Autor: Lorena López de Lacaille
Numbris 010 rääkisin Mudrast või tuntud ka kui käte joogast. Kokkuvõtlikult võime öelda, et mudrad on käte ja sõrmedega tehtud žestid, mida on kasutatud iidsetest aegadest kuni tänapäevani. Nii väljendades ja väljendades jõudu pühadele tegudele, meie väga meditatsioonidele, mida saame lisada mantratele, andes neile sügavama ja sügavama puudutuse. Selle harjutamine on väga lihtne, sõltumata sellest, millist asendit me istume, seisame, kõnnime, sõltumata sellest, millise positsiooni me valime, on oluline, et tunneksime end mugavalt, pingevabalt ja saaksime neid ka igal pool harjutada. Selle lühikese sissejuhatuse-meeldetuletusega pöördume selle artikli peateema juurde: Miks me valime mudra?
Nagu teate, pole miski juhus, kõik on põhjuslik seos, kõigel, mis meie elus juhtub, on põhjus ja sellel, et valime mõne värvi särgi või pluusi, on põhjus-kavatsus, paljastab meeleolu jne. . Sama juhtub ka siis, kui otsustame teatud mudrat harjutada, see on sellepärast, et otsime abi, juhendamist, muutusi, rahu, oma energia tasakaalustamist, keskendumist jne. Põhjused on erinevad, kuid võime need hõlmata kolme peamise motivatsioonina:
1) Tahame lahku lüüa millestki, olgu see negatiivse käitumise harjumus, vastupidi, õnnetu suhe, selleks, et midagi, mis meid häirib ja seetõttu meile haiget teeb, paneb meid kannatama, varastab meie energiat ja head Võimalus on mantrite regulaarne harjutamine. Mõne nädala pärast näeme tulemusi, mida ma teile kogemusest ütlen.
2) Alustame muudatust. See tähendab, et alustame uut tsüklit, kuid sageli põhjustavad meid destabiliseerivad muutused hirmu, meil on tunne, et me pole selleks valmis, ja ennekõike suur ebakindlus tuleviku suhtes. Mis peegeldab enesekindluse puudumist, elus oleme oma allikast lahutatud, meil puudub usk. See pime usk, mis on võimeline mägesid liigutama, see usalduse usaldus, mida universum valvab meist igaühe üle ja et Jumal ei anna kellelegi midagi, mida ta pole võimeline tegema. Peame lihtsalt uskuma ja uskuma oma piiramatusse loomepotentsiaali ...
3) Soovime, et meie ellu tuleks midagi uut. Me räägime juba sellest, et saaksime lahti asjadest, mis meid kahjustavad, elumuutustest, nendest, mis saabuvad ilma meie seda küsimata: näiteks saame oma töös uudiseid, et meie teenused nõuavad neid mõnes teises harus, teises osariigis, Meil on kaks võimalust või aktsepteerime või vahetame töökohti, muudatuse kehtestamine nõuab kohanemist-paindlikkust. Kuid kui soovitakse muutusi, muutuvad asjad ka sellepärast, et otsime oma elu mingis osas evolutsiooni, arengut või tahame lihtsalt terviklikku-totaalset muutust, tahame tunda end elavamana, olla õnnelikumad, ükskõik mis Kui see on positiivne, aitab see meil jätkata inimestena kasvamist ja läheneda oma eluplaani elluviimisele.
Ligikaudu öeldes on need põhjused või motivatsioonid, mis viivad meid teatud mudra harjutamiseni. Käte joogas õppinud Gertrud Hirschi soovitab "Kuldne kolmik". See koosneb sessiooni tegemisest kolme erineva Mudraga. Esimene tähistab minevikku, teeb meid teadlikuks sellest, millest me tahame lahti saada. Teine paigutab meid olevikku, tervenemisprotsessi, lahusesse. Ja kolmas tulevikus, siin on oluline mitte unustada oma jaatamisi-mantreid korrata ja ennekõike visuaalselt seda, mida tahame. Pidage meeles, et loov visualiseerimine mõjutab oluliselt meie meeleolu, tervist, võimaldab meil lühikese aja jooksul saavutada suuremat edu ja rahulolu. See tõesti töötab.
Ja ärge unustage teadlikult hingata: me innustame - aegume aeglaselt, rütmiliselt ja delikaatselt. Võtke kinni Atisha südame meditatsioonist: inspireerige kogu valu, kannatusi ja kõike negatiivset, mida hing teid sööb, visualiseerige see, siis see lõpeb visualiseerimisega, vabastades kõik õnnistused, mida elu teile on andnud ja mida see teile igal hetkel pakub. Elu on ilus, see on kingitus, see on tõeline privileeg, kasutage seda kehastumisvõimalust maksimaalselt ära.
Atisha
Namaste! Ja kuni järgmise nädalani on teil suurepärane päev, mis on täis harmooniat ja armastust.
Allikad:
- Soovituslikud raamatud, kust leiate mitmesuguseid mudrasid igaks vajaduseks : väljaannete Mudras, Menen, Rajendar, obelisk tervendav jõud. O Mudras, jooga jõud teie kätes
Gertrud Hirschai. Uraani toimetus
- http://www.gertrudhirschi.ch/persönlich.html
- http://www.budismo.com/articulos/atisha.php
