Emotsionaalne toitmine ja selle probleemid

  • 2017

Emotsioonide maailm on aheldatud meie naha, organismi ja keha iga pooriga. Seega pole kummaline, et emotsionaalne toitmine on üks suuri probleeme, mis tänapäeva inimestel ilmneb .

Asurbanipa Sardanápalo ütles: " kõndige, sööge, jooge ja mitte midagi muud ei huvita ". Ja on tõsi, et tal on täiesti õigus, kui inimene kannatab alatoitluse all või peab olema rahul. Kuid mõnikord tuleneb küllastustunde puudumine meie hinges, vaimus ja vaimus valitsevast tühjusest. Ja just siis seisame meie ees tõsise probleemiga.

Mis on emotsionaalse toitmise päritolu?

Kas olete kunagi oma hinge sees tundnud tohutut valu? Kas tunnete vahel, et närvid ja kannatused haaravad kõiki naha lihaseid? Kui jah, siis teate, et igal olendil on nende olukordade avaldamiseks erinev viis . Ja üks neist toimub emotsionaalse toitmise kaudu.

See tähendab, et inimesed söövad naudingu või vajaduse pärast . Kui see juhtub meeleolu tõttu, muutub probleem siiski üsna tõsiseks.

Ja kuigi halva tuju pärast söömine pole soovitatav, on hullem rämpstoidu leviku tõttu veelgi hullem. Nii et kui teie hing kannatab, võib juhtuda, et võtate peavarju ajutises rahu, mida pakuvad maiuspala, šokolaad, pizza või hamburger.

Ja need väga madala kvaliteediga ning tohutul hulgal suhkruid ja rasvu sisaldavad tooted pakuvad küll lühikese aja jooksul mõningast lõõgastust, kuid tagavad, et tulemused on rangelt vastupidised neile, mida otsite . See tähendab, et keskmises ja pikas perspektiivis on teie ärevuse tase palju kõrgem.

Kuid ka mida kõrgem on teie ärevusaste, seda suurem on vajadus tarbida iga päev rohkem rämpstoitu . Niisiis, see on nagu merlang, mis hammustab tema saba. Ja mida halvem on toidu kvaliteet ja mida suurem on selle arv, seda halvem on teie füüsis, mis põhjustab ka seda, et tunnete end iga päev veelgi halvemini, suurema süütundega.

Emotsionaalne toitmine, mis tugevdab negatiivset meeleolu

Nagu näeme, on emotsionaalne söömine nõiaring, mis uputab teie vaimu, hävitab teie hinge kihid ja hävitab teie sees. Seega on ainus saavutatav väga sügav ebamugavustunne, mis muudab teid ärritatavaks ja ei suuda soovitud läbipaistvust leida.

Nagu näete, otsime selle püsiva ebamugavuse taustal, mis ründab kõiki enda osa, alates hingest ja lõpetades füüsilisega, ja kõik otsivad peatumatult võimalusi olla paremad. Kuid rohkema rämpstoidu kaudu tegemine seab meie negatiivse tuju veelgi suuremaks ja vähendab meie aura minimaalseks.

toidu ümberõpe

Kas tõesti väärite nii kõrget süütunnet väikese ja lühikese kasu nimel? Kahtlemata on vastus selgelt eitav.

Kuidas neutraliseerida emotsionaalset söömist

Ilmselt on parim viis emotsionaalse söömise vastu võitlemiseks tervisliku toitumise söömine . Mida rohkem väärtust oma kehasse panustate, seda parem on teie mõistus, vaim ja hing. Sa märkad seda vähehaaval.

Lisaks on ka teisi väga kasulikke harjutusi, mis aitavad teil emotsionaalselt parandada ja vältida rämpstoitu. Näiteks meditatsioon mis tahes vormis. Kas jooga või pilates. See tähendab, meetodid, mis võimaldavad teil olla tasakaalus, vältides negatiivset karmat ja suurendades heaolu ja õnne seisundit. Nii ei vaja te peavarju halva kvaliteediga toidu eest.

Niisiis, palju pole veel lisada. Halva enesetunde korral pidage meeles, et toit, suhkur, kommid ja rasv pole lahendus . Emotsionaalne toitmine võib olla keskpikas ja pikas perspektiivis tõsine probleem, ärge unustage.

Suure Valge Vennaskonna toimetaja Pedro

Järgmine Artikkel