1._ Hingake, palvetage, mõelge, tänan.
Hingamine on keskpunkti naasmiseks midagi põhilist, kui hingates laseme südamel ja emotsioonidel rahuneda ning naasta sellesse rahuruumi, mida me nimetame Allikaks. Gaia ütleb:
Ja see sisemine ruum, mida ma nimetan allikaks, on ruum, kus kohtute oma jumalikkusega, kus leiate selle valgustatud jumaliku osa, palju targema, kes ei kahtle, kes on kindel, kes on tões, kes usaldab ja et ta teab, et absoluutselt kõik, mis selles kolmandas dimensioonis praegu toimub, on korras. Ja kui ... saate sügavalt hingata ... nüüd ... tunne on nagu see ruum nende kahe mäe vahel, see org, see üleminek, milles te praegu olete, on ka hästi läbi elatud, sest see on tiinuskoht, see on loomise koht, see on selle uue olendi loomise koht, kus te juba olete ja mille sisenemiseks peate sinna ainult sisenema, et teada, et see on alati teiega olnud. "
Palve on see, kui palume Universumist midagi, palvetamine on tunnetada ja visualiseerida seda, mida me tahame. Mehhanism on väga lihtne, küsige, mida soovite, tunnetage seda ja laske universumil teile seda tuua. Peamine on oodata.
Mediteerimine on emotsioonide ja mõtete panemine, et saada allikast juhiseid. Püsivas tegevuses vähendate juhiste ja teabe saamise võimalust. Meditatsioon on istumine või lamamine ilma midagi tegemata.
Tänamine on see, kui peame muutma oma taju, oleme harjunud kaebama ja keskenduma sellele, mida meil pole. Tänamine algab sellega, et tunnistame seda, mis teil on, ja tänades. Kui tänate üles tõustes ja magama minnes võite tõesti näha, kuidas teie reisi kvaliteet muutub. Saate alati tänada, et olete elus.
2._Danzar, laula, kuula muusikat
Inimesed arvavad tinglikult, et nad ei saa tantsida ega laulda, kuid meil kõigil on hetki, kui me laulame üksi. Leidke laul ja hakake seda tantsima või laulma, see on üks viis, kuidas vibratsiooni tõsta ja elu entusiasm tagasi saada. Liituge oma piirkonna rahvatantsu, biodanza või tantsuteraapia rühmaga, tehke sellest oma vaimse ja füüsilise tervise distsipliin. Osho dünaamilised meditatsioonid on suurepärane viis keha mediteerimiseks, tantsimiseks ja treenimiseks.
Kui tunnete, et te ei saa seda teha, siis kuulake lõõgastusmuusikat või muusikat, mis aitab teil rahulikult tunda.
3._ Veetke aega looduses.
See on möödapääsmatu, et tänada Emakest kõige selle eest, mida ta meile annab. Tehke vaikseid jalutuskäike, taastades looduslike paikade, mägede, jõgede, metsade, järvede originaalse mustri. Puhastage neid mitte ainult füüsilisi, vaid ka energeetilisi looduslikke kohti. Hakka väikese loodusliku koha eestkostjaks. Hoolitse veekogude, allikate ja veekogude puhtuse eest. Pühenduge maa hooldamisele.
4._ Ela olevikus.
See tähendab, et kui teete midagi, annate end täielikult sellele, mida teete, olgu see siis lihtne ülesanne või vait. Oluline on püsida kehas erksana ja kui näete end minevikku või tulevikku tagasi pöördudes hingamas, jälgige oma kehahoiakut. Lihtne viis olevikus olemiseks on endalt küsida, mida ma teen? Naaske hetke teadvuse juurde, hingake, et naasta olevikku, kui mõtted rändavad.
5._ Aktiveerige oma positiivsed mõtted.
See on väga oluline, sest oma mõtete ja emotsioonidega loome oma reaalsuse. Kui harjumusena hakkate mõtlema positiivselt või esitama jaatusi, saate aru, kui heaolu siseneb teie ellu märkamatult. Gaia ütleb:
“Teie mõistes võiks öelda, et mõte realiseerub koheselt, me nimetame seda kristalliseerumiseks. Nüüd juhtub, et kui nad midagi ette kujutavad, realiseerub midagi palju kiiremini kui varem, veelgi enam, kui nad panevad mingi emotsionaalse laengu. Ja sellepärast on nii oluline, et nad oleksid teadlikud sellest, mida nad tunnevad ja mõtlevad, sest kristalliseerumisprotsess toimub väga kiiresti. Loomise väli ei tunne polaarsust, see tähendab, et ta ei tea, kas midagi on head või halba, ta lihtsalt järgib mõtte- ja emotsioonienergia järjekordasid, loob sealt. "
Otsige Louis raamatutest. Sellel teemal on õpetaja või looge iga päev oma mõtteid.
6._Treenige oma keha (jalutamine, sörkimine, jooga, pilates, tai chi jne)
See on midagi väga olulist, et hoida teid treeningutel, et teie keha oleks painduv ja higist puhastatud. Harjutage kiiret kõndimist ja õrnat sörkimist parkides - see on lihtne ja tasuta viis oma keha ja vaimu treenimiseks. Vaimsetest distsipliinidest on jooga kõige sügavam, kui teil on tahtmist ja soovi oma keha paindlikumaks muuta. Võite alustada aeglaselt, kuni saavutate optimaalse paindlikkuse taseme, vaja on ainult visadust. Tehke taichi, pilates .
Oluline on mitte purustada ega koguneda rasva soovimatutesse kohtadesse, kutsuda üles tõusnud peremeest Babaji, ta võib juhendada teid oma elu pikendama ja surematuks saama.
7._ Söö tervislikult.
See tähendab, et süüa tuleb võimalikult vähe kemikaale ja kalduda taimetoitluse poole. See punkt on vaid osa terviklikust raamatust, kuid annan mõned põhijuhised: a) juua mineraalvee allikvett piisavas koguses päevas (filtreerimata või osooni); b) perioodiliselt võõrutada; üks kord ideaalse kuu tagant või iga kolme kuu tagant, mis tähendab, et see saab tühja kõhuga ainult kahe päeva mahlaekstrakte võttes või selleks võib olla kolmenädalane protokoll, kus kõik keemilised toidud ja töödeldud, piimatooted, alkohol, kohv, suhkur, töödeldud liha ja süsivesikud, veetes viimase nädala ainult köögivilju ja puuvilju söödes. c) Magustamiseks kasutage soola ja suhkruroo suhkru jaoks meresoola. d) Raskete metallide eemaldamiseks sööge või jooge koriandri mahla. Need oleksid nii põhiasjad kui ka soovitus minna üle fluorivaba hambapastale.
8._Olge looduse eest ja hoolitsege selle eest.
Paljud inimesed usuvad, et looduse austamine on mõne ökoloogilise töö või keskkonnaga seotud töö, see on hea, kuid looduse austamine läheb sellest kaugemale. Üks austusvorme on söömise eest õnnistamine ja tänamine. Täna on toitu tootnud maa vahemaa nii kauge ja unustame kõik, mis meie Nõu porgandi või kana trummipulka. Teine on tänada vett, mida joome, ja seda, mida me suplemisel kasutame, samuti tulekahju, mille abil me süüa teeme. Kui me end selles osas sensibiliseerime, hakkame lõpetama tööstusloomade tarbimise, see on veel üks viis elu ja looduse austamiseks.
9._ Sooritage ennastsalgavaid toiminguid.
Nendest toimingutest on kõige olulisem, et neid motiveeriks tingimusteta armastus ja et sellega ei kaasneks ärihuve ega vahetuskava. Need on toimingud, kus eeldus, et nad ei oota midagi vastutasuks, ei oma ootusi. Mitu korda viivad need toimingud meid oma mugavustsoonist välja, see on hea, see asub väljaspool seda piirkonda, kus testitakse ego, kus näeme varju.
Kas mäletate filmi Soosikute kett? Noh, see see on, aga kui teate, siis soovitan teil seda näha.
10._Töö südamest.
See on üks võimsamaid järgitavaid tööriistu, mis südamest lähtudes ei tähenda alati seda, et meie keskkond meid toetaks või et meie keskkonna inimesed mõistaksid meie käitumist, tähendab sageli seda, et me ei tea "intellektuaalselt", sest me teeme teatud otsuseid, kuid see Kui tunneme kohapealt. Südame järgimine on seotud meie missiooniga, mitte kõrvale kaldumisega igapäevaelu, suhete, muutuste draamas ja meie sisemise tarkuse juhiste järgimisel.
Südame järgimine tähendab sügavat austust enda vastu, see tähendab, et te ei tohi kunagi rikkuda seda, mida tunnete enda sees või selle suhtes, mida teised võivad arvata, ega ka seetõttu, et teie tingimuste täitmine viib teid teistele meeldima. Oma südame jälgimiseks on vaja palju julgust ja kaastunnet, kuid see on garantii, et olete alati terve ja terve.
11._Ava saada.
Parim asi, mida õppida vastu võtma, on avada oma käed nii laialt kui võimalik ja jälgida, kuidas end tunnete. Vastuvõtmine on passiivne suhtumine, mitte aktiivne, sellepärast on nii oluline õppida seda tegema. See sarnaneb asjade laskmisega ja kontrolli lõpetamisega. Seda peate iga päev harjutama, lihtsalt jälgides silte ja lastes end juhendada.
12._Honori esivanemad.
Põliselanikud räägivad meist 7 põlvkonna tervendamisest, et tervendada järgmist 7 põlvkonda. Siit tuleb pere, perekonna tähtkuju, laste, vanemate, vanavanemate ja meile eelnenud inimeste tervendamine. Selgitage oma sugupuud, perekonda, kultuurilist panteoni, vabastage omapärased harjumused, mis meid enam ei teeni. Et tänada riiki, maad, riiki, linna, linna, linnastumist, elupaika, maja, kus sündisite ja kus elate, ilma kiindumuseta, tunnistades oma juuri. Jälgige riigi, gentilicio, sündimiskoha energia uskumusi, austage seda ja vabasta ta
Esivanemate austamine on kõigi meie suhetega rahu sõlmimine.
Autor: Abjini Arráiz
