Miks sisetööd?

Miks töötada sisemise kasvu nimel, kui see on midagi sellist, mida pole nähtud? Miks tehakse töökohti, mis tunduvad sama eeterlikud nagu teadvuse arendamine või karakteri konstrueerimine?

Sisemise kasvu teose teises osas ütles ta, et olend koosneb nähtavast osast, mis on füüsiline keha, ja teisest nägemata osast, mis on energiakeha, mida me nimetame auraks.

Me hakkame neid osi kvantifitseerima: Kujutage näiteks ette, et kogu olend koosneb kokku 100 000 osast. Noh, see osa, mis on nähtav, keha, on osa, ja see osa, mida pole näha, eeterkeha, on ülejäänud 99 999 osa.

Meie hoolitsus ja tähelepanu on suunatud sellele pisikesele osale, milleks on füüsiline keha; kannatusi või rõõmu, rahulikkust või stressi põhjustavad keha seosed keskkonnaga; Kõik põhineb välistel sündmustel. Meid tingib lõpmatu osa sellest, mis on elu ja mis me oleme.

Selleks sisetööd, 100 000 osaga täies mahus tutvumiseks. Nii et keha, väljastpoolt pärit keha toimuv sündmus ei mõjuta meid rohkem kui lihtsalt, see tähendab 1 osa 100 000-st.

Sisemine kasvutöö (1. osa)

Kannatuse õigustamiseks pole põhjust, pole põhjust kurbust õigustada, pole põhjust valu õigustamiseks. Vaatamata olukordadele, mida teie elus läbi elate, hoolimata tõenäoliselt vaenulikust keskkonnast, vaatamata isegi kaotustele, ei ole õigustatud kannatusi õigel ajal pikendada või pikendada.

Kas kannatate või olete õnnetu? Kui kaua kavatsete kannatusi jätkata? Kui kaua on teil plaanis seda õnnetu ja kurbuse elu säilitada? Kas ootate mõnda sündmust, mis viib teid sellest seisundist välja? Kas ootate, et teatud aeg möödub? ? Kas ootate, et keegi teeb teie eest otsuse? Kui te ei tea, ütlen ma teile juba praegu: ükski tulevikuolukord, aja möödumine ega teiste inimeste otsused ei päästa teid kannatustest.

Kannatus, valu, kurbus on teie oma; Nii et ainult teie peate saama pääseda kannatustest ja mitte kunagi tagasi pöörduda.

Pakun tööd, jah, tööd, meile ei anta midagi, kõik peab toimima; Seega pakun välja töökoha, kus elada rõõmuga, olla õnnelik.

“Sisemine kasvutöö”

Mida võiksime ka nimetada:

Sisemine evolutsioon

Teadlikkuse arendamine

Märkide ehitus

Enne kui hakkate välja töötama, mis võtab meie jaoks hea hooaja, pühendame mõned jooned ülaltoodud mõistete selgitamiseks:

Kasv või sisemine areng:

On selge, et pelk elamise fakt tähendab juba kasvu ja evolutsiooni, kuid need pole midagi muud kui evolutsioon ja elu kasvamine. Vananemine ei tähenda interjöörioskuste täiendamist.

Mis on siis evolutsioon või sisemine kasv ?:

- See on protsess, kus peab sees olema vaba.

- See on protsess, mille käigus saavutatakse transformatsioon, mis annab meile võimaluse valida, kuidas end tunda tahame.

- See on transformatsioon, milles võime loomulikul viisil näha ja tunnetada reaalsust, mis ületab teie senise kogemuse, kuna see võimaldab teil näha maailma amplituudi ja sügavusega, mis pole seni teada olnud.

- See on reaalsuse üle mõtisklemine.

- On näha uute silmadega, on avastada, mitte ainult intellektuaalselt, vaid ka südamest, et oleme universumiga ÜKS, see, et näeme kõike loodud seost.

Teadlikkuse arendamine:

Teadvus on teadmine, mis on olendil endal ja selle ümbrusel. Seetõttu on teadvuse arendamine viia selle teadmiseni äärmise piirini, et teada absoluutselt kõike enda kohta ja kõik on keha, mõistus, energia, emotsioonid, vaimsus.

Tegelase ehitus:

See saab olema võtmeks. Me kasvame ja areneme oma iseloomu üles ehitades.

Inimese iseloom on kollektiivsed eripärad või omadused, mis eristavad teda teistest.

Ehitame oma iseloomu, korrates mõtteid, korrates emotsioone ja tundeid ning nendest tulenevaid fakte. Mõelge millelegi väga sageli ja piisavalt kaua ning see mõte väljendab nii sõna kui ka tegevust.

Korda fakti väga sageli, sageli ja see muutub harjumuseks.

Mõte lükatakse peagi tagasi, fakt unustatakse peagi, kuid need jätavad tegelasele jälje, isegi kui see on kerge. Kui nad muutuvad tavapäraseks, registreerivad nad sügavalt ennast inimese olemuse nähtamatusse ossa.

Tegelane on harjumuste ja sellest tulenevate kalduvuste kogum, mille oleme üles ehitanud oma põhiseaduse kõigis osades. See on keha harjumuste, emotsioonide ja tunnete, mõtlemisharjumuste ja moraali, südametunnistuse häälele kuuletumise või kiusatusele järele andmine, aga ka treenimisharjumused kõigis pingutusvaldkondades. See on see, mille oleme endasse ehitanud.

Tegelane on sisemine ja nähtamatu rõivas, mida Ego oma mõtete ja tegude kaudu enda ümber kudub, niidilt niidilt, kiust kiuni, nii nagu vasts ehitab oma kookoni, milles ta peab rohkem elama hilja Elu jooksul parandame seda iseloomu või halvendame seda ja rikkume seda. Elu lõpus jääb tegelane ikkagi jõudude ja energiate kogunemiseks ning sellisena ei saa teda hävitada ega hävitada. Mis juhtub tegelasega pärast surma?

Muistsed õpetused kinnitavad, et see jääb Looduse sisetasandites muutumatuks ja uinuvaks, kuni kaugetes vanustes naaseb ego füüsilise keha juurde; ja nii, et Ego taasavastab oma pärandi - selle tegelase, kes on omanikku oodanud. See on nagu reisitšekk, mis saadetakse ette, oodates reisija saabumist sihtkohta.

Just see, mida meie praegune olend oma tulevase eksistentsi jaoks teeb, on see, mis siis, kui see Ego naaseb Maale vastsündinud lapsena, kes nüüd hakkab taas endast avalduma, on capital ”, millega ta alustab oma uut reinkarnatsiooni. Vastsündinud olem on seega praktiliselt varem eksisteerinud olemi reproduktsioon.

Inimese iseloom on sügavalt juurdunud ega muutu päevast päeva ega tunnist teise, nagu ka meie mõtteviis ja tunded. Me ei saa oma tegelaskuju raputada nagu oma tujuga, kuid me võime seda muuta ja ümber kujundada sama meetodiga, mida me selle ehitamisel kasutame. Kui hoone ei ole selline, nagu see peaks olema, ja tahame seda ümber ehitada või ümber ehitada, saab seda saavutada ainult siis, kui defektsed osad asendatakse uute ja paremini projekteeritud osadega, ja seda tuleks teha vähehaaval.

Seda ei saa saavutada lihtsa impulsi abil, vaid aeglase ja töömahuka protsessi abil. Sellepärast peaksime oma mõtteviisi ja faktidega olema väga ettevaatlikud, kui need esmakordselt ilmnevad. Peame seda tegema nii, et tulevikus poleks võimalust neid asendada.

Tegelase ümberkujundamiseks puuduvad otseteed. See on põhjus, miks uusaasta otsused on kuigi kasulikud, kuid sageli ebatõhusad. Oma eufoorias jätame tähelepanuta reaalsuse, et see, mida loodame muuta minimaalse pingutusega, on üles ehitatud mõtete ja tegude kaudu, mida korratakse ikka ja jälle, pikka aega minevikus. Et see toimiks, tuleb pingutusi pidevalt uuendada ja jätkata resoluutselt kogu aasta vältel, kuust kuusse, päevast päeva.

Idamaise tarkuse üks osa ütleb:

Kui ma mõttet külvan, siis hakkan toimingut tegema;

Kui ma külvan hagi, saan ma harjumuse;

Kui külvan harjumust, lõikan tegelase;

Kui külvan tähemärki, koristan ma saatust.

Sisemine kasvutöö (2. osa)

Selle teise osa kavatseme pühendada oma töövaldkondadele, kuna me ei tegele ainult füüsilise keha töötamisega, vaid ka töötame eelkõige energiakehaga.

Inimese energiaväli ehk Aura

Olendil on kaks aspekti:

+ Füüsiline füüsiline keha.

+ Energiakeha, mida pole võimalik näha, kui ta pole selgeltnägeja.

Inimese energiakeha on universaalse energia ilming, mis on tihedalt seotud inimese eluga.

+ Seda nimetatakse auraks ja seda on kirjeldatud kui helendavat üksust, mis ümbritseb füüsilist keha ja tungib selle sisse ning eraldab oma iseloomulikku kiirgust.

Teadlased on oma tähelepanekute põhjal loonud teoreetilised mudelid, mis jagavad aura mitmeks kihiks, mida mõnikord nimetatakse ka kehadeks, mis üksteisele järgnevates kihtides läbistavad ja ümbritsevad.

Energiakeskused

Igas aura kihis on kindlad energiakeskused ehk tšakrad, nagu neid sanskriti keeles nimetatakse - sõna, mis sõna otseses mõttes tähendab ratast või pöörlevat ketast.

Igal inimesel on need tugevuskeskused, ehkki nende arenguaste varieerub märkimisväärselt. Kui need pole välja arenenud, on nende heledus tuhm ja eeterlikud osakesed liiguvad aeglaselt, moodustades lihtsalt jõu edastamiseks hädavajaliku ja mitte midagi muud; arenenud inimestel aga tšakrad säravad ja viskavad, paistades nagu miniatuursed päikesed. Selle suurus varieerub umbes 5 sentimeetrist kuni umbes 15 sentimeetrini.

Eeterlikel tšakradel on kaks erinevat funktsiooni:

1. Imake ja jagage Prana ehk Vitaalsus eeterkehasse ja sellest füüsilisse kehasse, hoides neid seega aktiivsena.

2. Lisage füüsilisele teadvusele sellele astraalkeskmele omane kvaliteet, mis iganes see ka poleks.

Tšakrad ja teadvus

Tšakrad on aktiivsuse keskused, retseptorid, assimilaatorid ja elutähtsate energiate edastajad.

Iga tšakra peegeldab meie elu jaoks olulist teadvuse aspekti. Tšakrad moodustavad koos teadvuse modelleerimise süsteemi, mis võimaldab meil üksteist paremini tunda; vaimses, kehalises, käitumises ja kultuuris. Tšakrasüsteem on väärtuslik isikliku arengu instrument.

Alates instinktiivsest käitumisest kuni kõige teadlikumalt kavandatud strateegiateni, alates emotsioonidest ja lõpetades kunstilise loominguga, on tšakrad meistriprogrammid, mis juhivad meie elu, meie armastusi, õppimist ja valgustumist nagu vikerkaar või suhtluskanal meel, vaim ja mateeria, minevik ja tulevik.

Tšakrad esinevad paljudes mõõtmetes ja on seega nendele mõõtmetele juurdepääsupunktid:

+ Füüsikalises piirkonnas on need organismi piirkonnad ja nende elektromagnetilist aktiivsust peamiste närviganglionide ümber saab mõõta.

# Seetõttu saab neid kasutada haiguste diagnoosimiseks ja raviks ning neil on füüsilises maailmas vastavad vahendid ja seosed:

* Kipitus kõhus.

* Sõlmed kurgus.

* Südamepekslemine.

* Orgasmi kogemus.

o Need on tšakrate esinemise ilmingud meie kehas.

+ Sündmuste valdkonnas selgitavad nad tegevuse tüüpe, tavalisi reaktsioone, koostoimimisharjumusi:

# Töö on ellujäämiseks vajalik esimese tšakra tegevus.

# Heli ja suhtlusega seotud muusika on viienda tšakra tegevus.

# Unenäod on sisemise nägemise funktsioonina kuuenda tšakra tegevus.

+ Ajamõõtmes kirjeldavad tšakrad etappe ja isiklikku elutsüklit:

# Noorukieas oleme pühendunud alumiste tšakrate arendamisele:

* Peate end professionaalselt kehtestama.

* Uurige seltskondlikkust ja seksuaalsust.

* Arendage meie isikliku jõu ja maailmavallutuse tunnet.

# Hilisematel eluperioodidel võime vabalt uurida oma vaimse elu mõnda kõige loomingulisemat ja eeterlikumat valdkonda.

* Ja kuigi sündmuste järgnevus võib inimestel erineda, mäletame üldiselt kõik oma eluloo aspekte ja võime näha faase, milles me arendasime oma olemuse teatud tunnuseid. Need olid transiidi ajad läbi konkreetse tšakra.

+ Evolutsiooni osas on tšakrad universaalse teadvuse paradigmad, mis valitsevad antud aja jooksul:

# Primitiivsetel aegadel eksisteeris inimkond esimeses tšakras ja ellujäämise soov keskendus kogu tema tegevusele.

# Põllumajandus ja navigatsioon tähistasid teise tšakra ajastu algust.

# Käime praegu läbi ja lõpetame kolmanda ajastu; Meie kultuur teeb oma jõu läbi võimu mehhanismide, energia kasutamise ja agressiooni.

# Algame uue ajastuga, mis viib meid südametšakra juurde - rahu, armastuse ja tasakaalu faasi liha ja vaimu vahel.

# Kuigi need üleminekud ei ole tavaliselt järsud ega järsud, on mõned etapid loo käigus selgelt nähtavad.

+ Vaimses universumis on tšakrad teadvuse mustrid, ususüsteemid, mille kaudu me kogeme ümbritsevat maailma, samal ajal kui me seda arendame.

# Kui meie teadvuse paradigmad muutuvad, muutub ka meie ümbritsev maailm ja seda nii individuaalses kui ka kollektiivses mõttes.

# Meie uskumussüsteemid loovad meie olemuse keskmes tšakrad, mis meie elu valitsevad. Ja just uskumused kujundavad maailma, mida me teeme.

Mis on tšakra?

Sõna tšakra pärineb sanskriti keelest ja tähendab ratast või ketast. See on mullivann, mis keerutab.

Füüsilisel tasandil on tšakrad seotud närviganglionidega, kus registreeritakse intensiivne aktiivsus, ja ka endokriinsüsteemi näärmetega.

Vaatamata tšakrate vastastikusele sõltuvusele närvi- ja sisesekretsioonisüsteemidega ei tohiks me ette kujutada, et need on sünonüümid füüsilise keha mis tahes struktuuriga ega ka füüsilise keha auraosaga, vaid pigem kattuvad sellega.

Selle mõju füüsilisele kehale on aga intensiivne.

Tšakrate konfiguratsioon ja sisu on suures osas kujundatud meie igapäevaelu korduvate mustritega, kuna me ise oleme alati nende toimingute keskpunkt.

Korduvad liikumised ja harjumused loovad meid ümbritsevas maailmas vorme ja tegevusi. Kuid olulised tegurid on ka vanematelt saadud programmeerimine ja kultuur, füüsiline ülesehitus, sündinud olukorrad ja eelmistes eludes kogutud teave.

Tšakratesse kuuluvad mustrid kipuvad püsima selle välismaailma omavahelise seose kaudu. Selle tõttu juhtub mõnikord, et inimene jääb lõksus mõne tšakra tegevusmustrisse, mis taastub lõputult; see on see, mida nimetatakse selle tšakra ummistuseks, ja see vangistab meid teatud tasemel, näiteks teatud isiklik suhe, töö, harjumus või sagedamini teatud viis mõtlemisest Selline ummistus võib olla hüperaktiivsuse või vastupidi ühe tšakra ebapiisava arengu tagajärg.

Tšakraid on meil sadu, kuid kõige olulisemad on seitse, mis on seotud seitsme teadvuse põhitasemega; tšakra avanemist kogedes asume mõistma ka sellega seotud teadvuse seisundit:

o Esimene tšakra:

+ Asub veeru põhjas.

+ Seda seostatakse ellujäämisega.

+ Selle element on maa.

o teine ​​tšakra:

+ Asub pubis.

+ Seda seostatakse emotsioonide ja seksuaalsusega.

+ Selle element on vesi.

o kolmas tšakra:

+ Asub päikesepõimikus.

+ See on seotud isikliku jõu ja ainevahetuse energiaga.

+ Selle element on tuli.

o Neljas tšakra:

+ Asub rinnaku suunas.

+ Seda seostatakse armastusega.

+ Selle element on õhk.

o Viies tšakra:

+ Asub kurgus.

+ Seda seostatakse suhtluse ja loovusega.

+ Selle element on heli.

o Kuues tšakra:

+ Asub otsmiku keskosas.

+ Seda seostatakse selgeltnägemise, intuitsiooni ja kujutlusvõimega.

+ Selle element on kerge.

o seitsmes tšakra:

+ Asub kolju ülaosas.

+ See on seotud teadmiste ja mõistmisega.

+ Selle element on mõistmine

Need seitse tšakrat koos moodustavad meie teadvuse peamised komponendid ja vähesed inimesed on elu läbi elanud, ilma et oleks vaja nende kõigi tasanditega hakkama saada.

Tšakrad võivad olla avatud, suletud või mis tahes vahepealses olekus, nad võivad olla hüperaktiivsed või hüpoaktiivsed, neil võib olla tihe, veider energia, nad võivad olla keskele koondatud või ühele küljele painutatud, nad võivad olla terved või kahjustatud Antud mis tahes selle osas jne, jne, jne

o Sellised seisundid võivad olla indiviidi isiksuse põhiaspektid kogu tema elu jooksul või varieeruda sõltuvalt olukorrast hetkest teise.

o Haige tšakra ei suuda tavaliselt seisundit kiiresti muuta ja just siis peab toimuma paranemine.

Antud lennukilt leitud energia hulk ja selle kvaliteet sõltuvad tšakra olukorrast ja olekust.

o Võttes näitena kolmanda tšakra (isikliku jõu), tunneks inimene, kellel see on väga lähedal, paanikas olukorras, kus ta peab avalikult rääkima; teise jaoks oleks see hoopis stimuleeriv võimalus.

o Inimesel, kellel on teine ​​(seksuaalsuse) tšakra väga avatud, võib paljudes seksuaalsuhetes olla erinev, samas kui teine, kellel see on suletud, võib kannatada isegi monogaamse suhte säilitamise pärast.

o Väga avatud südametšakraga inimene võib end ohverdada enesetõestumisega ja võiks öelda, et ta ei puutu oma jalgadega kohapeal.

Ideaalis on kõik tšakrad avatud, aktiivsed ja tasakaalus. See saavutatakse mitmesuguste harjutuste abil, koos meditatsioonide, nõelravi punktide, üldise mõistmisega, mis viib sügavama teadvusseisundini. Mis on ka kõigile kättesaadav.

Sisemine kasvutöö (3. osa)

On aeg tööle asuda ja töö keskendub nii meie füüsilisele kehale kui ka energiakehale; ja energiakehast hakkame astraalkeha ja alumist vaimset keha töötama. See tähendab, et lisaks oma füüsilisele kehale tegeleme emotsioonide ja mõtetega.

Füüsiline keha

Füüsiline keha on ainult meie instrument, see pole meie, vaid see on instrument, mis meile on antud oma töö teostamiseks. Kuid see on elav instrument. Sellel on midagi, mida võib nimetada poolteadvuseks, tal on harjumusi ja midagi, mis sarnaneb tahtele, nii et see suudaks vastu seista meie püüdlustele oma meetodeid muuta.

Esimene samm füüsilise keha enda kontrolli alla andmisel on eralduda teadvusest sellest ja mõista, et me ei ole tema, vaid et oleme tema omanik.

Kuid sellist suhtumist ei omandata ainult sellele mõeldes. See on jäiga ja püsiva distsipliini tulemus.

Kehast eraldamine hõlmab neljaastmelist tööd:

- keha puhastamine.

- Keha juhtimine.

- Hoidke seda tervena.

- Keha sensibiliseerimine.

Keha puhastamine ja kontroll

Puhastamine tähendab peenemate mateeriaklasside osakaalu suurendamist kehas ja jämedamate eemaldamist või vähendamist.

Hing (teose esitluse viimases osas räägime hingest) töötab närvisüsteemi kaudu, kui ta kasutab füüsilist keha. Keha on vahend, kuid närvisüsteem on eriline instrument, mille abil väljendatakse emotsioone ja mõtteid.

Kuna see on füüsilise keha kvaliteet, on närvisüsteemi omadus ja seetõttu ka tema võime reageerida erinevat tüüpi vibratsioonile.

Võib arvata, et meditatsioonist piisab sisemise kasvu saavutamiseks, mida me taotleme, kuna mediteerimisega ujutades üle teise vibratsioonienergia, mis on jumaliku energia lähedasem, võib see tervendada kõiki keha aspekte, nii füüsilisi kui ka energeetilisi. See on viga. Oleme juba mingil hetkel öelnud, et meditatsioon on väetis ja see suurendab kõiki olemise aspekte, nii häid kui ka halbu. Kuid seoses füüsilise kehaga on veel üks probleem ja see tähendab, et meditatsioonil saadud energia võib füüsilist keha kahjustada. Keha lisandid ja toksiinid võivad takistada energia vaba liikumist, energia, mis toidab keha rakke, mille tulemus on kehale kahjulik.

Füüsiline keha on üles ehitatud nende toitude ja jookidega, mida me sööme, ja loomulikult sõltub selle koostisosade kvaliteet nende toitude kvaliteedist.

Oluline on järgida õiget dieeti:

- sealiha likvideerimine.

- muude lihade vähendamine.

- suurendage puu- ja köögiviljade hulka.

Hoiduma:

- suitsetamine

- Võtke narkootikume.

- alkohoolsed joogid.

o Joo mõõdukalt (vein, õlu).

Hoidke keha tugevana ja elastsena füüsilise koormuse või ujumise või jooga abil.

Inimkeha vajab päevas 35–40 grammi valku ja lääne keskmine dieet sisaldab 120 grammi.

Liha on kontsentreeritud loomne valk.

Kui nad looma tapavad, hüübivad selle valgud mõne tunni pärast. See on protsess, mida nimetatakse enesetervendamiseks, mille käigus algne aine hakkab lagunema, vabastades mitmesuguseid toksiine.

Liha söömisel ei saa see ülemises seedetraktis täielikult laguneda ning käärsooles jätkub selle lagunemis- ja toksiini vabanemise protsess. Need toksiinid võivad algselt imenduda maksas, kuid mõne aja pärast ei suuda maks neid toetada ja keha saastub.

Taimsed valgud ei parane iseenesest, kuna nende jääk on stabiilne tselluloos.

Liha kuulub toitude hulka, mis tekitab rohkem happesust ja jätab vereringesse kusihappejäägi.

Happeline veri on ideaalne keskkond vähktõve tekkeks.

Kusihape on toksiin, mis raskendab kergemate ja kõrgemate meditatiivsete seisundite saavutamist, kuna see on maos ärritav.

Liha on hea kolesterooli allikas, mis aitab kaasa südamehaigustele, arterite paksenemisele ja tundlikkusele.

Kogu meie süsteemi läbimiseks kulub liha 3 päeva. Hea tervise tagamiseks peavad mehed toitu seedima 24 tunni jooksul ja naised 18 tunni jooksul.

Igal juhul pole kohane kuritarvitada, köögis ei saavutata vaimsust.

Keha puhtus on vahend eesmärgi saavutamiseks.

Tervis

Pärast puhastamist on kõige olulisem nõue tervis.

Tervis tähendab füüsilise keha kõigi elutähtsate organite harmoonilist toimimist.

Tervislik inimene ei saa oma füüsilisest kehast üldse aru, samas kui halva tervisega inimene on alati oma keha mingist osast teadlik.

Kui haigus on tähelepanu kõrvalejuhtimine, on see takistuseks hingega liitumise teel.

Paljudel juhtudel tuleneb haigus sisemisest ebaharmooniast ja enesekontrolli puudumisest ning kaob, kui need põhjused kaovad.

Kuid mõnikord ei saa haigusest üle saada karmalistest põhjustest või seetõttu, et see haigus on vajalik tööks, mida inimene peab välja arendama. Siis peab inimene oma tööd jätkama, säilitades õige hoiaku.

Tundlikkus

Ja siis on vaja veel midagi muud, et närvisüsteem reageeriks kõrgematele energiatele.

See, et midagi muud on tundlikkus.

Puhtus on seotud materjali kvaliteediga. Tundlikkus on seotud selle vibratsioonivõimega. Sest kui puhtus oleks piisav, võiks iga puhta ja tundliku kehaga vanematele sündinud laps, kes on sündimisest alates puhaste toitudega toitunud, kõrgemasse ellu, kuid tõde on, et ta ei saa seda. Teie närvisüsteemi ei ole allutatud sellele spetsiaalsele protsessile, mis teid sensibiliseerib ja võimaldab reageerida kõige peenematele vibratsioonidele.

See saavutatakse meditatsiooni abil.

Mõnede inimeste arvates on kõik need muudatused lihtsam kui teistel; Põhjus on see, et nad on varasemates eludes selles suunas töötanud ja see, mis praegu tundub kerge areng, pole midagi muud kui naasmine millegi nimel, mis juba varem töötas.

Igaüks saab seda, mida ta väärib, ja on vallutanud.

Igapäevane töö

Siit algab teie töö. Broneerige oma kodus oma aeg ja aeg oma päevakavas. Püüdke hoida ruumi alati sama ja töötage alati samal ajal. Kui töötate alati samas ruumis, immutatakse see teie energia, selle kasvuenergia koht, kus töötate. ja kui teete seda alati samal ajal, on kogu teie olemus juba sel ajal valmis tööd tegema, mis on alati pisut lihtsam.

Päeva parimad tunnid harjutamiseks on päikesetõusul ja -loojangul.

Esitan enne meditatsiooni rea harjutusi, alati juhul, kui te ei jooga, ujumise ega muude füüsiliste treeningutega.

Kui juba harjutusi teete, võite minna otse meditatsiooni.

Hommikul

Hingamised

Praaniline hingamine (6-3-6-3):

* Sissehingamine 6.

* Jätkake 3 loendamist.

* Väljahingamine 6.

* Jätkake loendamist 3.

* Korda 21 korda.

Alternatiivne hingamine:

* Parema käe pöidla ja sõrme sõrmedega katate ninasõõrmeid vaheldumisi järgmiselt.

o Katke vasak külg ja paremal INHALA.

o Katke parempoolne osa, katke vasak ja EXHALA.

o SISSE hingata vasakul küljel uuesti sisse.

o Katke vasakpoolne osa, katke parempoolne ja EXHALE.

+ See on spinn.

+ Tehke 21 ringi

Tulekahju hingamine:

Tulekahju hingamine on kiire hingamine, 2 korda 3 korda sekundis, sisse hingates ja välja hingates nina kaudu; torgates kõhu väljahingamisele, lastes sissehingamisel üksi jõuda.

Kui te pole seda kunagi harjutanud, on see raskem, kui tundub, nii et tehke seda aeglasemaks, kuni te seda kaptenite.

* 3 komplekti 50 hingetõmmet.

Füüsiline koormus

Harjutused silmadele (6 tšakra):

* Sule silmad ja suudelda neid pimedas.

Juhib tähelepanu kulmudele.

Võtke 3 aeglast ja sügavat hingetõmmet.

* Avage silmad ja vaadake otse ette, ilma pilgutamata.

Ilma oma pead liigutamata vaata taevasse ja siis maa peale. 5 korda

* Sulgege silmad ja naaske pimedusse. 3 hingetõmmet

* Ava silmad ja vaata otse ette.

Ilma oma pead liigutamata vaata paremale ja siis vasakule. 5 korda

* Sulgege silmad ja naaske pimedusse. 3 hingetõmmet

* Ava silmad ja vaata otse ette.

Tehke täielikud ringid silmadega, 5 korda paremale ja 5 korda vasakule.

* Sulgege silmad ja naaske pimedusse. 3 hingetõmmet

* Ava silmad.

Harjutused kaelale (5 tšakra):

* Seisavad, käed piki keha.

o Laske pea sisse hingates.

o Too pea ettepoole, väljahingates.

+ 12 korda

o Keerake pead välja hingates vasakule.

või Ja paremal, välja hingates.

+ 12 korda

o Võtke pea vasakule, sisse ja sisse, välja hingates; justkui tahaksite oma kõrvadega õlgadel mängida.

+ 12 korda

o Tehke 12 täielikku ringi, sissehingamisel tagant sisse minnes ja väljahingamisel edasi minnes.

o Tehke 12 ringi teisele küljele.

Rindkere harjutused (4 tšakra):

* Rindkere avanemine.

o seistes, jalad puusade laiuselt üksteisest eemal.

o Tooge käed keha taha ja põimige sõrmed kokku.

o Tooge käed sirgetega, õlad tagasi, rinnast välja tõmmates.

o Laske pea tagasi ja tõstke käsi üles.

o Pöörake pagasiruumi vasakule sissehingamisel ja paremale väljahingamisel; 12 korda

või lõõgastu.

* Tuuleveski.

o seistes, jalad puusade laiuselt üksteisest eemal.

o Ristivarred.

o Keerake torso kolonni teljel, sisse hingates vasakule ja välja hingates paremale; 12 korda

* Õlg.

o Seisavad, käed on keha kõrval lõdvestunud.

o Pöörake oma õlad 12 korda edasi

või Ja veel 12 korda tagasi.

* Kätega ringid.

o Seisavad, käed on keha kõrval lõdvestunud.

o Tehke ringid 12 korda mõlema käega ettepoole.

o Ja tahapoole, veel 12 korda.

1., 2. ja 3. tšakra harjutus

* Pagasiruumi pöörlemine.

o Seisavad, käed vööst.

o Ümber keha vaagnast, võta see nii palju kui võimalik.

+ Sissehingamine, kui teete poolringi tagant, ja väljahingamine, kui teete seda ees. 12 korda

o ringid teises suunas.

+ Sama hingega. 12 korda

* Puusade pöörlemine.

o seistes, käed puusadel.

+ Pöörake vaagnat, sissehingamisel, kui teete poolringi tagant, ja väljahingamisel, kui teete seda ees. 12 korda

+ Muuta suunda, sama hingetõmbega. 12 korda

* Põlve pöörlemine.

o seistes, jalad koos.

o Painutage põlvi pisut ja toetage oma käsi neile.

o Pöörake 12 põlvega paremale ja 12 vasakule.

* Jalgade pöörlemine.

o Püsi ühel jalal ja eralda teine ​​maapinnast, sirge jalaga.

+ Pöörake oma jalga 12 korda paremale ja 12 vasakule.

o vahetage jalgu.

* Kükid.

o Seisavad, käed keha küljes või puusades.

o Painutage pisut põlvi ja minge tagasi üles.

+ 100 veces.

* Saltar.

o Como si fueras una criatura, ponte a dar saltos en el aire, siempre en postura relajada y con los miembros muy sueltos. Al término de cada salto, aterriza doblando las rodillas, acentuando el descenso hacia la tierra. Esto nos ayuda a entrar en contacto con el plano terrestre, por cuanto cedemos a la gravedad.

Invocación:

No debemos empezar ninguna meditación sin pedir ayuda. Por eso, comenzaremos siempre la meditación con una invocación. Puedes usar la formula que te apetezca, si no usas ninguna y no sabes que hacer, te presento esta.

Coloca las palmas de las manos juntas en el mudra de oración delante del chakra cardiaco, y di en silencio:

Al Ser Supremo

Padre Divino, Madre Divina

A mi Maestro espiritual

A todos los Santos

A todos los Maestros Espirituales

A todos los Grandes Seres

A los Seres de Luz y Ayudantes Espirituales

A mi Ser Supremo

A mi Alma

Gracias por las Bendiciones Divinas

Gracias por Guía Divina

Gracias por la ayuda y la protección.

Gracias por la protección.

Gracias por la fuerza interior para continuar con esta práctica espiritual

Gracias por la Iluminación y la Unión Divina

Gracias por la Abundancia y la Prosperidad

Gracias por la energía de sanación.

Con gratitud

Con respeto

Con amor, gracias.

Meditación de arraigo:

Arraigarse es unir la propia energía vital con la energía de la Tierra.

Siéntate en el suelo o en una silla con los pies bien apoyados en el suelo, con la espalda recta.

Empieza a relajar el cuerpo permitiendo que salga toda la tensión con la exhalación.

Dirige la atención a tu interior, olvida tus actividades y date permiso para ser consciente sólo de este momento y este lugar.

Quédate durante unos momentos solamente con tu respiración.

Empieza a sentir ya percibir la fuerza vital y la energía que existen dentro de tu cuerpo y de tu ser.

Siente su movimiento y su flujo en todo tu cuerpo. Observa su dirección y cualquier diferencia que pueda existir en áreas específicas de ti mismo/a.

Recuerda que la energía sigue al pensamiento.

Lleva la atención y la concentración a los pies relajándolos mientras lo haces.

Esto hace que se hundan con firmeza en el suelo.

Siente como el suelo soporta su peso.

Concéntrate en la energía que se acumula en tus pies.

Date cuenta de cualquier respuesta que puedas tener con el flujo de esa energía, como hormigueo, calor o frío. Sin reaccionar, sólo percíbelas.

Si no se sienten, tampoco pasa nada.

Lleva ahora tu conciencia debajo de las plantas de tus pies e imagina que la fuerza vital y la energía se desplazan con tus pensamientos.

Como la energía sigue a tus pensamientos, empieza a sentir ya percibir que bajas.

Imagina que estás echando raíces, igual que una planta o un árbol.

La fuerza vital desciende, atravesando los cimientos de cualquier construcción en que te encuentres bajando al cuerpo de la Tierra.

Con firmeza fija tu concentración en unirte a la Tierra y echar raíces dentro de su cuerpo.

Deja que la Tierra empiece a sostenerte en lugar de hacerlo tú.

Concéntrate en la energía que está debajo de ti, bajando cada vez más profundamente en el interior de la Tierra.

Imagina que las puntas de los dedos de tus pies se estiran en las profundidades de la Tierra. Siente el calor que te rodea.

Y empieza a absorber el alimento de la Tierra dentro de tu propio cuerpo

Mentalmente aspira ese alimento que la Tierra te da en abundancia.

Percibe la pesadez de tu cuerpo y siente cómo se fortalece mientras se hace tu conexión de arraigo con la Tierra.

Permite que este arraigo se establezca firme y claramente en tu conciencia y en tu cuerpo.

Siente la seguridad y la protección filtrándose en ti.

Entrégate a la Tierra desde tu interior, y en las profundidades, empieza a sentir el latido que es la fuerza vital de la misma Tierra.

Mientras sientes ese latido, deja que la palpitación de tu propio corazón se fusione y se combine con ese latido, llegando ambos a unificarse.

Con esto te unes a la misma esencia de la Tierra haciéndote uno con ella.

Conectarse

Como es arriba, también es abajo.

Necesitamos un enlace y un canal directo con nuestro SER SUPERIOR, ya que este es quién nos servirá incondicionalmente y siempre nos dará la verdad, sea agradable o no.

Arraigarse es unir la propia energía vital con la energía de la Tierra.

El procedimiento para la conexión es parecido al del arraigo, pero subiendo.

Concentrándose en el flujo de la energía del arraigo ascendiendo por el cuerpo.

Arraigado en el lugar, empieza a sentir que la fuerza vital y la energía de la Tierra suben por el interior de tu cuerpo.

Sin cambiar la respiración, deja que suba la energía con la inhalación, desde la planta de los pies, sintiendo como se eleva por el cuerpo.

Conforme sube la energía puedes sentir que en tu interior tienes más fuerza y más vida.

Deja que la energía de la Tierra suba cada vez más por tu cuerpo.

Siente como impregna tu cuerpo, por dentro y por fuera.

Mientras circula hacia arriba a través de ti, siente la fuerza, siente el calor y la vitalidad.

Permite que esa energía se eleve hasta que te cubra por completo.

Deja que siga elevándose hasta que cubra tu cabeza.

Siente que eres un ser de la Tierra arraigado firmemente en su cuerpo.

Deja que esta sea tu conciencia durante unos instantes, mientras haces una pausa para acostumbrarte a esta sensación y este conocimiento.

Empieza a fijar ahora tu atención en la coronilla, y siente fluir le energía a esa parte de tu cuerpo y de tu ser.

Percibe ahora la energía del Universo, descendiendo a todas las cosas con vida, a la Tierra ya ti.

Date permiso para percibir su ligereza y su sensación, imagina que llega hasta el interior de tu propio ser a través de la coronilla.

Siente esa fuerza y esa energía emanando desde el infinito hacia ti. Siente la conexión con el Universo, con la Fuente de la vida y de la Creación.

Mientras te conectas con esa energía puedes sentir como tu conocimiento y tu nivel de conciencia se incrementan.

Puedes notar algunas sensaciones encima de ti, cerca de tu cabeza y de tu frente.

Deja que ese hormigueo, que ese calor, que ese frío, simplemente sea una parte de ti y siente la fuerza vital superior conectándote clara y firmemente con el Universo, con tu propio guía superior y con tu la misma vida.

Empieza a sentir como esa fuerza desciende suavemente por dentro de tu cuerpo. Imagina y siente su movimiento que, desde arriba, baja a trav s de la coronilla.

Siente su flujo de sanaci ny de limpieza descendiendo por el interior y el exterior de tu cuerpo y de tu ser. Siente como te sana a su paso, refresc ndote, gui ndote.

Deja que esa energ a superior se convierta en una parte de ti. Siente como baja por tu cuello, tus hombros y tus brazos, siente la energ a descendiendo por tu cuerpo, encerrando e impregnando cada rgano en su interior.

Ahora, percibe la energ a de abajo, de la Tierra fusion ndose y combin ndose con esta energ a del Universo.

Siente el equilibrio de estas dos fuerzas sinti ndote recto/a, apoy ndote, d ndote vida y gui ndote.

Mientras se equilibran y se fusionan entre s, te equilibran a ti.

Percibe la energ a que hay en el centro de tu ser, en el coraz n. Es ah donde se encuentran las dos energ as, donde hay una paz y un equilibrio perfectos.

Siente ahora ese centro de tu ser y toma plena conciencia de ello.

Toma ahora tu tiempo para que t mismo/a flotes y llegues a ese lugar, donde se encuentran todas las cosas. En ese lugar puedes descubrir la sanaci n, la paz, la alegr a, la libertad.

Descansa, arraigado/a abajo y conectada/o arriba. Deja que la Tierra te sostenga y el Universo te gu e.

Date permiso para descansar en los brazos del Universo y flotar a la deriva en un oc ano interminable de tranquilidad perfecta.

Hasta que cuando consideres que tienes suficiente ..

Empieza a tomar conciencia de tu respiraci n; suave y lentamente profundiza tu nivel de respiraci n, mientras lo haces, lentamente, ad ptate para volver a percibir tu cuerpo.

Incrementa el nivel de tu respiraci ny toma conciencia del lugar donde te encuentras. Empieza a mover el cuerpo.

El arraigo y la conexi n, puede ser una t cnica que se realice en dos o tres minutos y que sea el inicio de cada una de las meditaciones que se realicen.

Durante el d a:

Cuidado con lo que piensas, cuidado con lo que sientes, cuidado con lo que dices, cuidado con lo que haces. Imagina que la persona que est delante de ti, eres t . Piensa, siente, di y haz lo que te gustar a que pensaran, que dijeran y que sintieran de ti, y que hicieran para ti.

Alfonso Vallejo

Fuente: http://elincavuelveacasa.blogspot.com/