tubli olete ja et väärite paremat tööd ning otsite teist. Sel hetkel peate lihtsalt ära kuulatud ja mõistma ning te tunnete, et see on nii, kui nad teile ütlevad: „Vau, te pidite tundma kohutavat hetke, kui kõik on lahkunud ja olete jäänud kogu pruuniga " Empaatiavõime tähendab täielikku tähelepanu (1. peatükk) suhtlemise kõigile aspektidele: sõnad räägivad meile faktidest, aga keha räägib meile meie tunnetest. Kõigil pole suurt empaatiat, kuid õppida saab. See pole midagi kaasasündinud, seda saab õppida ka seda harjutades.

Kuidas näidata empaatiat lastega?

Esimene samm empaatia näitamiseks on aktsepteerida lapse emotsioone, lubada tal neid omada ja mitte proovida neid modifitseerida. Täpselt see, mida nägime eelmisel nädalal peatükis. Teine samm empaatia näitamiseks on proovida mõista, kuidas laps end tunneb, proovimata aru saada, miks ta seda tunneb, ja proovimata lohutada. Empaatiat kasutades ei otsi me motiive ega lahendusi, proovime proovida tunda end lapsega samamoodi (nagu töönäites). (See on keeruline osa, ma tean, see on minu jaoks raske, sest püüan alati leida kõigele lahendusi ja teada saada, miks), kuid korda saades märkan, kuidas mu poeg tunneb end tõesti mõistvat ja see vabastab teda palju rohkem kui kõike, mida ma võin talle öelda.) Kujutage nüüd ette, et olete naabrivalve pidudel ja viskate tänavale paugutit ja teie poeg kohkub müra pärast ja hakkab nutma. Millise vastuse sa talle annaksid? Vastus 1: Oh! aga see pole midagi! Ärge kartke, kui tegemist on olnud ainult paugutiga, paugutid ei tee midagi. Vastus 2 (empaatiline): Oh! Milline vali müra! Tõde on see, et see on hirmutav (samal ajal kui kallistate last ja hääletoonil, mis näitab, et saate aru). Ehkki tundub, et see ei aita teil üle saada hirmust paugutite ees, on tulemus vastupidine. Lubades emotsioonil välja tulla, suudab teie aju mõista selle müra loogilist põhjust ja saada üle hirmust. Emotsioonid on kaitsesüsteem ja "tühistavad" aju loogika suunata kogu tähelepanu selle emotsiooni tekitavale fookusele ja olla seega lennuks või rünnakuks valmis

Kuidas suurendada oma empaatiavõimet?

Esimene võimalus empaatia suurendamiseks on alustada iseendast. Emotsioonide vabastamine ja täielik tunne kõigis eluvaldkondades. "Suhteliselt sisemise rahu saav isa leiab, et poja maailma sisenemine on lihtsam kui see, kes tunneb end valitsevat intensiivsete konfliktide all" Dorothy Corkille. Kui te ei ole emotsionaalselt hästi, on teil peas liiga palju müra, kuidas oma lapsi täielikult kuulata. Kui see on teie juhtum, soovitan teil abi otsida, siis saate parem olla ja ka teie lapsed. Teine viis empaatia suurendamiseks on pöörata tähelepanu meie lapse kehakeelele . Selles on enamus keelt. Vaadake last rääkides, tema žeste, hääletooni ja proovige mitte jääda üksi sellega, mida ta meile ütleb. Teine punkt, mis aitab meil empaatiavõimet suurendada, on muuta suhtumist oma küpse isa rolli. Lihtsam on olla empaatiline, kui mõistame, et meie roll emade ja isadena on inimesel, kes õpetab last ja "toidab" teda arenguks, mitte aga pidevalt juhtima ja juhendama. On väga oluline uskuda oma laste võimetesse ise suunata (keeruline assimileeruda, aga kui mõtlema hakkame, siis on ilusam meid usaldada? Veel kord rõhutan, et see ei tähenda piiride seadmata jätmist. ) “Liiga sageli juhtub, et mõistmise asemel arutame, tülitseme või avaldame oma lastele survet, et nad korraldaksid nende reaktsioone nii, nagu oleksime nende asemel. Fakt on see, et me pole oma lapsed. Neil on oma viis oma kogemuste korraldamiseks ja seda ainuõigust tuleb austada. Nende inimeste suhtumine, kes tolereerivad erinevusi ja austavad teiste terviklikkust, hõlbustab empaatiat. ” Õnnelik laps.

Mida me saame oma laste empaatiast?

Empaatia paneb nad tundma, et nende viis asju näha on meile oluline, et me hoolime neist. See paneb armastuse mõistma ja on lapse kättetoimetamise vahend: väärtustamine ja lugupidamine vajab mõistmiseks empaatiat. Empaatia on viis, kuidas laps mõistab seda tõelist tunnustust, austust, mida talle pakume, ja austame tõepoolest tema kasvukiirust. Lisaks on empaatia rakendamisel palju lihtsam eemaldada sildid, millest rääkisime 4. peatükis, ja vältida otsuseid.

Tulevikus aitab empaatia lapsel end efektiivsena tunda, teades, et ta suudab suhelda hooldatavate inimestega ja nendeni jõuda, mis on tema eneseaustuse jaoks väga oluline. Te teate, et võite meie peale loota ja oma probleeme selgitada. Lapsed lõpetavad rääkimise, kui nad tunnevad end pidevalt arusaamatuna (ja ma tunnistan, et ka mina, kes olen juba suur tüdruk, lakkame ka rääkimast ja seletamast asju, kui ma tunnen, et nad ei saa minust aru). Empaatia aitab teie lastel rääkimist mitte lõpetada, sest nad tunnevad end turvaliselt oma tundeid ja arvamusi avaldades.

Kasu pole mitte ainult lapsele, vaid ka meile, mis paneb meid oma lastele lähemale tulema, sest „kui asetate end teise asemele, kui õhutate tundma oma seisukohti, äkki nähtus: selle teise käitumine on mõistlik. Ja siis on sellise käitumisega keeruline meid vihaseks või rahutuks teha. ”

Ja nagu kõigis peatükkides, ütlen teile: me ei ole alati oma laste suhtes empaatilised, kuid oluline on selle nimel tööd teha ja kui õnnestub nendega vaid üks kord suhelda, tulevad järgmised ajad iseenesest ja domineerivad järk-järgult Empaatiavõime teie kodus ja arutelud ning pingelised hetked jäävad vähem (need on vajalikud, et teada saada, et elus pole kõik alati roosiline).

Allikas: http://www.criarsentirvivir.com/

"Pane ennast minu kohale." Sari Miks käituvad lapsed valesti? 7. peatükk