K: Mida me mõtleme, kui räägime mediteerimisest?
A: Meditatsiooni harjutamise akt. See võib omakorda öelda, et see on sild, tee või vahend Maa ühendamiseks Taevaga; see tähendab, et inimmõistus ja kõik selle mured, kahtlused, hirmud, agitatsioonid, segadused, teadmatused ja probleemid võivad kohtuda kõigi põnevate eluteekondade jaoks vajalike paranduste, kindluste, teadmiste, ilmutuste ja lahendustega, mis on vajalikud igaühe jaoks. .
K: Kas teie öeldu põhjal võime kinnitada, et meditatsiooni ajal on integreeritud kaks meelt?
V: Pigem on see umbes sama mõtte kaks aspekti. Maist, inimlikku iseloomu, mida iseloomustavad pinged, ja taevast, kõrgemat või jumalikku aspekti, mida iseloomustab loominguline ja erakordne sujuvus. Kaasasündinud anded
K: Kas te selgitaksite viimast?
V: Jah. Me tunneme ära selle meele hea osa jaoks iseloomuliku pinge aspekti sisemises ebamugavuses, mis on põhjustatud otsustamatusest, määramatust vastuseisust jah ja ei vahel, mis meie peas heliseb, ilma meile järele andmata, kurnav kordus teadaolevatest isegi siis, kui me tahaksime vabaneda sellisest vanglast, mis näib olevat enda kehtestatud. Pinge, mis väljendub ka halb enesetunne, talitlushäired ja füüsilised / emotsionaalsed / vaimsed haigused (või oma identiteet). Meditatsioon aitab meil vabastada selle suure energiakoguse, mis sinna oli lõksus, ja muuta see kasulikuks, originaalseks, lõbusaks, produktiivseks jne.
K: Mida me peame mediteerima?
V: Orienteerige lihtsalt teadlikult kolme funktsiooni, mida me sellel tasapinnal eksisteerides kogu aeg kasutame: 1) hingamine 2) tähelepanu kontsentratsioon ja 3) mõte. Hingamise teadvustamine aitab meil keskenduda praegusele hetkele. Praegusele hetkele keskendumine aitab meil jälgida ja mõista, mida mõtleme, tunneme, loome. Ja lõpuks, keskendumine oma mõtetele võimaldab meil parandada oma kavatsuste ja eesmärkide kvaliteeti ning seeläbi parandada meie manifestatsioonide kvaliteeti.
K: Mida ütleb selle kõige teadus?
V: Nii psühholoogia kui ka meditsiin on praeguseks tõestanud enam kui piisavat, et regulaarne meditatsioonipraktika soosib füüsilist lõdvestamist, stressi vähendamist, millega elu tavaliselt silmitsi seisab, suurendab aju tähelepanu ja intuitiivset võimekust., mälu hea jõudlus, loovuse arendamine, negatiivsete emotsioonide (nt viha, ahastus, hirm) vabastamine ja positiivsete emotsioonide, näiteks rõõmu, sallivuse, austuse suurendamine, austades ka funktsionaalsemad ja püsivamad lingid. Teadliku enesevaatluse harjumus (teine nimi, mida võime nimetada meditatsioonikunstiks) paneb indiviidi avastama ja muutma kergemini oma mõistuse enda piiravaid või negatiivseid harjumusi ning süütama adaptiivse intelligentsuse loomuliku voolu. tarkus väljakutsetega silmitsi seismiseks ja inimestevahelise tundlikkuse suurendamiseks humanitaarteenistuse suhtes harmoonia ja planeedi hüvangu saavutamiseks. Sel moel aitab püsiv meditatsioon kui distsiplineeritud praktika, mis on sillaks, nagu me alguses ütlesime, et saaksime end enda kasulikkuse tulemusel muuta kasumissildadeks, kõigepealt endale ja kohe teistele. interjööri ja meie Armastuse olemuse rikkaliku varu.
Lühidalt, mediteerimise õppimine on õppimine olema praeguses hetkes kohal ja treenida, kuidas oma jõudu hästi kasutada, et luua tervist, pikaealisust ja paremat eluviisi kõigi jaoks.
K: Kas soovite täna veel midagi lisada?
V: Andke neile kaks ilusat mõtet, mida pean igapäevaseks treenimiseks väga positiivseks, koos sügava sooviga, et nad hakkaksid kiiresti nautima kõiki imelise meditatiivse kunsti eeliseid:
“Ma liitun Taeva jõududega
lennata õnnelikult truu järgimisel
jumaliku armastusplaani kohta kõigile Maa peal.
Aitäh See on tehtud. ”
„AVAN KÕIK MINU MÕISTED MINU ÜLEMINEKULE. INFINITY Rõõm tõstab mind ja ma transformeerin uusi võimalusi, kuidas olla, mõelda ja näha. TÄNU, sest see on nii!
NAMASTÉ!
Marisa Ordoñez
Kraad psühholoogias. Transpersonaalne treener
Kapten Energia Tervendamise Tehnikates.
Helendav liitiumi nõustaja
www.fuerzapositiva.com
