Viis aastat tagasi tuli ilma vanuseta kehade esimene väljaanne ilma ajata. Pärast seda on seda üle maailma lugenud rohkem kui kaks miljonit inimest ja ma saan jätkuvalt iga kuu tuhandeid kirju lugejatelt, kes väidavad, et raamat on muutnud ka nende ettekujutust. Nagu teie kogemus vananemise kohta. Alates raamatu ilmumisest on inimeste vananemisprotsessis toimunud suurejoonelisi muutusi. Meie tsivilisatsiooni ajaloost võime leida palju näiteid inimestest, kes on oma elu viimastel aastatel ühiskonnale suurima panuse andnud. Picasso, Miguel Angel, Leonardo da Vinci, Leon Tolstoi, George Bernard Shaw. Winston Churchill ja paljud teised särasid erakordse elujõuga, näidates end niinimetatud küpses eas dünaamilisena ja loovalt.
Seda sissejuhatust kirjutades plaanib 77-aastane astronaut John Glenn naasta kosmosesse ja alles mõni nädal tagasi nägin televisioonis naist, kes oli 90-aastaselt langevarjuhüpetundides. Täna on Ameerika elanikkonna segment, mis kasvab kiiremini, nende inimeste osa, kes on juba saanud 90-aastaseks, ja peagi ka need, kes on jõudnud 100-aastaseks. Niisiis, pole meil vaja kedagi, kes veendaks meid selles, et vananemise bioloogias toimub midagi suurejoonelist. Teisest küljest näitavad uuringud jätkuvalt, et vananemise bioloogilised markerid, nagu vererõhk, luutihedus, kehatemperatuuri reguleerimine, lihastihedus ja tugevus, suhkru assimilatsioonivõime, tase suguhormoonide, kuulmise, immuunfunktsioonide ja nägemise ligipääsu saab parandada isegi meie elu viimasel etapil.
Teisisõnu, vananemise peamised bioloogilised markerid on kõik pöörduvad. Mis tähendab, et vananemine ise on pöörduv.
Olen veendunud, et kui teete selles raamatus ilmunud harjutusi, aeglustate vananemisprotsessi ja isegi pöördute selle ümber.
Aastate jooksul on paljud inimesed palunud mul selle raamatu põhimõtted kokku võtta. Oluline on mõista, et vananemine on keeruline protsess, mis hõlmab paljusid tegureid. Järgmistel lehekülgedel sisalduvad peamised põhimõtted on siiski võimalik kokku võtta:
1. Vananemine on pöörduv. Bioloogiline vanus ei vasta kronoloogilisele vanusele. Võite olla kronoloogiliselt kakskümmend aastat vana ja leida end emotsionaalselt ja füüsiliselt lõpule jõudnud, milliseks kujuneb teie bioloogiline seisund vana mehega. Vastupidi, võite olla seitsekümmend aastat vana ja olla füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt sobiv, vastates noorele inimesele iseloomuliku vastupidavuse, elujõu, loovuse, läbipaistvuse ja dünaamilisuse bioloogilisele tasemele.
2. Toksiinide akumuleerumine kehas kiirendab vananemisprotsessi ehk entroopiat. Need toksiinid on mürgise keskkonna, mürgise või saastunud toidu või jookide, toksiliste suhete ja toksiliste emotsioonide tagajärg. Nende toksiinide elimineerimisega aitate oma bioloogilisel kellaajal liikuda nooruse suunas.
3. Füüsiline koormus, sealhulgas kaal, mõjutab otseselt vananemise bioloogilisi marke, muutes selle protsessi ümber.
4. Õige toitumine, aga ka toidulisandid, näiteks antioksüdandid, on vananemisprotsessi aeglustamiseks väga kasulikud.
5. Meditatsioon aeglustab bioloogilist vananemist .
6. Armastus on kõige võimsam ja võimsam ravim . Tervendab ja uueneb samal ajal.
Paljud inimesed, eriti need, kes pole raamatut lugenud, küsivad minult jätkuvalt, mis mõistus on ajata ja kuidas see mõjutab bioloogilist kella. Olen üha enam veendunud, et meie ajakogemus mõjutab otseselt selle kella tööd. Kui teil on "vähe aega", kiireneb teie bioloogiline kell; kui vastupidi, "teil on kogu aeg maailmas", aeglustub teie bioloogiline kell. Transtsendentsetel hetkedel, kui aeg jääb liikumatuks, peatub teie bioloogiline kell.
Vaim on meie teadvuse territoorium, kus aega pole. Aeg on mälu pidevus, mis kasutab ego sisemise tugipunktina. Kui läheme oma vaimu valdkonda sisenemiseks oma egost kaugemale, ületame ajabarjääri . Lõppkokkuvõttes sõltub elu nii kvalitatiivselt kui ka kvantitatiivselt meie identiteeditundest. Kui anname oma eksistentsile tähenduse ja eesmärgi ning meie identiteet ei allu " kapseldatud egole", siis tõstetakse seda kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt suurejooneliseks. Enam kui ühegi treeningu või toidulisandi kasutuselevõtmine, on kõige olulisem oma elu muutmiseks teha järgmiste põhimõtete rakendamine:
· Keskenduge oma tähelepanu ajatule, igavesele, lõpmatule.
· Hoidke oma ego lahus .
· Ole loomulik; loobuma vajadusest pidevalt varjata end sotsiaalse maski taha.
· Alistumine universumi müsteeriumile .
· Toidab osadustunnet Vaimu või jumalikkusega .
· Laske oma kaitsevõime madalamale, loobuge oma vaatepunkti kaitsmise vajadusest.
Soovin teile õnne eluteel. Oleme lühidalt kohtunud kosmilisel maanteel. Näeme teineteist jälle.
AUTOR: Deepak Chopra, MD
deepakchopra-kehad-vanuseta-meeled-ajata
