Sisukorra peitmine 1 5-sekundiline reegel on tegevuse alustamiseks sünonüüm. 2 5-sekundilise reegli määratlus on järgmine: 3 Kui liigute, hakkab teie aju looma uut harjumust. 4 Hing vajab uurimist

“5-sekundilise reegli” lugu algab siis, kui selle autor Mel Robbins oli oma elu halvimal hetkel . Töötu ema, kellel on maksuvõlg ja depressioon, mis takistas tal iga päev voodist tõusta. Ta lihtsalt ei suutnud, tal oli endal kahju, magas 12 tundi päevas ja tõusis täiesti motiveerimata ja kurvaks. Tema abikaasal oli väikeettevõte, mis tekitas rohkem võlgu kui kasumit, ja ta pidi välja kuulutama pankroti. Nad olid tänaval olemise äärel. Ja kaotasid kõik, mis nad olid kogu elu teinud. Majandusprobleemide tagajärjel nõrgenesid suhted abikaasaga iga päevaga, nad vaidlesid kõige eest ja tundus, et nad ei saa kunagi samaks.

Ühel päeval ei läinud tema lapsed kooli, sest ta ei ärganud neid üles. Sel hetkel jõudis see põhja. Sel hetkel mõistis ta, et peab kiiresti muutuma . Ta mõistis, et naine võiks parem olla. Ja seal arenes 5 sekundi reegel kõige sügavamast meeleheitest .

Mel vandus, et kui äratus hommikul helises, jookseb ta linad ja tõuseb esimese 5 sekundi jooksul üles. Ja nii ta tegi.

5-sekundiline reegel on sünonüüm tegevusse panemisega.

Ta mõistis, et oma depressioonis, vastumeelsuses ja haletsuses ise teadis ta täpselt, mida ta pidi tegema: et ta peab varakult üles tõusma, hommikusööki valmistama, lapsi kasvatama, kooli viima, maja koristama ja otsima töö!

Ja ta oli ka väga selge, miks ta peaks seda tegema: et oleks võimalik tasuda hüpoteek, autokrediit, arved ja toit. See oli väga selge.

Aga ... miks ta seda ei teinud? Siin sündisid tema kaks maksimumi:

Teadmisest, mida peate tegema, ei piisa

Teadmisest, miks peate seda tegema, ei piisa

Kahjuks avastas ta, et motivatsiooni ei tule, te ei tunne seda kunagi!

Kui te ei hakka tegema asju, mida te ei tunne, ärkate aasta pärast täpselt samas kohas. Mel Robbins

Kuna te ei tunne seda kunagi, peate tegutsema sama .

5-sekundilise reegli määratlus on järgmine:

Kui teil on tegutsemisimpulsi või eesmärki, peate järgmise 5 sekundi jooksul füüsiliselt liikuma, vastasel juhul tapab teie aju idee. Peate tegema midagi füüsilist. Seda ei juhtu teie meeles, see ei realiseeru, kui jätate selle ideeks.

Näiteks kui soovite saavutada tööl edutamine, siis tõstke järgmisel koosolekul, kus osalete, käsi ja tehke ettepanek oma idee kohta. See toob midagi positiivset.

Kui teie eesmärk on kommi ostmise ajal kaalust alla võtta, siis ärge seda tehke, minge puuviljade sektsiooni ja ostke endale meelepärane õun või puuvili.

Kui soovite oma ettevõtet käivitada, minge KOHE Google'isse ja uurige, kuidas seda teha, ning alustage inimeste, kursuste ja ressurssidega kontakteerumist, mida iganes vajate.

Kui kolite, hakkab teie aju looma uut harjumust.

Mel nimetab seda aktiveerimisenergiaks.

Pakun välja selle väljakutse: seadke äratus homme 30 minutit varem kui tavaliselt. Ja niipea kui see kõlab, väljuge oma voodist mugavusest, võtke linad välja ja tundke hommikust jahedat tunnet, tundke ebamugavust ja ärkake üles. Võite kasutada võimalust teha midagi sellist, mida olete edasi lükanud, kirjutanud, lugenud või teinud joogatrenni.

Hing vajab uurimist

Kao peast.

Emotsioonidest välja tulla.

Lahku mugavustsoonist.

Tunned tungi kellegagi rääkida, tee seda.

Tunned tungi uue tegevuse alustamiseks, tee seda.

Harjutage kohe, kui teil on võimalus, kui teil on hoog, seda teha!

Mida arvate 5-sekundilisest reeglist? Kas arvate, et see võiks teid aidata?

Kavandamine: Valge Vennaskonna suure pere toimetaja Carolina

ALLIKAS: Mel Robbins. (2016). Viies teine ​​reegel. 16.09.2017, autor Mel Robbins Veebisait: