Jalade refleksoloogia: lõõgastav ja kasulik viis massaažide abil oma organite eest hoolitsemiseks
- 2018
"Õnn peitub ennekõike tervises."
- George William Curtis
Oleme kõik tundnud, et jalad tapavad meid pärast pikka tööpäeva . Ja kui meil on jalad väsinud, tõlgime selle globaalseks füüsiliseks väsimuseks.
Neile meist, kellel on olnud õnn seda aeg-ajalt kogeda, pole selleks hetkeks midagi paremat kui hea jalamassaaž .
Mitu korda jätame kehast kõige kaugemal asuva jäseme tervise tähelepanuta, kuid tõde on see, et jalal on palju närvilõpmeid . Lisaks on meie jalad kaart, kus on otsene teave kõigi meie organite kohta . Seega on jalg kogu meie keha seisundi peegeldus. Seetõttu on jala refleksoloogia muutumas üha enam kõigile atraktiivseks distsipliiniks ja täiendavaks alternatiiviks meie ravile.
Räägime siis jalgade refleksoloogiast, natuke selle päritolust, eelistest ja kuidas see teisiti võiks olla, esitame teile mõned praktilised harjutused, mida saaksite kodus kasutada, kui tunnete, et jalad vajavad tähelepanu
Mis on jalgade refleksoloogia
Refleksoloogia on sündinud allopaatilisest meditsiinist, mis leidis, et embrüo moodustumise algstaadiumis võib märgata seost erinevate siseorganite ja meie naha mõne piirkonna vahel. Seetõttu on olemas omadus, mida nimetatakse refleksitsooniks, mis tähendab, et meie keha teatud piirkonnad on selle teise osa peegeldus (ja seega ka representatsioon ). Jalade refleksoloogia, kasutades teadmisi naha, lihaste ja elundite vahelistest suhetest, on seega ette nähtud väljastpoolt toimivate siseprobleemide raviks.
Kuigi on selge, et keha refleksipiirkondi on palju, on jalgade piirkond lemmik selle suuruse tõttu, mis muudab selle ravile täielikult kättesaadavaks; ja tundlikkus, mis meil on ümbritsevas nahas.
Meie jalad koosnevad enam kui kahekümnest luust, sajast sidemest, umbes kahekümnest lihast, mis on kontaktis närvide ja veresoontega. Ja on tõestatud, et see suudab tuvastada selliseid haigusi nagu artriit, diabeet ja mitmesugused südamehaigused.
Jalade refleksoloogia pole aga tingimata midagi uut.
Jalade refleksoloogia ajalugu
Võib-olla on üks kultuuridest, mis on meie keha heaolu vastu kõige rohkem huvi tundnud, Hiina tsivilisatsioon . Tegelikult on neil kehamassaažide rakendamisel veel pikk tee minna. Umbes neli tuhat aastat tagasi märgiti, et massaaži rakendamisel mõjutas see omakorda inimese üldist heaolu . Sel moel mõjutasid keha siseorganeid massaažid, mis viidi läbi isegi mitte väga lähedal asuvas piirkonnas. Need on esimesed sammud, mis viivad meid praeguse jalarefleksoloogia juurde.
Ameerika mandril raviti algseid asunikke nende vaevuste eest kehamassaažidega, mida õpetasid ravitsejad ja šamaanid . Euroopas ravis itaalia skulptor Benvenuto Cellini (1500–1571) oma väsimatut intensiivset valu varvastele avaldatud survega, nagu on kirjas dokumendis.
Jalade refleksoloogiat hakati uurima ja teaduslikel alustel põhinema alles 19. sajandil.
Vene psühholoog Iv P vlov koos abistaja Aleksei Speranskiga avastas, et närvisüsteem osaleb haiguste väljatöötamisel, ja selgitas refleksimehhanismi. Siis oleks ta 1904. aastal Nobeli preemia laureaat.
Kümme aastat hiljem avastas ameerika arst William Fitzgerald, et ta võib teha nina- ja kurguoperatsioone, asendades anesteesia keha erinevatele piirkondadele avalduva survega . Ta vastutas kümne energiajoone teooria väljatöötamise eest , mis võimaldaks meil kindlaks teha jalgade erinevate elundite kujunduse asukoha.
Jalade refleksoloogia: elundite paiknemine meie jalgadel
Sel moel saame jalad jagada kolmeks erinevaks tsooniks.
Esimene põikjoon ületab meie jala esimese falangi, see tähendab meie sõrmede aluse liigenduse kaudu. See joon vastab õlgade reale ning kaela ja pea organitele. Siit leiame ala nina- ja kurguprobleemide raviks.
Teine põikjoon ületab seda peaaegu poole võrra ja vastab alale, mis ulatub meie õlgadest meie diafragmeni. Mõista sel viisil rindkere organeid, kõhu ülaosa ja käsivarsi küünarnukini.
Lõpuks ületab kolmas põikjoon hüppeliigese diagonaalselt meie kreeni. See piirkond vastab alale, mille moodustavad kõht ja vaagna põhi.
Põhja-Ameerika massöör Eunice Ingham töötas selle teooria põhjal välja erinevad tehnikad, mida saab rakendada jala erinevates refleksitsoonides, ja sel viisil antakse rakendus Jalade refleksoloogia veelgi täpsem.
Jalade refleksoloogia eelised
Nii saate refleksioloogiatööle keskendudes leevendada keha erinevate osade vaevusi. Pidage meeles, et peaaegu kogu meie keharaskuse surve avaldub kogu päeva jooksul just meie jalgadel. Ehkki peame tunnistama, et sellest distsipliinist on kõige rohkem kasu närvisüsteemile .
Me teame, et peamine eesmärk on erinevate elundite õige toimimise ravimine, kuid ka selle praktika lõõgastav toime aitab teil vähendada stressi mõju teie igapäevasele mõjule . Samuti tugevdatakse immuunsussüsteemi ja sel viisil on keha rohkem valmis ennast ravima.
Lisaks toimib jalgade refleksoloogia vereringet stimuleerivalt ja soodustab seetõttu toksiinide väljutamist kehast. Me teame, et see aitab meil valu vähendada ja stressi taset vähendades mõjutab see positiivselt meie tuju ja loovust.
Harjutused kodus esinemiseks
Enne alustamist on väga soovitatav tava puhata jalad kümme minutit soojas soolases vees . Nii hakkavad meie jalad stimuleerima. Enne massaažiga jätkamist on oluline need korralikult ära kuivatada.
Kui see on valmis, saame alustada oma jala refleksoloogiat kerge kontaktiga, näiteks silitades jalgu pahkluust sõrmedeni ja vähehaaval avaldame suuremat survet. Pärast mõne minuti möödumist selle toimingu teostamist võite jätkata pöidlaga vajutades jalgade jalataldadele ringide tegemist.
Samuti on soovitatav pöörata mõlemat jalga ettevaatlikult vasakule ja seejärel paremale, eelistatavalt mitte rohkem kui neli korda .
Lõpuks võite suruda peopesaga jalgadele, alustades iga sõrme otsast, selle alusele. Peate alustama suure varbaga ja seejärel liikuma teiste juurde.
Jalade refleksoloogias võite kasutada õli, kuid ärge unustage pärast massaaži lõppu jalgu korralikult puhastada ja kuivatada.
Teid üllatab, kui hea tunnete end pärast seda väikest tähelepanu.
Ja kui fantastiline on päeva lõpp.
AUTOR: HermandadBlanca.org suure pere toimetaja Lucas
ALLIKAD:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
