Prana on eluenergia, mis hoiab keha elus ja tervena, ümbritseb meid, tungib meist läbi, on see, mida me näeme, haistame, tunneme ja paljusid asju, mida me sööme. See on oluline ja eluline ühendus kosmose ja meie vahel. See on elu põhiolemus. Seda energiat tunti juba antiikajal ja seda kutsuti mitmesuguste nimedega: hiinlaste jaoks Chi; Prana Indias; Man Moisés; Jumalik hingamine, kristluses; Eetris kreeklaste jaoks; Ki Nam maiade eest; Ruag heebrealastele jne.
Inimeses võimaldab see kõiki orgaanilisi ja psüühilisi funktsioone, selle tasakaal on tervisega sünonüüm ja tasakaalustamatus toob endaga kaasa haiguse. Läbi tehnikate saame õppida seda elutähtsat energiat haldama ja tasakaalustama, on oluline teada, et muutunud Prana muretseb meelt ja takistab närvisüsteemi tööd. Seetõttu võimaldab selle kontroll saavutada energia ja mõistuse domineerimist, kuna nende kahe vahel on tihe seos ja kui üks õpib ühte neist haldama, saavutatakse see teisega. Selle energia juhtimist joogapraktikas nimetatakse pranayamaks, ayama tähendab domineerimist. Prana saab säilitada ja akumuleeruda närvisüsteemis.
Põhimõtteliselt on Prana kolm peamist allikat: päikeseprana, õhuprana ja maa prana.
Päikeseprana on see, mis tuleb päikesevalgusest. Tugevdab kogu keha ja edendab head tervist. Seda saadakse päevitamisel või päikesevalguse käes hoidmisel 5–10 minutit ning päikesevalguse käes olnud joogivee tarbimisel. Päikeseprana pikaajaline või liigne kokkupuude võib kahjustada füüsilist keha, kuna see on väga tugev.
Õhuprana on see, mis õhkkonnas on. See imendub kopsude kaudu hingamise kaudu ja keha tšakratesse või energiakeskustesse. Aeglase ja dünaamilise hingamise kaudu saate õhust imada rohkem Pranat kui kiiret ja madalat. Naha pooride kaudu võivad seda imenduda ka inimesed, kes on mõne koolituse läbinud.
Maa prana sisaldub maas. See imendub läbi jalataldade. Seda tehakse automaatselt ja alateadlikult. Paljajalu kõndimine suurendab kehast imenduva Prana kogust maapinnast. Inimese elujõulisuse suurendamiseks, suurema hulga ülesannete täitmiseks ja selgemaks mõtlemiseks võib õppida teadvustama rohkem Prana maast.
Me imendame Prana hingamise, toidu, mida me sööme, ja keha kaudu; Selles protsessis osalevad organid on nina, kopsud ja nahk. Mõnes toidus, mida me sööme, on see olemas, nii et see energia imendub ka meie seedesüsteemi kaudu. Vesi neelab Prana päikesevalgusest, õhust ja maast, millega see on kontaktis. Seetõttu on väga oluline valida kõik, mida sööme väga hästi, teades, et värsked toidud sisaldavad rohkem Prana kui konservid.
Allikas:
Prana
