Kuidas tunnete end tänapäeval enesehinnanguna ? Pidage meeles, et iga päev peate oma enesehinnangut tõstma, peate oma ellu rakendama teatud võimsaid võtmeid, nõuandeid ja kogemusi, mis suudavad teie elu suures plaanis püsivalt säilitada. Ma tahan teile öelda, kuidas saate seda teha! Ma toon teile 10 võimsat võtit .
Ja ... mis on enesehinnang?
Lihtsate ja praktiliste sõnadega on enesehinnang hinnang, mis teil endal on. Kogu see hindav enesetunne säilitab otsese suhte keha, vaimsete ja vaimsete tunnuste kogumiga, mis integreerib teie isiksuse .
See tähendab, et kui ma ütlen teile, et peate suurendama oma enesehinnangut, palun ma teilt, et hindav enesetunne peaks olema positiivne ja energiline, moodustades seega suurepärase kogumi teie isiksusest .
Terapeudina töötades jälgin ma iga päev inimesi, enamasti lapsi ja noorukid, kellele ma pean ütlema: "palun! Te peate tõstma oma enesehinnangut " ja juhendama neid siis, et see tõesti toimuks.
Lühidalt nimetan enesehinnangu puudumise mõningaid iseloomulikke jooni, kui te täheldate endas mitmeid tunnuseid, siis kiireloomuline!
- Mul pole enesekindlust.
- Ma ei väljenda oma ideid hirmust, et mind lükatakse tagasi, millele nad ütlevad, teiste inimeste kommentaaridele.
- Ma ei usu, et ta väärib elus häid asju.
- Ma väldin pingutusi oma saavutuste saavutamiseks, sest ma tean, et ma ei saa seda.
- Ma väldin teiste inimestega suhtlemist, kartuses, et mind lükatakse tagasi või asendatakse teise inimesega.
- Mind huvitab alati, kui teised inimesed minu heaks kiidavad, minu jaoks on see väga oluline.
- Tavaliselt lasin end teistel tallata.
- Teised on minust alati kõrgemad, nii et ma pean jõudma sinna, kus nad on.
Ma omistan oma saavutused teistele ja minu läbikukkumised on ainult minu süü.
Ma ei tunne end õnnelikuna.
Ma ei tunne end tavaliselt õnnelikuna, kuid mind ei huvita selle muutmiseks midagi head teha, mulle meeldib, et mul on igav ja taunitud.
See, mida ma alustan, ei lõpe, milline laiskus !, see minu jaoks ei toimi.
Lasen teistel alati minu eest otsustada, nad teavad, mis mulle kasu on.
Mõtlen alati oma nõrkustele, arvan, et mul pole oskusi ja omadusi nagu teistel inimestel.
Tunnen end kogu päeva närvilisena, kõik hirmutab, hirmutab mind.
Minu jaoks on ülesannete täitmisel keeruline initsiatiivi haarata, ma lasin alati teisel inimesel alustada.
Tunnen end süüdi.
Tunnen, et teiste elu on kade, ma ei saa sellele midagi parata, teised elavad minust paremini.
Tõsi, ma pole atraktiivne! Olen väga kole.
Mul pole kellelegi midagi anda, olen läbikukkunud.
Milleks hästi organiseerida või riietuda, kui lõpuks siidis riietuvad monae'd jäävad Mona
Kui palju te omate? Mõelge sellele ... Kui teil on neid mitu, võib teil olla juuriprobleeme, millega kaasneb madal enesehinnang, seetõttu peaksite oma enesehinnangut kiiresti tõstma.
Kuidas oleks, kui alustate ennast armastades, ennast väärtustades ja pisut rohkem iseendasse uskudes, on mul täielik turvalisus, et olete ainulaadne, olgu teie mees või naine, olete muutumatu ja muutumatu, olete ainulaadne selles suures Maakeras.
Proovime siis lõpetada selle madala enesehinnanguga olukorra ja siduda oma vöö hästi, miks oli aeg oma enesehinnangu puudumisest välja tulla! 10 võimsat võtit, mida armastate.
Näpunäiteid enesehinnangu tõstmiseks
Ma ei hakka teile võlukunsti andma, vaid annan teile näpunäiteid, mõned võimsad võtmed, mis tagavad teie enesehinnangu paranemise, vastasel juhul peate otsima spetsialisti. Pidage meeles, et põhiline alus on visadus ja isiklikud pingutused.
1. Mõtle alati positiivselt, mitte kunagi negatiivselt
Väljapääs negatiivsusest !, kõik, mida võtate, võite saavutada. Muutke see "ma pole võimeline" sõnaks "ma olen võimeline" ja te saavutate need ja veel paljud kordaminekud .
2. Lõpetage purustamine ja andke endale “rindkere löögid”
Ära jookse enam üle! Ole realist, sul on oskusi, omadusi ja olukordi, mida parandada, ära mahu sellesse, et kõik on sinu süü. Kõik, mida teete hästi, aktsepteerite ja õpite ning kõik, mis oleks võinud paremini välja töötada, vastu võtta ja õppida, on sama valem.
3. Seadke reaalsed eesmärgid, ärge elage ainult idealismides
Seadke keskmise keerukusega eesmärgid ja astuge edasi liikudes gaasipedaali ja raskendage neid, see on jah, jah, need on saavutatavad, mitte Ole lihtsalt idealismid . Kui teil mingil põhjusel ebaõnnestub, siis minge edasi! Õppite oma eksimusest ja lähete edasi.
4. Aktsepteeri ennast ja kaota ennast!
Miks tunnete end süüdi? Mida olete teinud, et te pole endale veel andestanud ? Kutsun teid üles minema vaiksesse kohta ja kirjutama kirja kõigist nendest olukordadest, mida te pole endale andestanud, samuti kõigest, mida te pole aktsepteerinud, kirjutage kõik üles! Seejärel süütage tuli ja põletage täht. Alustage uuesti nullist ja tagumine on taga.
5. Ära võrdle end kellegi ega millegiga
Te ei pea ennast kellegagi võrdlema, olete ainulaadne ja korramatu, olete muutumatu, olete meie Maa ainus nägu. Nii et keskenduge oma elule ja endale. Pühenda endale õnnelik olla!
6. Ravige ennast alati kiindumuse, pehmuse ja austusega
Palun ärge enam vigastage ennast! Oled üliväärtuslik inimene, oled parim asi, mis sinuga juhtunud on ! Enda nõusolek, armastage ennast, armastage ennast, austage iseennast ja andke endale andeks .
7. Suhtuge endasse konstruktiivselt
Kui midagi ei läinud nii nagu peaks ja keegi kritiseeris teid, võtke see vastu, võtke see vastu ja minge edasi! Seejärel kritiseerige konstruktiivselt kõike seda head, mida olete teinud ja saavutanud.
8. Ületage kõik takistused, ärge neist kõrvale hiilige
Ärge takerduge maailma !, jätkake sõudmist rohkem. Võtke üle kõik oma olukorrad, nii head kui ka halvad, ja vaadake lõpp neile, kus kindlasti enam ei lähe, ja jätkake olukordadega, mis on tõesti edasiliikumist väärt.
9. Andke endale aega, kaua aega!
Kui palju aega sa endale annad? Tehke tegevust, mis teeb teid kõige õnnelikumaks, see, mis teile kõige rohkem meeldib. Sööge seda, mida õhtusöögiks armastate, minge ja vaadake filmi, mida teile kõige rohkem meeldib. Riietuge viisil, mis teile kõige paremini meeldib, ostke endale meeldivaid riideid. Peate olema õnnelik ! Olete selle ära teeninud.
10. Õpi sind alati armastama
Vaatamata raskustele ärge heitke, jätkake, lükake, lükake, aerutage, mõlake, ärge lõpetage !
Mõelge iga päev enne puhkamist kõigile headele asjadele, mida päeva jooksul tegite, ja saate aru, kui väärtuslik olete. Halb asi, mida võiksite teha, peate selle juba õpitud õpetuseks esitama, ärge seda korrake!
Palju öelda, see on tõesti teema, mida ma eriti armastan. Hiljem ütlen teile lähemalt, „hea marss, hea meri“. Pea alati meeles, et sa oled erakordne ! Mees või naine, sa oled parim !
Kuidas arvasite artiklist? Kuidas reageerisite nendele kümnele võimsale võtmele, mille õppisite? Kutsun teid üles lugema teksti „Kas soovite olla positiivsem? Ma õpetan teile, kuidas seda saavutada!“, Õpid palju, õpid seda Ma kinnitan!
Samuti võite olla huvitatud “Kes valitseb teie elu üle? Ära lase kellelgi oma üle võim olla. ”
Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja
