Psühhoteraapias, kui puudub keha olemasolu, pole ka reaalset muutumisprotsessi. Ja kuna terapeudiks olemine on minu arvates sama, mis inimene, siis saan selle ulatusliku avalduse teha ka elule endale.
Niisiis, kui ma elan palju oma mõtete või emotsioonide järgi ja ma ei osale kehas, on need kas põgenenud või on mu keha lihtsalt transpordivahend: ka elus pole reaalset kohalolekut.
Selle väite teise polaarsuse uurimine: kui ma olen oma kehas ainult läbi "... oma kehaga, mida ma teen", olles eemal oma mõttest ja oma tundest, siis pole ka mina sellest teadlik ja kasutan seda pelga vahendina.
Ma mäletan ühte oma esimest teraapiaseanssi, kui terapeut küsis minult, viidates mu kehale: "Kuidas te end praegu tunnete?"
Sel ajal ei saanud ma küsimusest aru.
Mu aju tõlkis tõlgendades esimest asja, mis kõlas: "Kuidas te end praegu tunnete?" Kummaline, kolisin zafusse ja suutsin vaid küsida: “Mis juhtub? Kas ma istun valesti?
Ma polnud isegi mõelnud, et keha võiks midagi enamat teenida kui minu aju ühelt küljelt teisele transportimiseks. Olin aju, mille kaelas oli midagi kinni ja mida kutsuti ... "kehaks".
Keha on meie eluajaloo hoidja ja konteiner; pingetest, naudingutest, kuritarvitustest. See on vormitud iseloomuliku koorega üheaegselt sellele, mida tunneme tegelasena. Üks on teise ühemõtteline peegeldus ja need luuakse samaaegselt.
Selle iseloomuliku rinnaplaadi näitena mõelgem kellelegi, kes on lapsena kodus alati kuulnud või on tal olnud tunne, isegi kui seda pole kunagi sõnaselgelt öeldud, et “naeratamine on teistele meeldivam kui tõsine olemine” või et "Elu on parem, kui ma naeratan." Tõenäoliselt jääb selle inimese suulisele osale tavalise naeratuse jäljend. Isegi sellistel aegadel, kui see pole vajalik või võib anda ebareaalset teavet teiega toimuva kohta: näiteks olla enda sees kurb ja naeratada väljast.
Teine näide võiks olla muutumatu nägu, kui on sisemist valu.
Keha on ekraan, mida me näitame maailmale, mis meile otsa vaatab ja mida me vaatame. Ja kui me võime oma sisemises egois rääkida varjust või osadest, mida me ei luba teistel näha, siis juhtub meie kehaga sama.
Kehas elavad lihaste kokkutõmbed, mis pärsivad emotsioonide avaldumist, mida oleme oma peremustri järgi "õppinud" represseerima, sisaldama "taunimata", mis on olnud keskkonnas, kus oleme sündinud ja kasvanud.
Need varieeruvad sõltuvalt igaühe iseloomust ja sõltuvad põhimõtteliselt kahest tegurist: „agressiooni” tüübist, mille all me oleme laste käes kannatanud, ja nende intensiivsusest. Rünnatud on osad, millest me oleme loobunud, oma väljendusest, tundest, mida võetakse esmalt oma peresüsteemis kasutusele ja seejärel ühiskondlikuks.
Integreerivast kehateraapiast ütleme: "Mida ei väljendata, see trükitakse . " Mida see tähendab? Näide illustreerib. Kui minu majas lapsena pole raevu väljendamine lubatud (kuna mu vanemad seda ilmselt ei lubanud ja loomulikult annavad nad seda oma lastele üle), õpib laps vähehaaval ohjeldama, kamuflaažima, maskeerima. represseerima ...
Lühidalt, laps töötab välja strateegia, nii et see, mida ta tunneb, et tema vanemad ei aktsepteeri, ei tule välja. Viha märkamisel võite oma lihaseid tõmmata, hammaste kokku pigistada, jooksma minna või isoleerida end oma toas, kuni see möödub… Mitte mingil juhul, nagu näeme, ei vasta teie emotsioon sellele, mida keha ilmselt väljendab.
Kui see juhtub paar korda, siis pole mõju. Kuna me õpime aga kordamise teel, kui ma ei suuda kunagi viha väljendada, siis jäljendatakse see kehale, lihaskonnale. Ja me kaotame võimaluse seda käsutada, kuna energia, mis me oleme hõivatud, sisaldab seda viha, mis on "nii kortsutatud".
Ja nii me kaotame energiat, kui sisaldavad kõiki asju, mis meile haiget teevad, ja me ei anna (luba) väljendada. Iga lihasegmendi blokk väljendab mingisugust pinget: keelatud on mingid konkreetsed emotsioonid ... Kõik kehas.
Nii jäime haigeks. Kehaline sümptom on hoiatus, märk sellest, et midagi on valesti, et me ei käi selle või teise asja juures. Nüüd on tavapärane patoloogia, selle üldspetsialiseerumise ajastul, viinud mikroskoobi nii lähedale, et see ei näe globaalset raamistikku. Puu ei võimalda metsa näha.
Meie kultuuris on - kes veel, kes vähem - idee, et keha reageerib alati sama hästi, et "ma teen oma kehaga seda, mida tahan" ... ja muid hullumeelseid ideid, nagu me kutsume nende kahjulike uskumuste ravi. Kõik, mis läheb, tuleb tagasi ... ja meie keha tervislik või hullumeelne kohtlemine pole erand.
Allikas:
Autor: Miguel Ángel Tena - gestaltterapeut ja integratiivne keha
Keha teraapiaprotsessis ja elu
