Olen kõndinud oma sundusteed seoses toidu, eneseravimite, alkoholi, töö ja isegi teatud tänavaravimitega. Just minu enda paranemisprotsessi kaudu olen õppinud mõnda viisi, kuidas töötada sundidega, mis võivad viia inimesed suurema rahu punkti.
Kõige olulisem sund meil on võitlus . Mulle meeldib, kuidas autor Eckhart Tolle kirjeldab seda kui meie "valu keha", mis on kõik meie elus olevad lõpetamata kogemused, mis saavad lõpuks omamoodi olemiks ja mille kaotamisel kaotame selle.
Küsimus: Kui me ei ürita sundist lahti saada, mida me siis sellega teeme?
Maarja: Selle asemel, et end hukka mõista, kui suudame vaid hetkega olla iseendaga ja küsida endalt: “Mis siin praegu on?” Ja lisada siis: “ja ka see (see tähendab sund); Kas ma saan seda austada, mis on ka minu reisi osa? "
Me jõudsime sellesse kontseptuaalsesse maailma, milleks on maailm "Ma ei ole see, aga ma peaksin ...". Inimesed ütlevad: "Ma ei võitle" ja ma küsin neilt: "Kas tunnete end puhanuna ja rahus iga kord, kui fooritule punane tuli teid puudutab?" Siinkohal võime märgata meie heaolu puudumise põhivoolu. Meie kõige olulisem sund on katse elu kontrollida. Me oleme muutunud pigem inimeste "tegemisteks" kui inimeste "olenditeks".
K: Paljud meie lugejad on vaimsel teel. Kas sa arvad, et inimesed peavad enne mis tahes vaimulike tavade tegemist vabastama end sundidest?
M: See on vaimne tee. Sundid on vajalik ellujäämissüsteem, mille abil psüühika on enda eest hoolitsemiseks kasutanud iseenda eemaldumisel.
Ellujäämiseks kasutame kahte tööriista. Üks neist on enda teatud osade hoidmine lahedal ja teine eesmärk on tekitada sügav mugavustunne. Mugavus on inimese psüühika jaoks äärmiselt oluline. Kui me ei võta seda vastu olemuse loomuliku tunde järgi, siis otsime seda šokolaadis, liiga hõivatud olekus, kõigi meie kõrvarõngade loendis ja kõikvõimalikes asjades.
Kui me mõistame sundi kui eemaldumist endast, näeme, et on olemas osa meist, kes meid vajab. Peame õppima, kuidas oma teadvust suunata selle tunde poole, mis meile esitatakse.
Võtke näiteks keegi, kes suitsetab sigarette. (Ma ütleksin, et ta ...) Tunneke end sigareti otsimisel lummavalt. Võite teada, mida suitsetamine teile annab. Ma ei pruukinud sellest sel ajal aru saada; Vastus võiks tulla kaks tundi hiljem.
Vaimse tee alustamiseks ei pea inimene olema sunnitud. Pigem toome selle sunniviisilise protsessi teadlikkust ja uudishimu . Kas pole huvitav?
See ei ole midagi, mille pärast peame häbenema. Mõned kõige vaimsemad inimesed on sunniviisilised.
Õppides endale tähelepanu pöörama, mõistame, et pole midagi karta ega häbeneda.
Selle töö eesmärk on vaadata neid meie osi ja olla nende vastu uudishimulik.
See viib kütuse sundimatusest. Me hakkame endalt küsimusi esitama. Protsessi alustamiseks panin teie käsutusse nn registreerimise (registreerimise) neli küsimust.
1) Mida ma praegu kogen?
2) Kas ma saan seda praegu lubada?
3) Kas ma saan seda kaastundlikult käsitleda?
4) mida ma praegu vajan?
Oma küsimustes viibimine aitab meil elada oma autentsest olemusest.
K: Kas see protsess on teraapia vorm?
M: See protsess ei ole tingimata formaalne teraapia. Mõnel inimesel võib olla vaja seda teha, kuid igaüks saab selle protsessi läbi viia ilma terapeudi juurde pöördumata. Nad saavad seda teha ka siis, kui nad on sihtprogrammis või mitte. See protsess töötab mitmesuguste anonüümsete programmidega, ravimite taastamise protsessidega, kaalulangusprogrammide või muude süsteemidega.
Paljud inimesed osalevad protsessis, kuid ei tee seda kohustust.
Seega muudatused ei kesta.
See on siis, kui näeme, et inimesed kaotavad kaalu lihtsalt selleks, et seda tagasi saada, ja võib-olla natuke rohkem. See on toiminud kindla protsessiga ja siiski on vaja pühendumist.
Ma nimetan seda võilille põhimõtteks. Eemaldame lehed ja ütleme, et meil on kõik kontrolli all ja äkki kasvab juur rohkem. Peame jõudma kütuse juurde, emotsionaalse osani ja võtma omaks ja muutma seda, mis sunnib. Sellepärast on see vaimne teekond.
K: Ma saan aru, et tavaliselt tood šokolaadibaari endaga kaasa. Kui te ei vaja seda enam, siis miks te seda edasi laadite?
M: Šokolaadibaar ütleb mu sundimisele: “Ma austan sind. Ma austan ja austan seda, kuidas olete mind teeninud. ”Teiseks ütleb ta mu sunnil, et kui ta kunagi tõesti šokolaadi vajab, siis see on. See on minu baromeeter. Kui see kõik hakkab huvitav tunduma, on see sellepärast, et ma olen juba endast lahkunud. Ma söön tükk harva. Mõnikord söön šokolaadi ja naudin seda väga, ma ei guagelda seda lihtsalt ja valin ka ainult parimat tumedat Euroopa šokolaadi.
K: Kas te arvate, et kui mõni meie poliitikutest selle protsessi läbi käiks, siis nad ei tahaks meid enam sõtta viia?
M: Jah, see on selle töö tuum ja me võiksime selle kohta terve vestluse algatada. Minu raamat ei räägi tegelikult sundidest.
See seisneb selles, kuidas kasutada inimmõistet kontrollimise asemel jagamiseks, ühendamiseks ja ühendamiseks. Ööstes uudistes näha olev kollektiivne meel on sundimatu meel. See on mõistus, kes seda vihkab ja tahab teist. See on mõistus, mis tekitab nii palju valu, ja kui teie ja mina suudame seda iseendas ravida, saame ka maailma tervendada.
Minu sõnum on, et te ravite ennast, tervendate oma südant, sest see on see osa planeedist, mis teile on antud selle tervendamiseks.
Enamik inimesi elab pigem reageerimise kui tegutsemise asemel. Kui saame teada, kuidas reageerida, võime tunda motivatsiooni minna Bosniasse või mujale, kuid teeme seda oma südamest ja terviklikkusest lähtuvalt.
Eckhart Tolle ütleb, et kui vaatame tähelepanelikult, näeme, et see mõistus, mis võimaldas inimestel sõja nimel tappa sada miljonit olendit, on juba suremas. On ärgates uus mõistuse tase ja me oleme selle jaoks võtmetegur. Osa tänapäeva maailmas toimuvast toimub inimeste ärkamiseks.
K: Kuidas saavad inimesed leida sunnil rahupunkti ja hakata neid paremini mõistma?
M: Kutsun inimesi üles mitte kunagi oma sundi häbenema. Kutsun teid üles neid austama kui hinge üleskutset ärgata. Meie sunnid ei ole tõendiks, et oleme lollid ilma tahtejõuta; Need ei ole tõendid selle kohta, et meil on puudusi. Kui oleme uudishimulikud, suunavad meie sunnid meid ja näitavad, mis meid sees ootab, et oodata meie kaastundlikku tähelepanu.
Inimesed saavad sõna otseses mõttes tervendada maailma, hakates oma sundide suhtes uudishimulik olema.
Hea tehnika alustamiseks on see, et kui tunneme sundust, ütleme, et tänan, aitäh, et mind nii hästi hoolitsesite - see aitab alustada di Loogika sunnil ja kasutage seda elu tagasiside mehhanismina, et avastada, mille eest me põgeneme.
Tõlkinud Tarsila Murgu a
(Väljavõte intervjuust Mary O Malley'ga, allikas: http://www.maryomalley.com/Articles/New%20Spirit%201.pdf)
autor Mary O Malley
Allikas: http://presenciaconsciente.tumblr.com
Teie sunnid võivad teile midagi õpetada Mary O. Malley
