Mitu korda olete kuulnud väljendit “ilma mobiiltelefonita pole ma midagi, mu elu on minu mobiiltelefon?” Ma arvan, et aegade tohutus, kuid olete tõesti lakanud mõtlemast, mida see väljend tähendab? See on õige hetk, kui peate mõtlema ja mõistma, kui kannatate nomofoobia all, ja see on transtsendentaalne, kui saate astuda järgmise sammu ja järeldada, kas teie mobiiltelefoni kasutamine on vajalik või sõltub sellest?
Uue kärgtehnoloogia edendamine
Praegu pole kellelegi saladus, et mobiiltelefonist on saanud inimese igapäevase töö ulatuslik tööriist ja isegi mõne inimese jaoks on see muutunud hädavajalikuks, tuues kaasa sõltuvust ning ootamatuid ja murettekitavaid muutusi. tarbimisharjumustes.
Kui lähete tagasi kirjalikku ja suulisesse ajaloosse, saate aru, et mobiiltelefon on sündinud kiireloomuliseks ja põhiliseks suhtlusvahendiks ; Kuid sellest ajast kuni tänapäevani on mobiiltelefonist saanud isikliku olemuse objekt, millel on mitmed funktsioonid ja lisaseadmed ning mis ületab kiiresti igasuguse sotsiaalse klassi, geograafilise asukoha, majandusliku positsiooni ja vanuse . Igasugusele inimesele on olemas mobiiltelefon!
Praegusel turul integreerivad mobiilsideseadmete ja nende tarvikutega kauplemisele pühendunud ettevõtted üha enam ja kiirustades nn nutitelefonidesse rohkem funktsioone, saades 10, 0-st võimalikust punktist kuni 9, 0 punkti ehk siis vastavalt kehtestatud kvalifikatsioonistandarditele., tarnivad nad meile lõpptoote, peaaegu täiusliku mobiiltelefonina . Kas näete, miks on inimesi, kes ei vabasta oma mobiiltelefoni ega lähe vannituppa?
Kahtlemata on rakulise tehnoloogia edasiarendamine liiga transtsendentaalne saavutus . Ainus, mida meie aja mobiiltelefonid vajavad, on see, et nad suudavad teid füüsiliselt transportida sinna, kuhu helistate. Kui mõnes Lõuna-Ameerika riigis kingitakse sõbrale mobiiltelefon, vastatakse sellele alati hämmastunult ja naljana öeldakse: "Tal on ainult vannituba". Kujutage ette, kui neil seda oleks, ei lase keegi teda minna!
Noh, mõte on teile öelda, et nutitelefonide tehnoloogiline kasv on imeline, hämmastav ja suurepärase kasulikkusega, kuid peate mõistma, et neid tuleb kasutada, parafraseerides Aristoteles oma teoses “Moral a Nicómaco”, oma “messil keskmise ”, kui see viitab valikule kahe äärmuse vahel. Metaforiliselt: õigluse esindav skaala on alati tasakaalustatud viisil, et see ei oleks kunagi ebaühtlane.
Rakuline vajadus või sõltuvus?
Põhja-Ameerika uurimiskeskus Pew Research Center avaldas 2012. aastal uuringu Põhja-Ameerika täiskasvanute kohta, kes kasutasid mobiiltelefone. Sa hakkad uimastama! Tulemus: 63% küsitletud naistest ja 73% meestest ei saa veeta pidevat tundi oma mobiiltelefoni kontrollimata . See on hämmastav! Kas see on tõsi? Kujutage ette, mis oleks selle sama uuringu tulemus, kui seda rakendataks meie maailma inimeste jaoks tänapäeval?
Kutsun teid seda harjutust koos tegema. Mõelge, kui kuhugi välja minnes pakite kõigepealt oma mobiiltelefoni ; Või äkki magate temaga tema kõrval ja öösel kontrollite seda, jälgite seda alateadlikult ja automaatselt ning ärgates on see esimene asi, mida kontrollite . Kui te ei tea, kes helistab ja te ei saa vastata, kas tunnete ärevust ja meeleheidet? Füüsilise treeningu ülesannete väljatöötamisel kontrollite seda pidevalt ja kas isegi vannituppa minnes võtate selle endaga kaasa? Kui teie vastused on tervikuna positiivsed, näib, et võite kannatada sõltuvuse tõttu oma mobiiltelefonist, meditsiini- ja teadusringkondadest, nimetage seda nähtust nomofoobiaks .
Teisest küljest, kui kasutate oma mobiiltelefoni kiirete ja oluliste kõnede tegemiseks, tööolukordade lahendamiseks, puhkuse ajal fotode tegemiseks ja sellest lahus olles, ei tunne te end närvis, ärevuses ega stressis, olete lihtsalt Kasutab oma mobiiltelefoni hädavajalikult ja rangelt selleks, mis vajalik.
Tarbijapsühholoogia ja sõltuvuste ekspert, psühholoogia ja õiguse bakalaureusekraad dr Javier Garc Prieto nendib, et obsessiivsete juhtumite korral, kus sõltuvus tekitab ärevushooge, tekitab paanika ja ärrituvus, erinevus vajadusega on üsna selge. Ta kinnitab, et keskmise ärevuse rünnakute korral on erinevus väike, kuid mitte välistav. See tähendab, et kriteeriumiks pole mitte ainult aeg, mille saate oma telefoni ees veeta, vaid ka põhjused ja löökpillid, mis selle kasutamisel võivad tekkida . Et oleks ainult vajadus, ei saa mingil ajal tekitada ärevust, paanikat ega ärrituvust.
Psühholoog ja hispaania terapeut José Antonio Molina del Peral osutab, et inimesed, kellel ilmnevad sotsiaalsete oskuste puudujäägid, depressiivsed sümptomid või ebakindlad ja introvertsed inimesed tunnevad end teiste inimestega suheldes tavaliselt mugavamalt ja õnnelikumalt. tehnoloogilised vahendid, varjupaik mobiiltelefonis, arvutis. Mida rohkem funktsioone nutitelefonil on, seda sõltuvamat aega inimene kasutab.
Hispaanias räägivad hiljutistes uuringutes ja mitmes ajalehes avaldatud väljaanded mobiiltelefonisõltuvusest, näiteks 21. sajandi haigusest . Kõige tõsisem! 14–33-aastastes populatsioonides kipub mobiiltelefoniga manipuleerivate teismeliste ja noorte arv suurenema.
Annan teile soovituse oma elus rakendada. Tehnoloogia on liialt võimas ja pakub kasulikke teenuseid, kuid peate siiski olema teadlik, et tuvastada need kahjulikud tegelikkus ja ise reguleerida oma mobiiltelefoni kasutamist, mitte et mobiiltelefon domineeriks teid ja manipuleeriks teiega täielikult.
Tuvastage sümptomid ja segage võimalikud rakusõltuvused
On selge, et lühidalt öeldes tahan loetleda mõned sümptomid või tegelikkus, mida võite oma elus mobiiltelefoni kasutajana täheldada, ja kui see on nii, peatuge nii, et te pole oma mobiiltelefonist rohkem ori, muutudes täiesti sõltuvaks.
Kõigepealt uurige, kus oma mobiiltelefoni kasutate. Kui võtate selle endaga kaasa ja kasutate seda isegi vannitoas, peatuge teel ja loendage oma mobiiltelefoniga sageli kohti .
Seejärel vaadake, kas mobiiltelefoni kasutamine häirib normaalseid ja rahulikke magamisharjumusi . Kui ärkate, siis on see esimene asi, mida te täheldate, või öösel, kuni mis tunnini te oma mobiiltelefoniga seotud olete? Lisaks kontrollite öösel oma mobiiltelefoni pidevalt? Uurige ennast!
Kolmandaks, kui teil on nutitelefoni puudumise või aku tühjenemise tõttu stressi, närvilisust, muret ja ahastust, on see selge signaal, et võite olla sõltuvuses oma mobiiltelefonist.
Silm! Kui nad võidavad teie tähelepanu seetõttu, et teid häirib mobiiltelefon, olge väga ettevaatlik! Peaksite leidma viisi selle sümptomi parandamiseks.
Viies sümptom, kui märkate, et kontrollite oma mobiiltelefoni automaatselt, ootate ärevusega sõnumite saabumist või kontrollite rakendusi, ilma et oleksite seda algselt soovinud, mõelge hästi! Pärast seda sümptomit, kui teie kontod muutuvad minutite, andmete või sõnumite tarbimise tõttu liiga kõrgeks, peate oma mobiiltelefoni kasutamisega oma elus häireteate looma.
Kui isiklikult "näost näkku" ei meeldi, peate teistele inimestega lähedalt suhtlema, kuid vestluse või telefonikõne kaudu saate oma mobiiltelefoni mõnda rakendust kasutada, kui valmistate ette ja suhtlete lihtsalt, võite silmitsi seista teisega Sõltuvuse sümptom ja sõltuvus mobiiltelefonist.
Nagu olete märganud, on see lai, mitmekesine ja keeruline küsimus, praegu tahan, et te teaksite oma mobiiltelefonist sõltuvuse või selle sõltuvuse sümptomeid ja selle sekkumist . Pidage meeles, et olete palju väärt ja olete mobiiltelefonita inimesena kõik!
Autor : William Hern Estrada P rez, hermandadblanca.org Suure Pere toimetaja
