Alternatiivsed ravimeetodid - tähelepanelikkus või täielik tähelepanu

Alternatiivsed ravimeetodid on ravimeetodid, mida läänemaailmas peetakse täiendavaks. Kuid paljusid neist tehnikatest, mis tunduvad uued või moes, on idameditsiinis juba aastaid tõestatud eduga kasutatud, kuid kultuurilistel põhjustel ei ole neid järgitud ega standardiseeritud meetodid, mille peab heaks kiitma lääne meditsiin. Alternatiivset teraapiat Mindfulness või hispaania keeles täieliku tähelepanu all tuntud teraapiat kasutavad arstid ja lääne psühhiaatrid viimastel aastatel stressi ja mõned emotsionaalsed haigused, statistika jälgimine ja tõestavate uuringute läbiviimine, et täieliku tähelepanu või teadlikkuse teraapiat peetakse tõhusaks stressi vähendamise raviks ja selle kahjulikuks mõjuks tervis

Tähelepanelikkus või täielik tähelepanu

Indias ja Tiibetis on nad enam kui 2000 aastat praktiseerinud seda meditatsioonitehnikat, mida budismi järgijad tavaliselt kasutavad. Teadvusel on võime sünkroniseerida vaimu, keha ja vaimu konkreetses ajalises osas. Mindfulness on meditatsioonitehnika, mis erineb sellest, millega oleme harjunud, seetõttu peetakse seda tänapäeval üheks alternatiivsemaks teraapiaks, mille buum on suurim. See on viis kogu meditatsiooni energia kandmiseks patsiendile ilma religioosse ja vaimse koormuseta.

Mindfulnessi eesmärk

Mindfulness kui meditatsioonimeetod põhineb mõistuse uurimisel, mis otsib hetke, kohta ja põhjust, lisaks sellele, et suudab analüüsida ka inimest mõjutavat olukorda, jälgides pingevabalt, kaasamata väliseid või sisemisi tegureid, mis võiksid katta tegelikkus See, mida tuleb saavutada, on mõte mõte, kus registreeritakse ainult olevik, mitte laskmata möödunud kogemustel segada olevikku ega lasta neil minevikukogemustel tulevikus tagajärgi olla, et teid eemale juhtida Esitlege või suruge teid millegi järele, mis võib juhtuda. Olles praeguses hetkes, kus pole minevikku ega tulevikku, saavutatakse tasakaal ja algab lõõgastus, mida otsime.

See meditatsioonivorm võimaldab teil otseselt uurida, mis sellel ajal elus toimub, olevik aitab teil olla teadlik elatavast reaalsusest .

Alternatiivsed ravimeetodid - teadlikkuse olulisus

Täielik tähelepanu võimaldab teil saada kontakti stressi põhjustajate, haiguste ja väljakutsetega elus, pöörates tähelepanu vaimule, kehale ja vaimule, parandades ja suurendades mõistmist ning andestamist, andes teed teistele elamisviisidele Esitage positiivsel viisil. Täieliku tähelepanu harjutamine õpid reageerima tundlikumalt igapäevaselt kogetule.

Inimestel, kes elavad haiguse või valuga, on tavaline kiire reageerimine, peites valu või ignoreerides haigust ja selle sümptomeid, püüdes elada nii, nagu neid poleks olemas, ja pöörake tähelepanu ainult sellele, mis neile naudingut või õnne põhjustab. Ehkki haigus, mis võib olla füüsiline või psühhosomaatiline, mõjutab seda alateadlikult, tagades, et õigeid ja korrigeerivaid meetmeid ei võeta. Seega halveneb psüühika või organism hirmu tõttu tegeleda kurjusega, mis teda vaevab. See on näide, mida korratakse inimestel, kes kahtlustavad sellist lõpphaigust nagu vähk. Nad peavad vajalikke diagnoose harjutama tõe tundmise ja oma elu ohtu seadmise kartuse korral, kui nad saavad varakult seda ravida . Tähelepanelikkus kui fibromüalgia ravi on näidanud suurepäraseid tulemusi valu kontrolli all hoidmisel.

Läbimõistmise kaudu saate oma oleviku ära tunda ja aktsepteerida, välistades hirmud . Pärast nendega silmitsi seismist viib analüüs meditatsiooni ajal kontakti olevikuga rahu ja vaikuse keskkonnas, mis soosib tegelikkuse aktsepteerimist. Ainult need, kes mõistavad ja elavad olevikus, on õnnelikumad ja tervislikumad, seetõttu on soovitatav neid alternatiivseid ravimeetodeid praktiseerida.

AUTOR: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja