Sisukord peidab 1 Hüpotensioon või madal vererõhk võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest 2 Kuidas teada saada, kas teil on hüpotensioon, madal vererõhk? 3 Teie keha reageerib hüpotensioonile 4 Mõned toidud ja näpunäited, mis võivad aidata 5 Hüpotensioon või madal vererõhk raseduse ajal

Hüpotensioon või madal vererõhk võivad põhjustada meie tervisega seotud probleeme, ehkki iseenesest pole see eriti tõsine, kui sellega arvestada ja seda kontrollida, sest paljudel juhtudel võib sümptomeid segi ajada muude oluliste tervisehäiretega.

Ehkki hüpertensioonist või kõrgest vererõhust räägitakse sageli, on kõrge vererõhuga samuti oluline arvestada ning veenduge, et ärge ajage sümptomeid tõsisemate terviseprobleemidega, kus esinevad sarnased sümptomid.

Miks hüpotensioon ilmneb ?

Vererõhk on vere poolt avaldatav jõud, kui see ringleb läbi veresoonte ja üle arteriaalsete seinte.

See annab toitaineid ja hapnikku kõigile meie organitele.

Kogu see töö algab südamest, mis on organ, mis vastutab vere pumpamise eest kogu meie kehas ja arterites.

Hüpotensioon või madal vererõhk võivad olla tingitud paljudest põhjustest

Hüpotensioon või madal vererõhk võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest, mis on endiselt sama olulised kui kõrge vererõhk, ja need võivad olla:

• Verekaotus
• Infektsioonid
• Südameprobleemid (südameatakk, rütmihäired).
• Tugevad ja korduvad allergiad
• Järsud positsioonimuutused (pikali heitmisest ja kiirelt istumisest tõusmisest ja kiirelt tõusmisest jne)
• Intensiivne kuumus.
• Aneemia
• Alkoholi või ravimite tarbimine.
• Vedelikupuudus kehas (dehüdratsioon).

Hüpotensioon või madal vererõhk võib ilmneda igal ajal meie elus, olenemata sellest, kas selle all võivad kannatada lapsed, noored või täiskasvanud.

Tavaliselt kestavad need pingelangused tavaliselt mõni sekund, kuid mõnel olulisemal juhul võivad see põhjustada minestamist ja probleeme, mis võivad kesta mitu päeva ja takistada meil normaalset elu elada.

Kuidas teada saada, kas teil on hüpotensioon, madal vererõhk?

Arteriaalse hüpotensiooni sümptomeid on tavaliselt lihtne tuvastada, kuid neid võib segi ajada ka teistega, mida tavaliselt põhjustavad muud terviseprobleemid.

Nende hulgas on kõige tavalisemad tavaliselt:

• Väsimus Kui vajate veel palju tunde und mitte ainult öösel, vaid vajate ka pikka uinakut, et saaksite oma päevaga jätkata, võib selle põhjuseks olla mõnel juhul väike pinge.
• Kui teil on keskendumisprobleeme. Võite tunda end segamatult, teil on probleeme tähelepanu pööramisega, suur väsimus ja segadus.
• Probleemid unega Pidev väsimus, mis põhjustab tavalise puhkeaja stabiilsuse puudumist, mis võib igapäevaseid tegevusi arendades tekitada suurt energiapuudust.
• Minestamistunne ja ka minestamine, mis võivad tekkida igal ajal, kuid eriti hommikul või kuuma kliima tingimustes suurendavad minestamise tõenäosust.
• Pearinglus, mis ei pruugi minestada, kuid võib tekitada peapööritust ning lisaks nägemishäiretele ka peavalu ja hägust nägemist.

Teie keha reageerib arteriaalse hüpotensiooni vastu

Teie keha reageerib arteriaalse hüpotensiooni vastu ning teie käed ja jalad võivad jahtuda, süda lööb kiiremini ja võite kannatada liigse higiga.

Inimese normaalne pinge on tavaliselt 90/60 mmHg ja üldjuhul 120/80 mmHg.

Hüpertensiooni väärtused võivad olla vahemikus 140 mmHg kuni 90 mmHg, hüpotensioon ilmneb siis, kui need väärtused on naistel alla 100/60 mmHg ja meeste puhul 110/70 mmHg.

Kuigi madal vererõhk või madal vererõhk võivad põhjustada mõnda ülalnimetatud probleemi, ei põhjusta see erinevalt kõrgest vererõhust tavaliselt tõsist haigust ega surma, võib see mõnel juhul isegi südame-veresoonkonna haigusi ennetada.

Kuigi madala vererõhu sümptomid võivad paljudel juhtudel põhjustada probleeme, mis raskendavad normaalse elu elamist.

Mõned toidud ja näpunäited, mis võivad aidata

Kuidas pingeid looduslike koduste abinõude ja looduslike näpunäidete abil tõsta:

Mõned toidud, mis aitavad reguleerida hüpotensiooni, madalat vererõhku .

Sool ja suhkur ning sidrunimahl, see on üks enim kasutatud looduslikke abinõusid, et survet kiiresti tõsta.

Üldiselt soovitatakse intensiivse pinge madala vererõhu alandamise korral sageli juua suhkrurikkaid jooke, tarbida kommi või süüa soolaseid suupisteid.

Puu-, köögiviljade, täisteratoodete puudus ja üldiselt halb toitumine, kui teil on hüpotensioon, peate võib-olla oma igapäevasesse dieeti lisama rohkem puu- ja köögivilju, kuna nende puudus See võib põhjustada kehas aluseliste soolade probleeme, mis põhjustab vererõhu langust ja paremat vereringet.

Tume šokolaad

See on väga hea vahend, mis aitab säilitada teobromiini ja kohvi sisalduse tõttu normaalset vererõhu taset.

Ingveri infusioon cayenne'i pipraga.

Ingveri ja cayenne'i pipra kombinatsioon infusioonis aitab säilitada normaalset vererõhku.

Ženšenni infusioon

See taim aitab tasakaalustada teie keha, seda kasutatakse traditsioonilises hiina meditsiinis laialdaselt surve tõstmiseks.

Infusioonidena keetke ženšenn paar minutit, laske 15 minutit seista ja jooge.

Lagritsa infusioon

Seda kasulikku taime võib leida ka ekstraktidest või tablettidest. Kui teil on juur, kasutage seda ära ja keetke seda 10 minutit või närige tükki, kui tunnete, et teie rõhk on reguleeritud.

Veetöötlus:

Päeva jooksul on vaja juua rohkem vedelikke vee või infusioonide kujul. Samuti on hea võtta vaheldumisi veevanne (kombineerides külma vett ja kuuma vett), et keha tasakaalustada ja aktiveerida vereringet ning seeläbi end paremini tunda.

Hüpotensioon või madal vererõhk raseduse ajal

Hüpotensioon või madal vererõhk raseduse ajal

Raseduse ajal toimub kehas palju muutusi, mis võivad põhjustada mõningaid probleeme ja üks neist on hüpotensioon. Hormonaalsed muutused ja platsenta välimus võivad samuti põhjustada tagajärgi ja põhjustada madala vererõhu häireid

Nende sümptomite vältimiseks peaksite vältima kuumust ja pikka aega seisma.

Joodes piisavalt vett, nagu kõrge vererõhk, aitab see ühtlasi reguleerida, madal vererõhk, madal vererõhk ja parem, kui lisame paar tilka sidrunimahla,

Ja kui lamades märkate, et pinge langeb, peaksite proovima teisi positsioone muuta ja ka tagasi liikumise stimuleerimiseks jalad püsti panema, on see väga hea.

Arteriaalse hüpotensiooni tagajärjed ei ole iseenesest tavaliselt väga tõsine probleem, ehkki võib tekkida minestamine või väsimus, kuid on oluline välistada kõik terviseprobleemid, millel võivad olla sarnased sümptomid nagu rütmihäired, aneemia, dehüdratsioon, allergia jne. .

Kinesioloogias käsitleme neid probleeme otsides nii füüsilisi, emotsionaalseid kui ka struktuurseid võimalikke põhjuseid, mis neid probleeme võivad põhjustada, tasakaalustades ja katsetades, milline ravi võib olla konkreetsel juhul kõige sobivam, võttes arvesse inimest nende seisundis terviklikkus

Need näpunäited ei asenda visiiti spetsialisti juurde, kes selgitab välja probleemi põhjuse ja milliseid kõige sobivamaid juhiseid järgida.

Suure Valge Vennaskonna toimetaja M. Carmen Hernández

Allikad, kellega konsulteeritud: http://www.innatia.com/