Kliiniline hüpnoos ei ole uus meetod, egiptlased ja kreeklased kasutasid seda terapeutilistel eesmärkidel. Kuid alles 1955. aastal rehabiliteeris Briti meditsiiniliit selle ametlikult. Hiljem, 1958. aastal, soovitas Ameerika meditsiiniliit seda kasutada ka Ameerika Ühendriikides. Pärast seda on selle tõhusust uuritud arvukalt ja täna on see üks tõhusamaid terapeutilisi vahendeid, mida psühholoogid kasutavad.
Mis see on ja mis pole hüpnoos?
Hüpnoos on psühholoogiline tehnika, mille kaudu inimene töötab teadvuseta - psüühika osa, mis mõjutab meie käitumist, otsuste langetamist ja meeleolu, isegi kui me pole sellest teadlikud. Hüpnootilise seisundi ajal pääseb psühholoog juurdepääsu sügavaimale mõistusepiirkonnale ja võib rea soovituste kaudu soodustada harjumuste muutmist või vanade traumade paranemist.
Üks kliiniliste hüpnoosideta inimestest, kes pole kunagi kliinilist hüpnoosi läbi elanud, on üks suurimaid hirme vale arvamuse kohaselt, et nad kaotavad hüpnootilise seisundi ajal tahte ja on psühhiaatri meelevallas logo Kuid isegi hüpnoosi korral teeb inimene midagi, mis läheb vastuollu nende väärtustega. Lisaks on hüpnoosi tasemed erinevad ja sügavaima kraadi saavutamine pole peaaegu kunagi vajalik. Näiteks Eriksoni hüpnoosis mängib inimene kogu protsessi aktiivsemat rolli.
Hüpnoosi ajal toimub tähelepanu keskendumise muutumine, inimene keskendub üha enam psühholoogi soovitustele ja oma sisemaailmale, ülejäänud stimulatsioonid keskelt kaotavad nad oma intensiivsuse. Selle protsessi käigus kogetakse tavaliselt rahulikku ja lõõgastavat seisundit, mis julgustab inimest olema ettepanekutele avatum, ehkki see ei tähenda, et ta kaotab kontrolli. Tegelikult paneb hüpnoos teatud kogemused kergemini voolama, kuid mitte tugevusel.
Praegu kasutatakse hüpnoosi mitte ainult alateadvusse peidetud iidsete traumade avastamiseks ja nendega seotud negatiivsete emotsionaalsete mälestuste muutmiseks, vaid see on ka väga kasulik tehnika teatud harjumuste muutmiseks ja tervislikumatele panustamiseks, kõik on teada selle kasutamine suitsetamisest loobumiseks või kehakaalu langetamiseks. Kuigi igal inimesel on oma paranemisrütm, on hüpnoos osutunud üheks kiiremaks ja tõhusamaks harjumuste muutmise tehnikaks ning koos teiste psühholoogiliste võtetega annab see suurepäraseid tulemusi teatud patoloogiate, näiteks foobiate ravis. sõltuvused või paanikahäired.
Hüpnoosi rakendused tervise valdkonnas
Hüpnoosi üks peamisi kasutusviise kliinilises keskmes on valu ravi. Tegelikult, kui anesteesia polnud veel teada, kasutati hüpnoosi edukalt kirurgiliste sekkumiste läbiviimiseks. Täna teame, et vaid 15-minutise hüpnoosiseansiga enne operatsiooni saab manustatud anesteesia koguse vähendada poole võrra, vähendada operatsioonijärgset valu ja lühendada taastumisaega.
Hiljuti vaatasid Texase ülikooli teadlased 13 uuringut, milles osales sadu inimesi, kes kannatasid seljavalu artriidi, vähi ja fibromüalgia all. Nad jõudsid järeldusele, et hüpnoos on väga tõhus meetod kroonilise valu raviks, isegi palju enam kui füsioteraapia. Samuti on nähtud, et hüpnoos aitab toime tulla tõsistest põletustest põhjustatud valudega.
Lisaks valu leevendamisele kasutatakse hüpnoosi ka vähist põhjustatud sümptomite ja kõrvaltoimete, mida tavaliselt põhjustavad sellised ravimeetodid nagu kiiritusravi ja keemiaravi, vastu võitlemiseks. Arvukad uuringud näitavad, et hüpnoteraapia vähendab väsimust, iiveldust ja kuumahooge, samuti parandab nende patsientide unekvaliteeti. Ehkki hüpnoosi üks suurimaid punkte on see, et see ei põhjusta kahjulikke toimeid, näiteks ravimid, mida sageli kirjutatakse nende sümptomite kontrollimiseks.
Hüpnoos on osutunud tõhusaks ka ärritunud soole sündroomi ravis. Tegelikult selgus hiljuti Minnesota ülikoolis läbi viidud uuringust, et selle mõju püsib aja jooksul. Need teadlased töötasid enam kui 200 ärritunud soole sündroomi all kannatava inimesega ja pärast 12 hüpnoosiseanssi teatasid 58% meestest ja 75% naistest olulisest paranemisest. Kuus aastat hiljem tundis end enam kui 80% paranenud inimestest end hästi.
Lisaks kasutatakse hüpnoosi ka erinevate dermatoloogiliste probleemide raviks alates aknest kuni vitiligo, psoriaasi, dermatiidi ja herpes simplexini. Ja see on see, et hüpnootilises olekus saate reguleerida verevoolu ja muid autonoomseid funktsioone, mille üle me tavaliselt ei kontrolli. Selle protsessi käigus toimuv lõõgastus mõjutab positiivselt neurohormonaalset süsteemi ja vähendab allergilisi reaktsioone, seega on see tehnika kasulik ka astma täiendava ravina.
Rosario Linares
Psühholoog ja hüpnoterapeut
El Prado psühholoogide direktor
Allikas: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-en.html
Hüpnoos: millal sukelduda teadvuseta paraneb
