Joogivee tähtsus paastumisel

Joogivesi on tervise jaoks hädavajalik, selle tarbimine paneb meie keha korralikult toimima. Tavaliselt on inimkeha koostises 75% vett, mis näitab, et selle taseme säilitamiseks peame kaotatud vee asendama higistamise ja uriiniga. Janus olemine näitab , et keha vajab vett, tuleb arvestada, et lapsed ja vanurid ei pruugi janu tunda sama intensiivselt kui täiskasvanud, mis tähendab, et meil peab olema rohkem Neil eluetappidel olge dehüdratsiooniga ettevaatlik . Jaapani ühiskonnas on kombeks (väga hea) juua vett tühja kõhuga, Jaapani tervishoiuministeerium soovitab seda isegi.

Miks juua vett tühja kõhuga?

Öösel kui magate, kasutab inimkeha seda umbes 8-tunnist puhkust, et täiendada kaotatud energiat, rakud eemaldavad kogu kehas toksiine ja saadavad neid neerudesse, maksa ja muudesse organitesse, mis vastutavad meie keha hoidmise eest Parim võimalik viis. Tühja kõhuga joogivesi lahustab kontsentreerunud toksiinid, neerudesse kogunenud jäätmed, see on määrdeaine lihastele, mis pärast puhkamist peaksid olema toonuses, et taastada nende elastsus. Peetakse mugavaks juua 3–4 klaasi vett, kui ärkate, oodake umbes 45 minutit ja siis saate tavaliselt hommikusööki süüa.

Paljude inimeste kommete kohaselt ei joo nad vett mitte ainult tühja kõhuga, vaid tarbivad ka kuni 3 liitrit vett päevas . Sõltuvalt inimese kaalust tuleb seda reguleerida. Joodes piisavalt vett, on iga päeva eeliseks see, et see kaitseb teid ja tänu oma tervenemisvõimele soodustab isegi erinevate haiguste paranemist.

Vee tervendav jõud

• Vesi on naha elastsuse säilitamiseks suureks abiks.
• Joogivesi suurendab ainevahetuse toimimist.
• Parandab seedimist, aidates suurendada soolte motoorikat.
• Vesi on võimas lahusti, selle tarbimine aitab vähendada mineraalsoolade kontsentratsiooni, mis tekitavad nn neerukive. Samal ajal on see kuseteede haiguste ennetamine.
• Gastriidi korral on selle leevendamiseks kasulik joogivesi.
• Vesi toimib kehatemperatuuri regulaatorina.
• Kui inimene kannatab stressi all, on kohane ravi veega, kuna selle toime kortisoolile on tõestatud.
• Joogivesi on oluline aju nõuetekohaseks toimimiseks, see hoiab seda erksana, aidates hea verevarustusega.

Veeteraapia (vesiravi).

Ehkki teaduslikult ei ole tõestatud, et vee joomine toimib meile teraapiana, võib selle kasutamist praegu levinud haiguste ravimisel pidada tähelepanuväärseks, kuid mõned neist haigustest on nimetatud allpool:

• Astma ja bronhiidi raviks.
• Vereringe- ja südameprotseduuride jaoks.
• Kuse- ja neeruhaiguste korral.
• Diabeedi korral.
• Menstruaalvalude ravis.
• Seda kasutatakse epilepsia, oksendamise, kõhulahtisuse korral.
• Vähi ravis.
• Soole- ja muud haigused.

Vee kvaliteet

Vee kvaliteet on selle tarbimisel väga oluline tegur. Mitmes maailma linnas on vee kvaliteet üsna halb, soovitatakse juua vett, mis juhitakse läbi filtrite või villitakse.

Kui palju vett peaksime jooma?

Liigse vee joomine on tervisele kahjulik, sunnime neere neeruvaevata tegema rohkem kui vaja. Mõned spetsialistid soovitavad juua päevas mitte rohkem kui 3 liitrit vett, veekogus on seotud inimese kaaluga. Ärge enam oodake, kuni hakkate korralikult niisutama.

Autor: Antonio, hermandadblanca.org suure pere toimetaja