Sisu peitmine 1 Paastumise mõju elujõule 2 Paastumine on ohutu 3 Mahlad ja vesi paastumisel 4 Paastumine noorendamise vormis 5 Paastumise eelised, autor dr Gabriel Cousens
Paastumise mõju elujõule
Paastumisel on võimas mõju nii kehale kui ka vaimule. See võimaldab elujõul taastada ja uuesti laadida. Üldiselt suureneb keha-meele korraldus paastumisega. See on selle tervendav jõud, mis vabastab kogunenud toksiini, puhastab surnud rakke ja tasakaalustab ning noorendab keha. Hippokrates ütles:
Kõigil on arst omaette, me peame teda lihtsalt tema töös aitama.
Ameerika terviseõpetaja ja paastu ime autori Paul Braggi sõnul, kes oli maailmas suur loomuliku ja tervisliku elu alustala:
Kaasaegse inimese suurim avastus on jõud noorendada ratsionaalse paastumisega füüsiliselt, vaimselt ja vaimselt.
Enamik inimesi saab paastumisega hüvitisi. Erandiks on inimesed, kelle kehakaal on alla kümne kilo, rasked kurnavad haigused, näiteks degeneratiivsed neuroloogilised haigused ja teatud vähiliigid, ning rasedad ja imetavad naised. Diabeetikutel peaks olema meditsiiniline järelevalve. Üldiselt ei soovita ma raske hüpoglükeemiaga inimestel kiiresti, kuni nende hüpoglükeemia on stabiliseerunud, kuid isegi hüpoglükeemiaga inimesed saavad järelevalve all paastuda. Pikaajaline paastumine on mõne inimese hüpoglükeemiaga täielikult ravinud.
Paast on saanud tuntuks paljude haiguste leevendamisega. See on juba enam kui 5000 aastat kestnud ajaproov, kui ohutu ja tervislik viis kaalu langetamiseks . Minu kogemus kaalukaotuse osas on see, et perioodiline paastumine on aja jooksul äärmiselt tõhus, kui vaheldumisi üha kergema dieediga elusaid toite või lihtsalt puu- ja köögivilju. Elus toitumine on suurepärane, et aidata inimestel kaalust alla võtta, kuna see annab rohkem kasutatavaid toitaineid väiksema toidutarbimisega. Ensüümide kõrge sisaldus elustoidus aitab assimilatsiooni ja puuduvad kahjulikud kuumutatud rasvad. Üksik paast ei ole nii efektiivne kui korduv paastumine, sest viimane aitab inimesel pärast paastumist kergema toidu järkjärgulise tarbimisega kohaneda, samuti aitab harjuda tervise uue lähtepunktiga. Perioodilisus aja jooksul võimaldab inimesel keha ja vaimu õrnalt uue suhte ja toidukogemuse poole ümber programmeerida.
Järelevalve vajadus on suurem, kui on suurem toksiline koormus. Inimesel, kes on ameeriklaste dieedil, tuleb rohkem detoksifitseerida kui inimesel, kes on olnud taimetoidul elava söömise ajal. Paast on suurepärane meetod, mis aitab inimestel üle saada sõltuvusest toidust, sigarettidest ja muudest narkootikumidest. Paast aitab, sest seda, mida sõltuvust tekitav aine metafooriliselt nimetab "rakulise mälu ligimeelitamiseks", kustutatakse toksiinide kõrvaldamisel. Nende tugevate soovide eemaldamiseks rakumälust kulub tavaliselt viis kuni seitse päeva. Nende toksiinide eemaldamine kehast tühja kõhuga teeb inimestel toksilisusest sõltuvuse ületamise palju lihtsamaks. Pärast paastumist tundub, et neil on lihtsam süüa toitu, mis on lähedasem nende esialgsetele biofüsioloogilistele vajadustele, näiteks puuviljad, köögiviljad, idud, seemned ja terad jne.
Kui toksiline rakumälu on tühja kõhuga vähenenud või eemaldatud otse, on inimesel võimalik saada ühendust nende tegelike toitumisvajadustega. Paastu lõpetamine annab erilise võimaluse üksteise harjumused ümber korraldada kvaliteetsema dieedi ümber. Paast aitab kustutada mineviku kahjulikke harjumusi ning on võimalus alustada toitumisprogrammi ja eluviisiga, mis viib rohkem optimaalse tervise poole. Nagu Paracelsus ütles suur keskaegne arst kord: "Paast on suurim abinõu."
Paastumine on ohutu
Kõigi heade külgede üle on hämmastav, miks paast pole siin paljudes Euroopa riikides nii kaugele jõudnud. USA-s näib olevat paastule keskendunud irratsionaalne hirm. Võib-olla on see hirm seotud meie ühiskonnas toidu üleküllusega. Ameerika Ühendriikides on rohkem inimesi, kes põevad liigse toidu kui alatoitluse põhjustatud haigusi. Hinnanguliselt on USA-s üle 80 miljoni inimese ülekaaluline. USA Kongressi ühine toitumise seirekomitee teatas, et 28% ameeriklastest (32 miljonit) vanuses 25–74 aastat peetakse ülekaaluliseks. See hõlmab 11, 7 miljonit, keda peetakse tõsiselt ülekaalulisteks (üle 20% ülekaalulised).
Paljud inimesed on loonud mitmesuguseid ego kaitsemehhanisme oma tunnete kogemise vastu toidusõltuvuse kaudu. Paljude jaoks muutub ohuks pelk paastu mainimine. Oleme muutunud sõltuvaks rahvaks ja sõltuvuseks liigsest. Isegi hooajalise nappuse loomulik tsükkel tundub meile ohtlik ja ebaloomulik. Kuid tõsiasi on see, et inimene saab pikka aega tervislikult elada mahlade või isegi vee baasil. Suured paastueksperdid, nagu Airola ja Euroopa paastukliinikud, rõhutavad, et me võime veeta nelikümmend päeva vees ja sada päeva mahlade alusel ilma ohtudeta. Euroopa peamistes kliinikutes, kus sajad tuhanded inimesed on paastunud, peetakse neliteist kuni kakskümmend üks päeva terapeutiliseks ja seitse kuni kümme päeva peaaegu kõigile ohutuks.
Paastumisprotsess algab tõesti kahe või kolme päeva pärast, kui keha läheb autolüüsi. See on keha enda rakkude seedimise protsess. Kehatarkuses lagundab see protsess valikuliselt rakke ja kudesid, mis on üleliigsed, haiged, kahjustatud, vananenud või surnud. Maailmakuulus paastuekspert dr Buchinger, kellega koos õppisin isiklikult Saksamaal, kirjeldab paastumist kui "prügi põletamist". Paastu lõpetamiseks on sobiv aeg siis, kui autolüüs on lõpule jõudnud ja nälg taastub. Kuna autolüüs on peamine mehhanism, mis tekitab eelnimetatud kasulikke mõjusid, määratlen paastumist kui mis tahes protsessi, mille käigus keha stimuleeritakse autolüüsiprotsessi alustama. Tavaliselt toimub see mahlas kiiresti.
Mahl ja vesi kiiresti
Mahlade paastumine on paastumise vorm, mille korral elustoidu mahl varustab ensüüme, mis aitavad puhastusprotsessi edasi. Ehkki arutletakse selle üle, kas mahl on kiire või vesi kiirem, eelistan mahla kiiret mõju üldiselt, kuna tavaliselt on vähem tervendavaid kriise. Kuna mahlades on palju mineraalaineid, vitamiine ja ensüüme, mis teevad koostööd keha noorendamise protsessis, assimileeruvad need otseselt seedeensüüme stimuleerimata. Selle leelistavad omadused aitavad neutraliseerida happelist seisundit, millest paljud inimesed kannatavad, samuti vabastavad toksiine. Mahlade aluseline komponent aitab taastada aluselise reservi, mida on vaja kehas tervise loomiseks. Lisaks on enamikul inimestel rohkem energiat mahladega mediteerimiseks kui veega. Kuulus dr Max Bircher-Benner, kelle elussöödakliinik on vanim Euroopas, leidis, et elusad mahlad sisaldavad tundmatut faktorit, mis stimuleerib rakud toitainete imendumiseks ja toksiinide eraldamiseks. Dr Paavo Airola, üks USA suurimaid paastumise eksperte ja üks minu õpetajaid, eelistab eelnimetatud põhjustel enamasti mahladest valmistatud mahlu.
Buchingeri kliinikus Saksamaal on valvatud üle 250 000 paastu, rohkem kui üheski teises kliinikus maailmas. Dr. Buchinger leiab, et mahlapaastud on kõige ohutumad ja kõige parema taastumisega.
Paastumine kui noorendamise vorm
Kiire seedeprotseduuri ajal vabastatakse ensüümid nende seedimisest ja mobiliseeritakse keha puhastamiseks ja noorendamiseks. See toimub nii paastudes, vees kui ka mahlas . Nagu mainisin, toimib paastumine füsioloogilisel tasandil kiiresti, eemaldades surnud või surevad rakud ja toksiinid. Kuid paastumine stimuleerib ka uute rakkude teket. Vananemine toimub siis, kui meil on rohkem surnud rakke kui neid, mida moodustatakse. Arvendamine toimub siis, kui toodetakse uusi rakke kui need, mis surevad. Pärast paastumist on noorendamise kogemus külluslik. Meeled muutuvad pehmemaks, toit maitseb paremini, on rohkem energiat, mediteerimine on lihtsam ja see parandab osadust jumalikuga . Paul Bragg kirjeldab seda mitmel viisil:
Paastumine võtab ära pisiasjad, mis segavad südame ja vaimu. Ta lõikab need läbi korrosiooni, uuendades meie kontakti Jumalaga.
Paastu ajal töötate loodusega. Jumal ja loodus ei tee imet enne, kui oleme valmis oma elu ja harjumused loodusseadustele vastavaks viima.
Kreeka arst Athenaeum ütles kord:
Paast ravib haigusi, kuivatab kehalisi meeleolusid, puhub deemoneid, tühistab ebapuhtad mõtted, puhastab mõistuse, puhastab südant ja pühitseb keha ning tõstab inimese Jumala troonile.
Tunnustatud luuletaja ja muusik Rumi kirjutas raamatus nimega Open Secret ilusa luuletuse paastumise kohta, mis väljendab kõike:
Mao tühjuses on varjatud magusus.
Oleme ladelased, ei rohkem ega vähem.
Kui heliplaat on midagi täis, siis pole muusikat.
Kui aju ja magu põlevad tühja kõhuga puhtaks,
tulest tuleb iga hetk välja uus laul.
Udu hajub ja uus energia paneb sind tõusma
Trepid, mis teil ees on
Ole rohkem tühi ja nuta nagu suhkrurooinstrumendid.
Veel tühi, kirjutage suhkrurooga saladused.
Kui olete toitu ja jooki täis,
Saatan istub seal, kus teie vaim seda peaks tegema.
Kaaba asemel kole kole metallist kuju
(moslemite püha kalju).
Paastudes tulevad head harjumused sisse
Sõpradena, kes tahavad sind aidata.
Paast on Saalomoni ring.
Ära loobu sellest mingist illusioonist ja kaota oma jõud,
aga isegi kui olete seda teinud, kui olete kaotanud kogu tahte ja kontrolli,
nad tulevad tagasi, kui sa paastud,
nagu sõdurid, kes ilmuvad maapinnalt,
Nende kohal lendavate ribadega.
Teie telkidesse laskub laud, Jeesuse laud.
Loodetavasti näete teda, kui te paastub.
See laud on pakitud teise toidukorraga, parem kui kapsapuljong.
Need Paul Braggi, Athenaeumi ja Rumi tarkussõnad on minu kogemuste selge liigendamine ja suunavad vaimseid kiireid taandumisi ja meditsiiniliselt juhendatud paastu alates 1988. aastast paljudes kohtades üle maailma ja nüüd Elupuu loodusliku tervise keskuses. " Kahtlemata olen märganud, et meie vaimne paastumine on lihtsalt keha-meele-vaimu kõige võimsamad ja transformatiivsemad kogemused, mida olen kunagi näinud, et aidata meil elada püha ja õndsat tõde selle kohta, kes me tegelikult oleme.
"Vaimne paastumine on keha ja vaimu müstiline ohverdamine, mis avab südame Jumalale."
Arst Sir Gabriel Cousens, arstiteadus, homöopaatia arst, Ameerika holistliku meditsiini ühingu diplom ja Ayurveda diplom. Ta on ka Essene õpetaja ja hingearst . Ta on Arizona osariigi Elupuu ja Patagonia looduspuu tervisekeskuse Tree of Life asutaja ja direktor. Lõpetanud Amhersti ülikooli. Ta sai meditsiinidoktori kraadi Columbia Meditsiinikoolis 1969. aastal ja lõpetas psühhiaatria alal 1973. Dr Sir Cousens on taimetoitlaste orgaanilise toitumise ja elava toitumise kõrgeim meditsiiniasutus. Samuti on ta välja töötanud programmid depressiooni ja mõnede psühhoosivormide raviks. Ta on psühhiaater, pereterapeut, ajurveeda arst, homöopaat, nõelravi arst, teadlane, patsifistide juht ja keskkonnakaitsja. Ta on avaldanud uurimisalaseid artikleid ja pidanud loenguid väga erinevatel meditsiinilistel ja psühholoogilistel teemadel. Hiljuti on ta loonud elukultuuri käsitleva rahvusvahelise veebikogukonna oma lehel: Gabriel Cousens.com. See kogukond on sotsiaalne, vaimne ja hariduslik võrgustik, mis on loodud selleks, et aidata inimestel, kogukondadel ja kogu maailmas võtta kasutusele elukultuur.
Lisateavet:
www.treeoflife.nu
Allikas:
Dr Gabriel Cousens
Dr Gabriel Cousens
Väljavõte raamatust: "Teadlik toitmine"
Autor: dr Gabriel Cousens, MD
1. trükk - Villa Adelina: EPIDAURO 2011
Lehekülgi: 267 kuni 272
Paastumise eelised, dr Gabriel Cousens
