Enamiku inimeste jaoks tähendab meditatsioon maha istumist ja mõtlemist. Kui kutsun teid mediteerima, vastavad nad, et mõtlevad juba terve päeva liiga palju, et jätkata minu tundide mõtlemist.
Meditatsioon on just vastupidine: ära mõtle .
Mediteerides tühjendame kõigi mõtete mõtte ja alles siis, kui proovime, mõistame, kui keeruline võib olla peatada seda lakkamatut jutustajat, kes on meie intellektiks maskeeritud ego.
Ego-meel hoiab meie üle kontrolli umbes nii: jutustatakse lugusid, kus me oleme alati peategelased ja on hämmastav, kui tugev võib tulla meid valitsema.
Mediteerimine on selle ettekandja vaigistamine ja hinge, olemise kuulamine ning ego ei toeta taustale minekut ja kasutab tuhat nippi, mis takistavad teid OLEMAST kuulamast ... See tuletab teile meelde, et külmik on tühi ja peate minema supermarketitesse, soovitab see, et parem oleks jõusaali minna, et keha toniseerida, kuna olete pooleldi pehme “. See tuletab teile meelde, et aeg on minna juuksurisse, proovib veenda, et mediteerimine on ajaraiskamine ja parem oleks teile seda anda. massaaži maitsvate aromaatsete õlidega ... lühidalt öeldes otsib ego alati võimalusi, kuidas teid sellest seisundist välja viia, et teda jätkuvalt käskida ...
Uskuge või mitte, see meditatsioon on mõeldud ainult julgetele, sest alguses võib see olla piinamine, milleks on 20-minutiline vaikus viirukilõhnaga ..., kuid aja jooksul on palju enesehinnangut, tonni distsipliini ja paar untsi kannatlikkust sissepääs taevasse. Meie enda taevasse.
Selles taevas leiame end ... avastame, kes me oleme, kuna ego on otsustanud panna meid uskuma, et oleme "professionaalid", "intelligentsed", "toredad", "populaarsed või kuulsad", "ilusad või ilusad" ... ja tõde me pole midagi sellist ... me oleme lihtsalt pidevalt arenev BE, kes võtab endale nägusa või ilusa, intelligentse või kuulsa rolli, kuid need on vaid meie õppimise etapid ja nendele etappidele kinnipidamine on see, mis meile kannatusi toob.
Mõelge sellele, et lihtsalt ei mõtle ja võib juhtuda, et ekstaatiline mõtiskleb mere üle või lõpetab lilli ilu ja aroomi nautimise ... kuni niikaua kui tühjendate mõtetest kõik mõtted ja alistute selle hetke nautimisele, mis See võib olla suurepärane.
Nii nagu keha lihaste ja naha toonimise nimel, saame ka oma mõistuse treenida igapäevase vaid 5-minutise meditatsiooniga, et lõpetada mõtlemine ja nõnda türanni pisut nõrgendada. see on ego
Meditatsioon on üks parimaid vahendeid, mida me hinge tervendamiseks peame.
Me
Lihtsalt mediteeri autor Mer Vivar
