Mõtisklege: kas olete suutnud elada hetki, mil, luues kontakti teiste inimestega, olete võimeline tundma nii tugevat vaimset rahu, et see võib teie enda olemasolu isegi rahustada ja rahustada ? Kas olete võimeline vaimset rahu teistele inimestele edastama ? Kui te pole seda veel tajunud ja teil pole aimugi, mis tunne see on ja mida saate teistele tekitada, kutsun teid läbi viima koolituse, mille teile teile teatavaks teeksin, et saaksite luua ja väljastada vaimset rahu, Sisemine rahulik ja intiimne rahu.
Vaimne rahu: täiuslik harmoonia inimese seest ja väljast
„Kestvat vaimset ja sisemist rahu saate nautida ainult siis, kui otsustate selgelt ja lõplikult, kuulake oma intiimset olemist ja seisate silmitsi reaalsete elamuste ja kogemustega, mis takistavad teil edasiliikumist ja soovide saavutamist“
Vaimne rahu on võib-olla üks inimese ainukesi sisemisi seisundeid, mida on võimatu osta, ainult ja ainult sinust sõltub . Lisaks ei pea ta ilmtingimata mägede tippu marsima, otsima tsivilisatsiooni kaugeimat kloostrit ega otsima, et tema jüngriks oleks kõige püham munk. Muidugi on! et kui teil on võimalus eelnevaid märkusi muuta, siis kasutage seda ära! See aitab teil vaimse rahu saavutamisel.
Praegu ja kohas, kus te viibite, saate keskenduda oma elukogemusele maksimaalse vaimse rahu abil, mis on võimeline nakatama ja pakkuma sisemist rahulikkust ja intiimset vaikust . Teil on vaja ainult kahte tingimust: saadud vaimse ja sisemise rahu väärtustamine igavesti ja teisel hetkel peate seda otsima tungivalt, õigesti ja mehhanismide kaudu, mille teie enda olemine ja loomise olemus teile annavad.
Pidage meeles, et kestvat vaimset ja sisemist rahu saate nautida ainult siis, kui otsustate selgelt ja lõplikult, kuulake oma intiimset olemist ja seisate silmitsi reaalsete elamuste ja kogemustega, mis takistavad teil edasiliikumist ja soovide saavutamist.
Ärgates lülitate teleri sisse? Või äkki teete seda raadio abil? Kui teile tõesti ei meeldi vaikida, siis mõelge! Nii ei saavuta te kunagi hingelist rahu, rahulikku ja sisemist rahulikkust. Peate jääma rohkeks ajaks oma olemuse järelemõtlemiseks, vaikimiseks ning isiklikuks ja individuaalseks vastasseisuks . Kas olete nõus Kui jah, siis kirjeldan teile, mida peaksite unustama ja mis on need müstilised kogemused ja kogemused, mida rakendate oma elus, oma olemises, isiklikus olemuses.
Kuidas saavutada, et teie elus süüdata vaimne ja sisemine rahu?
"Peate jääma rohkeks ajaks oma olemuse järelemõtlemiseks, vaikimiseks ning isiklikuks ja individuaalseks vastasseisuks"
Kui olete rahulolematu ja teie meelsusel, olemisel ja südamel pole vaimset ja sisemist rahu, mõistate järk-järgult, et teie motivatsioon ning isiklik ja inimlik kasv on selgelt isekas. Nitric, sa mõtled ainult oma kartlikule olukorrale !
Kui jätkate selle loomist, muutuvad teie mõistus ja olemine täiesti negatiivseks, kui püüate kannatustest üle saada ja oma õnne leida, purustab see teisi inimesi, jättes nad viljatuks ja tulevikku pole
Vastupidi, kui teil õnnestub näha teise olulisust oma keskkonnas ja olemises, avaneb teie mõistus, süda on suur ja teie olemine on täis vaimset ja sisemist rahu . Selle saavutamiseks peate mõistma omaenda ja teid ümbritsevate olendite reaalsust, samuti peate välja töötama selle, mis sisaldab, tugevdab ja annab võimalusi, kompassi .
Kui olete juba elanud, kogenud ja läbipaistval viisil tegelikul ja peenel viisil, mida just lugesite kolmes eelmises lõigus, olete valmis alustama põhikoolituse läbimist. See viib mööda vaimse rahu, sisemise rahuliku ja intiimse rahu suunatud ja säravat rada.
Esiteks võtke iga päev aega, et oma vaimsust ning seega ka vaimset ja sisemist rahu toita ja kasvatada . Mida sa teed 24 tundi päevas? Kui palju aega veedate 24-tunnisel päeval teie ja vaimsuse nimel? Pidage meeles, et ka teie sisemine olend, see, keda ei saa puudutada, tuleb samuti toita ja täpselt ei tee seda toiduga, nagu teie füüsiline keha seda vajab. Järgige kirja järgmisi väiteid .
Võtke aega kehaliselt lõõgastuda . Tilgutage lihaseid, sirutage jalgu ja käsi, tunnete, et vabastate päeva jooksul järk-järgult negatiivseid energiaid ja kontsentreeritud väsimust. Pöörake pead paremale ja vasakule, edasi ja tagasi. Vabastage oma silmad, avage need ja sulgege need aeglaselt ning mõelge puhata.
Võtke aega, et korralikult hingata . Te peaksite tundma end lõdvestunult ja rahulikult. Hingake aeglaselt läbi nina, et kopsud täituda, ja hingake suu ja nina kaudu välja, kuni õhk on täielikult väljutatud. Korrake seda mitu korda, tehke seda sügavalt, aeglaselt ja rahulikult .
Võtke aega keskendumiseks . Püüdke mitte midagi mõelda, ekspertide sõnul peaksite " mõtlemise tühjaks jätma". Tundke rahulikult hinge ja südame peksmist.
Võtke aega vaimselt lõõgastuda . Juba kontsentreeritult ja lõdvestunult alustage oma huultega hääldamist väljendiga " ma olen rahu ". Tehke seda vaiksel häälel ja tundke seda oma südame tiksumisega ning hingamise kopsu liikumisega. Tundke rahu, mis ujutab üle teie olemise, mõistuse ja südame . Teie sisemine ja väline isiklik olemus on üle ujutatud maitsva puhketunde, vaikuse ja sügava rahu tunnetega.
Varasemate harjutuste igas etapis tehke neid iga päev 15 kuni 20 minutit.
Teiseks proovige kogu aeg oma mõtteid kontrollida . See, mis teie arvates on teie meeleoluga seotud; ja lõpuks, see on see, mida kavatsete oma elus ette võtta. Kui teil on iga päev negatiivseid ja hävitavaid mõtteid, siis kindlasti ei tule vaimne ja sisemine rahu teie ellu kunagi .
Kolmanda koolituse harjutamiseks kutsun teid üles hoolikalt valima, millesse oma aega investeerite . Kui olete näiteks politseinik ja veedate seda ainult püsside, vere ja veresaunade peale mõeldes, peale selle, kui te seda igapäevaselt harjutate, ei saa te kunagi rahu ! Investeerige oma igapäevatööle kulutatud aeg suurepärastesse elukogemustesse, mis on võimelised süütama vaimset ja sisemist rahu. Kutsuge oma naine õhtusöögile, viige oma lapsed huvitavat filmi vaatama, palvetage, mõelge, mediteerige ja teistele abistavaid teoseid viige.
Ja kui hakkate vastu võtma komplimente, tunnustusi, kriitikat, ärge rabelege hetke põnevusest, saades siis rasedaks ja uhkeks . Sellistes olukordades vilguge! Ära lase neil sinu ellu tulla. Võtke neid vastu armastusega, aitäh ja jätkake alandlikult ja lihtsalt tegutsemist. See on neljas hetk.
Vaimse ja sisemise rahu omamine ei tähenda, et peaksite olema munk, erak, üksik või cenobiit, vastupidi, see on kingitus, mida igapäevaselt harjutatakse dünaamilisusest suhetes teisega. Õppige olema isetu ! Ärge oodake midagi vastutasuks, aidake ilma midagi tasu saamata . Samuti ei unusta ennast, sa oled kõige olulisem inimene kogu maailmas.
Ja kuuendal hetkel ärge kritiseerige teisi, kui te seda teete, hävitavalt, et see oleks konstruktiivne. Halvasti kavandatud kriitika või koos kõmu elementidega hävitab teie vaimse rahu ega lase teil olla rahulik ja täis väärtusi, teadmisi ja tarkusi .
Pidage meeles, et see, mida teie suu sõna kaudu väljendab, saab olema ka teie elus, teie olendis, mõtetes ja südames . Kutsun teid üles lugema artiklit "Teie sõna väärtus: kui palju teie sõna on?", Tunnistate sõna olulisust oma isiklikus olemuses ja inimesena.
Nagu näete, annan teile kõige olulisema väljaõppe, kuid on ka teisi. Praegu on minu kutse praktiseerida neid, kes on sellesse artiklisse lähetatud, ja näete, et saate järk-järgult vaimset rahu, sisemist rahulikku ja intiimset rahu ning mis kõige parem - kõik ! Saate seda edastada teistele, neile, kellega loote kontakte
Autor : William Hernán Estrada Pérez, saidi hermandadblanca.org suure pere toimetaja
