Soledad: üksi olemise hirm ja endaga mittenõustumise tee

„Ära karda üksindust. Ärge kartke elada ennast lollitades, vaadates reaalsust nii, nagu teile meeldiks, mitte nii, nagu see tegelikult on. ”

Paulo Coelho

Üksindus, suur vaenlane. Vaikus, hirm, ärevus.

Oleme ühiskondlikud olendid inimese ajaloo algusest peale. Meil on elus püsimiseks kuuluda mõnda gruppi. Samuti on meil kombeks end tundma õppida, jälgides end teiste silmis.

Meil on vaja teist, see on reaalsus. See ei tähenda aga, et oleks normaalne loota teiste seas olemise emotsionaalsele sõltuvusele, et tunda, et kõik on hästi.

Lisaks võib see viia selleni, et teeme otsuseid või võtame meetmeid, mis meid kahjustavad.

Millised saladused on vaikuses peidus?

Kõik kordavad, et hetkeks üksi olemine võib tuua meile palju eeliseid. Ja vähemalt teame, et üksi olemine ei saa meile füüsilist kahju tekitada. Siiski põgeneme üksinduse eest . See kohutab meid.

Meid ei ole harjutatud ennast tundma õppima ja me kardame seda, mida võime enda seest leida . See tavaline hirm, mida psühholoogias tuntakse kui autofoobiat, võib olla meie ebamugavuse selgitamise võti.

Igal juhul on üksindus meile esitatud ka kui võimalus veeta kvaliteetselt aega iseendaga. Siserahu saavutamine on sellega seotud ja see on väga huvitav viis ületamiseks.

Mis on emotsionaalne üksindus

Peamiselt peaksime arvestama sellega, mis on üksindus .

See meid ähvardav ahastus ei pea ilmnema tingimata füüsilise eraldatuse korral. Teisisõnu, see ei ole objektiivne üksindus . See on subjektiivne üksindus, psühholoogiline eraldatus, sisemus. See ei pea olema otseselt seotud sellega, et inimesed on ümbritsetud või mitte. See koosneb igal juhul vaimses seisundis ellusuhtumisest.

Seetõttu nimetatakse seda emotsionaalseks üksinduseks . Sest me tunneme end üksikuna, isegi kui me seda pole. Kuigi maailmas on üha rohkem inimesi. See emotsionaalne üksindus ei erine sellest, mis toimub välismaailmas. Jääge alati meie sisse, oodates vaikuse märkamist. See viib meid aeglaselt sentimentaalse isolatsioonini, mis teeb sellest nõiaringi. Üksinda tundmine viib meid isoleerima, mis omakorda õhutab seda üksindustunnet .

Sel viisil on meil oht end lokkida mehhanismis, mis on isemajandav, mis toidab tagasi ja kahjustab samal ajal meie tasakaalu juurtest. Me seisame silmitsi oma puudulikkuse, puudumise ja tasakaalustamatusega. Midagi, millega me ei taha silmitsi seista.

Sel viisil võtame kasutusele kaitsemehhanismi, mis on vanem kui üksindus ise: põgeneda .

Me jookseme oma elu eest. Ja kui märkame, et me ei saa enda eest varjuda, levib paanika. Oleme abitud . See on hirm selle kõige puhtamas väljenduses.

Kas on mõistlik karta, teadmata täpselt, mida kardetakse?

Mis hirm on üksi jääda

Elada on raske.

Vanemaks saades muutume kannatuste suhtes tundlikumaks. Meie inimestevahelised suhted muudavad tähendust, kuna hakkame end samastama ka nende inimeste seast, kellega koos liigume.

Selle kõrval on maailmas ka paradigma, et elu peab olema ilus . Peame oma unistused täitma, neil peab olema puhkus, ilus pere, maja, koer. Peame olema loo peategelased, mida tasub teistele rääkida.

Kuid mitu korda on elu meie ootustest kaugel . Me kõik kannatame suuremal või vähemal määral. Meile kõigile on esitatud kogemusi, mis ületavad meid ja painutavad meid.

Kui inimene kinnitab neile, et ta pole kunagi oma elus midagi kannatanud, valetab ta neile.

See on osa meie olemusest: me oleme ebatäiuslikud ja puudulikud olendid, millel on puudusi ja ebakindlust. Ja sisemise otsinguga, mis on orienteeritud sellele, mis meid lõpule viib.

See nõrgalt keskendunud otsing võib panna meid projitseerima seda, milles meil puuduvad raha, kuulsus ja võim. Samal viisil saate meid veenda, et teine ​​inimene või inimrühm täiendab meid.

Hirm üksi olla pole vaid peegeldus sellest, kui puudu meil on. Meie ebatäiuslikkusest võib öelda, et meie elu pole muinasjutt . Et meil on ärevust, hirme ja pettumusi, et mõnikord teeme halbu otsuseid.

Kui täidame oma puuduse dünaamilise ja muutuva tundliku maailma asjadega, saab seda ka meie riik.

Kuidas saada üle hirmust olla üksi

Niisiis, see hirm, mida üksindus meid põhjustab, on seotud sellega, et me ei tunnista, kes me tegelikult oleme, ja keeldumisega tegelikkust aktsepteerida. Kui mitte ühelgi meist väljaspool pole jõudu seda tühjust täita, mis meil on, on aeg kontrollida sisemust.

Iroonilisel kombel on enesevaatluse põhinõue üksinduse saavutamine . Näo ise . Lõpetage keeldumine kuulamast seda, mida oleme nii kaua varjanud. Vőta see lahing.

Peame lõpetama tühja katmise ja nägema seda näkku. Tunnistage ja aktsepteerige ebatäiuslikku. Pole paha tunda kurbust, pole paha tunda hirmu ega ahastust ega pettumust. Need tunded on lihtsalt veel üks teave meie enda kohta . Mida nad meile ütlevad?

Kui tunnete kurbust, siis tehke seda. Lepi kurbusega ja õpi sellest. Tunnista seda elu osana ja sina.

Meil on halb komme, et tahame hirmust üle saada, ilma et sellega silmitsi seisaks. Halb uudis on see, et see ei tööta nii. See on nagu tahtmine olla ujuja ilma vette sattumata.

Eesmärgi saavutamiseks peame liikuma selleni viiva tee. Kannatlikkuse, vaeva ja distsipliiniga . Ja see teenib mis tahes eesmärki, mis meil elus on.

"Tunne ennast"

Nad valetasid sulle: elu pole roosiline . Kunagi polnud.

Kuid ka meil on privileeg olla tunnistajaks universumile selle suurusjärgus. Jõududest, mis valitsevad maailma ja meid ning on nende osa. Meil on võime teada ja armastada ning see pole väike asi. Lähtepunktina võime alustada enda tundmisest ja armastamisest.

Vana-Kreekas Delphis asuva Apollo templi pronoosides oli kirjas kreeka aforism "Tunne iseennast" . See seadus, nagu näete, pole midagi uut.

Võib-olla teineteist sügavuti tundes mõistame, et olime alati täielikud . Et välismaailmas pole midagi, mis võiks meile anda volitusi, kuid ka meil on see võime.

Elama õppimine tähendab ka õppimist hakkama saama kurbuse, pettumuse, vihaga, ahastusega, mis elu teile kohati kaasa toob. Ravida tähendab lõpetada neile sensatsioonide sissepääsu keelamine ja neid omaks võtta.

Muutus algab seestpoolt.

Endaga Üksinduses

Hirmude ees seisab see, et saate nendega tuttavaks ja keegi ei karda seda, mida nad tegelikult teavad.

AUTOR: Lucas, hermandadblanca.org suure perekonna toimetaja

ALLIKAD:

• https://mejorconsalud.com/reconciliate-la-soledad/
• http://www.doctissimo.com/ar/bienestar/psicologia/relaciones-sociales/tipos-de-soledad
• https://www.tuestima.com/enfrentar-la-soledad-emocional-vencer/