Suur varandus: toimingud ja juhised oma vaimsuse hooldamiseks ja tugevdamiseks

Kuidas ta oli artiklis seda soovitanud? Kas olete selle linnu laulu kuulnud? Hoolige ja tugevdage oma vaimsust, laiendage ainet, õpetades teile olulisi juhiseid ja nõuandeid, et saaksite oma vaimsuse eest hoolitseda ja tugevdada seda edukalt, loovalt ja tõhusalt .

Transtsendentaalne ülesanne: oma vaimsuse eest hoolitsemine ja tugevdamine

„Minu seotus vaimsusega tähendab lähedust ja olemust iseenda, teiste ja loodusega, tõelise elu eesmärgi, pideva ja meeldiva rahu ja harmoonia oleku saamist“

Epidemioloog arst Jeff Levin soovis ühe oma paljude uurimiste kaudu teada saada, miks on inimesed, kes hoolivad ja tugevdavad oma vaimsust, tervislikumad ning nende elu on pikem ja edukam . Oma järelduste ja uurimistöö kohaselt otsustas ta avaldada oma raamatu "Jumal, usk ja tervis: vaimsuse-tervendava ühenduse uurimine" hispaania keelde tõlgituna: "Jumal, usk ja tervis: vaimsuse ja tervenemise seose analüüsimine".

Põhimõtteliselt määras ta kindlaks, et vaimsuse eest hoolitsemise ja tugevdamisega kustub suitsiidide kalduvus (isegi need, kes põevad lõplikke haigusi), elimineeritakse stressi, depressiooni ja ärevuse tase, suureneb taastumise ja haigusega kohanemise kiirus. . Kokkuvõtteks võib öelda, et vaimsuse eest hoolitsemine ja tugevdamine on vastutav inimeste elukvaliteedi, tervise ja üldise heaolu parandamise eest . Näete, kui oluline on hoolitseda ja tugevdada oma vaimsust!

Enne jätkamist soovin, et teeksite vahet religioossuse ja vaimsuse vahel .

Esimene on seotud inimestega, kes on seotud usulise veendumusega . Kuna nad proovivad oma elus praktiseerida jumalikus valdkonnas otsitud väärtusi, teavad nad. Teine kogemus on seotud püha ja jumaliku otsimisega läbi kogemuste ükskõik millises eluvaldkonnas, sobitades vaimsuse universaalse eripäraga (Koenig, 2000: 18)

Seega tähendab Mina seotus vaimsusega lähedust ja olemust iseendaga, teistega ja loodusega, saades reaalse elu eesmärgi, pideva ja meeldiva rahu ning harmoonia. Seejärel võib leida rahuldavaid vastuseid seoses elu, surma ja haigustega (Brady, Peterman, Fitchett jt, 1999: 417-428)

Ross (1995) mõtte kohaselt defineeritakse vaimsust kolme põhiaspekti valguses: eesmärk ja tähendus, usk ühte, teistesse ja jumalasse ning elamise tahe . Kumb tähtsam? See lahutamatu kolmemõõtmeline reaalsus aitab indiviidil taastuda läbi elu mõtte või eesmärgi sügava mõistmise; seejärel omandab kiiresti intensiivse eksisteerimise soovi (Cotton, Levine, Fitzpatrick jt, 1999: 429-438)

Varasemate järelduste põhjal õnnestub inimesel oma vaimsusest keskenduda oma elu tõeliste tähenduste ja väärtuste uurimisele, mis ümbritsevad tema elu, meeldiva rahu ja harmoonia seisundist, olles võimelised kaasama salapärast, põnevat. ja tema vaimse maailma transtsendentaalne.

Praegu on Harvardi ülikoolis asuvas Mind-Body Institute'is palve jõudu uuritud 30 aastat, keskendudes individuaalselt selle mõjule kehale, meditatsioonile, palvele ja elukogemused, mille juured on väärtused, armastus ja heategevuslikud teod teise inimese, looduse ja kosmose suhtes.

Võib-olla tegin juba endale aru, miks teie vaimsuse eest hoolitsemine ja tugevdamine muutub transtsendentseks ülesandeks ? Ma räägin teile edasi juhised ja nõuanded, mida saate oma vaimses elus praktiseerida.

Tegevus ja juhised oma vaimsuse, oma aarde hooldamiseks ja tugevdamiseks

„Esitan mõtisklusi kui peamist vahendit teie vaimsuse hooldamiseks ja tugevdamiseks. Platon kinnitas, et mõeldes võib hing tõusta teadmiseks hea vormist või muust jumalikust vormist ”

Ma annan teile keskmise, kuid suure kokkuvõtte, milles võetakse arvesse kõige olulisemaid elukogemusi, oma vaimsuse hooldamiseks ja tugevdamiseks mõeldud suuniste ja toimingute kohta.

Teie esimene ülesanne on panna teid kogema vaikust kui õiget hetke omaendasse tungimiseks, esitades teile transtsendentse olemuse küsimusi . See pole mitte ainult füüsiline vaikus, vaid vajalik on ka sisemine vaikus. Kui kogete täielikult sisemist ja välimist vaikust, saate avastada oma tõelise identiteedi. Mõelge nende inimeste arvule, kes kardavad vaikimist. Esimene asi, mida nad üksildasena tunnevad, on arvuti sisse lülitamine ja muusika helitugevuse seadmine. See on üks märk sellest, et see inimene on vaimselt vaene.

Peate valima üksinduse, seda väärtustama ja otsima . Te peaksite olema teadlik, et selle tegevuse kaudu arendate täielikult oma vaimsust ja koos sellega ka oma sotsiaalset intelligentsust. Küsige endalt, kas te kardate üksindust ? Või vastupidi, kas teile meeldib üksindus ?

Kolmas tegevus, mida peaksite tegema oma vaimsuse hooldamiseks ja tugevdamiseks, on pidev oskus esitada küsimusi teie sisemise ja välise eksistentsi kohta . Miks on filosoofid olnud oma mõtetes ja paljud neist oma vaimsuses transtsendentaalsed? Lihtsalt seetõttu, et nad seavad iga päev kahtluse alla enda sisemise ja välimise reaalsuse .

Hüppeliselt edasi liikudes esitan mõtisklemist kui peamist vahendit teie vaimsuse hooldamiseks ja tugevdamiseks . Platon tagas, et mõtisklemise kaudu saab hing tõusta teadmiseks Hea vormist või muust jumalikust vormist. Kaalumine ennustab ruumi ja aega I avastamisele, saavutab eetilise ja kõlbelise elu .

Nagu kogu elu ma suhtleksin, peate looma avatuse teistele inimestele ; saate selle saavutada dialoogi, kollokviumi ja inimeste paranduste kaudu . Pole juhus, et enamik sõdu kogu maailmas ei õnnestu ega kulmineeru tänu asjaosaliste vahelise dialoogi sekkumisele.

Kuues tegevus viitab võimele, mida peaksite järk-järgult arendama, jälgides ja täpsustades kunstiteoseid nende tõelise vaimse ja väljendusliku iluga, pannes teid suhtlema Kõigiga . Kas olete kunagi kunstiteoseid vaadanud? Mida olete tundnud, kui olete nende vaatlemisel tõelist au nautinud? Kui kunstiteos on kaasahaaravalt kogetud, äratab see intiimses Mina-s tõelise ilu ja suurepärase vaimsuse kogemuse . Pidage meeles, et kunstiteosed algavad kunstniku kõige sügavamast ja intiimsemast loovusest ja vaimsusest ning lõpevad vaataja subjektiivsusega vastavalt nende vaimsuse tasemele.

Alustage kehalise koormuse harjutamist, minge jõusaali, sörkima, kõndima . Keha tugevdades ja meele, südame ja aju hapnikuga hapniku pannes ärkab teie olemasolu kord ja enesekontrolli tähtsus.

Kaheksandana jätkake, et kogeda oma haprust kui oma olemasolu olemust . Seega teate, kuidas mõtestada iga sündmust, mis teie ellu tuleb, teie olemist, teie mina, teie lähedust. Kui see õnnestub, tuleb see teie ellu intensiivse, vaimse ja sügava solidaarsuse kogemus . Teist saab ühtsust teiste inimeste olemisega.

Nagu ma juba erinevates artiklites teile rääkisin, harjutage meditatsiooni . Enda hirmutamine on transformatiivne ja transtsendentne kogemus.

Loodan, et kaheksa juhist ja tegevust oma vaimsuse eest hoolitsemiseks ja tugevdamiseks on selgeks saanud ja kui te neid ei harjuta, siis loodetavasti proovite oma elus kogeda oma vaimsuse suurt kingitust .

Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja