Neuroplastilisus: täiskasvanutele ja lastele paindlikkus või jäikus õpitavas
Nancy Ortiz
Kui me midagi teeme ja kordame seda mitu korda, genereerime oma elus seda, mida me nimetame harjumuseks. Harjumus võib olla olemisviis või tegutsemisviis, mida õpiti seda mitu korda korrates. Näiteks võime olla harjunud (kasutatud) tegema voodit iga kord, kui ärkame, ärkama samal ajal ka siis, kui oleme erinevatel aegadel magama jäänud; meil võib olla komme hommikul halb tuju, ärevus, kalduvus passiivsusele, lahkusele, rõõmule või isegi haigustele. Lühidalt, meil võib olla komme teha midagi sellist, mis teeb meid õnnelikuks või õnnetuks, ning jätkame selle jätkamist ainult seetõttu, et nii mitu korda mehaaniliselt korrates tundub, et oleme programmeeritud seda jätkama.
Küsimus on selles, mitu korda oleme süstemaatiliselt harjutanud mingit toimingut või olemisviisi, luues nii õpipoisiõppe, mis lisab tervikule meid määratlevad ja loovad.
Õppimine või õppimata jätmine on neuroplastilisuse küsimus
Iga kord, kui mõtleme mõne toimingu tegemisele, saadab aju käsu, et meie keha teeks soovitud. See toimub sõnumit edastavate neurokemikaalide abiga. Neuronid on need, kes selle teabe vastu võtavad, üksteisega ühenduvad (neuronaalne sünaps) ja lõpuks reageerib meie keha tehes seda, mida tahtsime.
Kuid siin on punkt, mis aitab meil teada saada ja teada saada, mis meiega juhtub: neuronite vaheline sünaps või kontakt tugevdatakse, muutes selle kasutamisega isegi püsivaks. See tähendab, et kui me kordame midagi ikka ja jälle, tekivad alati samad kemikaalid ja neuronid teevad ikka ja jälle sama tee. Keha harjub nende kemikaalidega, neuronaalne rada jätab üha rohkem jälgi ning nii korrates kui ka tehes, jätavad neuronid selle tee meelde; isegi mõnikord ei reisita enam, nad jäävad sinna püsivalt, neuraalne ühendus kristalliseerub kindlas kohas. Nii omandame uue õppe.
Seda aju omadust õppida kogemusest uut õppima ja seda kinnitama nimetatakse neuronaalseks plastilisuseks.
Mis siis saab, kui see, mida õpime, ei tee meid õnnelikuks ja oleme lihtsalt oma aju jäikuse orjad, sest korratakse sama asja süstemaatiliselt, sest võib-olla nad on meile nii õpetanud või me tegime seda ja see teenis meid hetkega aga nüüd enam mitte?
Muidugi peaksime õppimisest rääkides rääkima ka lastest. Laste hariduses õpetatakse neile kahjuks igapäevaseid harjumusi, mis hiljem vaeva näevad. Paljud õpetatakse teadvuseta. Lihtsalt sellega, et täiskasvanu teeb teatud asju või on korduvalt otsustatud, kinnistab ta lapse praktikaga. See tähendab, et see on närvivõrgu kinnitamine, mis toimib lapsel siis iseseisvalt. Ma saan iga päev konsultatsioone teemal "Piirid", üldiselt on küsimused "kuidas teha nii, et laps ei tee sellist asja ja õpib teist", "kuidas ma austan teiste täiskasvanutega vesteldes, kuidas ma seda teen?" tellige oma mänguasju, kuidas ma teatud viisil reageerin jne ”
Mida ma vastan: “Laps sai mingil hetkel teada, mis on nii tüütu või tahame me midagi muuta. Kelle, kuidas ja miks on tööd jälgida täiskasvanute ja ümbritseva keskkonna tegevuses. Nüüd peame vaeva nägema, et see ümber pöörata. ”
Kui asi on täiskasvanute seas millegi muutmises, leppige kokku, et võib-olla on see, mida me muuta soovime, seda isegi 20 aasta jooksul! Selle jäiga neuronaalse sünapsi muutmine võib võtta aega, kannatlikkust ja palju teadlikkust, kuna aju soovib naasta teadaolevale teele, kuna oleme seda niimoodi õpetanud.
Õnneks on lapsel suurem aju plastilisus. See tähendab, et nii kiiresti kui midagi õpite, saate kiiresti õppida midagi muud ja asendada eelnev õppimine. Ja see toimub loomulikult, sest loomulikult on see neuronaalselt plastiline (elastne). Sellepärast pole midagi, mida ei saa tagasi pöörata.
Kuid ole ettevaatlik, mitte ainult meie, täiskasvanud, oleme nende koolitajad. Liigne kokkupuude telerite ja vägivaldsete tehnoloogiliste mängudega on ka lapse elastse ja neelava aju meistrid. See eelistab neid vägivallale ja agressiivsusele, kuna aju õpib, korrates sees seda, mida ta näeb väljastpoolt. Nii et siin peate ka keskenduma.
Jätkates, nagu ma ütlesin, oleme lapse poolt (ja meie kasuks), et neil on isegi rohkem neuroplastilisust kui täiskasvanutel. Nii nagu saate midagi kiiresti lisada, saate seda muuta ka uue harjumuse saamiseks ja unustades ülaltoodu, kui me teile seda õpetame. Muidugi nõuab see tahtliku ja teadliku täiskasvanu abi.
Kui me oleme vanemad, õpetajad, lasteterapeudid, siis pakun välja järgmise küsimuse: mida me lastele õpetame? Kuidas me saame seda hullumeelset teed tagasi pöörata? Kuidas edendada seda, mis annab lapsele harmoonia ja tasakaalu?
Ja teie jaoks soovitan teil endalt küsida: mida olete korrapäraselt korranud? Kas teie keha reageerib mälule, mis laiendab või piirab teie olemist? Millist rada sa korrata iga päev, kuhu see viib? Kas tunnete end selles kohas täielikult?
Tee uude õppimisse:
„Oleme need, mida teeme korduvalt. Seetõttu pole tipptasemel tegevus, vaid harjumus. ”Aristoteles.
Neuroplastilisus
Siis aju keelde tõlgituna võime olla NEUROPLASTIKA või NEURORIGID.
Neuroplastilisus on meie aju võime muuta ühendusi tänu uutele kogemustele. Plastilisus on see, mis võimaldab meil oma tegevusi teha ja muuta. Elage soovi korral iga päev uut elu.
Neuro-jäikus tekib siis, kui kasutatakse ainult meie aju eelstruktureeritud sünaptilisi ühendusi, ilma et oleks loodud uusi. Ühesõnaga, jäikus ei ole uute asjade õppimine ega kaasamine. Teeb ja mõtleb alati samamoodi; ja isegi teeselda teistsugust tulemust.
Uue õppimise tee on teada, et meil on võime luua end päevast päeva nii, nagu me tahaksime. See peab hakkama purunema väljaspool meid isoleerivaid ja piiravaid konstruktsioone, nii et meie sees hakkavad uued käigud õlitama ja liikuma.
Nagu öeldud, mida jäigemad oleme olnud, mida rohkem oleme midagi korranud, seda keerulisem muutus võib olla. Kuid pidage meeles, et meil on arukas võime: NEUROPLASTICITY. Saame aju aktiveerida uusi mustreid ja kombinatsioone, tegutsedes ja tehes seda, mida tahame, ning toetades seda oma elus iga päev.
Mitu korda üritame oma emotsionaalseid harjumusi suure vaevaga muuta; Kuid me ei tea, et see on neurokemikaalide ja ühenduste koosmõju vastus, mida oleme oma olemis- ja tegemisviisiga iga päev tugevdanud. Kui me genereerime muutuse teadlikkusega, et meis hakkavad sündima uued idud ja vanad langevad sügise keskel loomulikult nagu lehed, siis päev-päevalt oleme uued olendid ja oleme lähemal neile, kes me tahame olla, või täpsemini, KES ME OLEME Päriselt.
Lisa tänapäeva laste haridusele
Lastel muutuse genereerimiseks tuleb kõigepealt kindlaks teha, kas täiskasvanud peavad seda muutust JÄTKAMA. Sest kui ühel päeval teeme seda ja järgmisel päeval väsimusest, et vältida kõmu või kandmisolukordi, lubame, et midagi, mida tahame muuta, korduks, toidame rohkem seda, mis pole enam tervislik. .
Teadlikult kinni pidades on sõnad, mille uus õpetaja peab kaasama.
Me teame, et laps on õppimisele täielikult pühendunud, isegi tänapäeva lapsed: neile meeldib õppida. Saame neile edastada suuri väärtusi, õpetada neile nende vabadust, rahu, armastust, kaastunnet, kasutada ära nende poolt toodud väge ja avatust ning olla teadlikud, et iga tegevus See, mida me teeme, tekitab kaja: see vormib inimese ja äratab vaimse olendi.
Autor: Nancy Erica Ortiz
Tänapäeva lapsed looja
www.caminosalser.com/nancyortiz
Nancy Erica Ortiz
www.caminosalser.com/nancyortiz
www.caminosalser.com
